建議大家可於睡前用熱水煲中藥浸腳，以促進腳部的血液循環，改善手腳冰冷問題。 材料包括桂枝20克、當歸及川芎各15克、生薑10克。 連同熱水煲滾，放涼一會兒會浸腳約10至15分鐘即可。 手腳 另一個可引致手腳冰冷的原因是氣鬱問題，即體內的氣機鬱滯，造成氣血循環差，陽氣不可以通往四肢。 這類人士的特點是身體多數是和暖，但卻有手腳冰冷的問題。 同時可伴隨心情鬱悶、煩躁、便秘、口乾舌燥等表現。
- 椎間盤突出、骨刺等有可能令脊椎神經根發炎、受壓而引發疼痛或麻痺感。
- 每天運動 15 分鐘可強化免疫系統，血液循環，散步、慢跑等低強度的運動，可將血液打回心臟，有助於打通阻塞部位。
- 幫助過不少女星健康瘦身的中醫師吳明珠時常提醒上班族每天起床與臨睡前要拉筋5分鐘，幫助全身氣血運行，改善手腳冰冷。
- 腰腹是女生的｢氣之源｣，若果受寒就會令整個人的氣血運行大折扣，做幾多保養手腳也難暖起來。
幸好這些異常的觸覺反應都會在短時間內消失，一切功能又回復正常。 但若是因長期姿勢不正確，肌肉過度緊張及勞損，便有可能導致末梢神經的供血不足而出現隅發性的麻痺。 這些症狀的另一個原因可能是情緒受困擾，長期的過度換氣和呼吸困難會導致壓力和焦慮的出現。
手腳: 健康雲
冬天容易手腳冰冷，可能是陽氣不足、即「陽虛」的表現。 在中醫角度，陽氣不足百病生，當身體有虛寒問題，一方面可引起種種症狀，包括抵禦不到外界的寒冷，以致經常畏寒怕冷、有手腳冰冷的情況，另一方面會令人容易生病。 要改善陽虛，可從飲食、生活習慣等不同方面作出調理，幫助養陽氣和暖身。 在中醫角度，陽虛或氣鬱的體質，都可以令人出現手腳冰冷的表現。 冬天來臨時相信不少女性都受手腳冰冷的問題困擾，但炎炎夏日都市人常待在冷氣房內，長期處於低溫的環境，女性手足冰冷這話題不再只限於冬季。 另外，我們常誤會手腳冷的人就一定是「寒底」；身型纖瘦的女性才會容易四肢冷，形體肥胖的脂肪較多一定不會這麼怕冷。
亦有情況因陽氣受阻後出現身體裡有鬱熱，容易口乾、喉嚨痛、怕熱、喜歡飲凍飲、大便乾硬等，但四肢冰冷的「矛盾」表現。 手腳2025 手腳2025 改善這情況應著手解決根本導致陽氣受阻的原因及處理鬱熱。 觸覺神經缺乏足夠的血液循環時，其覆蓋的範圍會慢慢變得麻目了；而當血液循環逐漸恢復過來時，便會有强烈的痺、針刺感。 相信大家都曾試過因長時間壓着手脚後而出現這個情况。
手腳: 醫突警告：每天都在中毒！「生活5毒」恐致癌 別用2容器裝熱食
中醫師彭燕婷建議大家在寒冬避免低腰褲或露臍上衣。 腰腹是女生的｢氣之源｣，若果受寒就會令整個人的氣血運行大折扣，做幾多保養手腳也難暖起來。 因此就算您再愛漂亮，那些性感露腰裝束還是等夏天再登場吧。
四肢冰冷、身體軀幹卻常像有把火在燒，一捱夜吃補品就容易上火生暗瘡。 手腳 「麻」是形容皮膚完全失去觸覺或敏銳度下降，而「痺」則是在沒有任何外來剌激下，像有成千上萬隻螞蟻在皮膚上面行走，偶爾還會夾雜針剌的感覺。 兩者都因供應皮膚的神經線受到干擾所致，就如電視天線接收不到訊號而畫面出現雪花影象一樣，手脚麻痺就此發生。 若仔細分類，不同臟腑的陽虛表現都有不同，例如脾陽虛的人會較常腹脹、腹瀉。 陽虛的原因包括先天陽氣虛弱、或後天因素，例如長期捱夜、過度吃生冷食物、或經常歎冷氣，損耗了身體的陽氣。
手腳: 手腳冰冷成因2：陽氣受阻
別吃生冷食物是老生常談，以免令不夠氣的問題再度加劇。 其實，從中醫角度來說，除了溫度以外，每樣食物本身也有屬性。 試想像肌肉就如泵一樣，整天透過日常施用或運動鍛鍊的收縮來促進血液與體液流動。 Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。
以為是因為身體虛導致手腳凍，進食滋補湯水卻喉痛痛？ 事實上有很多原因都可以令我們手足不溫，要改善這個問題首先要弄清是什麼引起，再尋找可以改善的方法。 本文所提供之資訊僅適用於健康和健身目的，不能用於診斷疾病或其他病況，亦不用於療癒、緩和、治療或預防疾病 (詳情請參閱「條款與條件」)。 本文所含任何健康相關資訊僅為便利而提供，不應視為醫療建議。 使用者應向醫師尋求醫療建議，尤其是在自我診斷任何病痛或開始新生活方式或運動方案前更應如此。 本文所含資訊有可能不合宜、不準確、不完整或不可靠。
手腳: 手足口病的併發症
氣鬱人士需進行適量運動，幫助體內的陽氣運行通暢，但不宜太劇烈否則會耗損陽氣。 手足口病至今仍未有針對性的治療方法，勤洗手和避免與該病患者密切接觸是最有效令小朋友減低感染風險的方法。 因此，無論養生專家或整全醫學作家如何吹捧薑的好處也不該胡亂吃。
手腳: 治療方法
做法：羊肉洗淨後切件汆水，白蘿蔔去皮切件，紅棗去核，材料浸洗淨，將所有材料連水煮沸，轉中小火煮約1小時，過程中去浮沬，加鹽調味即成。 做法：竹絲雞洗淨斬件後汆水，紅棗去核，其他材料浸洗淨，全部材料放入水內煲滾後轉細火煮約2小時，落鹽調味即成。 兩者做法：將所以材料沖淨，置於保溫杯後加入沸水800毫升，扭蓋焗20分鐘後即可飲用，可反複加沸水沖泡飲用數次。
手腳: 健康 熱門新聞
即使您手腳冰冷，如果屬於剛才提過的氣鬱或虛熱體質千萬別吃過量的薑，薑茶或薑蜜等也只可等到冬天最冷時間中飲一、兩次。 手腳2025 而即使是寒底女生，早上吃薑、飲薑茶也比晚上好，避免薑過分溫陽促進了氣血運行，反而令人精神起來，影響睡眠質素。 這樣的氣鬱情況在繁忙、壓力大的都市女生中相當普遍。
手腳: 醫療及健康保險
因此有心血管疾病，如三高（高血壓、高血脂、高血糖），又有以下症狀的族群，請盡快就醫，即時預防。 手腳 尼古丁是一種興奮劑，具有血管收縮作用，研究顯示吸煙者手指皮膚的血流量減少、血管變窄，進而導致手腳冰冷。 腕管綜合症、尺神經麻痺、腓神經麻痺和橈神經麻痺常與神經擠壓綜合症有關。 重要聲明：生活易會員於本網站內所發表的全部內容為即時更新，因此生活易不會預先審查任何內容，並不會保證其準確性、完整性及質量。 此外，會員所發表的全部內容均屬個人意見，並不代表生活易之言論及立場。
手腳: 原因1：冬天導致手腳冰冷
椎間盤突出、骨刺等有可能令脊椎神經根發炎、受壓而引發疼痛或麻痺感。 如頸椎間盤突出、頸椎骨刺等會引致手臂或手指麻痺，而腰椎部份出現這些問題，便會引致腿部或腳指麻痺。 所涉及的範圍亦會因應受影響的神經根而有所不同。 常見的如第6節頸椎神經根受壓會令手的上臂、前臂至拇指麻痺，而第5節腰椎神經根受壓則會令大腿、小腿以至足部的外側至尾指麻痺。
手腳: 香港護脊中心
在絕大部份個案中，手足口病是一種自我限制及中度病毒性的感染，脫水是最常見的併發症。 男性若有肥胖問題，無運動習慣，並且有高血壓、高血脂及高血糖等疾病，也常會因為血液循環不佳，進而出現手腳冰冷問題。 幫助過不少女星健康瘦身的中醫師吳明珠時常提醒上班族每天起床與臨睡前要拉筋5分鐘，幫助全身氣血運行，改善手腳冰冷。 手腳2025 糖尿病患者的高血糖會形成脂肪沉積物，隨著時間的推移，這些沉積物會使血管變窄變硬，從而減少血液流動。 由於血液循環受損不容易察覺，因此若有以下情形，應及早覺察並就醫，才能避免嚴重的併發症，例如截肢。 屬於這類體質的人除四肢冷外，整體全身也較怕冷，喜歡飲熱飲，容易出現疲倦、面色蒼白、頭暈等症狀。
手腳: 手腳冰冷原因
部分女生的氣、血不夠與體內微量元素失平衡有關，一些整全醫學專家提倡利用海鹽暖水浴，透過簡單的滲透作用來補充體液中的不足的微量元素。 水溫以攝氏45-48度最合適，混和20g海鹽浸浴8至10分鐘即可。 迅速暖和了四肢，效果還很持久，更有不錯的助眠作用。 台灣星級中醫師張文馨設計了分別針對寒、熱體質的溫潤茶療，一星期飲用兩至三次能迅速改善四肢冰冷的問題。 茶療無論製作簡單也快速，比養生湯水更適合繁忙上班族，而且功效不遑多讓。
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手腳: 手腳冰冷
每天運動 15 分鐘可強化免疫系統，血液循環，散步、慢跑等低強度的運動，可將血液打回心臟，有助於打通阻塞部位。 請避免健走和跑步結合在一起的運動（跑步、走路相互切換），會更容易著涼感冒。 手腳 甲狀腺功能低下是甲狀腺無法產生足夠的激素，導致新陳代謝減慢，這會增加人體對溫度變化的敏感度，因此手腳容易會感到比平常更冷。 不要忽視甲狀腺功能低下的症狀，如果惡化可能會導致血壓和體溫極低，甚至危及生命的昏迷。 與小朋友不同的是成年人患上手足口病時可能會只出現紅疹或口腔潰瘍等病徵，甚至完全無症狀。 暫時沒有藥物治療手足口病，只能用藥物紓緩發燒和口腔潰瘍引致的痛楚。
手腳: 原因3：心血管疾病造成手腳冰冷
如出現持續高燒、反覆嘔吐、昏睡、手腳無力、神情呆滯等病情惡化的情況，應立即求醫。 每條脊椎神經內都包含觸覺神經線，其分支主要分佈於既定的身體部位，當中也有若干重覆的範圍，以確保觸覺網絡覆蓋全身。 皮膚上的末梢神經接收到的訊息由觸覺神經線傳遞至大腦，讓我們覺知這些刺激而得以作出分析或反應。 當心臟的微細血管長期不通順，會提高心血管疾病的風險，輕則胸悶、胸痛、記憶力衰退，重則心肌梗塞、腦梗塞、腦萎縮、失智症，甚至猝死。
手腳: 健康小工具
如從而引起任何損失或法律糾紛，生活易概不負責。 作息方面，因為現代人常熬夜晚睡，導致陽氣過度耗損，特別是冬天盡可能「早睡晚起」，白天等日出後在外出活動以避免著涼。 即是其生長環境也決定了它屬於平、溫、寒與熱等特質。 在冬季置於室溫的新鮮水果，溫度上或許是微涼，卻也含有不同維他命與微量元素。 除非有很嚴重的脾胃問題，否則中醫都不鼓勵您戒吃室溫與性平的新鮮水果(如蘋果或橙)。 性溫的車厘子甚至能補血，只要不是熱底女生就能多吃。
如果飲食攝取的鐵含量過低，患上貧血的風險也隨之提高，貧血代表人體沒有足夠健康紅血球，使氧氣難以到達手腳，從而感到手腳寒冷。 冬天寒流來襲，末梢血管會藉由收縮，優先維持重要器官（如心臟、腦袋、腎臟）的血液循環以保持溫暖，進而造成手腳血液循環改變，產生手腳四肢冰冷的問題。 手腳冰冷非虛寒體質專屬，只要陽氣受到阻礙未能溫煦四肢，就可以出現手腳冰冷的情況。 痰濕過盛體質的人常表現為身形肥胖、痰多、易疲倦等。 雖然肥胖但因痰濕阻礙陽氣散發四肢，而出現手足冰冷。
手腳: 常見痛症
除了拉鬆四肢，郁動背肌也很重要，因為不少經絡都在那裡，透過拉筋的適度刺激可令氣血行得更暢順。 手腳 此網頁資訊由香港護脊中心之註册脊醫提供以作公眾教育用途。 因病情各異，患者必須尋求註册脊醫作詳細咨詢及提供專業意見。 手腳 某些疾病如糖尿病、多發性硬化症等，或一些會影響微循環的藥物等，都有可能引致不同程度的、持續性的麻痺。 本人明白上述資料之提交即表示本人同意信諾使用及/或轉移本人的個人資料作直接促銷，並可收到有關其產品、服務及特別優惠的直接促銷資訊。 本人已閱讀及同意信諾之個人資料收集聲明及私隱聲明。
手腳: 健康生活
大部份病徵輕微的患者會在7至10天內自行痊癒。 因為脫水是最常見的併發症，患者應多喝水和休息。 如果擔心小朋友患上手足口病，建議父母多觀察兒童的病情。
作息方面，因為現代人常熬夜晚睡，導致陽氣過度耗損，特別是冬天盡可能「早睡晚起」，白天等日出後在外出活動以避免著涼。 由於其傳染特性高應避免上學、參加集體活動或到人多擠迫的地方，直至完全康復（即發燒及紅疹消退，以及所有水疱結痂），以免把病毒傳染他人。 如感染是由腸病毒71型引致，患者完全康復後，應留在家休息多 2 星期才回校上課。 拉筋時應用力、向上拉提的動作時吸氣；放鬆與向下等動作時呼氣。