有需要的話，膀胱過度活躍人士可以進行膀胱肌肉訓練，或者是戒喝含有咖啡因的食物，減少出現尿頻的現象。 縮肛法就好像忍大便、忍小便一樣將肛門一提一放，每次做三十下，次數越多越好，一天任何時間都可以做，這個方法有效運動到主管小便和括約肌。 嚴浩亦告訴我們有位讀者說這個方法教了她一命，本來她的痔瘡問題嚴重到要約醫生割除，但連續做幾天後，已經沒有脫肛的問題了。 尿頻即是小便頻繁，指小便次數比正常多，每天小便多於八次；並且對日常生活造成困擾。
中藥裡面有三種名稱有金字的藥物對利尿排石有幫助，分別是雞內金、海金沙、金錢草，很多排石偏方都有上述中藥，可以酌量使用。 女性在懷孕時出現尿頻的情況是非常常見，多數在剛開始懷孕的3個月內和產前的3個月更加常見。 在剛懷孕時，因為女性體內的荷爾蒙發生改變，間接會令膀胱肌肉出現無力，加上新陳代謝速度加快，女士需要加速排出體內廢物，就會令孕婦有尿頻的情況。
尿頻中醫: 健康解「迷」隔10分鐘小便一次！女士患嚴重膀胱過動症慘遭解僱！伊院新儀器：微電流刺激足部穴位，尿頻困擾大改善！
屈醫師建議，嘗試忍數秒鐘，鍛鍊一下膀胱和陰道的收縮能力，從而改善尿頻症狀。 經常飲咖啡、奶茶、酒精的人士會較易出現尿頻問題，由於這類飲品含有咖啡因，有利尿作用，因此會影響小便次數。 男士及原因或女士尿頻原因，有機會是因為日常生活習慣、情緒壓力、年齡增長、婦科問題或前列腺問題等。 尿頻中醫2025 便秘也有機會壓迫到膀胱，導致女士出現尿頻，所以女士平日應該多吃蔬菜、水果，最好吃含有大量纖維的食物，促進腸道蠕動，減少便秘、尿頻問題。
由於胎兒在母親的子宮內逐漸長大，會對孕婦的膀胱造成壓力，使膀胱的容量減少，因此容易有尿意。 另外，懷孕期母體內的腎臟血流量是正常的一倍半，加上黃體酮荷爾蒙令輸尿管的平滑肌鬆弛，所以孕婦常會有尿頻。 其實精神壓力充斥各階層，使得我們必須日以繼夜應付很多事，造成肝氣鬱結，而肝經包覆整個泌尿器官，當肝氣鬱結時，這部分的氣血也會不順，造成經絡瘀塞而產生病變。
尿頻中醫: 嚴浩： 改善夜尿頻繁 全靠縮肛法
病患某先生，經脈診發現攝護腺腫大的現象，再經問診後確診。 經施以三周的水藥及針炙，並同時處理中氣不足、腎氣不足、肝氣鬱結的狀況後。 不但小便不利、有餘尿感症狀消失，房事的持久度和硬度也增加許多，病患連聲致謝。 醫者父母心，看病患脫離病苦，且有良好的生活品質，醫者會感覺很開心。
- 患淋證時必有痛楚，如只見小便有血，而無尿痛症狀，只算尿血，不算血淋，只有尿頻症狀而無尿痛，也不診斷為淋證。
- 治療時可使用針刺補法、艾灸、熱敷，或每天用中等力度按揉各穴3至5分鐘，至有痠脹感為度。
- 女性出現尿頻的話，還會有尿意頻繁的感覺，有時更無法控制而導致尿滲，或者是排尿時覺得不能排清尿液，以致隔不久後又再有尿頻尿急的感覺。
- 精神神經性尿頻多見於白天，或夜間入睡前，入睡后尿頻減少，常反復發作因精神緊張加劇，多不會出現尿急，排尿痛，併發症頗多，如平常容易精神抑鬱或急躁易怒、胸悶、腹脹、胃口差、大便不調等。
- 肝鬱氣滯也會影響小便，患者很容易有尿意，但每次尿量不多；即使夜尿次數頻密，但每次小便量很少，急尿感覺卻要患者非起身上廁所不可。
醫生轉介她看泌尿科，結果做了「無張力中段尿道懸吊帶」手術，可增加患者控尿能力及減少尿失禁，手術後好姐情況大有改善，現在四處去也不用提心吊膽。 事實上，尿急尿頻影響兩成女性，若果以為無得醫或無奈忍受就大錯特錯，無論尿頻及失禁，大部分都可對症治療，問題得以迎刃解決，完全不必啞忍。 這種脾虛的頻尿，與中醫常說的「肝氣鬱結」、「中氣不足」、「脾胃虛寒」的證候都是類似的，因為都會造成脾虛，所以這裡歸為一類，然而運用的中藥不一樣，可參考一下證候。 中醫《傷寒論》是千古以來治療「外感傷寒」的專書，裡面有多處提到「小便不利」的症狀，傳統認為這是治療小便量減少、排尿困難的現象。 尿頻的成因眾多，其中包括尿道感染、懷孕或腫瘤對膀胱造成壓力、長期病患如糖尿病等問題，並不一定等於腎虛。
尿頻中醫: Oscar 治療師
根據衛生署資料顯示，女性比男性患上泌尿道感染的機會為高，尤其在懷孕期和更年期的時候。 腎與膀胱互為表裡，頻尿雖然病在膀胱，但其病源在於腎，這是因為腎氣不足而氣化失常的結果，造成膀胱開合失度，而使得產生小便無度的現象。 女性如果有子宮肌瘤過大或懷孕期間，或壓迫到泌尿系統，就可能造成頻尿或小便困難、腎積水等症狀。
常常必須戰戰兢兢工作的人或容易緊張的人，就常有頻尿現象。 如是因為心理因素造成頻尿，《金匱翼.諸淋》上提供一個重要治則，開郁行氣，破血滋陰，可用四逆散合六味地黃湯加佛手、沉香、香附、丹皮、王不留行，藥方主要以理肝氣，疏導止淋為目的。 簡單來說：就是常有尿頻、尿急、或尿痛，上完洗手間卻又馬上覺得尿不盡的感覺、及小腹常有涼墜之感，尤其在緊張時、或有要緊的事情，也常見在工作時，可能在一小段時間內，便忙於奔波於洗手間與座位之間.。 現代忙碌的社會中，一個人要當好幾個人用，長期處於緊繃狀態下，頻尿就是最常見且困擾的問題了。
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屈醫師表示，如單純是腎氣虧虛，而非兼有其他症狀，在秋冬時節，建議用兩樣材料煲水，偶爾喝或是每星期喝一次，有助固腎氣、強腰膝。 長者或長期病患者飲用前，記得先諮詢家庭醫生，才飲用相關湯水。 中醫治療會通過望、聞、問、切來辨證論治，臨床常見證型有腎陽虛、腎陰虛、肝鬱氣滯、脾虛不固或膀胱濕熱等。 提到男士尿頻，很多人都會聯想到腎虛，但其實尿頻成因眾多，並非一味補腎就可以解決。
尿頻中醫: 改善頻尿的46個中藥方劑清單
由於身體結構不同，女性的尿道較短和較接近肛門，比男性容易患上尿道炎，出現尿急尿痛的淋證機會較多。 體弱者、免疫力不佳者、絕經後女性、長者、失禁或需導尿患者、長期臥床者皆容易出現淋證。 尿頻中醫2025 患淋證時必有痛楚，如只見小便有血，而無尿痛症狀，只算尿血，不算血淋，只有尿頻症狀而無尿痛，也不診斷為淋證。
尿頻中醫: 情緒壓力
肺的宣發不但將津液和水谷精微宣發至全身，而且也將體內的水液不斷向下輸送，經腎和膀胱的氣化作用生成尿液而排出體外。 尿頻中醫 她最記得有次去中環看醫生，一急起上來，在街上不斷問人哪裏有洗手間，極之狼狽。 她平日愛耍太極，耍不了一會便要上廁所，同樣有尿急尿頻的好姐見她如此，便着她求醫。 「我瀨尿，這話根本難宣之於口，去旅行想到坐長途車，怎會敢去呢？基本連開懷大笑也要夾住腳，影響身、心和社交。每次弄濕了，惟有用手袋遮掩尷尬，困擾得很，她心想：人生就是否如此？」本來好動的她，不敢周圍去。 由於腎氣虛、腎陰虛、腎陽虛都是腎虛，症狀也不完全一樣，綜合症狀是：暈眩、耳鳴、睡眠障礙、腰膝痠軟、大便硬、手腳冰冷、容易疲勞…等等，想要詳細了解，請點選以下證候。 頻尿困擾著幾乎過去千年來多數的中國人，因此中醫典籍上探討頻尿的內容很多，古人稱之為小便數、癃、溲數、小便稠數，例如《奇病論》上就提到：「癃者，一日數十溲」。
尿頻中醫: 常見頻尿原因
一些藥物的副作用更會造成頻尿，例如：鈣通道阻滯劑、利尿劑、鋰、SSRI(治療抑鬱症)、抗生素…等等。 頻尿，其實並不難解決，而在臨床上運用適當方藥，配合針灸治療，不只頻尿可以改善，當腎氣充足，精氣神都可以提升，肝氣疏導後，腎氣補足，不僅夫妻關係能提升彼此滿意度，且對於工作上效率也能提升。 若是有一些異常的出血或是有過度尿意感時，一定要檢查有無腫瘤的生長，因為腫瘤的生長會壓迫到尿道，也會引起頻尿。 尿頻中醫2025 上焦氣機閉塞,氣血滯於下焦，是導致膀胱氣化失常的一個很重要因素，所以補氣外，且要加強血液循環，勸君莫在忙碌時，忘了運動的重要性。 坊間有如腰腎不舒服，「用暖包敷腰、熱水浸腳」的做法，真的有用嗎？ 尤其是秋冬時節，就要注意保暖這兩個部位，保暖到位的話，也是強腰固腎氣的方法之一。
尿頻中醫: 健康好人生
尿頻的成因可源於本身患有的疾病，因而出現尿頻的徵狀。 周醫師指從中醫角度來看，尿頻是虛症的表現，主要是腎虛，影響到水液代謝；而氣虛人士的小便次數量多、偏清及長。 原來醫生指出，尿頻的定義，是一個在24小時內上廁所的次數多過8次，而且夜晚睡覺時，也不得不起床去廁所，以致影響睡眠時間及質素。 由於長者身體調節能力較弱，特別是在秋冬較陰涼的季節；若夜間有尿意時起牀動作太快，容易出現「體位性低血壓」而引起暈眩、行走不穩，甚至失足跌倒的危險。 因此建議長者在夜晚起牀如廁，在轉換體位時動作宜慢，減少急劇的大動作，以使身體容易適應。 尿頻中醫 《素問•靈蘭秘典論》說：“肝者，將軍之官，謀慮出焉”，肝的疏泄功能直接影響著氣機的調暢，並有疏利三焦、通調水道的作用。
尿頻中醫: 膀胱過動症吃什麼？喝水量多少？原因、症狀及治療全攻略
要視乎結石大小、位置和狀態，如結石很小通常可以自行排出。 結石越大，能夠自行排出的機會越少，有需要時應配合如體外碎石等方法配合，在中藥輔助下加上多飲水可有利排石。 無菌性頻尿指有下尿道刺激症狀，而無膀胱及尿道器質性病變，及且無明顯菌尿的一組症候群。 這類型的夜尿也是同樣多次，但尿量為正常量，每次約200～300cc，但會伴隨脾胃症狀，容易脹氣、噁心、胃口不佳、排便容易軟散腹瀉、舌質淡紅舌苔白厚，喝冷飲則夜尿狀況明顯加重。 郭懿潔說，這類型的夜尿，表現像是夜間醒來多次小便，但每次尿量均不多，常伴隨情緒壓力問題、皮膚乾燥、口乾眼乾、解便偏硬，甚至有點燥熱火氣等症狀。 屈醫師解釋，尿頻並非長者專有的，如小童、年輕人或中年人士均有尿頻的症狀。
尿頻中醫: 女性尿頻原因3. 懷孕
濕熱下注患者可在日間或晚上尿頻，小便短赤、混濁，顏色往往較深，在進食辛辣刺激食物後尿頻情況加重，身體其他症狀包括易倦、消化不良，容易長瘡瘍粉刺，女士白帶或黃帶增多等。 尿頻中醫2025 脾胃負責運化食物和水穀，人在出生後要透過不斷飲食維持生命，飲食進入體內便要經脾胃將食物轉化為對身體有用的精氣，所以脾胃為「後天之本」。 飲食營養經脾胃運化，脾氣散精，上輸於肺，肺朝百脈，輸佈全身；如因飲食不節，嗜食生冷，缺乏活動，反覆泄瀉等影響脾胃功能，脾胃一虛，水液代謝便會受影響。 因中氣不足形成的夜尿可在尿量不多時仍頻頻有尿意，小便清澈，在日間也容易尿頻。 尿頻中醫2025 其他身體狀況如神疲體倦、氣短乏力、面色蒼白、胃口欠佳、食後腹脹、大便偏爛等都是中氣虛者常見症狀。 尿頻是都市人常見的問題，當中以其中老年人較常見，尤其是男性以及生育過多的女性；在治療方面，林醫師稱一般尿頻情況較輕的患者，可以芡實、山藥、核桃等中藥作食療；如病情較嚴重的患者，就應尋找註冊中醫師求醫。
尿頻中醫: 中醫如何改善尿頻狀況？
Hello 尿頻中醫2025 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。 先平躺在地上，雙腳屈曲，然後收緊臀部肌肉直到有提肛的感覺，維持大約10秒，休息10秒後重複動作，一共做5次。