如果長期未進行性行為，突然進行劇烈運動，可能導致原本部分阻塞的冠狀動脈無法獲得足夠血液灌流，引起缺血性心肌梗塞。 急診醫師翁梓華在臉書粉絲團發文表示，一名50歲男性在一個月黑風高的夜晚，由救護車送至醫院，心跳停止並倒地。 隨著天氣的驟變，急診室接收到心臟或大腦問題的患者明顯增加。 對此，有醫師透露，一名男子日前和女性友人在旅館啪啪啪激情，突然大叫一聲摔下床，手摀胸口無呼吸心跳，被全裸緊急送醫，急救6分鐘電擊兩次後才恢復心跳，醫師表示，這就是典型的「馬上風」現象。 除了運動強度高且頻繁的年輕運動員，研究也發現40～70歲的男性運動愛好者，反而小腿拉傷的比例更高，原因可能是肌力相對不足，及之前有過小腿的舊傷。 若發現有網球腿，需進一步至醫療診所接受治療，並依個人病況提供適當治療方式，適時加入適度肌肉伸展，以達到最快速的癒合。
小腿肌肉拉傷經常發生於需要突然急跑或急跳時，如短跑或玩羽毛球起跳殺波的動作。 若患者平日偶爾做運動、肌肉缺乏柔軟度，和曾經有肌肉拉傷病史，都會增加小腿肌肉拉傷風險。 小腿肌肉拉傷一般分為3類，第一類是最輕微的肌肉拉傷，第二類是肌肉部分撕裂，第三類是肌肉完全斷裂。
小腿啪一聲: 小腿肌肉拉傷？
一位20多歲的大學生在打羽毛球時，因熱身準備不足導致小腿拉傷。 儘管他已有一段時間沒有與球友切磋，技巧上還是非常渴望在場上表現，因此他在一次起跳準備殺球時，小腿發出了一聲「啪」的聲響，並且強烈疼痛，最終被送往急診，進行超音波檢查後發現是小腿腓腸肌整層斷裂。 為了治療這個傷勢，他必須進行手術和長時間的休養和復健，以免影響他的日常生活和運動表現。 小腿肌肉是由腓腸肌及比目魚肌所組成，這兩組肌肉由小腿的上後方開始，一直伸延至小腿的下方，並與亞基理斯腱連接，最後附在跟骨的後上方處，它令我們做到「膝屈曲」同「提升腳踭」的動作。
但其實肌肉撕裂傷在初期，不應該做伸展運動，因可能會影響肌肉的修復過程。 關於小腿肌肉拉傷、撕裂的復健運動，原則上可以分成3階段，要注意的是，實際的復健進展因人而異，請與你的醫師及治療師團隊，討論自己的復健運動進度。 小腿肌肉拉傷，常見於暖身不足，或是已經累積過度疲勞的狀況。 小腿啪一聲 研究顯示，有20%小腿拉傷的患者，在受傷之前就偶爾有小腿痠脹緊繃的感覺，暗示可能當時小腿肌群已經過度疲勞。
小腿啪一聲: 運動時小腿肌肉啪一聲 竟是網球腳上身
小腿肌肉部份撕裂，患處有明顯腫脹及痛楚，走路困難及一拐一拐，任何足踝活動及受力均會明顯加劇痛楚。 一開始在無痛角度下訓練等長收縮，避免破壞正在修復的組織，並加上低強度各角度下之跨步，與腰椎骨盆帶等長收縮訓練。 小腿啪一聲 在受傷組織修復到一定程度時可以加上腿後肌離心收縮的訓練，藉以加強動態中的動作控制[7]。 小腿啪一聲2025 而過程加上進階的敏捷性訓練與軀幹核心穩定訓練菜單可更加降低復發率；另外，加強骨盆軀幹協調與腰椎骨盆帶的神經肌肉控制，也能幫助運動時腿後肌在較佳長度收縮並不易再次受傷[8]。
- 小腿肌肉拉傷，常見於暖身不足，或是已經累積過度疲勞的狀況。
- 另外，當經過1-2天嚴重疼痛及腫脹消除後，也可進行腓腸肌伸展牽拉訓練，此復健期間，疼痛是休息的訊號，切記不可越過疼痛閾值，否則會延緩癒合過程。
- 蕭女和男友前往花蓮重溫一年前體驗飛行傘的回憶，但沒想到才起飛1分鐘，蕭女就從40米的高空墜傘，摔落產業道路慘死，事後家屬透過起飛前的影片，發現當下蕭女的「安全扣環」根本沒扣上，才會釀成憾事。
- 小腿後方肌群包括：腓腸肌、比目魚肌、膕肌及蹠肌等，主要負責腳踝活動、踮腳尖的動作，只要是需要小腿出力、快速將腳蹬出的運動，都可能造成小腿肌肉拉傷；尤其是需要快速轉換行進方向的運動，例如：跑步、網球、羽球、籃球等。
- 同時，衛生部門和相關監管機構也應該對這些飛行傘基地進行更嚴格的監督和審查，確保其遵守相關安全標準。
- 以下由仁生復健科診所院長、復健專科醫師陳渝仁來跟大家講解。
- 網球腳就是指內側腓腸肌部分撕裂傷，過去多發生在網球選手身上，因此有網球腳之稱；陳彥名醫師表示，患者會出現小腿肌肉腫脹且疼痛等現象，有時會伴隨斷裂聲，嚴重時甚至可能站不起來，治療上通常不需開刀，除非跟腱斷裂才需手術縫合。
- 最後就是將左右腳併攏貼緊，雙腿一起重複做相同動作：膝蓋呈90度抬起、接著朝上伸直，小腿再回到90度與地面平行，最後回到地上/床上，腳尖觸地後再抬起，重複做20下。
從這篇文章可以看出，事故發生後，網友分享了自己的相似經歷，這引起了公眾對這個飛行傘基地的關注和質疑。 然而，文章中並未提供對業者的回應或解釋，因此我們不能完全了解到底是否存在安全問題或是否有其他原因導致了這些事故的發生。 小腿啪一聲 如果這個基地確實存在安全問題，那麼相關當局和業者應該儘快調查並採取措施加強安全管理，以避免類似意外再次發生。 此外，業者應該嚴格遵守相關法規和操作程序，確保飛行傘體驗活動的安全性。
小腿啪一聲: 小腿拉傷/撕裂有哪些症狀？
一名65歲患者陳先生，在某次打壘球瞬間突然“啪”一聲，小腿就劇烈庝痛難耐且無法行走，只能靠朋友攙扶，經門診評估後吳錫松院長診斷小腿肌肉撕裂傷「網球腿」。 嘉義27歲蕭姓女子上週與男友和閨密舊地重遊，前往花蓮玩飛行傘，但卻疑似因安全扣環沒扣，從40米高空墜下慘死。 小腿啪一聲 小腿啪一聲2025 事件曝光後，有網友分享上個月也在同一個基地體驗，當時也不慎墜落摔在樹叢間，一雙腿數十條刮痕，有一對情侶剛好排在這名網友的下一組體驗，透露教練還告訴他們「掛樹上這種事情，1000次才可能發生一次」，沒想到竟接連2個月都發生嚴重意外。
另外，患者也可使用小腿護套等保護患肢，再利用熱敷、電療、按摩、推拿等，達到復健治療效果；也可局部施打玻尿酸、高濃度血小板血漿等，幫助舒緩症狀。 陳彥名醫師呼籲，最重要是運動前一定要做足暖身運動，尤其冬天運動時，更要保暖肢體，且適時按摩肌肉，才能避免造成肌肉過於僵硬，讓網球腳上身。 小腿啪一聲 「網球腿」指的是腓腸肌和比目魚肌交界的結締組織合併肌纖維撕裂傷，大約在小腿肚附近的位置，較常發生在內側腓腸肌，有些患者肌肉損傷會擴及深層的比目魚肌，或是阿基里斯腱，嚴重者可能暫時無法再運動。 值得注意的是，在進行羽毛球、籃球或排球競爭強度較大的運動時，除關節扭傷外，最常見的就是肌肉撕裂傷，大多集中在小腿腓腸肌或是肩部旋轉肌上；至於喜愛健身的族群，則常在胸肌、手腕或腰部出現運動傷害。 第三階段：6週之後逐漸加強跑步的時間及速度，強化平衡及穩定性。
小腿啪一聲: 運動突聽到小腿「啪一聲」！他痛到送急診 醫一看驚吐：腓腸肌斷裂
小腿肌肉撕裂一般需要8~12週才能完全回到原本的運動狀態。 小腿啪一聲 肌肉拉傷佔運動傷害的30%，而運動傷害造成的肌肉拉傷中最常見的就是大腿後肌，據統計，大腿後肌受傷佔急性運動傷害的8～25%。 然而，大腿後肌在拉長狀態下的收縮（eccentric contraction），可能因過度拉長肌纖維而造成傷害，其中股二頭肌是最常受傷的肌肉。
小腿啪一聲: 網友回應
無論哪種情況，建議立即撥打119請求救護，將患者送往醫院，以提高生存率，因為時間對生命來說至關重要。 然而，不只運動會造成小腿肌肉受傷，長期不良姿勢例如：穿高跟鞋走路或體重過重，也都可能使小腿肌肉拉傷。 小腿肌肉結構我們的小腿肌肉分別由表層的腓腸肌(Gastrocnemius)及深層的比目魚肌(Soleus)所組成(圖一)。
小腿啪一聲: 運動傷害要小心肩傷變成五十肩！症狀、復健治療法告你知
三、三級拉傷： 最嚴重的拉傷，小腿肌肉完全撕裂或斷開，患處有嚴重腫脹、血腫(haematoma)及劇痛，完全不能受力及走路。 小腿啪一聲2025 二、二級拉傷：
小腿啪一聲: 運動小腿好痛是「網球腿」？不運動也會小腿肌肉撕裂？復健醫親解
這篇文章報導了一名蕭姓女子因飛行傘意外事故慘死的消息，並提到另外一名網友在同一個基地的體驗中也不慎墜落並受傷，以及另一對情侶的類似經驗。 此外，報導還提到另一位網友分享了自己的受傷經歷，以及該基地教練的話語，暗示這樣的意外非常罕見。 值得注意的是，報導也提及女網友和情侶遭遇意外後，對業者的處理感到不滿。
小腿啪一聲: 跑步小腿劇痛瘀青 小心「網球腿」上身
與大多數傷害預防的方式相同，都是要做好熱身運動，才能有備無患。 小腿啪一聲 小腿啪一聲 小腿啪一聲2025 另外，當經過1-2天嚴重疼痛及腫脹消除後，也可進行腓腸肌伸展牽拉訓練，此復健期間，疼痛是休息的訊號，切記不可越過疼痛閾值，否則會延緩癒合過程。 當感覺小腿後肌肉僵硬及緊繃，可用手輕輕按摩，協助肌肉放鬆及恢復，以減緩不適。 其中「衝刺型」是發生於衝刺快跑或者加速的動作過程中，「牽拉型」則是發生於較大角度動作，尤其同時大角度的髖關節屈曲與膝關節伸直(就是把腳踢高高的動作啦~)，如踢腿、劈腿動作或足球運動中鏟球、側向滑行等動作[1]。 小腿啪一聲 「衝刺型」受傷處多在肌肉組織或腱膜(aponeurosis)，疼痛範圍會較大且離坐骨粗隆較遠，「牽拉型」則多傷在近端肌腱處，疼痛點較小且疼痛程度較低。
小腿啪一聲: 治療
小腿肌肉撕裂一般需要8～12週，才能完全回到原本的運動狀態。 熱身運動建議以「動作幅度」較大的動態伸展為主，如高抬腿、踢臀跑或抱膝運動等，每組15至20秒，每次3至5組；另外，也可搭配慢跑或快走等有氧運動，在伸展肌肉與關節的同時，提升心肺功能，整體熱身時間以10至20分鐘為佳。 很多的醫學文獻及研究作出的結論是，小腿肌肉拉傷必需進行以下6個階段的復康治療，才能有效復原及預防再次受傷，而不同程度的傷患，所需要的復原時間亦大有不同。 3.三級拉傷：最嚴重的拉傷，小腿肌肉完全撕裂或斷開，患處有嚴重腫脹、血腫(haematoma)及劇痛，完全不能受力及走路。 2.二級拉傷：小腿肌肉有部份撕裂，患處有明顯腫脹及痛楚，走路困難及一拐一拐，任何足踝活動及受力均會明顯加劇痛楚。
小腿啪一聲: 小腿拉傷/撕裂怎麼辨別與處理？復健醫：分3階段復健才能快快好
最後就是將左右腳併攏貼緊，雙腿一起重複做相同動作：膝蓋呈90度抬起、接著朝上伸直，小腿再回到90度與地面平行，最後回到地上/床上，腳尖觸地後再抬起，重複做20下。 如果以受傷機制則可以分為兩種：”sprinting type”以及”stretching 小腿啪一聲2025 type”，在此暫譯為「衝刺型」與「牽拉型」。 另外，日常飲食上也建議多攝取一些能緩解肌肉痠痛的食物，像是豆、魚、蛋、肉類等優質蛋白質，或維生素B1、維生素B6及含有檸檬酸及鋅的食物。
小腿肌肉拉傷或撕裂並不可怕，及早診斷治療、擬定復健計畫，依然可以回到運動場上奔跑。 復健科醫師會以超音波評估小腿肌肉拉傷或撕裂的程度，若有積血，則可能以超音波導引將血塊抽吸出來，並且搭配高濃度血小板血漿（PRP）注射，促進撕裂的肌肉修復。 一名20多歲的大學生打羽球前熱身不足，在一次起跳準備殺球時，小腿傳來「啪」一聲且伴隨著劇烈疼痛，緊急送醫檢查發現是小腿腓腸肌整層斷裂，雖然緊急進行手術縫補，但還是需要花半年的時間休養和復健。
小腿啪一聲: 小腿肌肉拉傷/撕裂如何做復健運動？怎麼處理才會快快好？
如有需要，超聲波或核磁共振造影掃描（MRI）可以更詳細了解拉傷的部位及範圍。 若疑似小腿肌肉拉傷或撕裂，當下小腿過度疼痛可使用拐杖，並且讓腳跟高於腳尖。 急性期可冰敷15~20分鐘減緩腫脹，搭配止痛藥物紓緩症狀，將患部適度加壓可降低之後產生血塊的機率。
小腿啪一聲: 小腿肌肉听到啪的一声怎么回事
做運動前要做足熱身，尤其是伸展雙腳肌肉，體重較重者更應提高警覺，可採取弓箭步下壓、手扶固定物，重複踮腳尖，以及單腳彈跳運動等等。 到第三個動作時可以膝蓋微彎，把腿放置在地上或床上，另一腿膝蓋呈90度抬起、接著朝上伸直，小腿再回到90度與地面平行，最後回到地上/床上，另一腿也以相同的方式抬起，雙腿交替著做20下，過程中注意腳尖都保持下壓。 將雙腿併攏朝天花板伸直，動作時腳尖下壓，左右腳小腿併攏，一起下彎90度後再往上抬起，過程中大腿都保持緊貼，大腿、上半身都不移動，一樣做20下。 另外，在24小時後也可採熱敷或是浸泡熱水及按摩的方式加速血液循環代謝乳酸，飲食上也建議攝取一些能緩解肌肉痠痛的食物，像是豆、魚、蛋、肉類等優質蛋白質或維生素B1、維生素B6及含有檸檬酸及鋅的食物。
小腿啪一聲: 停車小腿被踹到？ 「網球腿」上身劇痛難行
然而根據研究統計結果，「衝刺型」在受傷後可以較快恢復原本狀態並回到運動場上；而肌腱組織的受傷相較於肌肉組織原本就需要較長的復原時間,故「牽拉型」需要比較久的復健期[2]。 小腿啪一聲2025 網球腿常發生在運動前沒確實暖身，在打網球時，進行激烈衝刺跳蹬動作，或者在跑步中，突然間抬腳跳躍的激烈動作，都可能會讓內側腓腸肌部分小撕裂傷，當下小腿會腫得像蘿蔔，同時會出現瘀血的情形，走路一跛一跛，必須趕緊到復健科就醫。 楊政道說，最重要的就是適時休養，常出現因休養不足導致同患處再次受傷的情況，主要是因為肌肉撕裂復原除需時間休養外，復原後的肌肉耐力與彈性都會不如以往，得透過一段時間的復健才能找回過去強度，因此，千萬別小覷運動傷害。