手腕痛常見的治療方法是使用止痛消炎藥以及輔具，但如果保守性治療對手腕痛症狀未能起到療效，就可以考慮使用局部類固醇注射，以減輕手腕發炎的症狀，幫助改善手腕痛問題。 家人應該多鼓勵患者進行復康運動，也可以透過物理治療加快康復進度3，提升信心之餘，亦可提高患者自理能力，防止再次跌倒。 「骨折」指人體骨骼受到直接或間接的外力下斷裂或變形。
萬一長者反應力較差，跌倒時無法及時以手掌支撐身體，以致髖骨、腰椎等地方首先着地，便可能造成其他地方骨折。 手腕的骨頭2025 手腕的骨頭2025 但舟骨骨折卻是少有的例外，即使骨折後病徵也不明顯，和一般扭傷分別不大，所以不少人延誤求醫，甚至多年後出現併發症才求診。 舟骨是手腕裏8塊腕骨之一，因為形狀似一條船，所以名為舟骨。 手腕的骨頭 舟骨是手腕兩排腕骨之間的橋樑，支撐和帶動兩排腕骨的運動。
手腕的骨頭: 手腕痛原因6. 腱鞘囊腫
手腕骨頭痛 所謂的腱鞘指的就是包覆在肌腱外側，具有保護和潤滑功用的組織。 骨科專科郭瑾醫生指出，如果年紀較大的長者在站立高度或更低位置跌倒，很可能因骨頭脆弱而引發脆性骨折2。 年紀漸長，長者骨骼中的鈣慢慢流出，令骨質密度減少，變得脆弱，跌一跌也容易骨折。 如果創傷的能量很高，腫脹可以非常嚴重，手指亦可能變得麻木。
截肢或其他傷害可能使骨骼減少，完全骨折可能將一塊骨骼分成多塊。 其他先天變異還包含多指、連體雙胞胎（骨骼異常多）、少指畸形（英語：Oligodactyly）（骨骼異常少）等。 醫師也提醒，日常生活當中，盡量不要讓孩子拿著銳利物品，更不能追逐打鬧，若是眼球意外損傷，或是眼眶內有異物，也千萬不要擠壓，避免加重損傷，若有受傷的情況，可以立刻進行輕包紮，例如使用紙杯蓋住眼睛，再盡速送到有急救能力的醫院處理。 腱鞘囊肿是不会发生癌变，不会扩散，虽然他们可能会扩大规模，他们就不会扩散到身体其他部位。 手腕的骨頭2025 手腕腱鞘囊肿症状很明显，发病部位会有轻微酸痛感，囊液变多时就会变硬而且有压痛的感觉。 如果患处在手腕处，就也会伴有腕部无力，不适或酸痛、放射性痛，严重的话也会给患者造成一定的功能障碍。
手腕的骨頭: 手腕骨折是警號 應檢測骨質密度
骨折部份的癒合時間一般為6至12星期，視乎骨折的程度(軟組織及骨質受損程度)、部位(下肢及骨主軸需要較長時間痊癒)和是否涉及關節表面而定。 此外，必須及早訓練患肢的活動能力，尤其涉及關節的骨折更要多加注意。 至於下肢骨折，患者則需在一段時間內用受保護負重的模式步行，例如用柺杖幫助步行等，可防止骨折位置在復元前承受過份的壓力。 除了因為受傷，還可能因過度使用手腕而引發，手腕痛問題經常發生在需要長時間用手工作的人身上，家庭主婦會因長期處理家務而出現「媽媽手」，文員則因為反覆操作電腦而出現「滑鼠手」。
橈骨遠端骨折多由外傷後引起，急性起病，常見於老年患者，須結合 手腕的骨頭2025 X 手腕的骨頭 線片方可明確診斷，必要時需進一步行腕關節 CT 檢查。 我們身體有 7 顆骨頭的血供尤其稀薄，舟骨是其中的一顆。 舟骨的血供是逆行──即是，血液是從舟骨的遠端（近手指方向稱為遠端；近身軀方向稱為近端）流向近端，血流自然比順行的血供較迂迴和慢。 由於舟骨血供有限，骨折後便有骨不連的風險，骨折近端因缺乏那逆行的血流而形成骨枯缺血壞死。 阿俊是一名足球健將，3 年前踢足球時手撐地跌倒，手腕有點腫，有點瘀。 3 年來，日常生活看似沒有異樣，但仍未能做掌上壓，近一年手腕用力時痛楚及乏力，於是前來找我，發現是舟骨骨不連及早期關節退化。
手腕的骨頭: 手腕痛測試1：媽媽手
手腕痛最常發生在需要進行反覆性活動的人身上，不斷重覆做一樣的動作，容易令手腕受傷，同時會對手腕帶來過多壓力。 有一些職業，像是需要不斷打字的文員、幫客人剪髮的髮型師、收拾餐具的侍應生、每天駕駛的司機，都需要大量的手腕動作，很常出現手腕痛問題。 Step6.保持上一個動作，但緩慢地上下移動大拇指，之後慢慢回到起始動作。 手腕的骨頭 Step7.雙手用力合十，保持姿勢慢慢把手臂往下移動 Step8.上下揮動雙手。 只要用專用的護具將大拇指豎起來，在腱鞘收縮的狀態加以固定，就可以保持安靜，不會對發炎的地方造成負擔。
- 上述透過香港骨科醫學院公共資訊委員會網站刊登或提供的資料及建議，並非旨在取代醫生的診症服務。
- 橈骨遠端骨折多由外傷引起，尤其多發生於老年人，在日常生活中，應在老年人行走時注意保護，防止跌倒，避免外傷。
- 比腕力、舉重、健力等運動為常使用到腕部力量的體育競技。
- 尺側伸腕肌腱炎，是另一種常見的閉合性肌腱損傷，沿著手腕後部的肌腱發炎，是由於腕部反覆扭曲和向後彎曲所引起的。
手腕骨頭痛 一般來說，待骨折癒合後建議患者做6至12個星期復康運動，以恢復到接近原來的運動水平。 此外，恆常運動及負重訓練可使上肢、下肢、軀幹的肌力提升，例如舉水樽、啞鈴、拉橡筋帶；強化肌肉有助防止受傷或減低受傷嚴重程度。 在飲食方面，骨折癒合期間飲食均衡即可，不用特別補充鈣片。 例如長時間使用鍵盤，長時間彈奏樂器或患有類風顯性關節炎的病患者。 而近年，亦隨著智能手機大眾化，因長時間使用手機而患上此症亦愈來愈多，所以「彈弓手」亦有「iPhone手」之稱（另參手腕管道綜合症）。 手腕痛可以靠做手腕運動拉筋，以達到減輕手腕痛的效果。
手腕的骨頭: 手腕的使用
另外身体消瘦、骨架突出的人也容易出现这种现象，这同样是一种正常的生理现象，不必进行处理。 先前曾發生過有小朋友邊走路邊喝飲料，結果一跌倒吸管插進喉嚨中的意外，山東這名小男童更驚險！ 住在青島的10歲男童小傑（化名）手拿著鑰匙，回家時不慎跌倒，沒想到鑰匙因此直接插入他的眼眶，痛得他放聲大哭。
手腕的骨頭: 手腕痛治療方法2. 使用輔具
很多患者抱怨肘痛總是久治不癒，其實病因可能不盡相同，有的可能是肌腱炎、肘關節炎、韌帶撕裂、滑囊發炎，有的甚至有可能是有微小的骨裂等，但唯一不變的就是透過超音波精準診斷搭配個別化治療，才能針對病根，有效處理。 輕視骨質流失恐怕會像海砂屋，外觀看起來沒問題，但隨時可能造成骨質疏鬆性骨折！ 手腕的骨頭 手腕的骨頭2025 尤其對需要執行手術的骨折病患而言，骨質疏鬆會讓骨頭的強度跟品質都下降，最終會導致手術計畫失敗。 如果是扳機指，則要在尚未惡化時就要藉由把手指反折的伸展操來減輕對腱鞘的負擔。
手腕的骨頭: 手腕骨頭痛: 手腕痛的成因
先雙手合十，然後左右兩邊手掌和手指互相用力，有節奏地向內推，每十秒停一停，做大約十次。 這種手腕痛之所以被稱為「媽媽手」，是因為它常發生在新手媽媽身上。 手腕的骨頭2025 因為媽媽在抱小孩的時候，小孩亂動會令媽媽的手腕承受過多重量，施力的角度不對也很容易令手腕扭傷，引發手腕痛。 影音中心／曾子馨報導近來因疫苗覆蓋率提升，各國疫情緩解，許多國家邊境逐漸鬆綁，讓盼望能與住在國外的家人團聚的人們，能如願出國相聚。
手腕的骨頭: 骨折的分類
手腕疼痛是復健科蠻常見的問題，尤其小妞妞這個方向的尺側更常見，因為這裡的骨頭結構在力學和肌動學上，都很容易承受壓力，但這個部位又缺乏強而有力的肌肉或肌鍵來支撐，所以它也成為身上最容易受傷的地方。 橈骨遠端骨折多由外傷引起，尤其多發生於老年人，在日常生活中，應在老年人行走時注意保護，防止跌倒，避免外傷。 除了外傷因素之外，骨質疏鬆也是該病的主要因素，應注意預防控制。 例如，老年患者及絕經後婦女，應注意補充鈣劑及維生素 D3，減緩骨質疏鬆的發生。 但是馮仕豪提醒，想要遠離網球肘，患者最重要的就是要改善使用習慣或運動技巧以避免復發。
手腕的骨頭: 患者可能詢問醫生哪些問題？
因此，一定要在醫生處方下使用止痛藥，不要擅自到藥房購買，以免因錯誤用藥，而影響手腕痛的治療效果，或對健康構成威脅。 手腕痛症狀也有可能由腱鞘囊腫引起，常發生在經常做反覆性做動作的15-40歲女性身上，腱鞘囊腫容易長在手背，有可能愈長愈大，除了會出現手腕痛，還會影響手腕的靈活性。 手腕痛有機會由關節炎引起，發生在中老年人身上，隨住年齡增加，手腕關節的軟骨會逐漸磨損，令骨頭互相磨擦，引致手腕痛問題，出現腫脹感覺和活動不便。 不過這類關節炎發生機率沒有膝蓋關節炎那麼高，而且較易發生在手腕關節受過傷的人身上。
手腕的骨頭: 手腕痛原因1. 反覆性的活動
腕隧道其實是正中神經和其他肌腱通過手腕時，要經過的通道，空間非常細小，因此當正中神經要經過手腕時，會因空間不夠而被壓迫，引發手腕痛，甚至會影響手指活動能力。 骨質疏鬆治療藥物有兩大類，包括「減少骨質流失」及「促進骨質生成」類藥物，各有其給付標準。 從國際文獻發現，若骨密度嚴重不足（T-Score小於負3），或者有多處骨折情形時，會建議病患把促進骨質生成的藥物放在第一線用藥，這對於病患術後預後較好。
手腕的骨頭: 手指大範圍疼痛很可能是腕隧道症候群
另外如果患者手腕部位突然发生了骨折，那么也会导致骨头突然突出，而如果并没有其他异常情况，那么仅仅是因为身体桡骨茎突导致的，这是一种正常现象。 2、也有可能是患者桡骨茎突位置形成了腱鞘炎，如果患者长时间玩手机或者经常用电脑鼠标就很容易出现腱鞘炎，特别是炎症病灶逐渐的沉积，会导致该部位纤维增生或者骨质增生以及钙化。 用手按压的时候会有非常明显的疼痛感，在进行手腕部屈伸活动时也会导致患者手腕疼痛，尤其是早晨刚起来的时候疼痛会非常剧烈。
手腕的骨頭: 治療
手腕骨頭痛 這是因為變厚了的筋腱要 手腕的骨頭 手腕的骨頭2025 狹窄的筋膜管道通過，所以當強行通過後，手指便會痛得很厲害。 伸展運動是把目標肌肉及肌腱拉長，讓肌肉內的肌肉纖維伸展、利用牽張反射放鬆肌肉。 它能減低肌肉繃緊所引致的疼痛與增加肌腱及關節的柔軟度及活動幅度，手腕靜態伸展能安全且有效地伸展肌肉肌腱。 振興醫院復健醫學部主治醫師黃永錚表示，不少媽媽們做家事、煮飯、抱小孩，或是上班族打電腦、低頭族滑手機，除了可能造成媽媽手、滑鼠手外，也可能導致腱鞘囊腫。 他指出，這些部位的肌肉按壓時會有很明顯痠痛無力感，每個部位按壓五下後，再請病患活動手腕，疼痛可以緩解一半左右，剩下的一半就跟手腕腕骨、尺骨、橈骨、肱骨之間的骨關節排列順序有關，必須由中醫師來處理治療。 香港大學矯形及創傷外科學系副教授葉永玉續指，復康速度因人而異，視乎傷勢，如軟組織受損，要較長時間復康。
手腕的骨頭: 骨質疏鬆會造成手術難度增高 術後應持續服用骨質疏鬆治療藥物
三角纖維軟骨複合體由三角纖維軟骨、遠端橈尺韌帶、尺側韌帶及掌尺韌带組成。 TFCC位置正正於前臂尺骨末端，功能除傳遞握物重量外，其實亦提供前臂尺骨及橈骨關節的穩定性，及連接前臂尺骨至手腕骨。 如果手腕沒有了三角纖維軟骨如此精細的結構，這肯定大大減低手腕的負重能力、穩定性及靈活性。 說到關節炎，很多人第一時間只想到膝蓋、髖關節，但其實手腕的軟骨也有機會磨損，造成手腕痛，只是這個情況發生的機率較低，而且多會出現在手腕關節處曾經受傷的人士身上。 如橈神經在手部某處受到壓迫時，就會產生橈神經麻痺，引致的症狀包括手腕下垂，手背麻木，手腕及手指不能向上伸挺。
這個部位是骨鬆質與骨皮質交界處，為解剖薄弱處，一旦遭受外力，極易骨折。 手握裝滿水的寶特瓶，掌心朝下，將手腕往上翹起，維持10秒後放鬆休息，反覆做10次，每日做三回，若有產生疼痛或其他的不適感就要停止休息。 對具有四肢的動物來說，腕骨是指上肢的多塊小骨，以人類而言，腕骨位於橈骨、尺骨和掌骨之間，形成手腕的部分。 1、有些人桡骨茎突，桡骨是一个比较突出的骨性结构，临床上并没有疼痛或者活动不方便等症状表现，这时就不需要进行特殊处理了。
人類的腕骨有8塊，接近前臂的四塊為手舟骨、月骨、三角骨（英語：Triquetral bone）、豌豆骨，接近掌骨的為大多角骨（英語：Trapezium (bone)）、小多角骨、頭狀骨、鉤骨，排列成兩排。
手腕的骨頭: 手腕痛的治療方法
手腕痛是很多家務主婦都有的病症，這種出現在媽媽身上的肌腱炎，又稱為「媽媽手」。 這種手腕痛通常會痛在大拇指，由大拇指開始痛到手臂，大拇指可能會腫起，變得難以活動，手腕痛的感覺有機會發生得很突然，也有可能慢慢出現。 如果大家望着自己的手掌，把手腕往後伸展，便會見到手腕近大拇指有一顆隆起的骨頭，這一顆就是舟骨。 如果望着自己的手腕背，把大拇指豎起，兩條跟腱之間的窩就藏着了舟骨。 亦因它隆起突出，如我們摔倒手撐地面，舟骨便容易被撞斷骨折。
手腕的骨頭: 運動
媽媽手即指肌腱發炎，在大拇指和手腕處會有明顯脹痛和刺痛感覺，漸漸演變到手臂長，讓大拇指難以活動，也不能握拳，最終手腕也難以活動，形成手腕痛。 如果因為跌倒手撐地、搬重物拉扯、突然手腕扭轉或是反覆使用手腕，都容易使三角軟骨破裂受傷，導致手腕疼痛(小指側)、扭握力變差，在做擰毛巾、轉門把、開瓶蓋等旋轉動作，或是伏地挺身時，手腕都會使不上力且疼痛。 手腕的骨頭2025 最後當醫生以X光排除出骨折的可能性之後，當手腕痛的急性痛楚緩解後，便可以用肌力及功能鍛練為主，進行物理治療，從而改善手腕痛的問題。 例如進行手力治療，調整關節，幫助手腕回復正常關節的活動幅度，另外物理治療師有機會對患者採取運動治療法，透過適當的運動改善手腕痛患者的關節活動，以及訓練前臂肌肉的協調性。
手腕的骨頭: 手腕上突起“骨头”你知道是什么吗，腱宁舒告诉你
患者亦可能因為使用了較硬的枕頭睡覺，導致頸椎神經受壓，又或是睡覺時頭部長時間睡著手上臂，都可能導致橈神經受壓。 手指屈肌腱鞘炎最常見的徵狀便是當手指作屈曲後就不能再伸直。 患者需要用 另一隻手來幫助拉直手指，但往往在這動作下，患者會感覺手指很痛和不能順利拉直，直至聽到‘嘭’一聲後，手指才會拉直。
如果已確診為骨質疏鬆就應考慮接受藥物治療，目前用於治療骨質疏鬆症的藥物包括雙膦酸鹽、仿保骨素針2等。 手腕的骨頭 雙膦酸鹽屬於口服藥物，每天或每星期需服用一次2，應注意空肚服藥，藥後要保持身體直立以免藥物倒流灼傷食道2；而仿保骨素屬於針劑型，免去了口服藥造成胃部不適的狀況，加上一年只需注射2次2，對患者而言更方便舒適。 手腕痛的舒緩方法，除了可以借助手腕運動來幫助拉筋，減輕手腕痛外，改善生活習慣也能在舒緩手腕痛上帶來很好的效果。
如果已經有手腕痛問題，就要戴上護腕好好保護手腕，以免再次受傷。 日常生活中要注意施力的習慣，不要過度用力，或用錯誤的角度發力。 覺得手腕痛就要讓手腕好好休息，一些需要用力的動作，可請別人代勞。 手腕的骨頭 減少一些需要用手腕力的行為，例如：扭毛巾、打字、搬重物，都應暫時停止，免得手腕痛情況繼續惡化。 除此之外，家庭主婦每天需要處理大量家務，洗碗、掃地、煮飯等，都會增加手腕痛出現的機會。 另外，運動也是很常見導致手腕痛的原因，需要反覆性活動的運動，如網球、高爾夫球、保齡球、健身等，都容易為手腕帶來過大壓力，令手腕出現筋膜炎，引起手腕痛。
有手腕痛問題的你，現在就有機會試做 Perfect Health SIS 痛症療程。 手肘彎曲，手掌朝上，手指頭指向地板，另一手稍微拉住手指，使手肘慢慢地伸直，這時會感到前臂緊緊的，拉伸1分鐘每天做2-3次。 它与小腿的两根骨头形成关节：较大的胫骨（常称为小腿骨）和较小的腓骨。 大腿和小腿的骨骼在膝关节处形成关节，并得到支撑股四头肌腱的髌骨的保护和加强。
手腕的骨頭: 走一步 痛一步 關節老了有救嗎？
再者就是外傷，像是跌倒時手掌撐地或手腕突然急速扭轉 (例如籃球、柔道等運動、車禍外傷、搬重物拉扯)。 馮仕豪說，關於肌腱腫大及撕裂，可接受超音波導引注射，將增生藥劑像是：高濃度葡萄糖水、PRP高濃度血小板血漿，精準注射到受傷肌腱處。 手腕的骨頭2025 若合併骨頭附著處不平整的慢性發炎，還可搭配體外震波促進修復。
附肢骨骼的骨骼构成骨骼的其余部分，顾名思义，它们是中轴骨骼的附属物。 閣下一切健康問題，尤其關乎任何需要診斷或治療的病徵，應向醫生查詢。 閣下因應本網站資料而作出的任何行動，概屬閣下姐審慎考慮後的個人決定。