白雁老師從氣學角度說明，人都有脾氣，在五臟裡的脾氣，有消化食物、吸收營養、排出糟粕的作用；如果脾氣能力下降了，營養吸收不了，人就會消瘦虛弱；糟粕排不出去，留在體內就會變成濕。 像是夏季烈日酷暑，毛細孔開洩，汗液外洩，而「汗為心之液」，心氣最易耗傷，而且「心主神志」，從而會產生許多精神方面的症狀，如心煩、譫語、神昏等等。 毛細孔開而多汗，汗出過多，此為傷津，傷津會見到口渴、唇乾口燥、大便乾硬、尿黃、心煩、躁亂等症。 流汗太過，則傷津進一步發展，必然將耗傷元氣，此時會出現身倦乏力、短氣懶言等一系列的症狀。
赤小豆能健脾止瀉、利水（小便）消腫、除煩熱、止渴、解酒濕、解毒排膿、通乳、散瘀血。 脾濕 臨床用於水腫、腳氣、小便不利、或腹瀉等症。 引起脾胃濕熱證的主要原因為上述疾病未能得到有效治療，病變反覆活動與發展的結果。 其次，與不良生活方式有關，如縱食口腹嗜食肥甘油膩，嗜食辛辣，吸煙嗜酒等導致脾胃受傷，聚濕生熱。
脾濕: 方法2：去濕茶
房間內的濕氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣。 ● 竹筍：具有低糖、低脂及豐富的纖維等特性，能降低體內對油脂的吸收，因此成為想要瘦身的人最好的選擇。 脾濕 「肝膽濕熱證」與「脾胃濕熱證」二證均屬濕熱證，但脾胃濕熱證的病變部位在「脾胃」，屬中焦濕熱，肝膽濕熱證的病變部位在「肝膽」，兩者病位不同。 肝膽濕熱證的症狀是：腹脹、噁心嘔吐、納呆、肋脹痛、口苦、寒熱往來、陰囊濕疹或睪丸腫脹熱痛、婦女則見外陰搔癢、帶下黃臭，苔黃膩，脈弦數。 明明沒吃什麼特別的食物，但排便老是感到稀稀糊糊的；沒病沒痛的卻食慾不振；睡前也沒喝多少水分，怎麼隔天起床後，發現眼睛腫腫的或是臉變腫了？
- 也有些人他是「本虛標實」，那是因為脾氣虛而導致濕氣產生，這時就兩者兼具了。
- 身體的內濕和飲食不節制，喜歡吃冰冷食物、重口味或油炸食物，坐鬱過久，運動量不足，及睡眠不正常有關。
- 《金匱要略心典》就提到，脾胃濕熱起因原本是內生，後來又外濕侵犯，內濕與外濕互結化熱而成濕阻，進而造成脾胃功能失調，進而造成全身各部位疾病。
- 經常吃用去水腫食物，是既溫和又養生的去濕消水腫方法，一方面加強脾胃功能和肝氣疏泄的正常運作，另一方面戒生冷食物和飲品，也不要吃得太甜，減少濕氣積聚於脾胃的機會。
- 張勇醫師強調，除了要潤燥以滋養肺部，預防患上氣管炎、流感等肺系疾病外，切忌吃易生內熱的食物，以防燥邪損傷脾胃及筋骨。
- 陳潮宗說明，受節氣因素影響，近期不少民眾有濕氣重的困擾，除了體內濕，對應外在會造成皮膚過敏、濕疹等症狀，民眾都要多加留意，若有不適，建議盡速就醫。
【功效】老黃瓜：性涼、味甘，有消暑、生津止渴、清熱解毒之效。 脾濕2025 玉米：性平、味甘，有健脾益氣、和胃、安神之效。 薏仁：性微寒、味甘，有利水滲濕、去濕除痹、清熱排膿之效。
脾濕: 脾胃濕熱
脾胃濕熱證如果治療不得當，很容易則易演變發展為其他證候，例如：脾胃濕熱侵及大腸，則導致「大腸濕熱證」，最常見的就是腹痛、腹瀉、里急後重、肛門灼熱…等症狀。 脾胃濕熱也會造成手腳容易出汗，主要原因是胃主受納，脾主四肢，同時又主運化，轉輸精微物質和運化水濕。 脾濕 由於過度疲勞時傷脾，脾臟的運化能力變差，或因為外在的濕邪侵襲於脾胃，導致濕阻脾胃，鬱而化熱，濕熱熏蒸，胃中津液旁達於四肢，故手足汗出。 秋天湯水｜秋末轉季時分，不時有颱風襲港，加上「寒露」時節，氣溫將下降得更為明顯，溫差亦較大。 註冊中醫師張勇提醒大家，於這種天氣下生活起居需要作出較大調整，飲食要注意忌口，以防「外邪」損傷脾胃及筋骨，引發骨痛等不適症狀。
酒性本身即「氣熱而質濕」，氣滯也是水濕停聚的重要因素，肥甘厚味成極具生濕助熱的特性，可見諸多飲食不節因素均可成為脾胃濕熱證形成的病因，胃雖喜潤惡燥，但脾胃濕熱的形成與胃也有直接的關係。 食物先由胃納，臨床常先見胃納失常的症状如胃脘痞滿、納呆、噁心等。 脾與胃共為中土，生理上協調合作，共同完成納化功能，病理上互相影響，所以濕熱證與胃的關係密不可分，故稱脾胃濕熱證。 除了飲食，中醫也很推崇日常可喝的中藥茶飲來調理身體的濕氣，以下是四款沒有體質限制的【去濕消脂茶飲】製作方式簡單，每天準備一壺當水喝。 《黃帝內經》提到，「脾開竅於口，其華在唇，在志為思，在液為涎」。 脾胃不好的人可以觀察發現，嘴唇沒有血色，容易脫皮乾裂；也因為脾胃消化功能不好，容易沒胃口、口臭、痰多、牙齦腫痛。
脾濕: 脾濕喝水都會胖！「固脾二式」祛濕健脾 氣色也變好
看似平凡的 薏米水，在《神農本草經》內是上品，「久服輕身益氣」，味甘淡性微凉，歸脾、胃、肺經，有清熱排膿、健脾去濕、利水去水腫的作用，能潤澤肌膚、美白保濕，並抗衰老、抗氧化。 薏米可與冬瓜、赤小豆一起熬湯，能清暑去濕；如與淮山和蓮子等食材同煮，則可加強健脾的作用，同時可養腎固精。 不過孕婦不宜食用，因薏米可使子宮收縮，有機會誘發流產，而脾胃虛寒者，建議加入生薑和紅棗加水同煮。 中醫師陳旺全提到，脾胃受損後，不能正常地運行，就會導致水濕停滯在體內。
隨著梅雨季來臨，總是下雨下不停，整天開啟除濕機又覺得傷荷包，省錢達人張偉明建議，可以參考2個簡單方法。 【方法】：以上材料洗淨，大棗去核，豬肉汆水待用，將上述材料放入鍋中，加入入 1.5 公升凍水，大火煮至水滾後轉中小火，煲 1.5 小時，去沫，加適量鹽，關火，靜置 10 分鐘後飲用。 「飲入於胃，游溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱，水精四布，五經并行。」體內津液是由脾胃攝入的水榖精微而組成的，通過肺的調節，再經三焦的運行通道，把水液、津液輸送到全身。 撈起鯉魚、眉豆、生苡仁拌入醬油亦可佐餐用，此湯品可供2-3人用。 ③추가약물(左肩臂痛-薑黃 海桐皮, 右肩臂痛-川芎 獨活 枳殼 忍冬)-祛風濕止痺痛藥(海桐皮 獨活)은 威靈仙에 대한 보완, 順氣和中藥(枳殼)은 陳皮에 대한 보완을 의미한다. 한편 活血祛瘀藥(薑黃 川芎)과 淸熱解毒藥(忍冬)의 보강은 이미 진행 중인 血滯(瘀血)에 대한 대비와 消炎 및 근육이완에 대한 배려로 해석된다.
脾濕: 雞骨草湯水建議 : 功效、營養價值及適合人士
由於出現的機率太高，任何人都可以在夏季輕易印證。 關於夏季容易出現脾胃濕熱的證候，以上的文字看完之後很清楚，但是依然很抽象，有沒有可能運用數據與圖像化的方法來理解呢？ 主要臨床表現為：肚子悶脹、噁心食慾不佳、頭重、四肢沉重、全身水腫、大便溏瀉、大便惡臭、小便黃、面目或肌膚發黃、身發熱而汗出不解、舌質紅、舌苔黃膩，脈濡數。
脾濕: 改善脾胃濕熱的常用方劑
白雁老師指出，脾虛的人因為元氣不足，腸胃功能變弱，不能運化水濕，所以身體容易積濕。 赤小豆有滋陰補腎、利水除濕、和血排膿、消腫解毒之功效。 臨床上能通利水道，使濕熱下行而消腫，故可用於腎炎水腫、腳氣水腫、輕度黃疸和瀉痢、便血等症；因其外可消血熱之毒，故能治療癰腫、瘡毒之症。 外科將其用於治療皮膚紅腫作痛，常配合清熱解毒的藥品同用，亦取其下行利濕、行血消腫的作用。 脾濕2025 有的人認為身體濕氣重是因為喝太多水造成的，其實不然，如果喝太多冰飲是會造成身體代謝變慢，但如果喝溫飲就不一樣了。 想要「排濕氣」，最簡單的方法就是多喝溫水，讓水分稀釋並加強循環代謝，如此一來，體內的代謝廢物、食物殘渣、多餘水分等，就可以透過流汗、大小便等方式排出體外，濕氣再也不殘留。
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飲食不規律則表現為日夜顛倒，一忙了就忘記吃飯時間，這些都會打亂胃腸消化的生物時鐘。 飢餓時沒吃東西，還會造成胃酸分泌，得不到食物的中和，從而傷到胃，或引起胃食道逆流。 編者按：體內濕氣重並非是沒有原因的，體質虛寒、喜歡吃冰冷食物的人，都容易積存濕氣。 脾濕2025 李應達中醫師推薦幾種能有效去濕的食物和中藥，其中，有一味「去濕妙藥」，你我家裡都有。 中醫所說的脾，並不是簡單的脾臟，而是與西醫的「消化系統」相似，負責吸收及分解營養，再輸送到身體其他部位。
脾濕: 飲食不節
他列出10大飲食禁忌，並推介轉季宜吃的10種食材及4款湯水食療。 脾濕 脾濕2025 中醫文獻有「肥人多痰」的論點，不是我們所認識的感冒咳嗽有痰的「痰」，這裡所指的「痰濕」更廣泛，包括痰、水、組織液，還包括血液中的膽固醇、三酸甘油酯過高等。 所以肥人多痰導致高血脂的基本原因，就是「痰濕中阻」，使血液運行速度減慢而造成，一般也稱為血濁，所以這種體質就容易罹患高血壓、糖尿病、心臟病、中風等病。 脾濕2025 虛證就是身體疲倦、四肢無力，寒證就是怕冷、常腹瀉、頻尿、四肢冰冷、月經來有血塊、少腹痛（編者註：臍下偏左或偏右處疼痛）、小便顏色淡如清水。
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症見脘腹痞滿、體倦身重、大便溏泄、身熱口苦、渴不多飲、尿少而黃，甚至面目皮膚發黃如橘子色，舌苔黃膩，脈濡數。 脾濕 當體內水液太多，脾來不及代謝，久了就會形成脾濕，這些身體裡排不掉的水濕會慢慢變成黏稠的痰，從脾濕升級為痰濕，也就是中醫所說的痰濕體質，這種人最明顯的特徵就是肚子大、水桶腰。 淮山具健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨功效，對脾胃虛弱，食慾不振、久瀉久痢、痰喘咳嗽、口乾頻尿等病症有食療作用。 紅米含有豐富的纖維、維生素B及礦物質如鐵、鋅。 紅米與白米混合食用，可增加攝入膳食纖食維，紅米所含的水溶性纖維，有助降低膽固醇，高纖食物容易飽肚，糖尿病患者就不容易進食過量，有助隱定血糖。 中醫師梁尹倩說，脾虛者都有幾個顯眼的特徵：臉色偏黃沒有光澤、浮腫、皮膚鬆弛、易疲勞、懶說話、口唇脫皮乾涸、暴飲暴食或胃口欠佳。
脾濕: 方法3：去濕食物
不過，可以的話還是找出真正的 水腫原因。 由於濕熱證的纏綿難愈，臨證需審證求因，辨別濕與熱孰輕孰重，靈活加減。 脾胃濕熱證多見脘腹脹滿，痞悶不舒，噁心納呆，口乾不思飲或飲而不多，口中粘膩，大便粘滯不爽或秘結，舌質淡紅或紅，舌苔黃膩，脈弦滑數或緩。 濕重於熱加蒼朮、藿香、苡仁、蔻仁、菖蒲;濕熱並重去生薑、大棗，加黃芩或黃連、茵陳;熱重於濕較少見，亦不能過用寒涼，在濕熱並重方中加蘆根以清熱生津利小便，加萊菔子、焦檳榔，使熱從大便而去。
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由於苦瓜內含奎寧，具有清熱解毒、祛濕止癢之功。 可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病症。 此外，苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用，多吃無妨。 本證常常因為飲食不調、高梁厚味釀成濕熱，內蘊脾胃而引起，亦可因感受濕熱，交阻於中焦而生病。 脾濕2025 由於脾臟不喜歡濕熱，夏季的主氣就是濕氣，整個節氣就是濕。
當脾胃受損，所謂「脾虛」，便意味身體的輸送功能欠佳，不能把人體的氣血津液輸送至其他臟腑，令各組織器官未能暢順運作，以致身體出現不同毛病。 健脾非一定要吃藥，健脾不只是中藥的專利功效，吃用日常天然食物也具有健脾功效。 在《本草綱目》上的記載，白飯意即「粳米」也有「益氣、和胃、補中、壯筋骨、益腸胃、通血脈、和五臟、好顏色」的效果，甚至較「健脾」多出更多功效。
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脾胃濕熱：脾胃濕熱見症多端，胃脘疼痛，嘈雜灼熱，口乾不欲飲，飢而不欲食，小便色黃，大便不暢是脾胃濕熱的辨證要點。 對此症的治療應本著清熱不礙利濕，利濕不助熱的原則，應用三仁湯加減，常加冬瓜皮、茵陳，使濕祛熱清，脾胃安和。 濕熱下痢多用葛根芩連東加減；若出現黃疸之症，可用茵陳五苓散加減。 無節制的飲食是傷害脾胃的最多最常見的病因。 嗜酒、過飽、過食肥甘厚味及不潔的飲食，無規律的飲食均易傷及脾胃，引起食滯、濕阻、氣滯等，而食滯、濕阻、氣滯日久均可化熱。
傷食加焦三仙、萊菔子;肝鬱氣滯加柴胡、蘇梗、厚朴;脾虛明顯加蒼朮、白朮。 外感引發的脾胃濕熱，在辨證施治方中合入溫膽腸，表裡同治。 脾胃濕 脾濕2025 熱證患者，胃鏡檢查往往發現胃中瀦留液較多，粘性較大，此時重用蒼朮，以芳香疏化水濕，醒脾助運。 脾胃虛弱為本中醫理論認為，正氣不足是疾病發生的內在根。 《靈樞.百病始生》說，「風雨寒熱，不得虛，邪不能獨傷人」。 脾胃濕熱證的形成，雖然病因病機有多種，但脾胃功能狀態是決定因素。
治脾濕有很多方劑可用，陳俊良列舉五苓散、苓桂朮甘湯等，常見健脾祛濕的藥材白朮、茯苓，四君子；容易感到倦怠或疲累，是脾氣虛的特質，也可用人參或黨參補脾虛，至於健脾袪濕食療，最常見的就是四神湯。 林齊魁認為，濕為陰氣之邪，容易損及陽氣、阻滯經絡。 預防或減輕濕邪傷人，必須重視護脾，只有脾胃陽氣振奮，才能有效抵抗濕邪的侵襲，少吃大白菜、瓜果類等寒涼食物，以及高油脂、高糖分的食物，減輕脾胃的負擔。 「脾濕會造成食慾不振，但食慾不振的原因並不是只有脾濕。」林口長庚醫院中醫部主任陳俊良提醒，有時可能是藥物的副作用，常見的有癌症化療藥物，或是肝臟疾病、慢性病等。