旁白︰如果婦女有尿頻或輕微遺尿的情況，可以每天多做盆骨底肌肉運動，這樣可以強化盆骨底肌肉，改善膀胱及子宮下垂的情況，亦可令陰道收緊，增加行房樂趣。 旁白︰雖然，婦女在更年期都可能會感到一些不適和轉變，但是，婦女要清楚明白，更年期是一個自然階段，好像青春期的時候初次來經一樣。 當體內女性荷爾蒙分泌得到新平衡，大部分的不適便會得以紓緩，所以，我們要積極面對更年期。 女性收經年齡2025 另外，婦女亦可採用不同的方法紓緩更年期的不適，減低徵狀。 旁白︰由於在更年期以後，雌激素持續減少，會令血脂增高，減少心臟和血管彈性，因此令患心臟血管疾病例如冠心病的機會較收經前高。
- 潮熱會在收經前一年開始，當中有80%婦女受症狀影響。
- 若是手術切除兩側的卵巢（卵巢切除術（英語：oophorectomy）），會造成更年期的出現，這類的手術常常（但不一定）和輸卵管切除術或子宮切除術一起進行[38]。
- 骨骼會變得脆弱，使骨折更容易發生，女性可能更容易患心臟病和中風。
- 更年期是女性生命的階段之一，不是疾病也不是失調，因此一般而言不需要進行治療。
- 骨質疏鬆症是一種慢性骨骼疾病，那是指人體本來強健的骨骼組織，逐漸變得脆弱和疏鬆，容易引致骨折。
- 四物湯的成分為當歸、川芎、白芍、熟地，主要為活血中藥材，用於幫助經期後出現血虛現象的女性補血調血，並非每個人都需要也並非每個人都可以飲用四物湯。
她補充，除了提早收經外，這些疾病有機會出現其他器官的問題，有見及此，醫生一般會建議40歲前收經的女士進行染色體測試和其他內分泌系統的檢查。 踏入更年期的婦女月經不會再來，對有經期問題的女士來說無疑是天大喜訊。 但在停經一年後若發現有出血狀況，則屬於「更年期後出血」，更年期後出血不容輕視，因其成因甚多，除了令女士聞之色變的婦科癌症外，亦可是因更年期雌激素流失而引起的良性情況。 尹醫生說這可能是由荷爾蒙變化而起，來經時子宮充血也會令重量增加，令女士出現如懷孕般腰間重墜的感覺，如腰痠背痛隨經期完結後消失則毋須過份擔心。
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也有研究顯示更年期女性比未停經的女性高出 女性收經年齡2025 女性收經年齡2025 2.5 倍的機會容易有憂鬱的心情 。 更年期的出現是因為卵巢分泌的雌二醇及孕酮顯著減少所造成。 在更年期後，雌二醇主要是由脂肪組織中的芳香酶分泌，而像卵巢、骨骼、血管也會少量分泌，腦部也會少量分泌，不過只有局部性的影響[57]。
由於雌激素的低下，會導致陰道血液供應變少，以及陰道的上皮組織變薄，導致陰道出現乾燥及搔癢的狀況，甚至是萎縮性陰道炎。 此症狀佔停經後女性的比例為 47% 之多 。 女性收經年齡2025 此外，陰道乾燥可能會引起性交疼痛，影響正常的性功能。
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尹醫生稱，經血顏色受血量和速度影響，若經量多且流速快便會呈鮮紅色；若經量少及流速慢，血液氧化後便會呈深咖啡、棗紅或黑色。 至於血塊則是因為大量經血滯留子宮凝固而成，尤其是當且睡覺身體躺平時，血塊會更容易凝固在陰道內，當早上起床時便會呈現出血塊，但若血塊體積不大於5元硬幣，則毋須太擔心。 初經來潮代表著女生的生理功能逐漸成熟，正在成長成大人，飲食與生活上都須格外留心。 若出現性早熟、性晚熟、月經超過半年以上未來、月經天數超過10天以上、或是經期間有異常的不適現象，應就醫檢查並治療喔。 另外，大部份北美的婦女對更年期的觀感比較負面，認為是機能惡化或衰退的階段。 女性收經年齡 有些研究指出一些亞洲文化下的女性對更年期有不同的見解，強調更年期是一種解放，可以免於可能懷孕的風險[90]。
身體在停經之前，會有2到4年的時間以亂經方式作「預告」，從每月來一次月經，變成2到3個月才來一次。 更好的方法是與家庭醫生或護士討論月經模式，以及正在經歷的任何症狀；知道身體有哪些症狀很重要，比如情緒低落和煩躁，以及潮熱和盜汗。 可以進行血液測試來測量一種名為促卵泡激素（FSH）的激素量。 專家說，激素量在一天的過程中一直在上升和下降，所以血液測試無法凖確測量正在發生的事。 女性收經年齡 絶經是女性邁向老年的自然現象，通常發生在45至55歲之間，但也可以因為手術移除了卵巢或子宮（子宮切除術）而絶經。
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此外，我們可以增加戶外活動，繼續學習和工作，去擴大生活圏子。 旁白︰另外，要改善失眠，我們要盡量保持心情開朗，作息定時，睡前洗一個温水浴，避免飲太多的流質，以減少夜間頻尿的情況。 當然，一個寧靜和舒適的睡眠環境，都是很重要的。 女性收經年齡 旁白︰至於陰道乾澀，婦女可以在行房的時候使用陰道潤滑劑，減低行房時的不適。 更年期是每一位女性必經的生命歷程，它是指停經前後的一段日子，通常發生在45至55歲期間。
- 尹醫生稱，經血顏色受血量和速度影響，若經量多且流速快便會呈鮮紅色；若經量少及流速慢，血液氧化後便會呈深咖啡、棗紅或黑色。
- 產科服務包括產前診斷、普通產科、高危產科，助產士以及產後服務等。
- 如果醫生也有同樣的懷疑，便會建議你接受一次骨質密度X光檢查。
- 從生理的角度來看，卵巢內的雌激素與孕激素的產量下降造成了更年期[1] 。
其他會讓更年期提早開始（約提早一至三年）的因子有吸菸及過瘦。 無論有無更年期，養成規律運動的習慣對健康及控制體重都有好處，每天最好適度運動30分鐘。 婦女朋友還可選擇荷重運動，如健走、慢跑、舞蹈、登山、跳繩，以增加骨質密度和強健肌肉，降低跌倒的發生。 但蔡鋒博強調，不要在沒有醫師指導下，擅自服用雌激素。 曾有病人通過電台廣告訂購大豆異黃酮，持續服用5、6年後，突然大出血，送醫發現是子宮內膜癌。 女性收經年齡 這名患者服用的產品裡被化驗出含有大量雌激素。
女性收經年齡: 改善睡眠
更年期循環雌二醇水平的大幅下降會影響從從腦到皮膚的許多組織。 若是手術切除兩側的卵巢（卵巢切除術（英语：oophorectomy）），會造成更年期的出現，這類的手術常常（但不一定）和輸卵管切除術或子宮切除術一起進行[38]。 若是因為卵巢切除造成的更年期稱為「手术更年期」，性激素突然下降且完全降到零，常會造成嚴重的戒斷症狀，例如潮熱等。 女性收經年齡 未診斷或是未治療的乳糜泻也是更年期提早的危險因子之一。 乳糜泻的許多症狀和消化道無關，因為症狀不相關，大部份這類的病患沒有及時的確認及診斷，因此會有後續出現長期併發症的風險。
女性收經年齡: 停經前的七大徵兆：身體出現這七個變化，表示妳快停經了！
雖然骨質變弱是隨年齡增長而出現的自然現象，但有些人會較容易患上骨質疏鬆症。 女性收經年齡2025 女性收經年齡 例如停經後的婦女，由於體內有助保存骨骼中鈣質的雌激素水平急劇下降，令鈣質加速流失，成為罹患骨質疏鬆的高危一族。 月經的週期也不太規律，兩次月經間隔21-45天都在可接受範圍，通常需1-3年時間慢慢走向規律，情況因人而異。
女性收經年齡: 心理症狀
女性若沒有月經，一般會視為沒有生育能力，不過女性在這個時間點之前的幾年，其實懷孕的可能性就已經相當低（不過仍不為零）。 一般會用最後一次月經的時間作為更年期開始的時點[17]。 女性在要進入更年期時以及更年期後，可能會出現許多的症狀。
女性收經年齡: 月經失調
更年期是指女性最後一次月經的前後數年生理和心理的變化，是中年女性必經之路，正常情況下，當年齡漸增，卵巢機能會持續下降，女性將慢慢失去生育能力，直到不再有月經的現象達12個月（停經）。 女性收經年齡2025 若是手術切除兩側的卵巢（卵巢切除術（英語：oophorectomy）），會造成更年期的出現，這類的手術常常（但不一定）和輸卵管切除術或子宮切除術一起進行[38]。 若是因為卵巢切除造成的更年期稱為「手術更年期」，性激素突然下降且完全降到零，常會造成嚴重的戒斷症狀，例如潮熱等。 女性收經年齡 未診斷或是未治療的乳糜瀉也是更年期提早的危險因子之一。 乳糜瀉的許多症狀和消化道無關，因為症狀不相關，大部份這類的病患沒有及時的確認及診斷，因此會有後續出現長期併發症的風險。
女性收經年齡: 改善更年期症狀的5個養生習慣
更年期的女性往往愛吃堅果類，如核桃、芝麻、花生等食物，雖然有益腦部，但也容易上火、口乾舌燥，因此要注意食用量。 只要能正確認識及面對，有需要時配合藥物及生活上的改變，便能輕鬆過渡，展開人生新一頁。 卓越醫務中心遍佈港九新界，包括尖沙咀、銅鑼灣、觀塘及沙田石門，盡心致力提供一系列的婦產專科及輔助生育服務。 產科服務包括產前診斷、普通產科、高危產科，助產士以及產後服務等。 令到母嬰在產前、分娩及產後都得到呵護備至的照顧。
女性收經年齡: 激素替代療法
可能需要幾年時間，身體才會慢慢不再製造這種關鍵激素，之後並維持原有的激素量。 女性收經年齡2025 激素（又稱荷爾蒙），特別是雌激素（oestrogen）都對絶經有影響。 雌激素對於整個月的生殖週期至關重要；每個月卵巢發育和釋放卵子，以進行受精。
女性收經年齡: 健康解「迷」月經飲食 女士M到易肚脹、煩躁？台灣營養師分享經期前中後飲食貼士養好子宮！補充哪一種營養有利下次來經順暢？
許多來源聲稱這是因為進入更年期時，雌激素降低所造成，不過1935年時發現上述的說法有誤，而且大部份的情形下，潮熱是伴隨著雌激素昇高的症狀。 上述現象的原因還不清楚，目前推測的可能原因是月經週期雌二醇較多且不穩定變化所造成，FSH水平的上昇，可能表示是因為沒有抑制素回授造成的下視丘失調。 女性收經年齡2025 也發現到在停經前期以及最後一次月經的潮熱現象不同，有可能是因為不同的機制所造成的[52]。
女性收經年齡: 更年期婦女樂無憂
至2013年為止還沒有科學實證支持針灸在減緩更年期症狀上的應用[80]。 2016的考科藍綜述中，針對，比較中藥和安慰劑在血管舒縮（英語：vasomotor）症狀的效果，兩者之間沒有明顯的差異[81]。 心理症狀包括焦慮[23]、 失憶症[17]、無法專心[17]、心情抑鬱[17][23]、易怒[17]、心情擺盪（英語：mood swing）[17]、性衝動減退[17]。 女性收經年齡 三陰交穴為肝經、腎經、脾經的交會點，也是婦科的美容要穴，具有回春、養顏、調節女性生理功能等作用。 理想中醫診所院長林佩蓁則指出，中醫是從陰陽平衡角度維持身體的健康，更年期時的女性處於陰虛陽亢的狀態，因此要避免燥熱的食物或料理方式。
女性收經年齡: 停經前期
不過反應血管舒縮問題的比例仍遠少於北美的情形[89]。 選擇性雌激素受體調節物（SERM）是一種人工合成或是從植物提煉的藥物，可以 選擇性的成為雌激素受體（英語：estrogen 女性收經年齡 receptor）的激動劑或拮抗劑，進行調節作用。 雷洛昔芬在骨骼和脂質表現出雌激素激動劑活性，在乳腺和子宮內膜具有拮抗作用[70]。 雷洛昔芬可以預防絕經後骨質疏鬆婦女的脊椎骨折，並降低侵襲性乳腺癌的風險[71]。 有些女性不適合進行激素替代療法，例如心血管疾病或血栓栓塞性疾病風險較高的女性（例如肥胖或是曾有過靜脈血栓），或是特定癌症風險較高的女性[67]。