一條245大卡等於足足一碗飯的卡路里，夏天過高糖分的飲食，增加皮膚油脂分泌，容易有同暗瘡問題的人士要更加注意。 如果你喜歡喝港式奶茶，這款雀巢絲滑奶茶雪糕你就不能錯過！ 每杯除了有香濃的奶茶味，熱量更是比想像中低，只有83卡路里，相多於1/3碗飯。 不捨的當然包括期間限定的KFC北海道雪糕，亞運初段是無限量供應，但太受歡迎，近日改為每天限量推出，手快有手慢冇。
- 最近新推出的脆心花生醬口味成功登頂，每100克足足有304千卡，差不多等於一碗半白飯，不過其糖分就是22款中最低，只有13.7克。
- 夏威夷果仁乳酪雖然同為乳酪，但卡路里就比另外兩款高很多，每100克就有226千卡，不過糖分就比兩款乳酪雪糕低一點。
- 而主要以自然景色著称的公园和景点，则主打文创雪糕的高颜值：模样栩栩如生，色彩丰富好看，也能赢下一片天地。
- 一般雪糕的主要成分包括全脂奶、糖和穩定劑，部分更加入忌廉，這些都是增加卡路里及飽和脂肪的元兇，容易增加健康風險。
而主要以自然景色著称的公园和景点，则主打文创雪糕的高颜值：模样栩栩如生，色彩丰富好看，也能赢下一片天地。 如一杯普通裝約100ml的雪糕，其熱量已有210至280卡路里，多於一碗飯的熱量，如果每日額外攝取多250卡路里，兩星期便會增重一磅。 雪糕卡路里 因用上代糖及脫脂奶製成，就算是減肥人士都唔怕食，食完輕鬆跑2分鐘就可以消耗其熱量。 每支約75ml，含2茶匙糖及1茶匙油，甜筒來說，食用分量算細，容易控制熱量吸收，以雲呢拿口味來說，每支比坊間的少六成熱量。
雪糕卡路里: 減肥雪糕推介｜士多啤梨及豆乳味低脂雪糕：
正是创意的出彩、科技的添彩，让泛黄的故纸堆里、博物馆展示柜中沉淀的历史记忆，演绎为可感可知的时代风采，收获更多人的热爱和尊重。 雪糕卡路里 忙了一整周，到了周末最想跟孩子們吃得好、玩得盡情！
美國食品藥物管理局規定雪糕必須含有最少10%乳脂，但普遍產品的脂肪比例都更高。 除了一般不會加入蛋黃，軟雪糕的製造成份幾乎和雪糕一樣，但後來加入的空氣比例較高，所以口感較柔軟和輕盈。 雪糕並不是夏天的專利，一年四季任何時候都可以吃，香港更有一群雪糕迷成立了「香港雪糕關注組」，在群組內分享大大小小的特色產品。 縱然食雪糕有消暑減壓的作用，但始終部分牌子的雪糕熱量偏高，每100毫升已相當一碗飯的熱量；在22款雪糕樣本中，最高最低的2款熱量有2.5倍的差距。 雪糕卡路里 雪糕卡路里2025 熱情果味雪條一條只有114kcal，比 kcal的朱古力皮雪條低一半卡路里。 外層沒有使用朱古力皮，反而是熱情果芒果雪葩，而且加入了33%真正的熱情果及芒果果肉，亦無添加人造色素及防腐劑。
雪糕卡路里: 乳酪雪糕
市面上有聲稱98%低脂的意大利雪糕則較健康，每100克有150卡路里。 細細粒，食用分量細，熱量較少，容易控制熱量的攝取，每天可吃一至三粒。 這款雪條近日引起港人熱烈討論，全因「煉奶」是屬於香港經典的味道。 不少人先入為主覺得煉奶一定很肥，Gloria就指出這一條煉奶只有84卡路里，但就有些減肥人士覺得味道太甜。 Gloria認為新推出的熱情果口味，比起之前的士多啤梨味同埋藍莓味更好食，酸酸甜甜，又帶有乳酪的奶香味，一條只是89卡。 22款雪糕熱量中，最高熱量的11款全是Häagen-Dazs出品，最高卡的是「Häagen-Dazs焦糖脆皮雪糕三文治」，最低的是「Dreyer‘s呂宋芒果味」，兩者相差2.6倍。
「尚營坊」營養師團隊推介市面19款低脂雪糕，適合減肥期間進食。 其中包括雀巢、MOVENPICK和Dreyer’s 等品牌，有朱古力、 士多啤梨、曲奇、紅豆、芒果、紅茶、雲呢拿、香芋和豆乳等口味，大家可於各大超市和便利店選購。 對於注重健康的體重人士，只要懂得如何精明選擇及控制份量，雪糕是完全可以放心進食。
雪糕卡路里: 雪糕卡路里｜10大低卡雪條雪糕推介！減肥人士必看
”传承与创新，让传统文化在历史的长河里源远流长。 近些年来，许多创新尝试都在中华优秀传统文化中寻找源头活水，赢得年轻人的欢呼掌声。 公众逐渐萌生对中华优秀传统文化的巨大热情和不断提升审美素养。 越来越多人专注于对中华优秀传统文化的匠心演绎和创新呈现。 美轮美奂的舞美光影、精美绝伦的水下舞蹈，衣袂飘飘间，“翩若惊鸿，婉若游龙”的“洛神”形象穿越千年，跃然眼前。
- 選購雪糕前不妨留意營養標籤當中的營養標籤脂肪或糖含量，留意食用分量，衡量身體所需。
- 很多標榜著低脂或低卡路里的雪糕或雪條其實含有大量添加糖以調節口感。
- 为了契合三星堆“神秘”的气质，特意推出了“出土味”和“青铜味”两种口味，且未过多说明。
- Mövenpick 士多啤梨雪糕是眾多口味的健康首選，無添加人造色素，成分天然。
- 澳洲營養師協會認可執業營養師及香港營養師協會認可營養師，擁有豐富體重管理、營養指導及社區營養推廣經驗，曾舉辦多個營養講座及活動。
- 主要看脂肪及糖分，盡量低脂低糖，特別是減肥人士，建議每100毫升不多於10克的脂肪，並控制每次的食用份量少於150kcal。
最近新推出的脆心花生醬口味成功登頂，每100克足足有304千卡，差不多等於一碗半白飯，不過其糖分就是22款中最低，只有13.7克。 雪糕卡路里2025 另外，由於軟雪糕貯存的溫度較高，所以食物安全的風險亦較高，若製造時衞生未如理想，總含菌量及大腸菌群量有可能超標。 孕婦更應避免食軟雪糕，以免進食受污染的產品，染上李斯特菌病，可能導致胎兒流產、早產或初生嬰兒患上腦膜炎。
雪糕卡路里: 雪糕卡路里｜乳酪雪糕可能比朱古力味肥？
若以一碗飯的熱量（約250卡路里）作比較，共5款雪糕的熱量相等於一碗飯。 如食用一整份「Häagen-Dazs焦糖脆皮雪糕三文治」的熱量更相等於1.2碗飯的熱量。 Dreyer’s 雪糕產品當中最健康的是芒果味雪糕，用料天然，加入了18%芒果醬及15%芒果，入口夠香滑。 Mövenpick 雲呢嗱雪糕也是另一健康之選，能吃到粒粒雲呢嗱籽，味道香濃自然。 加上採用了全脂忌廉，奶香十足，不過也因此含較高脂肪，約有1.5茶匙油及約2.5粒糖。 熊本熊柚子檸檬雪葩，味道清新，是不錯的夏日消暑之選。
雪糕卡路里: 健康雪糕食譜
夾心餅外殼和雪糕都由朱古力組成，一件足足有388大卡，約等1.5碗飯熱量。 不過如果餐後才吃雪糕，由於之前已經吃飽了，進食雪糕的份量可能減少。 雪糕卡路里2025 蜜瓜梳打雪條是眾多雪糕、雪條之中卡路里最低，一條只有15kcal，是減肥人士的恩物！ 创新永无止境，当下的文创雪糕依然可以从呈现形态、系列等细节方面进行创新。 几乎100%的复刻，细节拉满，会给文创雪糕增加加分项。 比如南京博物院的明洪武釉里红岁寒三友纹梅瓶、国家博物馆的东汉击鼓说唱俑，文物上的花纹褶皱、人俑的神韵都巧妙地浓缩在一根半个手掌大小的雪糕上，精巧得让人舍不得下嘴。
雪糕卡路里: 低卡雪糕6大推薦！卡路里少過半個火龍果 營養師：減肥每星期可食2-3次@Aranth安曼營養專欄｜食是食非
其次是GELATO，一般乳脂含量會較低，特別是水果味道。 FROYO含奶的成分，不算高脂但糖分含量會較高。 雪葩因沒有加入奶類，主要成分為水，因此卡路里是眾多款中最低。 大家都知道市面上的雪糕必然是高脂或高糖，所以除揀選款式外，更重要的是留意包裝的標籤，習慣控制每次的食用份量；亦建議選擇以細杯裝或小包裝的雪糕取代家庭裝份量。 很多雪糕也會加上朱古力脆皮、雪糕三文治外層或脆筒、各款糖漿等等，有時則會提供自選不同配料，包括餅乾、糖果、麻糬及果仁，均增加其脂肪量和熱量，建議配搭新鮮水果較健康。 註冊營養師Ariel Chan在社交平台列出超市、便利店常見3品牌共22款的雪糕熱量，發現脆皮水果系列的雪糕相對低卡；焦糖、朱古力及茶味相對高卡，一般而言脆皮雪糕三文治則是高卡雪糕的代表。
雪糕卡路里: 雪糕三文治熱量高1盒約有1碗飯 營養師建議選擇迷你杯
其產品卡路里只有45卡路里，相約1/5碗飯，比一般的奶類雪糕輕盈。。 資深澳洲註冊營養師，半資深抹茶和甜品狂熱愛好者。 雪糕卡路里2025 鍾意四圍發掘超市方便又好食的營養之選，安排營養飲食令繁忙都市人都可以平衡健康和生活。 夏威夷果仁乳酪雖然同為乳酪，但卡路里就比另外兩款高很多，每100克就有226千卡，不過糖分就比兩款乳酪雪糕低一點。
雪糕卡路里: 最高瀏覽
可以发现，现如今市场上的文创雪的口味由单调变得更加多元。 有数据显示，现在的文创雪糕最多的口味已经增加到了30多种。 为了契合三星堆“神秘”的气质，特意推出了“出土味”和“青铜味”两种口味，且未过多说明。 好奇的游客只有亲自品尝才能知晓，出土味究竟是什么味道。
雪糕卡路里: Mövenpick 士多啤梨雪糕 120kcal/杯（100毫升）
而放在卡路里後，主要需留意的的營養成分是脂肪含量。 好多人以為糖是主要致胖兇手，但其實卡路里上，糖份只有同份量的油脂嘅一半！ 雪糕卡路里2025 以上推薦的低卡雪糕的共同點就是低脂，每杯最高都不超過8克脂肪。 較高脂肪的應該是一般雪糕及軟雪糕，如果是朱古力味、仿甜品味或含有果仁等款式，脂肪含量有機會更高。
雪糕卡路里: 雪條
以「Häagen-Dazs哈密瓜味雪糕」為例，每100毫升含20.3克糖，即食用1杯迷你杯便攝取了約4粒方糖，佔成人每日建議的糖分攝取量中約40%。 消委會亦曾檢測20款市面上預先包裝的雪糕樣本，發現全部樣本屬「高糖」食物，攝入過多糖分會增加超重和患上肥胖症的風險。 Ariel提醒選擇雪糕時應選迷你裝而非標準裝或家庭裝，因普遍1杯迷你裝的大小約是100毫升，適合作為一份零食的分量。 假如食用標準裝或家庭裝，或會因進食時未能節制而攝取過多卡路里或糖分。 營養師團隊指出，雪糕主要由糖份及脂肪組成，營養價值較低，但只要控制食量，留意對換份量，偶爾享用一、兩次也沒問題，少食多滋味。 傳統雪糕的主要材料是忌廉、淡忌廉、全脂奶、糖，混合少量蛋黃及其他調味料，再加入空氣攪拌。
雪糕卡路里: 熱量
因此，我們更要小心地選擇雪糕才可達至既食得健康，又可減低體重增加及患上心血管疾病的風險。 系列先後推出乳酪條、雪葩條產品，更於2022年7月特別帶來 PLANT-BASED 系列，在你崇尚健康生活的同時，給你不失美味的產品。 雪糕卡路里2025 DREYER’S® REAL DELIGHT™ 系列絕對是你夏日無憂放縱的不二之選。
雪糕卡路里: 雪糕雪條的迷思
炎炎夏日，清涼的雪糕絕對是不可抗拒的食物，連減肥中的女生都抵抗不到它的誘惑！ 近來，坊間推出了多款標榜健康和低卡的雪糕，到底這些產品又是否真的「健康」？ 德善健康管理營養師Cindy為我們推介10大低卡之選和3大極邪惡雪糕。 加上有的店舖為了增加雪糕口感，使用高脂肪忌廉，潛藏致肥危機。 糖對雪糕的製作很重要，除了甜度，它還有助控制雪糕的冷凍溫度，確保雪糕質感夠軟，容易舀起食用。
加上用了23%的士多啤梨蓉，除了令士多啤梨味更天然香濃外，卡路里也較低，一杯等於吃了一份五穀及一份脂肪。 雪糕內所含的脂肪主要為不健康的飽和脂肪，過量進食會增加血液中的壞膽固醇；有些雪糕更含有反式脂肪，除了會增加壞膽固醇外，更會降低血液中好膽固醇，長期攝取會增加患上心血管疾病的風險。 一般雪糕的主要成分包括全脂奶、糖和穩定劑，部分更加入忌廉，這些都是增加卡路里及飽和脂肪的元兇，容易增加健康風險。
同一系列的紅豆雪糕同樣出色，主要成分為鮮奶與紅豆醬，奶味十足，脂肪含量亦只有5.7克（約一茶匙油）。 雪糕卡路里 雪糕卡路里 近幾日天氣炎熱，外出時總忍不住口想吃雪糕或喝手搖飲品，但又怕肥！ 「Nutri Life」註冊營養師謝詠瑩（Gloria）在Facebook列出幾款一份只有約100卡路里的雪糕及雪條，減肥中的朋友也可以過過口癮。 據食物安全中心為消費者提供的參考，每100毫升液體食物含超過7.5克糖即屬高糖食物。 記者隨意抽取以上7款樣本並細看營養標籤，發現全部屬高糖食物。
雪糕卡路里: 減肥雪糕推介｜19款低脂雪糕 最低脂低卡低糖之選
成分有別傳統雪糕，不含奶類成分，主要由水果及果醬冷藏至結冰後磨成沙冰而製成，入口清甜冰涼，果香滿溢。 不同的水果配搭會做出不同的雪葩口感，如用多汁的水果如橙、雪梨、西瓜等，打磨出來的雪葩會呈沙冰或刨冰狀。 如選用少汁的水果如香蕉，雪葩的效果便較綿密，像雪糕。 「尚營坊」營養師團隊在其facebook專頁指出，只要留意食用份量，減肥期間也可以吃雪糕，但要留意脂肪、糖分、份量。 他們列舉市面常見的雪糕為例，教大家選購及食用3大貼士。