茶叶中含有大量的咖啡碱及茶多酚，而这些对孕妇腹中的胎儿有非常不利的影响，容易导致孕妇腹中胎儿智力问题，所以孕妇一定不要喝茶。 外面放的茶葉喝完之前，應提前從冰箱內取出小袋，讓茶葉有個「醒來」的過程，以恢復、增強茶香。 這樣也能避免由於馬上打開，室溫相差太大，出現水氣，導致反潮。 對於普洱茶餅和白茶餅這類有陳化特性的產品，保持環境的溫、濕度合適和避光即可，不必放入冰箱保存。
- 这种物质对肠道有一定的收敛作用，可使肠的蠕动减弱，大便里的水分减少，容易发生便秘。
- 也有人認為綠茶可以預防多種癌症，如：乳癌、前列腺癌(Prostate cancer)、大腸癌、胃癌(Gastric cancer)、肺癌、肝癌、實質固態瘤、白血病(Leukemia)及因曝曬引起的皮膚癌。
- 如果身体有发热现象，亦或者消化道有溃疡的人最好不要太多地饮用绿茶。
- 紅茶則在英國的研究中被指出，對於抗壓有益。
- 坊間不少人認為，茶發酵的程度越高，咖啡因含量也跟著更高，例如：全發酵的紅茶的咖啡因含量會比半發酵或不發酵的綠茶更高，但其實不一定。
建議一般民眾一天飲水量以自身體重X40為主，如60公斤者，一日喝2400c.c的水，當中可包含茶，但不可取代水，茶一天1000c.c。 也提醒盡量避免隔夜茶，容器碰到口腔就會有唾液的細菌，隔夜孳生量恐爆增，且營養也會流失，氧化也會變質，有食物中毒的疑慮。 除此之外也要注意來源，避免種植土壤重金屬汙染或農藥、問題等，建議可常換廠牌，避免固定食用同一家廠商的綠茶。 茶色素除了和茶的顏色有關也有不少好處，綠茶未經發酵兒茶素較多，經發酵的紅茶、烏龍茶兒茶素會漸漸轉變成茶色素，如茶黃素、茶紅素、茶褐素等，具有助抗發炎、抗癌、保肝的效果。
什麼人不能喝綠茶: 咖啡因嗜好者要注意補充！能幫助恢復疲勞、維持神經運作的維生素B1該如何攝取？
而咖啡因代謝需約6~8小時，因此容易失眠者也應注意飲用時間。 另外，咖啡因本身也具有利尿作用，不利於腎臟，腎功能不佳者應注意飲用量。 也提醒有心血管相關疾病者，應注意咖啡因所帶來的心悸等影響，留意飲用量，飲用後觀察自身狀況為佳。 綠茶的營養當中兒茶素相當知名，具有抗氧化的效果，並能抑制膽固醇及糖類吸收、緩和血糖上升速度，且還有助於脂肪燃燒、代謝。
这样，患者会白天精神振奋，夜间静气舒心，可以早点入睡。 绿茶中含有大量的咖啡因、儿茶素和单宁酸等物质，这些物质都会威胁到孕妇以及胎儿的健康以及生长发育。 與綠茶相類似的還有烏龍茶，由於製作工藝的原因，新製的烏龍茶往往火氣十足，多喝易引起上火情況。 什麼人不能喝綠茶2025 它們一般需要存放半個月到1個月再品飲滋味更佳。 而像後發酵的黑茶和老白茶更不用說了，需要存放更久的時間才能促使內含物質進行轉化，產生那種令人留戀的滋味。
什麼人不能喝綠茶: 喝茶真的會骨質疏鬆嗎？專家破解長年迷思：多喝不但不會缺鈣，反而還有這些好處
不管紅茶綠茶都是好茶，但都不能代替白開水，最多只能佔一天喝水量的一半份量。 台灣茶飲文化盛行，便利商店、休閒飲料店等處都能買到飲料，營養師楊斯涵表示，茶葉當中的茶多酚以兒茶素為主，具有抗氧化、防癌、降血糖及降血脂等功效，其中以綠茶含量最高。 而部分發酵的烏龍茶及全發酵的紅茶，因茶葉中的氧化酵素與空氣中的氧氣結合發酵，轉換成茶紅素等，同樣也具有抗氧化能力。 綠茶與紅茶來源都是茶樹，兩者主要差別是使用不同的加工方式，即收成後處理茶葉的方法，綠茶是再發酵的後發酵茶，而紅茶則是屬於全發酵茶。 除了加工方式不同，綠茶因為沒有發酵，比較生，所以保留較多植物性物質，像是單寧酸、兒茶素等；其中兒茶素是抗氧化物，可降低發炎反應、減少內臟脂肪。 至於，紅茶裡則富含茶黃素，茶黃素則能幫助維持心血管健康及加速新陳代謝。
坊間不少人認為，茶發酵的程度越高，咖啡因含量也跟著更高，例如：全發酵的紅茶的咖啡因含量會比半發酵或不發酵的綠茶更高，但其實不一定。 什麼人不能喝綠茶2025 茶葉中的咖啡因含量並不會因為「發酵」而有顯著的影響。 避免因為喝茶導致攝取咖啡因過量，建議選擇茶包、茶葉沖泡的人，最好減少沖泡時間、控制水溫，這樣就能減少咖啡因。 部份族群應留意綠茶對身體帶來的影響，可多留意飲用時機，或喝淡茶、冷泡茶，雖然兒茶素等營養也會減少，但咖啡因也會相對較少。 什麼人不能喝綠茶 例如腸胃不佳者容易有「刮胃」等不適情況，建議飯後飲用為佳。
什麼人不能喝綠茶: 研究指經常頭痛是「這部位」疼痛發炎引起，專家教2招緩解！長期治標靠運動與睡眠
不過亦有研究指出攝取咖啡因並不一定令身體出現脫水的情況。 每個人對咖啡因的耐受程度不同，過量攝取咖啡因會出現頭痛、嘔心、失眠、手震、胃部不適等等的不良反應。 建議可加檸檬、草莓、藍莓、蔓越莓等莓果類，不過日常常見的「梅子綠茶」多為添加酸梅，酸梅為醃漬物，有人工添加、營養被破壞的可能，恐效益不大，建議以天然為主。 茶葉在儲存的過程中，會隨著時間，產生氧化、揮發和微生物反應，及一系列的物理和化學變化，使得茶葉的內含成分和口感發生改變。 大部分綠茶的最佳品飲期在1年以內，黃茶最長建議不超過2年，紅茶的保存期限一般為1～3年，大葉種的晒紅，因內含物豐富，且殺菁和揉捻程度比小葉種紅茶輕，所以保存期限會長一些。
無糖綠茶的好處繁多，對於身體健康有不少幫助，例如有助保護心血管、幫助減肥、降血脂等。 值得注意的是，綠茶若加上其他特定食材，更有助提升綠茶的營養價值，讓作用更能得以發揮。 绿茶茶叶中含有的鞣酸具有收敛作用，阻碍肠道的蠕动，加重便秘，另外茶叶中含有的儿茶多酚等物质也会刺激胃黏膜，影响食物正常的消化吸收，使大便容易秘结，加重便秘。 什麼人不能喝綠茶 綠茶含有2~4%的咖啡因，而咖啡因有刺激神經系統、心臟及肌肉作用的功效，並具備提神醒腦、利尿，及改善帕金森氏症中腦細胞訊息傳導功能，綠茶含有的抗氧化劑及其他物質也有助於保護心臟及血管。 比如在春天，可以喝烏龍茶、紅茶或者黑茶，也可以今天喝一種茶，體驗一下，明天再換另一種。
什麼人不能喝綠茶: 綠茶參考資料
左旋茶胺酸除了能使人放鬆以外，還有助加強記憶力、學習和執行能力。 《PubMed Central》的研究顯示，吸收較多左旋茶胺酸能讓人較專注，不容易分心。 2.挑有機綠茶或不喝第1泡茶： 綠茶的加工過程少，所以如果種植過程添加農藥，若處理不當很可能會有微量農藥殘留，所以除了少喝第一泡茶之外，也建議你可以挑有機認證過的茶葉來購買。 绿茶是我国的一大茶类，生活中喝的人也比较多，绿茶是未发酵茶，茶叶中富含人体所需的营养物质，常喝对健康有益，但喝茶因人而异的，并不是所有人都适合喝绿茶，下面就来看看绿茶不适合什么人喝。 相較於對藥品的規範，草藥的規範較不嚴格，尚須更多研究佐證其安全性。 使用之前，請先確保服用的好處大於風險，建議諮詢草藥醫師或醫師以獲得更多資訊。
什麼人不能喝綠茶: 綠茶、青茶、紅茶 六大類茶怎麼喝？
運動前90分鐘一杯：根據《PubMed Central》，綠茶中的兒茶素有助運動時燃燒脂肪，並提高脂肪氧化率，使健身減肥更快見效。 4.選擇無糖綠茶： 什麼人不能喝綠茶 含糖飲料對人體的危害不用我多說了吧？ 什麼人不能喝綠茶 如果真的不喜歡茶葉苦澀的口感，建議你可以改用一點點的天然蜂蜜來取代人工糖。 什麼人不能喝綠茶2025 2.睡前6小時內不要喝綠茶： 如果你是對咖啡因敏感的人，可能少量咖啡因就會讓你感到焦慮、煩躁、緊張和導致睡眠障礙，所以不建議在睡前6小時內喝綠茶。 因为绿茶茶叶具有一定的分解脂肪的功能，影响身体对于营养的吸收，营养不良的人喝绿茶会使身体更加缺营养的。 因为绿茶茶叶中含有的鞣酸容易和铁结合形成不易溶解的物质，容易减少身体对于铁的吸收，贫血患者本就需要大量补铁，喝绿茶会加重贫血病情的。
什麼人不能喝綠茶: · 綠茶清熱、紅茶暖胃 茶喝對了才最有效
綠茶中的茶多酚有強大的抗氧化效果，可以有效抑制對身體有害的物質。 什麼人不能喝綠茶 紅茶中的兒茶素和茶胺酸，有助免疫系統，可以預防感冒。 綠茶的兒茶素含量更多，不過有些人喝完會腸胃不適，那就可以喝紅茶、或是烏龍茶。 起床後一杯：《PubMed Central》一項研究指出，剛起床時身體的新陳代謝指數最高，而綠茶中的兒茶素可促進代謝並維持一日的代謝指數。 另外咖啡因亦可以提高專注力和集中力，提高效率，並充滿能量。
什麼人不能喝綠茶: 減肥就該低碳水化合物、生酮飲食？碳水化合物真的有害健康嗎？
如果是沒有喝過的茶，就泡得淡一點，少一點，看看喝下之後是什麼感覺，感受自己的身體有什麼反應，再決定要不要多喝一些，或者是減量。 這樣你可以找到適合你的正確的量、正確的品種。 飲茶，可以選擇幾種茶輪替著喝，而不是偏喝一種茶。
什麼人不能喝綠茶: 健康與永續生活的新消費趨勢！疫後包裝食品銷售趨緩 唯這3種持續成長！
當我們心靜下來的時候，就會發揮本能的作用來，那麼我們就會喝到、吃到更多對我們身體有益的東西。 人也是這樣，當你病的時候，會想吃一些特別的東西，那你就可以吃吃看。 如果你知道那東西不是有害的東西，那就可以稍微多吃一點。 6、贫血患的人绿茶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，因此，贫血患的人不宜饮绿茶。 過去就有網友討論到年輕人已放棄買房，選擇過著「精緻窮」的人生，4大特點包括：重度品牌迷思、花錢能解決的小事（像是叫外賣或搭計程車）、以各種理由花錢，以及沒有良好儲蓄的習慣。 下午喝青茶或綠茶：人體在中午時分肝火旺盛，下午3點左右喝一杯青茶或綠茶，可以清肝膽熱，化解肝臟毒素。
什麼人不能喝綠茶: 茶葉應該如何儲存？
其他的烏龍茶、紅茶和花茶要密封好，注意溫濕度和避光，以免香氣散發，這樣儲存茶葉，品質一般不會太受影響。 護膚專家Paula 什麼人不能喝綠茶 Begoun說道：“研究表明，局部應用綠茶或其提取物都對皮膚有很多好處，包括抗衰老的功效。 ”綠茶所含的抗氧化物可以緩解皮膚曬傷，而咖啡因則可以幫助對抗自由基。 喝綠茶同時搭配維生素C效果更好，因為維生素C能助於提升兒茶素吸收，達到最佳抗氧化效果，像是橘子、芭樂就很適合跟綠茶一起搭配，如果不方便吃水果則可在綠茶中加入一些天然檸檬汁，訂飲料首先考慮無糖檸檬綠茶。 薑茶可能與某些藥物發生相互作用，影響藥物的吸收、代謝或效果。 什麼人不能喝綠茶2025 如果正在服用藥物，特別是抗凝血藥物、降血糖藥物或高血壓藥物等，最好在飲用薑茶之前先諮詢醫生的建議。
什麼人不能喝綠茶: 心肌梗塞年輕化！一表評估心痛指數 「超過2分」小心了
茶胺酸主要具有放鬆作用，對於認知能力、情緒狀態、睡眠品質等都具有正面影響力，若有情緒較為緊繃的狀態或經常睡眠品質不佳者，可適度的飲用，但避免飲用過量或距離睡眠時間太近，特別是有失眠情況者，以免失眠情況加劇。 綠茶可能有助於提高胰島素敏感性以調節血糖，增加細胞對血糖的利用，從而降低第2型糖尿病的風險，但關於綠茶和糖尿病研究的結果不完全一致。 不過除此之外，綠茶還能改善總膽固醇和低密度脂蛋白水平，也就是減少壞膽固醇，同時增加血液的抗氧化能力，研究發現喝綠茶的人死於心血管疾病風險降低31%。 什麼人不能喝綠茶 一般超商的市售瓶裝茶飲，其成分標示有些會寫明兒茶素的含量，有些則無，不同品牌的兒茶素含量也不相同。
國外一項研究也發現，長期喝烏龍茶可以防治老人聽力退化。 另外，烏龍茶的萃取物，能對乳癌細胞發揮抑制生長功能，並導致癌細胞的DNA凋亡。 1、孕妇忌饮茶尤其是不宜喝浓茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。 什麼人不能喝綠茶2025 绿茶具有抗癌的作用，绿茶营养成分最高，但是绿茶也是凉性的，但是胃寒者最不宜喝。 什麼人不能喝綠茶 比如龙井、碧螺春、毛尖等都是绿茶，胃疼的人常喝这些茶会引起胃部的不适。 需要注意的是，空腹时不宜喝绿茶，其丰富的茶多酚有收敛作用，会刺激肠胃，空腹情况下这种刺激更强。
什麼人不能喝綠茶: 什麼人不能喝綠茶？
多酚可以抗炎消腫，保護骨頭間的軟骨，減緩關節退化，亦有抗人類乳突病毒(HPV)的感染、降低子宮頸的異常細胞增生(子宮頸癌)等功能，但並無此功效原理如何運作的相關研究。 中國人有個習慣，遠方來了客人，第一件事就是請客人喝當地的茶。 黃茶較少被人們提及，它跟綠茶非常接近，也是比較寒的，但是黃茶有一個燜堆（輕微發酵）的過程，這樣一個過程，降低了寒性。 如果喝了綠茶之後胃疼、不舒服，那可能是對你來說太涼了。 尤其是一些體質很虛弱的人，還有孕婦、女孩子在經期，都不太適合喝綠茶，會傷身體裡的陽氣。 但喝什麼茶對身體更好，要看茶的寒熱性質，以及喝茶的季節。
什麼人不能喝綠茶: 喝茶排毒：紅茶、綠茶、烏龍茶各有什麼養生功效？
輕發酵的烏龍茶建議儲存時間不超過2年，重發酵的烏龍茶也不要超過3年。 除此之外，黑茶和白茶類有一定的後期轉化空間，建議不要儲存超過20年，通常10～15年是最佳品飲期。 因此也受到好萊塢女星的喜愛，像是珍妮佛・洛佩茲、葛妮絲・派特洛、珍妮佛・安妮斯頓…都是綠茶愛好者。 最後有一點需要特別留意，根據美國一項臨床測試，綠茶中的單寧具有抗營養作用，會減少鐵質吸收，假如長期於進餐時飲用，有機會導致缺乏鐵質及營養攝取不足，因此應避免飯前或進餐時飲用綠茶。 Kathy建議一般人每日應該攝取少於300毫克咖啡因。 一杯普通綠茶（250毫升）大約含有35至50毫克咖啡因。
什麼人不能喝綠茶: 紅茶、綠茶各有什麼好處？減重宜喝綠茶，想心情好就找紅茶
我們知道動物有本能，它生病的時候，會去找特別的草來吃，吃了之後就能夠病好；但沒有生病的時候，它通常是不會去吃那個草的。 熟普是已經充分發酵的茶，是溫性的，直接可以拿來喝。 但是生普不一樣，生普如果存放的時間短，它還是寒性的；如果存放的時間長，它會慢慢發酵。 存放時間越長，寒性去的越多，喝這種時間長的生普，脾胃也會感到比較舒服。 什麼人不能喝綠茶 青茶的發酵程度更高，它是半發酵的茶，但是也有輕重的不同，有的青茶可能只有30%的發酵程度，有的是50%，有的達到70%～80%，茶色的濃淡可以反映出它的發酵程度。 比如說你吃了很多熱性的食物，油炸的、燒烤的，還有菸、酒，感覺咽喉疼痛、身體發熱，在這種情況下，可以喝一些綠茶來解體內的熱毒。
5、贫血患者忌饮茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，故贫血患者不宜饮茶。 绿茶不适合胃寒的人，过量会引起肠胃不适；神经衰弱者和失眠症，者临睡前不宜饮茶；正在哺乳的妇女；患有贫血的人。 賴清德在南山福德宮也大力推薦吳崢，呼籲大家在明年選舉投下神聖的一票，讓吳崢高票當選。 他說，沒有人能選擇自己出身的家庭，但可以自主選擇要做什麼工作、要在哪裡打拚、要守護什麼樣的人，吳崢從大學時期就參與318學運，與一群懷抱理想的青年共同為台灣打拚，成功擋下服貿協議，守住台灣的經濟發展。
什麼人不能喝綠茶: 幫助消化：
喝茶好處多，除了補充水分、還能攝取到茶多酚、茶黃素、茶紅素等成分。 嫚嫚營養師指出，綠茶最主要的營養有４種，包括了知名的兒茶素、嘌呤生物鹼、茶胺酸、茶色素，各個都對身體健康相當有利。 2.運動前： 什麼人不能喝綠茶 有研究發現運動前喝綠茶萃取物可以增加脂肪燃燒17%（註六），並且在運動前補充500mg綠茶萃取物可能減少運動後的肌肉痠痛。 兒茶素可以抑制細菌生長，其中變形鏈球菌是導致牙菌斑形成和蛀牙的主要原因，而研究表明兒茶素在實驗室中可以抑制口腔細菌生長，也有一些證據發現綠茶確實能使口氣芬芳。 我在文章開頭就提到過大家很常說喝綠茶可以減肥，不少產品標示上也都會宣稱「不易形成體脂肪」，但事實上研究結果是：必須要持續攝取高濃度兒茶素並配合運動及熱量控制才有效。
什麼人不能喝綠茶: 涼茶喝多了會體虛嗎？,什麼體制的人不能喝涼茶？
張邦妮表示，有些人可能選擇綠茶膠囊等保健食品來補充，但要注意綠茶膠囊的劑量較高，平時喝綠茶的份量就要減少，才不至於過量。 什麼人不能喝綠茶2025 此外，直接用熱水沖泡綠茶葉也不錯，以茶：水約1：40的方式沖泡，一杯240毫升的綠茶，就含200毫克的兒茶素，一天只要喝個一、兩杯就有益健康。 最後是喝綠茶時，若再搭配富含維生素C的食物，像是檸檬、柳橙等，也可提高兒茶素的吸收率達13倍之多。
什麼人不能喝綠茶: (一) 建議喝綠茶的最佳時機
一名女網友表示，前陣子和男友在高雄鳳山看房子，經過層層篩選終於決定好要買的物件。 不過簽約一周後，家人就因為擔心他們房貸壓力太重，要求把房子退掉，讓她覺得很困擾，不知道該怎麼做。 3.《本草求真》：「茶但熱服則宜，冷服聚痰」。 中醫認為，溫茶和熱茶具有使人神思爽暢、耳聰目明的作用，而冷茶對於人的身體有滯寒、聚痰的副作用。 自古有「不飲空心茶」之說，「空心」即「空腹」，空腹飲茶，茶性入肺腑，會冷脾胃，導致胃液被稀釋，降低胃的消化功能。