2.將紅棗挑核、洗淨，鮮栗子、淮山沖洗，浸泡15分鐘。 粟米切成小份，紅蘿蔔去走外皮後，同樣將其切成小份。 3.準備約2公升的水，將其煮沸，然後將所有材料放入水中煮1小時。 因此，魚生和生肉可免則免，懷孕期間應以熟食為主。
- 我們找來萬全堂的註冊中醫師與大家分享懷孕初期安胎補身貼士，以後孕婦湯水食譜。
- 懷孕中期你可嘗試煮阿膠雞肉湯，暖宮安胎，增強氣血。
- 因應懷孕中的不同時期，孕婦要注意不宜飲用、避免飲用及禁忌飲用的保健湯水。
- 在飲食宜忌方面，孕婦並不適宜進食生冷、寒涼、活血化瘀和滑利、刺激性的食物，以及飲用含咖啡因或酒精類飲品。
- 活血化瘀的食物會引致子宮收縮，容易做成流產。
烹調方法：椰皇切開後倒出椰子水，刮出部分椰皇肉備用。 2000毫升清水和椰皇水混合，倒入以上材料，中火煲煮1小時。 這個做法與第二個相似，先把鲫魚去掉內臟，再把砂仁研成粉末放到魚肚，就可放到燉水鍋中加水開始燉2個小時，最終放入生薑、花生油、食用鹽調味便完成了。 製作：草魚清理乾淨備用，豆腐、薑，蔥切好備用。 起鍋熱油，將草魚慢火煎片刻，表皮微黃即可，不用全熟，接著加入沒過魚的清水，煮15分鐘左右，把上層白沫和油脂撈去，之後加入豆腐，薑蔥，料酒，少許鹽調味後即可上桌。
懷孕中期湯水: 孕婦宜進食…
用料：桑寄生 30g （補肝腎安胎）、 杜仲 15g （補肝腎安胎）、雞蛋一隻、冰糖適量。 鍋中加入約 1000mL 水，冷水放入所有材料，明火煮至水滾，改文火煮 1 小時，加入適量冰糖即可。 懷孕初期，除了安胎之外，針對袪濕、安睡易入眠、咳嗽多痰、壯腰強體魄及減少夜尿等保健目的，備有特定的保健湯水，供孕婦選擇使用。 燉煮孕婦湯水擔心耗時又喝到不喜愛的味道嗎？ 田原香共有16款不同口味的滴雞精產品，由專業中醫師及營養師為產前產後的媽媽們設計，根據不同階段打造調理補品，避免造成虛不受補或補過頭變燥。
此外，若懷孕中後期飽受便秘困擾，不妨飲用田原香「石斛滴雞精」，有滋陰生津、補氣潤肺、健脾益腎等功效，幫助舒緩排便問題。 在產前2個月，孕婦容易因為腎虛脾虛等情況，出現水腫、高血壓等症狀，加上嬰兒體重增長，讓孕婦容易鬱熱。 因此，這段時間服用的孕婦湯水需具備去濕、健脾腎，以及清鬱熱的功能。 此外，孕婦也要小心活血化瘀和滑利的食物，如山楂、黑木耳、生薏仁、紅花、木瓜、蘆薈、馬蹄等。
懷孕中期湯水: 孕婦湯水食譜2：黨參南棗杞子茶
太子參益氣健脾，生津潤肺，淮山益氣養陰，補肺脾腎三臟之氣，有助增強媽媽體質。 其實孕婦在懷孕期間面臨著很多問題，身體會出現衆多變化，例如水腫、失眠等。 懷孕中期湯水 因此爲了自身、寶寶的健康，飲食是十分重要的。 懷孕初期，主要以安胎爲主，也是在這個時期，孕婦會出現害喜反應。
核桃的營養豐富，特別是對大腦神經細胞有益的鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等成分含量較高。 中醫認為核桃溫肺補腎，建議孕婦每天吃幾個核桃。 此外，核桃含有大量油脂，有潤腸通便的功效。 衛生署建議孕中期孕婦每日要補充1000毫克的鈣。 這是因為胎兒在這階段發育迅速，需要大量營養尤其是鈣質來支持骨骼發育。 此外，若孕婦缺鈣，可能會出現牙齒鬆脫、腰酸背痛、貧血，甚至手腳痙攣（抽筋），或更嚴重程度的骨質疏鬆情況。
懷孕中期湯水: 孕婦湯水推介. 淮山蓮子寄生湯：健脾止吐
到懷孕中期（第4至第7個月），胎兒快速發育，此時孕婦最需要攝取蛋白質助胎兒肌肉、筋骨、骨骼和大腦生長。 懷孕中期湯水 懷孕期特別需要注重飲食，在不同孕期，孕婦都需要攝取不同營養。 今次為準媽媽們推介8款養生安胎湯水食譜，有助益腎健脾、補血、胎兒發育。
根據本港醫院管理局中醫部網上學習平台《中醫動》「懷孕期間的調理」一文，下葵涌中醫中心余莉莉中醫師介紹不同湯水，令胎兒攝取適當的養份。 孕期期間不宜過份進補，要分階段逐步調理，而孕婦也不應該體重增加得太快，而應該在前期和中期各增加1至2公斤，到後期就增加4公斤，逐漸增長，才不會令產後過重。 孕婦懷孕不容易，除了得在孕期保持自己身體的健康，也得照顧肚裏小孩攝取的營養，因此飲食就變得十分重要。 而爲了吃得健康，孕婦也可以選擇服用湯水來攝取營養。 本文會為你推介適合孕婦在初期、中期、後期，及產後調理的湯水食譜。
懷孕中期湯水: 懷孕首三個月宜少食多餐
製作：藥材洗淨、烏雞去皮/瘦肉洗淨、切件、汆水。 在飲食宜忌方面，孕婦並不適宜進食生冷、寒涼、活血化瘀和滑利、刺激性的食物，以及飲用含咖啡因或酒精類飲品。 意思即是，好像有一位專員陪在身旁，準備好所有材料及知識指示，只等孕婦或其家人動手完成。 相反，對「健康純品屋」的產品認識得不夠深入的顧客朋友，應該向各款「簡易套裝」埋手。 而「簡易套裝」只有幾款，從只幾款中來研究，縮小範圍，既省時又能精確地得出心得，挑選出最能夠滿足孕婦的需要，和最便利自己的使用方式。 小米含豐富的脂肪、鈣、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2，是健腦補腦的有益食材。
懷孕中期湯水: 懷孕初期湯水推介
鋅有利於胎兒大腦皮層的發育，有助於胎兒後天的記憶力，因此蘋果素有「益智果」之美譽。 孕婦缺鋅會引致胎兒體重低下、發育停滯、先天性心臟病等。 萬全堂的註冊中醫師指出，在中醫角度而言，確是有所謂「喜脈」這回事，喜脈之脈實為滑脈。 懷孕婦女滑脈是氣血旺盛養胎之現象，屬生理現象，也代表肚內 BB 懷孕中期湯水 相當健康。 與上述有差異的顧客朋友們，自覺執行能力普通，而紀律又一般，便應該盡量挑選「簡易套裝」。 對保健湯水的功能熟悉，便可以自行挑選「單頭保健湯水」，相反，不懂得「單頭保健湯水」的功能，便應該挑選「簡易套裝」。
懷孕中期湯水: 粟米紅蘿蔔排骨湯
先將排骨黃豆和薑一起放入湯鍋，加入清水，大火煮開後轉小火煲1小時，之後便可加入海帶，繼續慢火煲30分鐘。 蘆薈本身屬性寒涼，而且有清理腸胃的功效，所以可以消暑和治療腸胃問題。 不過，如果孕婦體質偏寒，或者腸胃偏弱，則最好避免進食過量蘆薈。 剛剛懷孕時，孕婦最需要安胎，而且常出現孕吐和食欲不振的症狀，所以孕婦湯水也要從以上方面對症下藥，即看以下推薦的懷孕初期湯水及食譜，幫助孕婦第1至第3個月安胎養生。 蘋果中含有豐富的鋅，而鋅與人的記憶力關係密切。
懷孕中期湯水: 懷孕中期五至七個月飲保健湯水
婦女在懷孕後，體內的血液流動量會較平常的增加 20% 以上，由於血脈充盈，因此在脈搏上跳動會比普通人更加有力。 根據《瀕湖脈學》的描述，滑脈是：「往來前卻，流利展轉。替替然如珠之應指」，可以理解為流利脈。 但滑脈不一定是喜脈，痰濕病症的脈象往往表現為脈滑。 婦女在懷孕後，體內的血液流動量會較平常的增加 20% 以上，由於血脈充盈，因此在脈搏上跳動會比普通人加有力。 根據《瀕湖脈學》的描述，滑脈是：往來前卻，流利展轉。 我們認真及嚴謹對待我們提供的資訊，務求把優質的懷孕育兒資訊提供給每位媽媽，並定時檢閱資訊，令每位媽媽可以安心閱讀。
懷孕中期湯水: 保健湯水各項資訊
菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。 葉酸的最大功能在於保護胎兒，防止脊髓分裂、腦積水等神經系統畸形等疾病。 孕婦懷孕時有機會胎動不安或胎流（即作小產），特別需要補腎氣，以穩固胎元，令胎兒能健康發展生長。 而桑寄生雞蛋茶性平味甘苦，是一味寒熱相宜的安胎湯水。
懷孕中期湯水: 【孕婦湯水】懷孕初期飲食宜忌 中醫推介2款安胎湯水
孕婦要多吃魚肉，除了低脂外，其Omaga-3脂肪酸是胎兒腦部發育必須，加上魚肉鮮美滑嫩，對於那些食慾不好的準媽媽來說，魚肉是改善食慾的「良藥」。 豆腐含豐富蛋白質，更是媽媽和胎兒的必需營養。 功效：菠菜含有豐富的維生素C、葉酸和鐵質。 懷孕中期湯水2025 牛肉含有豐富蛋白質、胺基酸以及多種微量元素，例如磷、鈣、維生素D等，有助寶寶發育成長。
懷孕中期湯水: 懷孕中期湯水注意事項
懷孕初期推薦準媽媽飲用「四神滴雞精」，有開脾健胃、祛痰助消化及寧心安神等功效，而且不含薏仁，準媽媽可以安心飲用，舒緩懷孕初期孕吐問題。 • 功效：《本草綱目》提及紅豆具有疏風清熱、燥濕止癢及潤膚養顏的功效。 淮山味甘，不膩不燥，能促進消化、寧神安心、幫助消渴解疲。 而蓮子則具有降火的功效，少量服用是準媽媽很好的補品。
呢款湯四季皆宜，不單止啱晒一家老少，就連孕媽都一樣啱飲。 特別適合脾胃虛弱、腹瀉、腎虛腰痛、夜尿頻嘅人仕飲用添架。 當驗孕棒顯示「正」結果 Positive，無論有沒有尋求婦產科的意見，已經急不及待，為寶寶與自己著手準備保健。 喜歡在第 4 週開始行動的，通常會是懷第二胎或以上的孕婦，由於擁有充足經驗，駕輕就熟；此外，亦通常會是慣性流產的婦女，當一知道結果，為保險起見，及早準備，及早穩固。 知道懷孕了，經過三星期的思索，興奮與不安的糾纏掙扎，內心終於接受了，肯定懷孕這個生理事實。 功效：百合養陰潤肺，清心安神，蓮子健脾養心益腎，淮山、茨實補中益氣，健脾補腎，海玉竹補氣養陰，椰皇滋潤潤肺，清熱生津。
粟米含維生素B6、煙酸、維生素C等，可以刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄、長壽、美容等多種作用。 而排骨則有益精補血的功效，可以提供蛋白質、鈣質等營養成分，非常適合懷孕期間食用。 到了懷孕中後期，容易出現肩頸痛、腰痛及口乾舌燥和便秘問題，原因是腹中寶寶慢慢長大，媽媽身體重心會向前傾，因此加重了腰背負擔！ 懷孕中期湯水2025 建議準媽媽們在懷孕期間可以保持適當體能及伸展活動，對舒緩肌肉痠痛有一定幫助。 此外，懷孕期間建議不要偏食，須定期攝取含有碘、氨基酸、葉酸、鈣和鐵的多樣化食材，並補充足夠水分及高纖維食物，防止便秘。 懷孕期間準媽媽身體內的雌激素、黃體酮及催乳素均會急升，容易引起不適，例如煩燥、噁心及嘔吐，是懷孕初期十分常見的症狀，通常只須改變飲食習慣，情況就得以改善。
懷孕中期湯水: 孕婦初期湯水推薦
除了一般所熟知的牛奶或豆製品，蝦、小魚乾、黑芝麻、海帶、黑木耳等都是高鈣的食材。 懷孕中期湯水 懷孕中期湯水 原來孕婦懷孕湯水比你想像中更講究，因為在不同的懷孕時期，大肚婆需要針對不同懷孕症狀及營養需要對症下藥。 尤其是懷孕初期可能會遇上孕吐問題令準媽媽身心俱疲。
懷孕中期湯水: 孕婦湯水食譜推介
在懷孕後期，也就是產前2個月，胎兒體動成長得極快，此外，孕婦也需要儲備更多營養，以便在分娩時消耗。 然而，這個時期也不該進食太多碳水化合物，以防止胎兒體重增長太多，增加難產的風險。 除了鈣質，孕婦和胎兒亦需要豐富的鐵質來製造紅血球，若孕婦長期缺乏鐵質，恐會患上缺鐵性貧血，間接影響胎兒的生長發育和智力發展。 紅肉類如牛肉和豬肉都含有豐富鐵質，動物肝臟也富含鐵質，但同時也有很高含量的維他命A，吃多恐引致中毒，衛生署就建議每星期分量不宜超過100克。
烹調方法：2000毫升清水煮沸，加入紹興酒及牛腱汆水5分鐘，撈起瀝乾備用。 重新倒入2000毫升清水，再加入以上材料，中火煲煮1小時。 每個食材都有不同的功效，如棗仁可養心安神、玉竹滋陰養液等。 這些食材一起煮成粥，除了養陰清火、還能安神鎮靜，讓孕婦好入眠。 鯉魚赤豆湯水有豐富的蛋白質、維生素C等多種營養成分，可以健脾胃、清熱、利水消腫。 而赤豆的功用則在健脾利水；鯉魚可利水除濕，飲用後對於消除孕婦水腫有較好療效。
懷孕中期湯水: 孕婦湯水食譜｜中醫推介大肚婆安胎必飲：懷孕前中後期、紓緩孕吐
懷孕初期，即是懷孕後的第1至第3個月，胎兒生長速度十分慢，所以孕婦需要的營養和熱量不會太多。 同時也可能出現妊娠反應，像是噁心和嘔吐等，而中醫認為孕婦在這個階段的脾胃功能下降，因此飲食要以健脾和胃容易消化的食物為主，避免進食油膩食物，要少量多餐的進食。 懷孕中期湯水 主食以麵食為好，假如湯水過多，腸胃更容易發脹嘔吐；假如你有嘔吐，可以口含一小片生薑止吐，或服用溫的薑汁甘蔗露，不但可以去寒痰，也可去心煩和解口渴。
懷孕中期湯水: 懷孕了喝什麼湯好
活血化瘀的食物會引致子宮收縮，容易做成流產。 鮮山藥、南瓜洗淨切塊；紅棗去棗核；材料放入煲內加水燒開，改用小火燉1小時左右，至山藥、南瓜熟爛時即可。 「害喜」是自然的狀況，只會在懷孕初期發生，無可避免。 至於「害喜」反應帶來的不適，可以利用適當的保健湯水來紓緩，減輕其帶來生活造成的不便。 懷孕中期湯水 在懷孕後期，孕婦常見有燥熱、濕熱的表現，例如口乾舌燥、牙肉腫脹、大便困難黏滯、下肢水腫等，容易積累胎毒，傳給寶寶。
做法：紅蘿蔔去皮，切厚片，鯽魚去鱗、腮及內臟，燒鍋下花生油、薑片，將鯽魚兩煎至金黃色。 加入沸水1300克，待湯滾至奶白色，加入紅蘿蔔、腐竹，慢火煲1小時。 孕後期都啱飲，而且不寒不燥，一家大細都可以一齊飲。 母乳媽媽飲咗仲有助催乳添架，可以話係一舉幾得之選。 首選：SP-505 壯腰補腎湯 (體質無障礙)； 次選：SP-548 黃精熟地滋陰湯 (體質無障礙)。
另外也可進食首烏天麻瘦肉湯，以治療妊娠眩暈、頭痛心煩和血壓升高等徵狀，只需首烏、天麻、釣藤各10克和瘦肉60克，便可以煮出首烏天麻瘦肉湯。 不過假如你有貧血，就要多進食蛋黃、豬肝、菠菜、芥菜、紅莧菜等含鐵量高的食品。 最後也可進食紅棗杞子雞湯，體質陽盛易上火的孕婦，要加花旗參30克，去薑；可以補血養胎，需要材料有紅棗12個、杞子25克，雞500克和薑8克。 直到懷孕後期（產前2個月），胎兒體動增長得十分快，而孕婦也要儲備營養，以供分娩時消耗。 然而，緊記注意不應該進食太多碳水化合物，以免胎兒體重增長太多，增加難產風險。
所以懷孕初期飲食要以清淡為主，切忌過於進補、油膩，並且少食多餐。 懷孕初期（1至4個月），身體為了適應孕育胎兒而經歷較大的改變。 3 懷孕中期湯水2025 個月內胎兒生長比較緩慢，所以不需要立即增大食量。 反而因為有孕吐、頭暈、暈車、噁心這些正常的生理現象，會建議孕婦初期少吃多餐。 如果症狀嚴重，可以找相熟醫生或註冊中醫師診治。
懷孕中期湯水: 孕婦湯水清熱氣推薦：粟米海底椰豬骨湯
首選：SP-522 五指毛桃養氣湯 (體質無障礙)； 次選：FT-118 黨參炒米補氣茶 (體質無障礙)。 首選：FT-118 黨參炒米補氣茶 (體質無障礙)； 次選：SP-540 太子參強肺湯 (體質無障礙)。 另外，孕婦生產完後身體虛弱，喝了它還能强身健體和預防感冒，是個不錯的選擇。