阿嬌這天喝的是由營養師調配的花膠養顏湯水，更表示要連湯渣吃光，可以調理身體又飽肚。 配合每日都跟健身教練做運動的情況下，阿嬌表示減肥計劃展開了只是幾天，已經減了5至6磅。 阿嬌日前獲邀在武漢出席活動，穿上黑色碎花裙的她巨臀及肥腩現身，被指重了約18KG。 之後，鍾欣潼飛往上海出席時裝活動，改穿全黑連身裝束的她再次被拍下身形發福的照片。 如果不會挑螃蟹，也可以請店員幫忙挑選，為了避免糾紛，都會實撈實拿到面前給你看，接著秤重後就直接處理，不過螃蟹價格通常是浮動的，所以還是必須要先參考現場價目。
- 大家都要記著年過30歲後，都要多做weight training鎩練身體肌肉，不可以只靠帶氧運動去減肥。
- 為了新角色，阿嬌 1天至少得吃 5餐，採取「暴飲暴食」的形式，吃到吐，胃痛甚至胃抽筋，才能成功增肥。
- 她不時在Instagram上傳行山照，受訪時更直言初入行做模特兒時，試過減肥減到暈倒。
- 而阿嬌亦會以紫薯代替白飯，因為紫薯含豐富纖維素，既飽肚，又能促進腸道蠕動。
- 港星阿嬌（鍾欣潼）2021年一度呈現暴肥的狀態，與過往纖瘦的模樣差別很大，直到2022年上半年她靠著控制飲食與運動，逐漸恢復要窈窕身材，如今網上卻有人爆料，當時阿嬌是懷孕了，為中國富二代生下龍鳳胎。
藝人鍾欣潼（阿嬌）去年出演內地真人騷《怦然心動20歲》時，身形暴漲腫爆，出現雙下巴，甚至肥到無頸，成為網民熱話。 阿嬌肥2025 阿嬌肥2025 有「九頭身」美女之稱的余香凝，一向身材「fit」爆，而且是長腿美女。 她不時在Instagram上傳行山照，受訪時更直言初入行做模特兒時，試過減肥減到暈倒。 不過，她最近在Viu劇集《地產仔》飾演地產經紀兼單親媽媽，不知是否因為角色需要，她看起來似乎略為發福，臉部圓潤不少。 阿嬌肥 余香凝近日受訪坦言聽從中醫建議調理身體，因此體重升了10磅，不過逐漸開始復工的她，坦言要努力減肥。
阿嬌肥: 阿嬌減脂餐單：紫薯 X 蔬菜
阿嬌鍾欣潼早前參與內地真人騷《怦然心動20歲》，從上周宣傳片推出起，已可見阿嬌的指身形暴脹，全身發福不少。 之後，鍾欣潼出席不同的活動也有被路人及粉絲拍下身形發胖的照片，但在阿嬌最新的微博就可見她分享新照片中，身形突變纖瘦。 阿嬌肥2025 不過，最近阿嬌亮相內地真人騷《乘風破浪的姐姐3》時，終回復苗條身形，重回顛峰狀態，令不少網民眼前一亮！ 紮著丸子頭的她，不但臉頰圓潤了不少，頸子亦十分粗壯，誇張得幾乎看不到頸部線條，引起網民熱議：「阿嬌怎麼胖成這樣」、「快認不出來了」。
- 談到身形發福的原因，她的好姊妹阿Sa也在活動上代為回應，她指阿嬌身體很健康，只是最近荷爾蒙失調才會有變化，至於其他則不便說得太多，免為她增添壓力。
- 余香凝近日受訪坦言聽從中醫建議調理身體，因此體重升了10磅，不過逐漸開始復工的她，坦言要努力減肥。
- 阿嬌雖然已出道20年，但她依然擁不少話題熱度，她於去年宣布與台灣任醫學美容的老公賴弘國離婚，9月不幸於酒店發生意外，頭部嚴重受傷需縫上數十針。
- 鍾欣潼（阿嬌）最近因為突然脹爆，面圓圓現雙下巴，肥到頸都冇，加上凸腩巨躉，迅即成為全城熱話，不過在粉絲眼中阿嬌雖然肥，但依然是女神。
- 發胖30磅一事，原來是為了拍攝電影而努力增胖，不過和製作方簽定了保密協議，才對變胖一事絕口不提。
- 原來她忽然脹大兩個碼事出有因，是為即將開拍電影而谷肥自己，該片類似多年前的韓國電影《醜女大翻身》，並加入新元素，不過因內容屬商業秘密，所以有關參與者均未能向外界透露細節。
- 之後，鍾欣潼飛往上海出席時裝活動，改穿全黑連身裝束的她再次被拍下身形發福的照片。
阿嬌分享，5日排濕毒營養湯水減肥法的菜單，連續5天都要吃一種不同的肉類煲成的營養湯，每天都要吃大量蔬菜及3個蛋白，早餐、午餐一定會吃一小碗飯，但所有肉類都不能做成甜的、也不能吃炸的，蔬菜選擇越深綠色越好。 港星鍾欣潼（阿嬌）去年12月情定台灣醫師賴弘國，正式成為台灣媳婦，婚後肚皮動靜成為關注焦點，38歲的她日前自曝去「凍卵」，昨（26）日阿嬌出席公開活動，身穿寬鬆洋裝飄孕味，被問是否有喜，她也給了答案。 阿嬌於相中身穿露臂裝，可見玉臂纖瘦，更隱約見到阿嬌露腰，從衣着就知阿嬌對自己身材的信心回來了。 再對比阿嬌20年前同樣戴帽及差不多角度的照片，可說是完全零分別，果然是重回完美巔峰狀態。 阿嬌肥2025 它可以訓練爆發力和耐力，除了訓練手腳肌肉，更需要核心肌肉支持，可於短時間消耗更多熱量，有效加快燃脂。 2001年初入行的阿嬌與阿Sa合組Twins出道即爆紅，這輯青春泳衣照實在經典，當時只有20歲的阿嬌身形健康纖瘦，而且少女味十足。
阿嬌肥: 【阿嬌暴肥】鍾欣潼騷靚相以示減肥成功？ 網民勸勿過度P圖接受自我
人家變胖是真的有原因，從這事後，大概我們都得認清進入新時代，該如何看待Body Shaming一事。 營養師夏子雯分析，「5日排濕毒營養湯水減肥法」整體飲食內容來說，可以吃到大量的蛋白質及蔬菜，也有吃到適量的澱粉：一小碗飯，若是選擇全穀類或地瓜、南瓜更好取代白飯，其中餐前喝營養煲湯，可以增加飽足感，且不吃甜食、不喝酒，算是健康又正確的減肥飲食方式。 港星阿嬌（鍾欣潼）2021年一度呈現暴肥的狀態，與過往纖瘦的模樣差別很大，直到2022年上半年她靠著控制飲食與運動，逐漸恢復要窈窕身材，如今網上卻有人爆料，當時阿嬌是懷孕了，為中國富二代生下龍鳳胎。 阿嬌（鍾欣潼）於今年5月被爆出早已於3月結束與台灣「醫界王陽明」賴弘國的婚姻，賴弘國在Instagram上傳千字文直指阿嬌並不愛自己，反之阿嬌只是透過經理人回應離婚一事，比前夫低調得多。 過去因為疫情關係，阿嬌工作難免受影響，最近她終於復工，飛到上海參加直銷節目售賣面膜，過去數月深居簡出的阿嬌似乎發福不少。
阿嬌身穿白色鬆身裙出席直播節目，身形比以往腫脹不少，有網民留言說她「走樣又發福」，更質疑她並非阿嬌本人，只是替身，阿嬌無奈地問「要怎樣才證明我是真的？」 最後阿嬌即席演唱Twins的經典歌曲《女校男生》，力證自己是本人。 不過亦有網民大讚發福後的阿嬌依然美麗，其實阿嬌一向屬於「易肥」體質，過往曾因雪卵而導致荷爾蒙失調，體重增加20磅。 鍾欣潼（阿嬌）最近因為突然脹爆，面圓圓現雙下巴，肥到頸都冇，加上凸腩巨躉，迅即成為全城熱話，不過在粉絲眼中阿嬌雖然肥，但依然是女神。 原來她忽然脹大兩個碼事出有因，是為即將開拍電影而谷肥自己，該片類似多年前的韓國電影《醜女大翻身》，並加入新元素，不過因內容屬商業秘密，所以有關參與者均未能向外界透露細節。
阿嬌肥: 阿嬌減肥菜單絕不吃5食物甩肉10公斤！營養師曝「營養湯水減肥法」 小碗飯換3食物更好
為了在鏡頭前保持「最佳狀態」，女星費盡心思保持身材，然而，仍有不少女星因為種種原因而身形發脹，有些胖得漂亮，有些則被笑「女神崩壞」。 香港女星阿嬌（鍾欣潼）近日登上大陸綜藝《怦然心動20歲》成為固定班底，怎料節目播出後，卻被發現身型圓了一大圈，健康狀況受到關注，好姊妹阿Sa（蔡卓妍）被問到此事時，出面緩頰是因為「荷爾蒙失調」，11日港媒揭露了她突然暴肥的真正原因，火速引起網友熱議。 發胖30磅一事，原來是為了拍攝電影而努力增胖，不過和製作方簽定了保密協議，才對變胖一事絕口不提。 為了新角色，阿嬌 阿嬌肥 1天至少得吃 5餐，採取「暴飲暴食」的形式，吃到吐，胃痛甚至胃抽筋，才能成功增肥。
晚餐前會先喝營養煲湯，以多菜少肉為原則，甜食不能吃、滴酒不沾，瓜類、筍類及豆製品都不吃；如果餐與餐之間有飢餓感，可以再吃一些滷肉、滷蛋白、番茄等。 此外，《醜女大翻身》等類似電影中，劇情描述女主角原本是位臃腫、肥胖的女性，某天突然搖身一變，變身亮麗、火辣的女神，演員拍攝時多借助裝扮、特效，而阿嬌這一次則是親身增肥，敬業的態度受到大批網友讚嘆，忍不住留言「這種態度太讓人敬佩了」、「酸民臉上有沒有熱熱的呀」、「所以不要再罵她胖了」，引起熱議。 阿嬌公開的婚前減肥餐單，原來晚餐都可以吃得很豐富，只是不吃澱粉質如米飯，其他家常菜式都可以吃並以菜和魚為主，阿嬌吃的是蒸魚、雞柳炒西芹及炒白菜，而且蒸魚照舊落豉油也可。 阿嬌雖然已出道20年，但她依然擁不少話題熱度，她於去年宣布與台灣任醫學美容的老公賴弘國離婚，9月不幸於酒店發生意外，頭部嚴重受傷需縫上數十針。
阿嬌肥: 減肥不吃甜食 每天少2、300大卡熱量
對此，阿嬌也回應港媒，透露很開心有一個能過突破自我的角色，幸好平時就喜歡吃東西，藉由機會終於可以名正言順地「吃肥」，只不過變胖的過程真的比想像中辛苦，對於電影內容則是簽了條約，所以不能透露太多訊息。 夏子雯進一步說明，肉類是蛋白質來源之一，適量食用可以幫助減重，關於減肥期間，肉類不建議做成甜的、炸的的烹調方式，主因是這樣的烹調方式會增加肉類的整體熱量，像是肉類加糖或油炸，都會增加糖分及油脂的攝取，尤其裹粉油炸麵衣更容易吸收過多的油脂，攝取熱量又更高，建議以清炒及汆燙方式最佳。 港星阿嬌（鍾欣潼）近日參加中國綜藝節目《浪姐3》，4個月成功減肥，甩掉10公斤，她透露利用「5日排濕毒營養湯水減肥法」，絕不吃5種食物，不僅成功瘦下來，腰圍更縮到23吋，過程也不會太辛苦。 阿嬌大方分享其減肥方法，她指自己全靠運動和「5天排濕毒營養湯減肥法」修身。 「5天排濕毒營養湯減肥法」需要連續5日飲肉湯（雞、海鮮或豬煲成的湯水），同時每天最少食3個蛋白，並遵守多菜少肉的原則。
阿嬌肥: 下雨撐傘也要吃！萬里最強「螃蟹料理」排隊１小時起，爽嗑清蒸沙公、三點蟹
阿Sa則為她解釋：「其實佢好健康，只係荷爾蒙失調。」事後亦有報導指，當時阿嬌是為了拍戲增磅，一日吃五餐才暴肥。 阿嬌恃靚橫行娛樂圈20年，為迎新挑戰演肥妹角色，食到嘔煉成巨躉、凸腩、冇頸的脹爆身形。 根據港媒《東網》報導，阿嬌會突然暴肥的真正原因，並非閨蜜所說的「荷爾蒙失調」，她其實一直以來都有在好好控制健康問題，真相是她接下了一部新電影的拍攝，因為角色需求她必須努力將自己增胖，劇本內容類似南韓電影《醜女大翻身》，並將會加入新的元素。 阿嬌肥2025 日前阿嬌出席《聊齋奇緣：畫皮》開鏡及容祖兒生日Party時，已回復最佳狀態視人，除了臉蛋變小外，身形更是纖瘦了一個碼，彷彿從不見發胖痕跡。
阿嬌肥: 減肥同時也得消水腫，雙管齊下才是王道！
也提醒關店前挑的螃蟹通常會較差一點，如果想吃肥美一點的話，建議一早就要來吃了。 店裡除了賣活螃蟹，還有提供一些熱炒，菜色價位都有清楚標示，現吃螃蟹會再加收代客料理費，清蒸100元、熱炒150元。 關於阿嬌減肥飲食中，特別不攝取蛋黃的部分，夏子雯補充，蛋黃的營養價值豐富，可以適量攝取， 一天可攝取1～2顆；若只吃蛋白，則2個蛋白就等於1顆雞蛋。 其中不吃瓜類、筍類及豆製品的考量因素，夏子雯認為，可能是此類飲食法特別的禁忌；但事實上，瓜類、筍類及豆製品，都很適合減肥期間食用，尤其是豆腐、豆干、豆漿等，是優質的蛋白質來源，不過，要避免油豆腐、炸豆皮、炸豆包、百頁豆腐等油脂含量較高的加工食品。 大家都要記著年過30歲後，都要多做weight training鎩練身體肌肉，不可以只靠帶氧運動去減肥。
阿嬌肥: 阿嬌出新碟？ 施匡翹專輯封面撞樣 網民驚嘆如餅印
不過，在阿嬌的微博上就分享了一系列經精修的官方靚相，相中的她纖腰再現，亦有眼大V臉，與以前的阿嬌身形相若。 兩個月前，當阿嬌出席《怦然心動20歲》時，肥腫外形讓她盡受嘲諷，大陸媒體估計阿嬌至少變胖30磅，傳媒更在訪問時出言不遜，訪問阿Sa對於「你姊妹肥到認不出有何感覺？」非常毒舌之餘，更戲言阿嬌P圖P很大，把一個女孩踩進地底，彷彿肥就是罪過。 低醣飲食期間，要少別精製澱粉質為妙，即白飯、粉麵，蛋糕及餅乾等，可以選擇糙米代替主食，配上雞扒（走皮）和蔬菜，即使叫外賣都容易找到這些配搭。 鍾欣潼（阿嬌）12日在微博貼出芭比filter短片，片中的她身穿粉色背心，配上一頭紅色頭髮，她隨着音樂變換各種表情，粉紅泡泡四溢，似足真人芭比。
阿嬌肥: 減肥不吃甜食 每天少2、300大卡熱量
而阿嬌亦會以紫薯代替白飯，因為紫薯含豐富纖維素，既飽肚，又能促進腸道蠕動。 阿嬌回應傳媒表示當時收到劇本時考慮了一段時間，後覺得是個機會所以答應演出，她表示因為平時喜歡吃東西，今次終於可以名正言順變肥。 阿嬌的粉絲則不忍了，替偶像澄清「她哪有時間生，發福還在拍網路電影『青蛇跟妲己』」，還怒嗆「你見過這年紀生完孩子還沒有妊娠紋敢穿露肚裝的？」認為阿嬌當時就是單純發胖而已。 據知阿嬌為了新戲角色決定豁出去，拋棄女神形象，為達到角色所需磅數，刻意1日最少食5餐，不斷暴飲暴食，不肥不食，到最近終於有所「成績」，從昔日的零死角女神變成「冇頸的肥妹」。 她坦言接到劇本也考慮了一陣子，覺得是一個機會：「好開心可以挑戰唔同嘢，平時都鍾意食嘢，今次可以名正言順去肥。」事實上增肥過程都好辛苦，她試過食到嘔，食到胃痛胃抽筋，但因簽了保密協議，不便透露太多。
阿嬌肥: 【阿嬌暴肥】鍾欣潼騷靚相以示減肥成功？ 網民勸勿過度P圖接受自我
阿嬌的粉絲則不忍了，替偶像澄清「她哪有時間生，發福還在拍網路電影《青蛇跟妲己》」，還怒嗆「你見過這年紀生完孩子還沒有妊娠紋敢穿露肚裝的？」認為阿嬌當時就是單純發胖而已。 除了臉部的去水腫外，也得注意喝水時間，不是一味喝下去就能變瘦，因為睡前3小時喝水，其實隔天很容易看上去肥腫難分，除此之外，多進食芹菜、冬瓜等去水腫的蔬菜，定時喝蘋果醋也是阿嬌的私心減肥法。 阿嬌肥 阿嬌肥 阿嬌肥2025 沒錯，阿嬌親自在小紅書上公開自己私藏，一個不花錢就能變瘦變美的方法，原來她之所以能夠解決水腫問題，瘦了幾斤，膚質變好，全因為「飲水黃金時間表」。
阿嬌肥: 阿嬌出新碟？ 施匡翹專輯封面撞樣 網民驚嘆如餅印
阿嬌一直不能正面透露暴肥的原因，是因為她與電影製作方簽訂了保密協議，目前新片內容都還屬於商業機密，這一次她為了角色努力增重，一天下來都要吃到最少5餐，且餐餐暴飲暴食，吃胖的過程中相當辛苦，她還曾經吃到吐、胃痛、胃抽筋，努力之下終於在陸綜中展現驚人的成果，也造成一波討論潮。 談到身形發福的原因，她的好姊妹阿Sa也在活動上代為回應，她指阿嬌身體很健康，只是最近荷爾蒙失調才會有變化，至於其他則不便說得太多，免為她增添壓力。 阿嬌肥2025 最近鍾欣潼（阿嬌）因身型急速發福而成為熱話，拍檔阿Sa則表示因阿嬌荷爾蒙失調所致。