要坚信妈妈没觉睡的娃是不可能吃饱的，暂时的混合喂养不会导致以后也没有奶的，月子里最重要的就是妈妈休息，娃吃不饱就带去喂奶粉。 对于气血不足导致奶水不足的妈妈们来说，想要有效追奶一定要先补气血！ 追奶 气血不足的表现通常是面色苍白或发黄、气少懒言、倦怠乏力。 很多妈妈在分娩之后会气血不足，但随着恶露的排尽加上月子里多休息可以慢慢恢复，所以产后不一定马上有奶，只要坚持多让宝宝吸，同时休息好心情好，慢慢的奶就会增多。
且經過烹調，所以每包的劑量比較穩定，風味也較佳，如果平常有喝湯水的習慣，可以當作日常生活習慣飲用。 ２、粉劑式：跟茶包式差不多，也是比較容易攜帶，但要看是一包一包裝的，還是瓶裝式，如果是瓶裝式的要注意開封後盡快喝完，不然會有受潮的風險。 勤喂仍是要基于按需喂养的原则，宝宝想吃就喂，如果宝宝不饿也要硬喂，一天24小时，挂在身上喂18小时，会把妈妈和宝宝都搞得疲惫又心累。 看到自己奶少，宝宝吃不饱，婆婆嫌弃，离纯母乳的目标越来越远，妈妈不免心急焦虑，一不小心就会踩中这些追奶误区。 如果发现宝宝一天拉6、7次，或者3、4天都不拉，妈妈也不用太着急，母乳宝宝有轻微腹泻或者攒肚的现象都是正常的。 吃饱了的宝宝，每天会尿湿4-6片纸尿裤，或者6-8片尿布。
追奶: 追奶前先熱敷及按摩，幫助疏通乳腺管
私房追奶妙方：勤於哺餵 追奶2025 其實追奶妙方，只有兩個字─勤勞。 我是剖腹產的新手媽媽，開完刀後太痛了直到第4天才下床，也就是第4天才勉強去看寶寶跟餵奶。
能讓產婦乳長流，即使帝王也不能命令使其停留，源源不斷通行無阻，因此取名王不留行。 追奶 媽媽產後勞累白髮，皮膚憔悴，芝麻有許多抗氧化劑、優質的脂肪酸，快速補充能量，發奶之餘讓白髮重新烏黑、皮膚油亮油亮。 尤其是黑豆除了蛋白質含量高，還能消水腫、防止腰酸與保護筋骨，黑豆中的蛋白質、維生素B6和維生素Ｅ，還有促進發奶的功用，對於女性是很好的健康食材，相當適合坐月子的婦女及哺乳媽咪。 然而每個人飲食習慣及體質不盡相同，所以每種發奶食物對於媽媽的影響也不同，奶量不足時可多嘗試不同的發奶食物，找出適合自己體質的發奶聖品。 相信著急的你一定還有許多疑問，因此最後就讓營養師來一次回答追奶媽媽們常有的3大問題。
追奶: 營養不足
推薦四種魚，鯽魚除了是遠近聞名的催乳補品之外，還有美容的功效。 鯉魚同樣有很好的通乳作用，同時還能消水腫，並且清熱解毒。 鱔魚特別適宜身體虛弱、氣血不足、營養不良的人食用，所以對於結束生產的媽咪來說，鱔魚是非常好的調養身體的食材。
并且要小口喝～因为母乳当中有80%都是水，所以多喝水才有助于产奶。 不过各种汤水还是要适当的喝一些的，主要用来增加营养。 追奶2025 追奶2025 需要注意的是，喝汤之前要撇去表面的一层油脂，以防油脂摄入过多造成堵奶。
追奶: 食物五：韭菜
刚开始追奶的时候，我也没搞清自己到底为什么会奶水不足，总之就是各种办法都尝试。 直到后来基本各种办法都试了之后，才弄清了该如何对症下药。 月子里各种搜索关于奶阵的内容，什么轻微的胀痛感，酥酥麻麻的感觉之类，然而我从来没有感受到过。
- 追奶最主要的就是不能忽略奶水少的那邊，因為一不小心就會大小奶。
- 两边乳房交替哺乳，一边乳房哺乳15分钟，两边合计30分钟。
- 虽然很累，腰酸背疼的，但是我也怕她吃不饱生长发育有问题。
- 如果宝宝吮吸次数过少，或者每次吮吸的时间较短，吃到的奶很少，大脑就会误以为当前分泌的乳汁已经足够，不需要更多的乳汁，从而会导致乳汁分泌逐渐减少。
宝宝吸吮妈妈的乳房，乳晕上的神经传导到妈妈的大脑，产生两种激素，一个催乳素可以促进乳汁分泌，一个是催产素促进乳汁的排出，就是产生奶阵 。 那时就感觉找到了救命稻草，那我让孩子多吃，每次吃我都看时间，要吃半小时以上，我婆婆告诉我，她以前奶多好，几分钟就搞定了，那时我也质疑过，真的能几分钟搞定吗？ 后来我表妹给我家孩子喂了一顿奶，我相信了，她奶很多，几分钟豆豆就吃饱了，吃饱了还会主动松开乳头，还会笑。 我不甘心呀，我要追奶，要用自己的乳汁喂养自己的宝宝。 作为一个曾经奶水不足又成功追奶的妈妈和母乳喂养咨询师，我来分享我以前的经历和现在所学，希望对你有帮助。
追奶: 追奶的方法
后期开始注重补气血之后，每天只用吸奶器吸奶一两次，剩下全靠亲喂让宝宝吸，奶量也很明显在不断增长。 医生一般建议单次使用吸奶器的时间最好不要超过半小时，如果使用时间过长，会很容易造成乳头水肿，导致乳头疼痛。 發奶食物，像是：中藥茶、燉湯、蔬果汁等，同時補足泌乳需要的營養及水分，可以幫助泌乳，哺乳時可同時搭配卵磷脂來預防乳腺阻塞。 追奶 月子期間，寶寶的代謝功能還沒有那麼好，所以還是避免咖啡因比較高的飲料，等寶寶3-5個月後，媽媽偶爾喝個鮮奶茶滿足自己嘴饞的慾望，心情好，自然乳汁就會共共流。 常見的發奶食物，像是：豆漿、鮮奶茶、魚湯等，可以提供優良蛋白質、維生素、礦物質和充裕的水份，補足媽媽營養，確保母乳分泌量。 中醫師表示，乳汁不足的原因可能是氣血虛弱或因肝鬱氣滯，乳汁運行受阻之故，所以很多食補是將生產所流失的氣血補足後，就可以讓乳汁自然生成。
追奶: 追奶~~
白天不能亲喂，只能用吸奶器吸奶进行瓶喂的妈妈不宜用此方法（吸奶器使用过多易伤乳腺），乳腺不通的妈妈也不宜尝试（可能会雪上加霜）。 如同文章中說明的發奶食物，哺乳媽媽也應該注意每天熱量攝取，營養均衡，少量多餐分配於每個餐次，若無法均衡攝取營養，也可以考慮營養品補充。 来看下妈妈的问题：如果这个妈妈找我做咨询，需要收集很多信息，所以做一个母乳喂养指导，不是简单地给你方法就可以了，你需要去全方面地了解这个妈妈的哺乳经历，喂养情况，才能给出合适的建议和方案。
追奶: 追奶3大黃金時間
根據台灣母乳協會理事長黃秀瑛的說法，泌乳細胞產出乳汁，而血液負責運送營養成分到乳房，供應泌乳細胞生長。 追奶 因此，乳房血液循環順暢，有助於幫助媽咪追奶成功。 換穿適合目前罩杯的哺乳內衣，也能避免乳房血液受阻，使泌乳細胞順利獲得成長所需的養分。
追奶: 營養均衡及發奶飲食
我用的是单边，两个月以后改成双边，单双切换场合用，月子里单边就够了。 追奶的重点是你自己是否坚信，而不是你老公/父母/公婆/公众号/三姑六婆/街坊邻居觉得你应该全母乳喂养，所以你也觉得你应该全母乳喂养。 追奶2025 在可乐出生大概第五天的时候，我还是几乎没有什么奶，基本纯奶粉喂养。 追奶 因为勺子喂起来很慢，所以我们给他用了奶瓶，这一用就让他产生了“乳头混淆”。 我的奶很少而且很难吸，因此他开始只吃奶瓶，不吃乳头。
追奶: 追奶经验分享｜三个月，我终于实现了纯母乳喂养！
我前前后后总共请过五位通乳师，虽然没有遇到传说中的暴力通乳，但大部分都效果平平，只有最后一位通乳师手法最好，按着不痛又能有效排奶，每次疏通完之后奶都被排的空空的，能够有效刺激泌乳。 后来我的策略是：每次亲喂前先用吸奶器吸20分钟，然后进行亲喂，让宝宝两边各吃15分钟，亲喂完之后把吸奶器吸出来的奶喂给宝宝，如果还没有吃饱再加奶粉。 若是还没来得及吸奶宝宝就要吃了，就先亲喂让宝宝吃，宝宝吃完之后再试着用手挤奶（因为吸奶器很难吸出后奶，用手挤相对有效些）。 生气、烦躁、紧张、焦虑，这些情绪都会通过大脑皮层影响垂体的活动，抑制催乳素的分泌，从而导致泌乳减少。
追奶: 媽咪投票趣
如果换边太快，宝宝可能只吃到前乳，脂肪量和热量摄入会不够。 小舌，母乳經驗值：1年1個月 追奶 我是什麼都吃的人，有人說韭菜不可以吃，但是我還是有碰到，只是都少量沒有吃很多，奶量並沒有受到影響。 Qunna，哺乳經驗值：6個月 有次晚餐煮了韭菜，吃了真的是馬上見效。
追奶: 產後5日
經過實驗，有喝魚湯的時候，奶量就比較充足，尤其是喝到大尾魚片煮的魚湯效果更明顯，真的很感謝公婆。 另外睡飽，奶量自然比較充足，所以建議媽咪們盡量能得到充足的睡眠，不過當媽媽的要睡飽，有時是蠻不容易的。 勺子喂起来比较慢，不如吃奶瓶来的爽，坚持几次之后他便慢慢愿意吃母乳。 后来可乐的奶量逐渐增加，一顿要吃60ml，用小勺喂就需要很长很长的时间，期间还要不断的热奶，宝宝吃起来也很着急痛苦。 我妈看着不忍心，想要给他用奶瓶，我们犹豫了很久，还是妥协了，不过在重新使用奶瓶之前，我们做了两项准备。 母乳的營養來自媽媽的飲食，因此哺乳媽媽熱量及營養攝取，比孕期的需要量更大，因為除了要修復產後身體狀態，額外需要提供母乳分泌所需的養分。
除了營養均衡及水分補充足夠，也可嘗試發奶茶或發奶食物。 另外，親餵的媽媽可以親餵完再擠一些奶水出來；擠奶的媽媽則可以2~3小時擠一次奶來促進泌乳，心情放鬆，想著、聞著寶寶的味道，讓你追回原本的奶量。 哺乳時90％以上的母奶，是透過噴乳反射移出的，捏捏乳頭、按摩乳房、想想寶寶都是很好的引奶陣方法。 而若想要追奶，就建議可把握這6大口訣：多親餵、多擠奶、多喝水、多休息、多營養、多放鬆，讓身體機制建立奶量。 追奶最主要的就是不能忽略奶水少的那邊，因為一不小心就會大小奶。
多吸多产，我认为是这三个游戏规则里面，最容易被操控的规则。 本来就一两个小时哭一次差点就要幻听了，居然还有那些录下孩子哭声没事就听的妈妈，请收下我的膝盖。 没有解决办法，解决办法就是你需要知道过了一周，乳头就会自然结痂，等宝宝把结痂吃下去以后，就没有那么的痛了。 只能是在跟亲妈聊天，无心煲剧，无心刷手机中希望时间过得快一点。
我的心情彻底跌落谷底，宝宝一哭我就忍不住哭，我完全感受不到我跟宝宝之间的爱，只觉得宝宝讨厌我，不想靠近我。 然而在医院的两天，宝宝体重不断下降，几乎快减少了10%，儿保医生来检查，又说，你到底有没有奶？ 黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有醣類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。