若想要持續食用代餐食品，挑選喜愛的種類可說十分關鍵。 市面上主要可以分為沖泡飲、湯品及食品類，以下就來看看各自適合的對象為何。 每包只要加入200ml冷水中，攪拌均勻飲用，餐前食用，另可配搭杏仁奶、牛奶、豆奶或燕麥奶一同攪拌均勻飲用。 許多人認為代餐包含人體所需營養素，又方便又有飽足感，但其實代餐雖含基礎營養，還是不適合做為唯一的營養來源。 因為大多數人都不想花費太多的金錢在減肥上，因此建議抓準預算，在代餐的容量、價格、以及CP值中取得平衡點，部分產品有推出定期購的方案，讓你能夠以更優惠的價格購買，選購時可以多多參考。
但是代餐減肥的人士需要留意，我們推薦減少使用含糖量過高的水果，盡量選擇低GI水果食品。 營養蛋白粉可能已經是您用來調製代餐奶昔的成分之一，但增加營養蛋白粉的份量是代餐推介當中最簡單的方法之一。 您需要強大的意志力和決心去實現您的目標，堅持到實現一個煥然一新的您。 康寶萊可以令您的旅程變得輕鬆，因為我們能為您提供個人化健康飲食計劃所需的一切。 代餐推薦 我們的健康體重解決方案和營養補充劑系列能令您感覺良好，外表健康美麗，生活更好。 由全台最辣姐姐——謝金燕女神代言的「M2輕次方超能奶昔」，一包只有100大卡，而且飽足時間可以撐好幾個小時，如果有進行間歇性斷食的人，M2蠻適合做為控制熱量的好幫手！
代餐推薦: Dcard人氣代餐推薦：Nutri – D-Day 奶昔代餐粉
Allklear全清高纖綠昔代餐以清新的蘋果味作為主調，可以配合個人需要，以清水、綠茶、咖啡、脫脂奶、朱古力奶沖調，創出多種新口味。 由17種天然材料組成，純素蛋白不含人造香料及色素，當中的新沙律由12種新鮮蔬果製成，沖調後散發田園果香，飲出蔬果原有鮮味，就像果汁一樣！ 每份只有181kcal，其熱量來自優質的堅果，配合脫脂奶（約76kcal ）沖調合共只有 257kcal，助你減少過多熱量吸收。 膳食纖維方面，每份更含有5.7g膳食纖維，相等於5碗沙律的纖維量，更含有豐富奇亞籽及亞麻籽，大大提升飽肚感長達4-6小時。 代餐推薦 防彈咖啡在近幾年可說是蔚為風潮，儼然成為許多人心中的代餐新寵兒，飲用後不僅會增加飽足感，同時還能夠幫助你提振精神，好好面對繁忙的一天。 代餐推薦2025 代餐推薦 代餐推薦2025 有別於一般的防彈咖啡，此商品採用日本專利技術將黑生薑進行發酵，並萃取出薑烯酚精華添入咖啡當中，可強化提升人體新陳代謝，並有效緩解寒性體質。
- 我們已盡力確保使用的圖片和文字均可公開使用，若有侵犯您的著作權，請立即通知，我們將立即下架相關內容。
- 代餐奶昔主要目的是將正餐作為代替，以此降低攝取熱量，理當來說確實可以幫助減肥。
- 低GI的代餐更有助於控制食慾，因此將低GI營養蛋白素推薦給代餐減肥人士。
- 同一品牌的新推出健康食品也有這款排毒沙冰，是以100%水果、蔬菜和穀物磨成的天然排毒沙冰。
- 這是一種能夠吸水並膨脹的纖維，可以有助維持飽足感，是代餐奶昔推薦的食材。
全清高纖綠昔代餐的糖只含極少糖份，每飲一杯只有一般的5份之1，幫助你控制食慾達至修身計劃目標。 代餐添加奇亞籽及亞麻籽，只要吸收水份就可以脹大原體積的10倍，能有效延長飽足感。 沖調簡單：只需10秒，加水即沖，方便快捷，口味隨時切換，可配合多種飲料例如牛奶、脫脂奶、植物奶等沖調。
代餐推薦: 【GNC健安喜】纖體順暢 Total Lean 代餐棒-草莓優格
Dashin排毒沙冰共有7款味道，各含不同的材料及營養，味道包括：羽衣甘藍 、菠菜 、蘋果、香蕉、菠蘿、金奇異果和雜莓。 代餐推薦2025 香港健康瘦身品牌Louiscocoa的即沖營養代餐奶昔設有多款口味，台灣製造，除了常見的朱古力味外，更有罕見的菠蘿啤酒和愛爾蘭奶酒口味，可以讓常吃代餐的人士換換新口味。 代餐含有可可粉、奇亞籽、大豆蛋白、洋車前子殼、牛油果粉等多種飽腹營養成分，有助降低食慾和緩和身體慢性發炎。 代餐推薦2023｜奶昔代餐大多含高蛋白質、礦物質和纖維等營養成份，加上沖調方法簡單，吸引不少渴望運動前增肌減脂或沒時間準備早餐的人食用，尤其適合生活節奏快的香港人。
- 香港品牌JUMIA推出了熱門的榛子可可味代餐，首創白桃烏龍奶蓋口味的代餐，就連星級靚媽陳凱琳都推薦！
- 相較於我們每餐正常攝取約 大卡的熱量，代餐的熱量大約為 卡，透過低熱量的卡路里攝取來達到減肥之效。
- 這款即開即沖即食燕麥早餐代餐蘊含炒燕麥粉、快速燕麥、燕麥球、紅扁豆片、魔芋米，及其他17種谷物,加入水、牛奶、豆奶即可，營養豐富，簡單方便且美味可口。
- 我們依據關鍵字搜尋量、實體通路及蝦皮、Momo購物等各大電商平台的銷售狀況，同時參考 PTT、mobile01、Dcard 等論壇的討論熱度，找出目前該品項熱銷的產品。
- 還是建議各位想代餐進行瘦身的女生，應該先評估一下飲食餐單的營養攝取量，循序漸進地慢慢調節飲食餐單。
我們已盡量確認在文章中使用可公開使用之圖檔，但若仍侵犯到您的著作權，請立刻通知我們，我們會立刻下架相關內容。 代餐推薦 以上所有圖表、文字內容供個人參考，或於社群網站分享。 代餐推薦2025 代餐推薦 我們會在綜合了產品的各項表現及數據後，依據獨家的計算公式納入性價比進行調整，給出最公平合理的最終名單。
代餐推薦: 【BaeCare】 營養代餐奶昔-沁涼可可510g低卡又飽足富含20種礦物質&維他命
小編知道會選擇吃代餐的人，不是為了減肥就是為了健身，但除了代餐外小編還有以下的好東西要推薦給大家！ 香草：可能您沒想象過，但有很多香草非常適合加入代餐milkshake中。 蔬菜，煮熟的紅蘿蔔、南瓜、甜菜根或奶油南瓜都是非常好的代餐shake材料，因為它們有著溫和的甜味。 綠色蔬菜等食物通常較低GI，嫩綠蔬菜如小菠菜的口味很溫和，因此也是代餐推介材料。 當您使用本服務時，即表示您承認已經閱讀、瞭解並同意接受本服務條款與隱私權政策之約束，並遵從所有適用法律規定，REME網站有權保留修改這些條款或變更、移除REME網站功能的權利。 代餐推薦 我們已盡力確保使用的圖片和文字均可公開使用，若有侵犯您的著作權，請立即通知，我們將立即下架相關內容。
每份捲餅都經人手手工逐份製作，突顯我們著緊食材的細緻處理。 同一品牌的新推出健康食品也有這款排毒沙冰，是以100%水果、蔬菜和穀物磨成的天然排毒沙冰。 Dashin排毒沙冰以原材料直接研磨而成，蘊含豐富的膳食纖維，而且無添加任何糖分或果糖於沙冰中，更不含合成添加劑，是 100% 的天然產品。 富含纖維的沙冰不僅有助於清理腸胃，其厚實的口感亦可帶來飽肚感，即使作為代餐也不會感到肚餓。
代餐推薦: 飲用Allklear全清代餐有什麼功效？
全清高纖綠「昔」代餐低卡、高纖、高蛋白，助你輕鬆一週減磅。 不必因為追求不必要的效果額花更多錢，也不要為了省錢而買到不合用的代餐。 良品工研所與超過 30 個領域的 50 代餐推薦 多位專家顧問合作，實際操作評測第一階段選出的產品，並以其專業知識及背景給予各產品評分及評價。 代餐推薦2025 我們也會於網站定期發送問卷，調查使用者的第一手心得。 不過此商品採用整罐式包裝，在存放上較佔用空間，且不便於攜帶外出，建議大家自行分裝多包備用，如此一來就能隨時沖泡飲用，也可以避免因反覆開關而造成奶昔變質。
代餐推薦: 代餐推薦15：【Veggie Care】豌豆波叮艿昔-兩種口味新上市(100%純素植物豌豆蛋白運動健身族大推)
不少減肥女生會選擇低熱量的代餐取代正餐，代餐中的形式包括奶昔、穀類、果汁或食用蔬果等看起來健康無負擔。 以飲食進來達至修身效果，其中最大的敵人就是飢餓感及饞嘴。 飢餓感會使大腦釋放出進食訊號，如在節食期間的定力不足，很容易會在正餐前後進食零食來解決飢餓感，久而久之，隨時愈減愈肥！
代餐推薦: 代餐推薦3：【m2 美度】PowerShake EX 超能奶昔升級版 48日組(草莓優格8入*3+榛果可可8入*
前往各大廠商官網，或閱讀本文，了解代餐奶昔的重要成分有哪些，會影響哪個部分，有什麼特殊口味等各種差異。 紅蘿蔔、大多數其他種子和綠葉蔬菜可以增加代餐milkshake中非水溶性纖維的量。 但是要在有限的食物中選擇並兼顧營養均衡，的確不是一件易事。 使用本服務時若出現中斷或故障等現象，除故意或重大過失外REME網站不對於您因使用（或無法使用）本服務而造成的任何損害負賠償責任，因此建議您於使用本服務時應自行採取防護措施。 「極之青汁」的原料都來自於日本無農藥產區栽培，經過嚴格的高品質把關，沒有添加身體不需要的成分，全程日本製造！ 其中糖類包括了蔗糖、果糖、代糖等等，因此越少越好，盡量5g以下；纖維則可以提供飽足感以及促進腸胃蠕動，所以最好5g以上哦。
代餐推薦: 代餐人氣推薦排行榜TOP5
若已經確定規格和自己的需求，但不確定各個品牌的優缺點及評價，建議可以去 PTT、Mobile01、Dcard 等各大論壇搜尋是否有網友提供實際使用經驗，通常都會找到非常有價值的討論和分享。 更值得一提的是，這款燕麥棒無添加任何人工色素、香料和基因改造食材，不僅大人吃得輕盈無負擔，小孩也能吃得開心。 再加上實惠划算的價格，可謂是高 CP值的代餐食品好選項，精打細算的你可千萬別錯過了。
代餐推薦: 商品推薦
不建議一日三餐代餐是因為代餐中的營養及飽肚感跟正餐比較是絕對不足夠。 代餐推薦 每份代餐都會附送一包走鹽雜果仁補足蛋白質、礦物質及維他命E，亦可作為健康零食緩解饞嘴感。 代餐推薦 此外，咀嚼果仁時會刺激腦部中樞及胰島素分泌，容易產生飽足感，避免進食過量。
代餐推薦: 代餐推薦8. Pocina Mealtrix瘦身低卡健康代餐
因此，大多代餐產品建議大家每天只能代一至兩餐，而大家亦要参考代餐的成份和營養標籤，選購一些含較高蛋白質、礦物質和纖維的代餐。 代餐推薦2025 建議先資詢營養師了解每天餐單的內容及從計劃中可接受之碳水比例，調整沖調時所配搭的飲料。 最基本的代餐奶昔通常以牛奶（製作代餐milkshake）或植物奶（含大豆蛋白的豆奶等）為基礎，再加入蛋白質粉，以及其他健康食材。
代餐推薦: Garden of Life RAW 有機膳食 奶昔和代餐粉
女生瘦身時食用的代餐粉，實在是經過調配的營養沖劑， 除蛋白質還有不同營養素如纖維。 是高纖維，低卡路里及低脂肪的飲品，比起健身用的蛋白飲品，熱量相對較低，較低機會攝取過多蛋白質的機會。 蛋白粉由蛋白質製成，當中的營養是由食物如大豆，肉類，雞蛋等等中攝取。
如果您想了解代餐奶昔推薦食譜，以下是Susan Bowerman博士介紹的7種代餐奶昔營養升級小貼士，適合需要美味代餐的香港人。 我們的產品以科研為基礎，並為您量身定做，助您實現目標，享受均衡營養為您帶來的好處。 代餐推薦2025 低GI的代餐、含大豆蛋白的營養蛋白素、多種口味的代餐奶昔和植物性蛋白質代餐，成功滿足您代餐減肥或增重的需求。 想要擁有理想體重並保持健康體態，可說是現代人所共同面臨的課題。 然而透過慢跑、快走等運動方式，或是控制飲食來達到減肥效果，難免讓人感到抗拒也較不容易持之以恆，因此不少人會選擇近年廣受歡迎的「代餐」來輔助減重，只要將一天三餐中的一到兩餐換成代餐，就能輕鬆控制所攝取的熱量，進而達到瘦身成果。
有別於市場上般的代餐奶昔為了達至「好味」而添加增味劑或代糖等化學成分，全清高纖綠「昔」代餐的味道來自天然的青蘋果、番石榴、芭樂及檸檬，酸甜清新，容易入口。 市面上一般代餐飲品都以化學合成物製成，長期飲用可能為健康帶來風險。 我們的產品以太空級別食物科技製成，將新鮮蔬果食材吹塑成幼滑粉末，不含人造色素、香科及防腐劑等對人體有害的成份，健康修身，不對人體造成負擔。
但現今多數人早餐熱量普遍不足，晚餐則攝取過多，導致身體能量不平衡，若再以代餐取代早餐，反而會因過度飢餓導致後續不小心攝取過多熱量，失去減肥的效果。 如果一日三餐都以代餐替代，更有機會因此增加飢餓，最後出現暴飲暴食的情況。 還是建議各位想代餐進行瘦身的女生，應該先評估一下飲食餐單的營養攝取量，循序漸進地慢慢調節飲食餐單。 其實不少人以為代餐就是奶昔，健身蛋白飲品也是奶昔，其實兩者都是不是以取代正餐成功瘦身，事實上代餐粉與蛋白粉是不同。 代餐減肥成效因人而異，建議配合適量運動和均衡飲食達至更理想的修身效果。 新沙律內含有蘆薈及瓜爾膠成份，成份吸收水分後閒置一段時間便會凝固成啫喱狀。
代餐推薦: 餐推薦2023：AdvoCare MRS 代餐奶昔 – 朱古力/雲尼拿味 $350
隱私權保護政策不適用於REME網站以外的相關連結網站，也不適用於非REME網站所委託或參與管理的人員。 代餐推薦2025 質感的濃稠來自蔬果纖維，每份都含5碗沙律纖維量，添加奇亞籽及亞麻籽，比傳統的減肥代餐以穀物脆脆作為纖維來源，質感相對濃稠。 有別一段市面上其他品牌以人工合成香料調配，以太空食品科技配以天然新鮮蔬果製造，香味及甜品均來自天然食材，絕非人工合成及添加代糖。 一般代餐的糖份大約為15g，每進食一餐己超過每日建議糖份攝取量30%。