很多女生在做掌上壓/膝上壓時，開始動作已能發現雙手放太前或太後，不是豎直向下，特別是經常聳肩及頭部過低，所以會用錯力，令肩膀受傷。 記得開始時雙手距離要與肩同寬，推向下時不要聳肩，雙手向外打開，盡力收緊肩胛骨，你會感覺到背部肌肉拉緊。 兩人同時側躺，女生上方的腿微抬，好讓男方進入。
如果接受按摩的對象是男生，那麼請用一隻手輕輕扶握住睪丸，另一隻手放在胸口。 如果接受按摩的是女生，就把一隻手貼住陰部，另一隻手放在兩乳中間。 雙手穩定地按在這兩個部分，兩個人一起深呼吸幾次，試著調整兩個人的呼吸頻率，讓彼此的呼吸同步。 這麼做可以加深按摩者對被按摩者狀態的了解與掌握，讓按摩節奏更符合被愛撫者的身體節奏，好讓他不受干擾地專心在自己身體的感受上。
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狗仔式（女俯臥之膝肘位）：女方趴著，將兩腳分開跪著，把臀部翹高，手掌和膝蓋貼地呈貓式。 男方以跪姿扶著女方腰部，緊貼女性臀部進入私处。 6、坐在桌子上，伸長雙腿，雙手擱在中間，身體向前傾。 如果模特兒坐的地方比較高的話，攝影師從低位往上拍，還可以凸顯出模特兒的長腿。
- 兩人站穩了、角度喬好之後，男人就可以勇猛進入，享受高難度的親密快感。
- 若身上都沒有什麼物品，可以跟環境中的擺設互動，也十分有趣味。
- 另外傳出，俄羅斯開始向大陸提供高純度濃縮鈾，恐會拿來研發核武。
- 1、不需要什麼刻意的姿勢，隨著自己的心情起舞就好了，放輕鬆，放一段模特兒喜歡的音樂，讓模特兒隨著音樂的旋律自然的搖擺。
這大概是最實拍的姿勢，拍照時正面面對鏡頭，一隻腳微微彎起貼著另隻腿的小腿，做出一個小三角。 想要更自然可以不用抬到那麼高，微微抬起就行，這時候手比個Y，更顯俏皮感。 腳做弓箭步姿勢，大腿間有個三角型，一隻腳彎，一隻向後伸，手撐在彎著的腿上，另一隻自然地貼著腿的角度。 Lisa這樣坐著手肘撐在大腿上，手撐下吧，看起來更酷更颯，整人都散發霸氣魅力。 將上半身向後傾斜，身體微微轉30度，單手手臂成三角形放在肚子前，雙腿跟著身體後傾打開，一隻前腳向鏡頭伸直，雙腿之間有一個大的三角形。
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當然，坐著的姿勢並不是固定不變的，主要還是要自然，想想自己在家裡坐著的時候什麼樣，不要裝，不要太做作，一切都要以隨性的感覺最好。 看完以上三個性愛體位，如果男人不想在埋頭苦幹時做白工，就必須掌握一個方向：在抽插時用你的螢光筆畫到女人的G點。 要精準觸發女人高潮，秉持「淫海無涯，為勤是岸」的精神是不二法門。 眼觀四方，耳聽八方，多問、多看、多聽、多學，問女伴怎麼做會讓她開心？ 觀察女伴生理反應、面部表情以及測溼度，聽她的命令或呻吟聲，從中判斷對方的愉悅指數，懂得營造前戲的氣氛和變換花招，相信你就會是個讓女人回味無窮的浪漫情人。 水性潤滑液：水性基底，潤滑效果也很棒，但比較容易變乾，不過乾掉後只要稍微再加一點點水，就又能立刻恢復潤滑效果了，而且十分容易清洗，沖沖水就乾淨溜溜了。
如果妳是新手，還無法掌握搖晃訣竅，那就請男生不要平躺，稍微用手肘撐起上半身，或是完全坐起來，如此一來，女生比較有安全感，也能靠著對方的腹肌輕鬆施力。 在搖晃的時候，記得採取像是騎馬般前後搖晃的姿勢，而非上下彈跳，屁股可以稍微往後頂，讓他的老二摸到妳的G點。 深怕被邊緣化的男生，當然是空出手向前挑逗陰蒂，或是兩隻手扶在她的臀部兩側，向下施壓或前後搖晃，試圖控制女生操你的速度和深度，讓整場性愛更有參與感。 這個姿勢類似動物交配而得名，由女方背對男方，男方從後面進入。 由於女方跪姿會讓陰道空間變窄，當男方進入時會感受到前所未有的緊實。 這個體位雖無法與另一半產生眼神交流，但卻最容易刺激到女性G點。
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這個體位也能夠讓巨龍進入的非常深，不過這個體位動作比較大，在床上進行會比較舒服，妳側身躺著把腿開到最大，讓男人一個側身進入妳的身體，直直撞到底，不過這個姿勢腿會比較痠喔。 這個做愛姿勢女生的腿也是會比較痠，但因為女上位比較容易高潮，因此很多好發揮的姿勢可以進行，而女上貼地蹲，也是因為個姿勢能讓巨龍進到妳的體內更深，讓妳能夠上下前後磨擦刺激G點，完全由妳掌控。 妳要記得女上位的做愛姿勢本來就比較容易高潮，但是若自身技術不好，沒有男人的輔助，高潮就會比較困難，因此妳可以讓男人先坐著，接著妳反坐在巨龍上，這樣彼此都可以互相找到最有快感的抽插方式。 ）式、女上男下、反传教士，是指女方在行房时的身体位於（跪在或蹲在）男方的身體上方，男方則维持背部臥躺著或坐姿。 此類性事動作通常是由女性主導，亦有些過程需要雙方彼此配合。
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大海撈月式 / 八爪式－雙方都坐在地上，並將雙手撐住後方。 男方腳打直，而女方將臀部靠近男方下體，先插入之後，再將雙腿跨至男方肩膀上。 此姿勢容易剌激G點，讓女方獲得快感，呻吟不断。 觀察他對每種不同按壓的反應，妳可以盡量用他喜歡的方式為他按摩，按摩過程中，千萬別介意他的陰莖是不是勃起後又變軟了，有沒有硬挺不是重點，舒不舒服才重要，射精也好、睡著也好，只要他開心就好。 如果按摩到一半他想進行陰道性交也很好，只要能夠用緩和的方式進行性交，就能體驗和快速性愛完全不同的舒適快感。 如果步驟1讓妳看得似懂非懂，沒關係，這個步驟是「坐而言不如起而行」，有沒有秒懂不要緊，做對最重要。
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正確的姿勢是讓小腿自然貼合床墊，以彈跳、前後、旋轉的研磨之姿，榨乾妳的男人，才是王道。 當採取女上男下的做愛姿勢時，女性在高潮期容易頭部過度向後仰，頸椎也會向後方曲凸。 此時，若頭部後仰力度較大，頸椎原有的生理曲度就會被改變，會有不同程度的後凸或變直，這樣容易使女性出現肩膀和脖子疼痛的症狀，臨床上有人將這種現象稱為「做愛型頸椎病」。 所以，喜歡採取這種做愛姿勢的女性，一定要注意，頭部不要過度後仰，應該稍微前傾上半身，伸直兩手臂，雙手撐住床，以穩定身體重心，防止脊椎扭傷。
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生理上，这个姿势，我们可以控制速度角度，同时还能掌握律动的节奏。 女上姿勢教學 女上姿勢教學2025 我们的外yin和yin蒂也更容易接触，更容易达到高朝。 对坐体位，面对面坐在一起的姿势，也是男性喜欢的体位，其理由是“她的乳房就贴在我的胸口，感觉很刺激”、“她的娇喘声刚好就在耳边，听起来格外令人兴奋”等等。 此外，女性仰身的姿势，以及可以调节进出的节奏等等，都是其 具有魅力的地方。
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劇中男女主角傑克與蘿絲那深情的一抱，成為經典的畫面，但性愛姿勢中的「鐵達尼號」似乎不怎麼浪漫，甚至有些高難度。 女上姿勢教學2025 由男生將女生整個抬離地面，在雙腿間進行插入，女生要盡量保持平衡懸空，此時兩人看起來就是「十」字，這姿勢對男女雙方來說都是極大的考驗。 「火車搶匪」來自英文的”stand and deliver”，是搶劫的一種用語，原意為：「站住！把值錢的東西交出來」而這個體位就很像在行搶。 女生彎下腰來，雙手放背後讓對方抓著，男生看準洞一舉插入。 姿勢雖不難，卻極致羞辱，因為彎腰會讓蜜穴一覽無遺，又看不到男生在背後對自己做什麼，只能沈浸在性愛中，任由他人擺佈。
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另外，男女需注意姿勢方向與力度，以免会性伴侶的陰莖造成損傷。 男性想要利用騎乘式「騎」出高潮迭起，還得格外當心，可別激情過頭，國內醫院過去就有急診統計發現，採取女上男下是造成台灣男性陰莖骨折的第一名危「雞」體位。 老樹盤根式－首先男方站立，女方坐在大約與男方臀部同高的桌上，雙腿環繞住男方腰部，而男方雙手扶住女方臀部插入私处。
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這個體位非常受到女性的喜愛，因為這樣雙方可以自然擁抱，並且依靠重力的幫助進入到最深處，同時也能刺激到陰蒂，讓女生有雙重感受。 誰都可以當主導者，兩人也可以深情對望、親吻、愛撫等，是一個在生理上和精神上都令人達到高滿足度的體位。 又稱女上位、女牛仔體位，這個也是一款經典的性愛體位，讓男方一飽眼福。 由女生自由調整進入的深度，更容易緊貼男方外，尋找刺激陰蒂的位置前後滑動，雙重感受更容易達到高潮。
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很多男人在性愛過後，都喜歡問女伴，「你高潮了嗎？」，如果聽到答案是肯定的，彷彿是種至高的成就。 醫師從生理結構上剖析，還真有一種姿勢比較容易讓女性獲得快感，達到高潮，即女上男下的「騎乘式」；而基本款的面對面「傳教士」姿勢則因親密感同樣上榜。 女上姿勢教學 然而，說到底床上運動多半是男方主動居多，女方只需要配合以及用聲音傳達自己的感受給男方，但欣西亞也提出了3個女性在床上常見的NG姿勢，提醒女性朋友們，在進行這三個體位的時候，千萬要特別注意小眉角，千萬不要苦了男性。 這個做愛姿勢也能夠讓巨龍進入的非常深，不過這個體位動作比較大，在床上進行會比較舒服，妳側身躺著把腿開到最大，讓男人一個側身進入妳的身體，直直撞到底，不過這個姿勢腿會比較痠喔。 家具在姿勢上的輔助或限制：枕頭或性愛枕或情趣家具（如桌子、椅子、躺椅、床等）主要是以生殖器的接觸為採用目的，不同類型的器具在不同的特定姿势进行。
首先找出自己比較偏好或上相的是左臉或右臉 (若跟志玲姐姐一樣360度無死角則可跳過這段)，自拍幾張就可以看得出來。 随着越来越多的女性开始接受更高的教育，女性地位较之前得到了提升。 不仅是在生活上，就是在「性」这件事上，女性的自我意识也更加觉醒。 现在男性要求女性要跟自己有同等的教育水平，或者是比自己高的教育资历。 由站立到蹲下、後踢腳、加入掌上壓，再向前跳之後垂直跳起，每組5次，休息30秒過後再做5次，每天做5組。 做法： 由站立到蹲下、後踢腳、加入掌上壓，再向前跳之後垂直跳起，每組5次，休息30秒過後再做5次，每天做5組。
一般來說傳教士做愛姿勢比較難高潮，重點是因為進去的不夠深，當然就很難騷的到那癢點，因此可以把腿盡可能的打開，把屁屁往上抬一點，叫男人把重心放在下半深，用力往前衝。 男仰臥正躺，女方跨跪於男腰身兩側，往男方胸前伏俯。 由於雙方胸腹相貼緊，對彼此都有清心寧神的效益。 而女方姿勢帶動男方第二腰椎到第二骶椎经络的適度刺激，能改善男性縱慾過度的後遺症，亦可在男人較疲憊時操作此式。 林燕卿說，女性普遍重視心理的滿足，更勝單純的生理上的刺激，否則單靠性愛玩具來達到高潮豈不更省事、更有效率，而「傳教士」姿勢提供的，正是性愛過程中最難被滿足的被撫慰感。 汐止國泰綜合醫院婦產科主治醫師梁宏碩表示，這是因為女性的「G點」正位於陰道前壁外3分之1處，而這姿勢最能「頂」到點。
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有時為了構圖會席地而坐，坐姿的重點在於挺胸、直背或凹背、縮小腹、手腳脖子伸長、壓腳背、身體視拍照角度前傾或後傾，其實是呈現一個不太符合人體工學的姿勢，甚至肌肉是緊繃的，但為了美觀起見，拍照的當下請稍微ㄍㄧㄥ一下囉。 像我本身是右臉人(瀏海分開在右側)，拍照時我會主要以右臉面對鏡頭，當然有時也會因光線或其他因素而以左臉見人，不過因為這會牽涉到之後身體的方向，所以一開始我會以右臉來做拍照練習，讓自己在面對鏡頭時快速調整好姿勢。 性生活是成年人的重要活動，但很多人不知道，做愛動作與脊椎健康也有很大關係，如果動作不恰當，或者激情時刻用力過度，很容易對頸椎、胸椎以及腰椎造成傷害。 做法： 以掌上壓／膝上壓的動作為起始，雙手放在胸部兩旁； 上半身向下壓，雙手在身體兩旁屈曲超過90度，胸口貼地，但眼向前看，注意下巴不要掂地，上半身由頸至腰呈水平，一組做15下，每天做3組。 如果從未接觸過掌上壓的人，可以先從靠牆掌上壓開始，因為所需要的力量較少，你可以先感受做掌上壓需要用的肌肉位置，之後再循序漸進；而且需要的地方也較細，比較方便。
1、不需要什麼刻意的姿勢，隨著自己的心情起舞就好了，放輕鬆，放一段模特兒喜歡的音樂，讓模特兒隨著音樂的旋律自然的搖擺。 當女性採取女上位的姿勢時，可以請另一半坐起來，會讓彼此的肌膚有更多磨擦，陰蒂和陰道也會得到更多刺激。 嗯，如果這個男人放得開，妳也很想試試看，妳還能讓他感受一下「男人的G點」—攝護腺按摩（參見攝護腺按摩圖）。 請愛人光屁股反趴在床上，墊顆枕頭在下面，讓他把屁股翹高高。
很多時候女士做波比跳（Burpee）也不會加入掌上壓動作，一來未必能做到，而且初學者也許只希望做帶氧而非增肌，但其中加入掌上壓的波比跳更能訓練肌耐力，增加肌肉彈性，而且在於核心肌群及手臂塑形也更事半功倍。 雙手放在身旁看似簡單，但亂放也有機會引致手腕痛。 手指一定要向前，整隻手掌也要貼地，不要偏向手指或其中一邊用力、手指向內扣等，這樣才能充分支撐整個人的力量。 这个姿势不是简单的sex，从某种意义上讲可算是真正的“爱”，主题已经不是单纯的肉体摩擦。 渐渐男生坐起身，双手抱住对方，女生回之以热情的拥抱。 这姿势有点像欢喜佛，不过你们更须体会的是其意境。
拍照姿勢也是同理，肢體的延伸會讓你看起來更修長，拍照的當下，小到手指尖、大到整條腿，請記得要往身體反向延伸，並且要壓腳背，讓我們來看看範例吧。 這招也是很多教學會教的，也是最簡單的一種，就是哪裡痛摸哪裡，舉凡頭痛、下巴痛、腰痛等等，學起來一下多了好幾種拍照姿勢! 女上姿勢教學 若以正臉拍照會有點像嚴肅的證件照，建議臉可以向側邊轉約10~15度，這樣臉型跟表情都會更柔和。 一開始不熟悉的話，可以像水平左右搖頭的方式，試著找出自己最美的角度。
讓她的腿彎曲約45度，使她的臀部向上傾斜，這能使你進攻得更深入且與女方的陰蒂保持接觸。 若還是想遠離男性炙熱的視線，Lynn Wolfbrandt建議，可以趴下來將自己的腹部貼緊對方的腹部，並同時把雙腿收緊讓私密處貼緊對方能同時獲得陰蒂高潮。 為了不讓乾澀的尷尬破壞興致，適當的使用潤滑液來輔助是必要的。 女上姿勢教學 絕美的時尚包裝，宛如保養品的瓶身，放在房間都不會感到害羞。 極致水潤滑順的質地，帶著淡淡天然伊蘭迷醉的催情氣味，從觸覺到嗅覺一步步帶妳感受緊接而來的暢快，在任何「想要」的時候，都可以來場馬拉松的性愛。
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如果你真的忍不住快要射了，但另一半又還沒舒服夠的話，非常建議你改用這個讓女方在上位決定一切的姿勢，無論是要深要淺、要快要慢、上下動作、前後搖晃。 這動作還有一個好處，就是你能好好欣賞女方性感的身體和享受時的淫蕩表情。 由於過往A片拍攝視角，許多女生認為需要擺好姿勢、擁有完美身材，才能同時為對方帶來視覺和生理效果上的愉悅，但性教練Lynn Wolfbrandt說：其實無論妳怎麼做，99%的男性都能享受其中。
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聽起來有點鬧，但搞不好更刺激(？)，再等有嘗試過的讀者和小編分享心得好了。 其實除了面對面的基本女上男下姿勢之外，也可以背對著坐下來，這可以緩解面對面的尷尬，但記得要坐挺，而不是整個趴在他的腳上。 有一些論述是針對常見性事過程不當的後遺症，在一般饮食或药物治療之外作相關對治的探討，例如需要搭配何种体位、姿势上又应如何变换调整。 女上姿勢教學2025 全世界已有92多國遭受Delta印度變種病入侵，就連日前接種率超高、已達群體免疫、民眾可脫下口罩進行社交的以色列，近日也宣布重新帶起口罩。 近日傳出傳入國內，專家提醒務必要更加小心，否則４級警戒恐怕不遠。
這個體位需要一些家具設備輔助，例如洗手台、書桌、廚房等。 女生坐在大檯面上，雙腿打開呈M字腿，男生面對女生站立前後滑動。 女生可以選擇重心往後，讓男生能更深入，或者選擇身體向前傾斜抱著男生，低頭注視著自己被進入的過程，享受一場視覺刺激的歡愉。 這是最經典的愛愛姿勢，也是最能表達愛意的體位。 男生在上位除了可以跟身下的女方進行充滿愛的眼神交流外，雙方身體也很容易緊貼，更可以相互擁抱、愛撫、親吻等互動，讓氣氛更升溫。 這個體位女生的腿也是會比較痠，但因為女上位比較容易高潮，因此很多好發揮的姿勢可以進行，而女上貼地蹲，也是因為個姿勢能讓巨龍進到妳的體內更深，讓妳能夠上下前後磨擦刺激G點，完全由妳掌控。
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床邊咬庶式，：女方側躺於床上，女方稍微向後翹起臀部，男方站於床邊進入私处。 其實拍攝人像除了要考驗被拍攝者的肢體表現能力之外，更主要的還是要考驗拍攝者的反應能力，不然模特兒跟那兒做了半天動作，手腳都木了結果拿相機的人還沒搞定相機設置，怎麼能拍出好照片？ 人像攝影不同於肖像攝影的以靜止表現為主，想要拍出有動感的人像攝影還需要很強的抓拍能力，以及引導模特兒做動作的能力。
總之，當妳將雙手輕放在男人的耳朵兩側或雙肩上方，妳的臀部會很自然向後延伸，整個重心便落在他的屌上面。 這個「起手式」就好比在騎古早時期的「野狼125」摩托車，身體向前傾，重心就會往後，正確的姿勢是成功的一半。 腰的位置是女生做掌上壓時最容易做錯的部分，因為上肢及核心肌力量不夠而令腰部自然地向下塌，雖然你會感到比較輕鬆，但這樣做不但會傷及腰，而且未能鍛鍊到核心肌群，做完跟沒做一樣呢！ 所以開始前，腰背要挺直及收緊腹部，由頭頂至膝頭形成斜板狀態。 不過有的女人喜歡、有的不喜歡，喜歡的是因為可以刺激到那個點，不喜歡的則認為這動作讓要和脖子很痠，非常不舒服。