如想享受喝凍飲的快感，平日大家便要落力調理脾胃了，例如按摩足三里、天樞、內關等穴位，多食用淮山、蓮子等亦有助健脾胃。 消暑不一定需要凍飲，可用藿香和菊花茶各5克，用水沖洗後放入杯加熱水焗5分鐘，可以待放涼後飲用。 養生經常提及陰陽平衡，簡單來說，不管你身處沙漠還是南極，體溫也會自我調節到大概37度以保持正常運行。
至於網上又流傳，餐後喝凍飲會消化不良，方敏琪亦指目前沒有相關研究支持。 凍飲傷身好唔好2025!專家建議咁做… 惟餐後腸胃血液循環增多，喝凍飲可能令循環減慢，腸道較敏感人士或會感到不適，應避免飲用大量冰凍飲品，喝室溫水或溫水較合適。 仁安醫院註冊營養師方敏琪指目前沒有足夠研究顯示，運動後喝凍飲對身體有不良影響；強調不論是什麼溫度的飲品，緊記運動前後必須攝取足夠水分，確保身體不會缺水。 脾胃的互相合作能將養分及水液運送到身體需要吸收的地方。
凍飲傷身: 氣血差加寒氣易經痛
譚醫師就推介兩款夏天消暑湯，用冬瓜或老黃瓜，連淮山、茨實、蓮子煲，想加甜味可加豬腱、瘦肉或栗子，冬瓜湯和老黃瓜湯消暑袪濕，是炎夏妙品。 凍飲傷身2025詳盡懶人包!專家建議咁做… 譚莉英中醫師亦指，陽氣最盛時更應保住陽氣，試想像人體的陽氣是一把火，在陽氣最盛時喝凍飲，就如同在火光燒得最旺最猛時一把淋熄它，故絕不建議大家在陽氣最盛時喝凍飲。 凍飲傷身12大分析2025!（持續更新） 嫌飲無糖茶、清水太乏味，又怕手搖飲品致肥，可以嘗試自製健康飲料。 註冊營養師方敏琪推介用鮮榨果汁，隨自己喜好加入冰茶或梳打水，以及青檸、檸檬或青瓜片，再搭配香料如薄荷葉，製作美味的健康飲品。 凍飲傷身2025詳細介紹!（持續更新） 大家一直都說飲凍飲對身體不好，特別是女性，而中醫亦有說法指戒凍飲可以有很多不同的好處，對於調理身體很有效。 所以，Medical Inspire就找到中醫師來為我們討論一下戒凍飲到或有甚麼好處。
- 另外，腸胃功能差、有皮膚問題和寒性痛症患者，最好都避免冰涼飲料，以免加劇病情。
- 而女性進食太多寒凉食品、凍飲的話，最常見會引致經痛問題。
- 除此之外，瑞典烏普薩拉大學（Uppsala University, Sweden）研究團隊所發表的一項研究表明，喝冷水或冰水可能會加劇偏頭痛（Migraine）的症狀，且喝冷水引起的頭痛在女性中很常見。
- 譚莉英中醫師亦指，陽氣最盛時更應保住陽氣，試想像人體的陽氣是一把火，在陽氣最盛時喝凍飲，就如同在火光燒得最旺最猛時一把淋熄它，故絕不建議大家在陽氣最盛時喝凍飲。
春夏季時，大自然陽氣升發，人體亦有類似特性，陽氣向外散，而且夏天的暑氣使皮膚腠理打開，亦令陽氣外散。 這時，如果進食過多寒冷食物，身體耗用更多的陽氣去平衡，陽氣可謂「傷上加傷」。 皮膚腠理打開亦會使外邪容易入侵，當體內陽氣不足以抵擋，便容易生病。
凍飲傷身: 凍飲傷身 運動後喝更傷
但楊醫生亦強調，想要喝冷飲的前提是須注意維持人體體溫。 營養師認為飲品冷熱皆可，但中醫對食物冷暖溫度另有見解。 仁濟醫院——香港浸會大學中醫診所暨教研中心（葵青區）註冊中醫梁倩鈺表示，寒冷食物與體溫相差太大，身體需要動用本身的陽氣中和食物陰寒之氣，尤其會損害脾胃陽氣，影響脾胃運化功能。 然而，過熱食物亦未必有利健康，經高溫烘焗、油炸的食物具溫熱特性，可引起典型上火表現如喉嚨痛、生痱滋。
- 可能真的有一點點細菌，但一般人都能抵抗這些細菌，可是常喝凍飲的人，可能慢慢變得脾虛，而容易被細菌直搗黃龍，然後就會在廁所噴射很多黃龍出來，經常「滾滾長江東逝水」，「君不見黃河之水天上來」。
- 「痰濕」人士容易感到疲倦乏力，中醫角度來說就是容易變胖，脂肪容易積聚在腹間形成中央肥胖。
- 雖然打好底子可以偶爾喝凍飲，但經常飲凍飲令脾胃功能差，影響運化功能。
- 想攝取較少熱量和糖分，並非要多冰少冰，而是要少甜、微甜，甚至走甜。
- 有註冊中醫師提醒，喝凍飲傷及「陽氣」，導致脾胃虛弱，容易生病，出現感冒、腹瀉、頭痛等疾病，提醒大家「四時都要養身」，喝凍飲時可先含數秒，先為口腔降溫，讓身體感到涼意，然後才吞進肚裏，做到養身又養心。
- 他又謂飲品不一定要很熱，即使不喝熱飲，室溫飲品亦可以，都是比凍飲好。
即日起只要在全台門市消費滿50元，就送一片唰嘴的老楊方塊酥，滿100元就能得到兩片，以此類推，共有兩種口味隨機贈送。 現在就到最近的茶聚門市，無論是來一杯輕負擔手搖「黑膠原鮮奶」或是香氣飽滿的原味茶飲，搭配滿額贈的老楊方塊酥，輕鬆享受「台味最濃」的下午茶組合，數量有限換完為止。 其中，加入香醇牛奶的「黑膠原鮮奶」不僅喝起來甜香療癒，最近一喝成主顧的客人也大推，黑膠原凍咀嚼起來毫不費力，甚至還有點脆口口感，尾韻飄出的淡淡仙草甜香也能平衡濃醇的奶味，一整杯順口喝完仍舊清爽的體驗，是驚豔許多老客人的關鍵。 為滿足多元口味，還有還有黑膠原冬瓜、黑膠原奶茶任君挑選，再挑嘴的小夥伴也不怕選擇障礙。 脾喜燥而惡濕，濕宜流動、忌停滯，循環不當則容易形成水腫，加上凍飲無助產生熱力排走水分，因此要避免水腫，最好喝暖飲或熱飲。 藿香味辛，性溫，歸脾、胃、肺經，有健胃功能、化濕解表、防暑解暑之效。
凍飲傷身: 凍飲傷身丨凍飲傷身到底是真是假？研究：喝冰水刺激消化系統收縮。
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汗是人體的津液之一，津液和血互生，流汗過多會損耗心的津液及心，所以大量出汗讓身體變得虛弱，全身乏力，尤其在酷熱天氣下勞動時，大量出汗，更加非常傷身。 陳醫生指，據外國研究顯示，若身體及氣管健康的人，有4%人會因飲凍飲或吃雪糕會咳嗽。 凍飲傷身2025懶人包!（震驚真相） 而氣管有問題的人例如氣喘，則有47%的人會因飲凍飲或吃雪糕咳嗽。 凍飲傷身12大好處2025!（小編貼心推薦） 本來這些消化液可以殺死細菌，當消化液隨著年齡增加而減弱，加上長期喝凍飲，就會容易發生腸胃炎，變得愈來愈敏感。 可能真的有一點點細菌，但一般人都能抵抗這些細菌，可是常喝凍飲的人，可能慢慢變得脾虛，而容易被細菌直搗黃龍，然後就會在廁所噴射很多黃龍出來，經常「滾滾長江東逝水」，「君不見黃河之水天上來」。 想喝手搖飲品又怕肥，不少人選擇看來較健康低卡的水果茶。
凍飲傷身: 凍飲傷身，多喝無益易致體虛，引發眩暈症狀
相反，飲用溫度太熱的飲品，會傷害舌頭和食道細胞，長期可導致細胞變異，引發癌症。 凍飲傷身2025全攻略!（小編貼心推薦） 黃蘊芝提醒，避免喝得太急或短時間內大量喝水，否則會刺激腸胃造成負擔，並引致俗稱「水中毒」的低血鈉情况。 另外，腸胃功能差、有皮膚問題和寒性痛症患者，最好都避免冰涼飲料，以免加劇病情。
凍飲傷身: 頭皮濕疹怎麼辦？症狀+原因+改善方法+禁忌 中醫解構
試想像身體就像一鍋滾水，假如不斷飲凍飲，體內的水永遠也不能煲滾起來，令體內陽氣減少。 尚和堂中醫診所 (專科) 位於香港中環，成立至今提供各項專科服務，包括︰情緒病、腸胃病、小兒推拿、婦科、痛症、皮膚病、慢性病調理及穴位埋線體重管理等，以中醫為本，結合現代醫學知識，為市民提供最全面的診斷及治療。 凍飲傷身2025詳細介紹!專家建議咁做… 尚和堂各中醫均為香港政府註冊中醫師，畢業於香港及國內中醫藥大學，並曾於公私營中醫診所駐診多年，擁有豐富臨床經驗。 生冷食物易影響脾胃運化養份及水液，使脾胃未能將養份正常輸送到皮膚。 太多的水液滯留在體內會形成「濕」，令皮膚的質素降低，濕重的人容易面泛油光，使毛孔堵塞因而易長暗瘡。
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當進行劇烈運動後宜飲用暖水，此時血管吸收水分最快，可讓身體盡快回復正常。 賁門為食道與胃的交接處，食道賁門弛緩不能症是指因賁門不正常緊閉，導致吞入的食物或液體無法順利進入胃部進行消化。 凍飲傷身12大分析2025!（震驚真相） 從中醫的角度，脾主運化、升清；胃主降納、腐熟，脾胃的互相合作能將養分及水液運送到身體需要吸收的地方。 生冷食物容易困濕，會損害脾胃功能，令身體消化功能紊亂、濕氣內生，引起肌膚老化、黑眼圈和水腫等問題。 一時之快後，常飲凍飲會加速衰老，甚至影響身體機能，真令人倒抽一口涼氣。 註冊中醫師陳翠萍表示，中醫講究「四時養生」，只要一些行為違反中醫的養生學，便屬傷身，例如飲食過量、晚睡早起、情緒不平和等，已經違反養生之道。
凍飲傷身: Dr.東：夏天喝凍飲易傷及「陽氣」 醫師建議先含數秒才飲
「水果茶感覺較健康，但因為水果帶酸味，所以多會加入糖漿平衡酸味，熱量不一定低。許多水果茶及調味茶的原料濃縮液已經加入糖分，所以就算選擇『走糖』，飲品本身已經有糖分。」方敏琪表示，攝取過量糖分會增加超重、肥胖、心臟病和其他慢性疾病的風險。 註冊營養師方敏琪解釋，溫度會影響味覺，當味覺感受器被溫暖物質激活時，會向大腦發較強信號，吃冷食時甜味感覺則較弱。 此外，冰塊融化會稀釋飲料，喝起來感覺甜度降低，「但不代表糖分減少，把整杯飲品喝光，糖分全都喝下肚裏」。 想攝取較少熱量和糖分，並非要多冰少冰，而是要少甜、微甜，甚至走甜。 雖然打好底子可以偶爾喝凍飲，但經常飲凍飲令脾胃功能差，影響運化功能。 他補充，也不是所有人士都不宜喝凍飲，比如經常感熱氣、胃熱人士，凍飲有滋陰、瀉火及解毒作用。
凍飲傷身: 凍飲傷胃｜長期喝凍飲易肥胖有濕疹？ 中醫列5大影響：或愈飲愈敏感
她曾接觸過一名60多歲的伯伯，因熱愛運動，一日只坐兩小時，其餘時間都是行行走走，導致睡眠習慣不好，經常在晚上「驚醒」。 該名伯伯應是出現「耗氣」，後來她建議伯伯要坐多一點，並且向他處方補氣藥，情況已大大改善。 她曾接觸過一名六十多歲的伯伯，因熱愛運動，一日只坐兩小時，其餘時間都是行行走走，導致睡眠習慣不好，經常在晚上「驚醒」。
凍飲傷身: 淋巴癌症狀｜男子腹脹確診淋巴癌半年逝 6症狀高危 消化不良要小心
醫療團隊中所有醫師均為政府註冊，畢業於本地醫學院及各所著名中醫大學，並曾於公私營中醫診所駐診多年，亦定時與有名老醫師或海外專家交流學習，擁有豐富臨床經驗。 提供全面中醫服務，包括診症、配藥 (沖劑或代煎中藥速遞)、針灸、穴位埋線、艾灸、天灸、推拿、拔罐、刮痧、手法復位等療法；營養師諮詢服務。 不少市民平日也愛以湯水滋潤，除了老火湯外，一些方便烹調的青紅蘿蔔湯、菜乾湯、冬瓜湯或西洋菜湯等，也屬經常飲用的「家常湯」，但黃志達指出這類瓜果湯均屬寒凉，不應經常飲用，每周最多飲一次，「蔬菜瓜果炒過先食比較好，用嚟煲湯太寒凉，但係好多人都冇注意」。 凍飲傷身2025必看介紹!（小編貼心推薦） 凍飲傷身7大好處2025!內含凍飲傷身絕密資料 他說，不少人的飲食習慣都偏寒凉，例如不分季節經常飲豆漿、樽裝綠茶、凉茶、進食雪糕與魚生、壽司，容易導致頭暈及面色蒼白等不適。
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懷孕初期的婦女亦不建議進食冰冷食物或飲品，直至懷孕後期約35周或以上，胎兒穩定且陽氣較充足，此時吃小量冷飲冷食則問題不大。 何醫師指即使凍飲跟小產未必有直接關係，但也需要避免飲凍飲。 特別在餐廳中的凍飲冰塊容易藏有大腸桿菌，沙門氏菌等，如果喝後引起媽媽的腸胃炎或其他炎症，有可能會影響到胚胎，導致小產。 由於未能確保凍飲的衛生情況，所以何醫師建議懷孕中的媽媽都避免喝凍飲，食雪糕等。 在中醫角度，飲凍飲易傷脾胃，如果屬於脾胃氣虛或是脾胃陽虛的人，喝凍飲會容易令腸胃不適。 由於脾胃需要氣來推動運作，所以長期喝凍飲的氣虛，陽虛人士，會容易導致胃痛，便秘。
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但中醫師卻指，這時飲最傷身，亦不鼓勵運動後喝凍飲，建議凍飲要慢喝，並可先暖胃才喝。 註冊營養師黃蘊芝補充，從健康角度而言，最好避免經常喝太甜的飲品。 長期嗜甜會影響舌頭感覺而愈食愈甜；反之亦然，慢慢調節降低甜度，先嘗試「少甜」讓自己習慣淡味，再改成「走甜」。
答：在中醫角度，飲凍飲易傷脾胃，如果屬於脾胃氣虛或是脾胃陽虛的人，喝凍飲會容易令腸胃不適。 凍飲傷身2025詳解!（小編貼心推薦） 「寒主收引」，導致血液循環不良，加重氣虛，血瘀，讓痛症加劇。 何醫師提醒如果天氣寒冷，手指腳趾會痛，皮膚顏色變紫白的患者更要少喝凍飲。 當腸胃欠佳，脾胃氣血運化不良，濕氣重的人，特別是脾虛人士飲凍飲會減慢新陳代謝和脾胃運化，容易有肥胖的情況，久而久之導致梨形身材出現。
凍飲傷身: 凍飲壞處8. 容易小產
喝凍飲會傷害脾陽，如果你很喜歡喝凍飲，我建議你每天做1小時運動，曬曬太陽，彌補自己的陽氣，否則日久積累寒濕，會腸胃消化不良，也會容易大肚腩。 我們常常看到喝啤酒的人會有「啤酒肚」，原因就是凍飲在喝的時候很爽，把酒精的熱量都喝進去，酒精就像6倍的糖水，熱量很高，因此容易變中央型肥胖。 喝凍飲，容易麻醉了胃部，不容有飽肚感，所以這樣會讓人吃得更多，容易肥胖。 但以上建議不適用於脾胃差的人士，脾胃弱的人絕對不適宜飲用凍飲，因他們如何喝凍飲也是傷身。
香港都會大學李嘉誠專業進修學院課程總監、註冊營養師黃蘊芝補充，清水、清湯和淡茶都是比較健康的水分來源。 水參與人體的生化反應，不論飲用室溫水、溫水或冷水，皆可以為人體補充水分、調節體溫、幫助消化、帶走新陳代謝的產物，以及預防便秘。 因氣虛，濕重導致精神疲倦的話，何醫師也不建議大家吃喝冰涼的食物飲品。 因為傷脾而導致濕重的話，造成痰濕，容易感到疲倦，症狀都會加重。