由梁智鴻醫生及高永文醫生醫生推薦的《新型冠狀病毒感染肺炎防護讀本》一書，為大家拆解對抗病毒的6大謬誤，另外，亦介紹2款中醫保健湯水。 抗病毒湯水 註冊中醫師徐澤昌指，「縮唇呼吸」主要用於重度COPD（慢性阻塞性肺疾病），能改善其氣促症狀和運動耐力的非藥物治療方法。 而腹式呼吸具有擴大肺活量，改善心肺功能的作用。
煲水鴨湯可以對脾胃虛弱嘅小朋友好有益處，所以成日都想買嚟煲俾小小豬飲，因為總係覺得佢食極都唔肥，煲多啲唔同種類嘅健裨湯俾佢飲，睇下會唔會有改善。 除以上湯水外，患者於營養攝取上亦要重視，康復期間以高熱量、高蛋白飲食為主，配合充足水分和規律運動，便有助恢復。 2）飲食清淡，避免易上火的煎炸食物，令喉嚨乾涸；避免油膩或生冷食物，令痰濕更易積聚體內，病毒便有機可乘。
抗病毒湯水: 中醫教路健康小貼士：
本港第5波疫情嚴峻，港大醫學院中醫藥學院設計了一系列共6款的藥膳湯包，有助市民預防感染新冠肺炎、在染疫後調理身體，或在病癒後促進康復。 院方指，有關的保健湯水適合男女老幼服用，亦有注明適用者的徴狀，市民可以因應自己的體質及身體情況飲用。 至於另一位施穎中醫師，則認為中醫康復治療，原則以扶助正氣、益氣養陰、清除餘熱及補益肺脾。 調理身體先要扶助正氣，清熱毒祛濕，自古以來赤小豆，薏苡仁是祛濕良方。
- 至於孕婦、小朋友，甚至癌症病人亦可依照自己體質飲用。
- 黃耆能夠補氣升陽，補中益氣，加上紅棗可以補氣養血，枸杞則能益氣安神、強身健體，用於日常保養，有助於增加人體免疫力。
- 大家應多選擇運動時間長，運動強度適中，有節律的帶氧運動，例如太極拳、五禽戲，又或高強度間歇訓練（HIIT）、慢跑、行山等，都可有助增強肺部。
- 水分對人體十分重要，尤其患病等待康復之時。
- 因為此類食品對脾胃不好，耗傷氣血，阻礙回復正氣。
至於想增強抗抵力的朋友，葉永生中醫師則推介一款藥膳湯水給大家飲用。 葉醫師認為不少中藥材都有增強自身免疫力的效果，當中雲芝有健脾利濕、止咳平喘、清熱解毒及抗腫瘤功效。 兩芝均可增強免疫力、延緩衰老、降血糖、護肝、抗腫瘤等等療效。 抗病毒湯水 而這款｢雙芝湯｣，可以健脾化濕，養陰清肺，益胃化痰，補氣安神。 無論大人小朋友都適合飲，唯體質偏寒的人不適合飲用。 如要滋陰潤燥，則可選擇麥冬、百合、地黃及桑葉等，不過中藥應在中醫師指導下服用。
抗病毒湯水: 湯水食譜│湯包爸爸教煲一周湯水茶飲 增強抵抗力有效清熱抗病毒
另外，生薑所含的特殊薑辣素、薑酮等，有很好抗發炎及抗真菌功效。 有研究指，生薑所含的酚類及黃酮類化合物能降低環氧合酶(一種參與發炎機制的主要酵素)，故其抗炎功效不錯的。 新冠肺炎疫情在港肆虐，人人聞見咳嗽打噴嚏都避之則吉，在疫情期間不小心患上感冒，初起咳嗽病徵，可嘗試湯水茶療，幫助小朋友對抗肺炎。 抗病毒湯水 黃耆能夠補氣升陽，補中益氣，加上紅棗可以補氣養血，枸杞則能益氣安神、強身健體，用於日常保養，有助於增加人體免疫力。 台灣陳潮宗中醫診所總院長陳潮宗表示，西醫認為免疫力會失調，是因為人體內的免疫系統防禦不足，給了病菌入侵的機會。 4)將所有材料放入高壓煲煲20分鐘，於喝前再大滾一下便成。
猴頭菇益處多，有提高人體免疫力、抗氧化、提高胃部及消化系統功能等等；蘋果助消化、生津潤腸；南棗健脾補腎；花生含多種維生素、補腎益精；眉豆健脾化濕；蜜棗止咳潤肺。 抗情期間，要增強抵抗力，可以從飲食著手。 抗病毒湯水 坊間不少中醫或食譜作家，都提供不少養生湯水做法，平日多飲用，可以減少中招機會，想知多啲可按此。 港大醫學院中醫藥學院提醒大家，凡藥皆有偏性，應在中醫師的指導下合理使用中藥材作為藥膳。 抗病毒湯水2025 而在服用以上保健湯水時注意忌口，忌辛辣刺激、煎炸油膩、過酸過甜的食品、凍飲及酒精。
抗病毒湯水: 新冠肺炎湯水食譜4.百合准山陳皮湯（乾咳者）
有市民會服用板藍根、金銀花之類的涼性食物，但長期食用便會影響脾胃，以致陽氣不足，令痰濕積聚於身體，服用前需知道自己身體的屬性。 早前內地報導有市民不知體質之下服用雙黃蓮口服液之後，令肺炎情況加重。 以上情況說明，藥物都有不同偏性，吃太多溫性食物，身體會太熱；寒性食物過量會令身體轉寒涼，面對疾病都不是好事。 註冊中醫師陳綺琪就其中一個「一周7款抗疫湯水」為家長作出建議，只要飲得對，是可以清熱潤肺、益氣健脾，達到抗疫之效。
- 因此，食用維他命C，不可預防新型冠狀病毒感染肺炎。
- 而服用以上保健湯水時注意忌口，忌辛辣刺激、煎炸油膩、過酸過甜的食品、凍飲及酒精。
- 早前內地報導有市民不知體質之下服用雙黃蓮口服液之後，令肺炎情況加重。
- 另外，生薑所含的特殊薑辣素、薑酮等，有很好抗發炎及抗真菌功效。
- 不少中藥材都有增強自身免疫力的效果，當中雲芝有健脾利濕、止咳平喘、清熱解毒及抗腫瘤功效。
大家留意，日常練習吹氣球不是為了吹得快，也不是為了吹得多；只是要盡量將氣吹出，每日練習，慢慢氣球愈吹愈大漸漸便進步了。 此湯雖然放了薑片，但甜而不辣，口感清新，老少可服。 對感冒初起咳嗽、噁心嘔吐、氣急哮喘等都有幫助，但喉嚨發炎疼痛者不宜飲用。 4）「 適寒溫」，因應天氣適當加減衣衫，因人體受寒 時會大大削弱抵抗力，尤其是後背部、後頸及前咽喉位置，一定要充足保暖。
抗病毒湯水: 仁濟中醫抗疫湯包 3款懶人湯水$30包 潤肺利咽／流感茶 Omicron疫情增強免疫力＋免費送貨
平時可以適量進食米飯，因為米飯能調中和胃，對增強人體正氣很有幫助。 有些人長期不吃米飯，會容易使正氣不足，抵抗力下降。 日常也應避免進食生冷食物，肺臟嬌嫩，不耐寒涼。 肺主氣，肺氣不足會出現呼吸不利、免疫力不足等情況。 抗病毒湯水2025 醫師則推薦確診人士飲用以下中藥，有助祛瘟解表，利咽解毒。 此湯水適合長者、大人及小朋友都適合飲，甚至平日時傷風流感均可以飲用，但需要注意自己是寒性還是熱性體質。
抗病毒湯水: 夏天心煩氣燥 黨參性平益氣生津
除了去濕邪，還要留意清除身體的餘熱，市面上有清感散以全天然草本成分配製而成，比較方便。 粉葛有清熱、生津止渴及舒緩肌肉酸痛的功效；赤小豆及扁豆有袪濕暖胃的作用；紅蘿蔔益肌明目、有助增強免疫功能；蜜棗則有補脾胃、止咳潤肺化痰等功效；鯪魚補氣活血。 本港第五波新冠肺炎疫情持續，港大醫學院中醫藥學院近日在社交平台上公開了一系列抗疫藥膳湯包食譜，功效涵蓋預防、治療及病後調理等，堪稱是「一條龍」抗疫湯水。 港大中醫藥學院表示，這些保健湯水適合男女老幼服用，亦有注明適用者的徴狀，市民可因應自己的體質及身體情況飲用。 唔好以為呢合湯好普通無咩特別，其實每樣湯料都對身體好有益處㗎！
抗病毒湯水: 增強免疫力湯水9. 蟲草花淮杞芡實水鴨湯
增高方法何其多，不只單靠增高湯水，更要配合小朋友長高黃金期、生長時間及幫助增高食物。 內文將會解構小朋友增高黃金期、睡眠黃金時間、幫助增高按摩穴位、5款增高食物、2款增高湯水。 材料： 石斛40 克， 沙參40 克，生薏苡仁40 克，麥冬24 克，桑葉24 克，生甘草12 克。 食用醋中含有的醋酸濃度十分低，其實不能達至消毒的效果！ 加上，使用食用醋，還容易對眼睛和呼吸道造成刺激及傷害，帶來反效果。
抗病毒湯水: 閱讀更多: 6款流感湯水增強免疫力 預防勝治療
以上兩種呼吸方法，都有改善呼吸功能的作用。 做法：先將藥材浸泡20分鐘，瘦肉滾水煮去上沫，放入藥材煲內，加至8碗水，大火煲滾，轉細火，煲60分鐘至90分鐘，分為3碗。 今次我們更請他為大家建議以下4款簡易湯水，所有食材皆於一般藥材店有售，很方便，希望一起從內在開始增強抵抗力，配合勤洗手、常戴口罩等，雙管齊下抗肺炎。 中醫素有治未病概念，因此提高了正氣，外邪就不易入侵身體，據執業中醫師呂澤康指，當中可以由健脾、潤肺、益氣、化濕或培土生金等方法作好準備。 不過院方提醒，凡藥皆有偏性，應在中醫師的指導下合理使用中藥材作為藥膳。 而服用以上保健湯水時注意忌口，忌辛辣刺激、煎炸油膩、過酸過甜的食品、凍飲及酒精。
抗病毒湯水: 【新冠抗疫湯水】港大中醫推介6款湯水食譜 有助預防感染新冠肺炎、染疫後調理身體
何慧潔中醫師指，肺炎傳染性很高，可稱為瘟疫、疫病，在中醫角度中這是疫例之氣， 無論是男女老幼， 身體健壯與否，稍一接觸這病毒就會生病。 她建議，大家首要是做好個人衛生措施，戴口罩、勤洗 手，少去人口密集的地方，不要吃野味等。 此病毒傳染性高，但似乎對老人家、長期病患者有較大影響，會出現較嚴重或危怠的症狀。 抗病毒湯水 「正氣傳來，邪不可干」，做好自身的正氣能 力，減少發病機會，就算發病，如正氣夠，症狀亦不至危怠。
抗病毒湯水: 沙參玉竹湯水
增強免疫力，雪蓮果可以促進人體裏面維生素B族的合成，從而起到提高身體新陳代謝的水平，增強免疫力和抗病能力，同時促進鈣、鎂、鐵等物質的吸收。 而根據國家健康衛生委員會辦公廳、國家中醫藥管理局辦公室發佈的《新型冠狀病毒肺炎診療方案》，由臨床分析，康復期主要分為「肺脾氣虛」和「氣陰兩虛」兩種證型。 網上有不少人推薦低組織胺飲食(Low Histamine Diet)，聲稱能加快新冠肺炎的康復速度，但營養師指出低組織胺飲食較難跟隨亦未能有效紓緩病徵，仍需要更多研究支持。 營養師認為患上新冠肺炎期間，確診者切忌飲用酒精，研究指出飲酒者的肺部感染會比較嚴重，需要器材輔助呼吸。
抗病毒湯水: 增強免疫力湯水3. 金銀菜紅蘿蔔陳腎湯
這個滋補湯水同時亦加入了有助提高免疫力的蟲草花、滋陰潤燥的螺頭、補脾胃的淮山、明目杞子、益腎補虛的猴頭菇，味道相當香濃。 流感疫苗主要作用是預防流感，對新型冠狀病毒感染並沒有預防作用。 抗病毒湯水2025 即使大家接種了流感疫苗，仍可能會感染新型冠狀病毒，也可能出現嚴重症狀。
抗病毒湯水: 功效：
因每個人的體質不同，所以在採用上列中藥食療湯時，請先詢問中醫師意見，弄清楚自己的體質適合喝什麼樣的湯，才不會發生補錯的情形。 做法：將生薑外皮清洗乾淨後，切成1.5毫米的薄片，然後在茶壺中放入7片生薑片，再倒入200毫升的熱開水等10分鐘，待溫度放到微熱後即可飲用。 而中醫則用「臟腑」來代稱免疫系統，用「邪氣」代稱病原體。 不過要讓人體被感染，並不是因為有「邪氣」，還加上了易感染的身體，而中醫稱之容易被外邪感染的人為「虛」。
有需要時就幾粒，注入熱水攪勻即可飲用，方便就如即沖飲品，而且成份更天然，大人小朋友都可以飲用。 清熱疏風，清肺利咽，每星期飲用1-2次。 虛寒體質，手腳冰冷或風寒外感，怕冷，多夜間咳嗽，痰白痰多者不宜。 天氣炎熱又高溫，容易令人口乾舌燥、心煩意亂。 《本草從新》寫黨參：「主補中益氣，和脾胃，除煩渴。中氣微弱，用以調補，甚為平妥。」有益氣，生津，養血之功效。
新型冠狀病毒感染的肺炎病原體是病毒，但抗生素針對的是細菌。 假如要以預防為目的，錯誤使用抗生素，反而會增強病原體的耐藥性，所以服用抗生毒是不可預防新型冠狀病毒感染肺炎。 新型冠狀病毒現時並無疫苗對治，病毒可人傳人，疫情情況每日變化，公眾難免會感到恐慌，甚至有不少錯誤理解，例如以為大量進食維他命C 或抗生素對抗疫有幫助。 大家要加強預防，但若防疫上做錯了就無效，等如白做，故保障自己及家人，有些偏方不要盡信。 新型冠狀病毒（武漢肺炎）繼續肆虐，於香港每日都有新患者確診之餘，疫情更蔓延到澳門、泰國、新加坡、日本、美國、德國等地。
抗病毒湯水: 淮山栗子瘦肉湯
學院表示，這些保健湯水適合男女老幼服用，亦有注明適用者的徴狀，大家可以因應自己的體質及身體情況飲用。 施穎醫師更認為除了去濕邪，除了去濕邪，還要留意清除身體的餘熱，市面上有清感散以全天然草本成分配製而成，比較方便。 如果自己煲的話，可選用板藍根及金銀花兩種藥材。 皆因這些中藥都有清熱解毒，退燒抗病毒之效，亦有提高免疫力、促進人體新陳代謝的功效，可以稱為中藥的（抗生素）。 中醫康復治療，原則以扶助正氣、益氣養陰、清除餘熱及補益肺脾。
抗病毒湯水: 增強免疫力湯水18. 補氣血淮山豬展湯
維他命C是讓骨骼生長的必要元素，食物包括奇異果、大棗、山楂、柿、椒中就含維他命C。 而維他命D則能預防兒童佝僂病，促進鈣質吸收，可以讓小朋友多吃蛋和動物內臟，同時要多到戶外曬太陽至少5至15分鐘。 體質偏濕人士，舌苔偏厚者更為適合，老中青或幼兒皆可飲用（幼兒用量為1/3）。 抗病毒湯水 因藿香味辛性微溫，歸肺、脾、胃經，主要功能是祛暑解表、化濕和胃。 佩蘭味辛性平，歸脾，胃，肺經，主要功效是解暑化濕，辟穢和中。
蘊含豐富鈣質的食物，例如牛奶、豆腐、芝麻等就足夠。 一般小朋友無需要額外補充鈣劑，如果身體積存過多鈣，反而容易出現便秘、結石等不良現象。 高鈣蔬菜（每碗約100至200毫克鈣），包括芥蘭、菜心、秋葵、毛豆、小白菜、西蘭花及波菜。 老中青或幼兒皆可飲用，但切記此湯不可在有病時飲用，條件許可者可每周飲3至4次。
抗病毒湯水: 增強免疫力湯水5.牛鞦魚淮山湯
醫師表示這兩款茶飲都比較溫和，寒底、熱底均可飲用，不過有糖尿的人士不宜加入蜜棗。 至於小朋友的話，可以按適量分量飲用，但如果家長的話，可給小朋友吃珍珠末，皆因珍珠末有安神定驚的作用，可舒緩緊張不安的情緒。 且珍珠末有除痰解毒的功效，可以一併將體內的熱毒排出。 疫情嚴峻，今日衛生署衛生防疫中心宣佈，第5波累計已接近100萬人，大家都擔心自己會中招。
本港第五波疫情嚴峻，累計個案已超一百萬宗。 今日為大家提供幾款適合大眾飲用的湯水，材料簡單易做，一般大人小孩都適合飲用。 煎炸油膩的食物會阻礙脾胃運化及吸收，容易積聚濕氣於身體之內，當痰濕重時，便會容易影響呼吸系統及消化系統，對身體產生不良影響，從而影響免疫能力。 湯水專家張佩芳（芳姐）在個人網誌分享一款小兒抗疫湯水——生薑雪梨水。 雪梨有滋陰潤肺功效，而生薑温中袪寒、發汗解表。
抗病毒湯水: 飲食均衡
另外，在中醫角度，方偉傑中醫師認為「正氣存內，邪不可干」，人要身體壯健，正氣充足，陰陽平衡，才有效抵抗外邪侵襲，推介以下6款湯水食療。 Omicron傳染性很高，在中醫角度中這是疫例之氣， 無論是男女老幼， 抗病毒湯水2025 身體健壯與否，稍一接觸這病毒就會生病。 首要是做好個人衛生措施，「正氣傳來，邪不可干」，做好自身的正氣能力，減少發病機會，就算發病，如正氣夠，症狀亦不至危怠。
抗病毒湯水: 增強免疫力湯水12. 粟米椰棗海底椰雪蓮果瘦肉湯
面對來勢洶洶的疫症，我們除了要加強防疫意識及注意個人衛生，於飲食保健方面亦可以配合。 這兩款茶飲都比較溫和，寒底、熱底均可飲用，不過有糖尿的人士不宜加入蜜棗。 做法：將藥材洗乾淨後，用 毫升清水，再放入全部材料，大火煲滾後轉慢火煲30分鐘便可飲用。 做法：將藥材洗乾淨後，雲芝整碎，靈芝切薄片，瘦肉切片，然後用2公升水，將所有材料全部放入，大火煲滾後轉慢火煲2至3小時，最後調味食用。 涼性食物及雪糕等寒涼之物會影響身體的陽氣，容易令人怕凍及影響免疫能力。
不少中藥材都有增強自身免疫力的效果，當中雲芝有健脾利濕、止咳平喘、清熱解毒及抗腫瘤功效。 《南北杏煲雪梨湯》（二人分量）功效：健脾潤肺材料︰雪耳1朵、雪梨1顆、山藥30克、南北杏適量、蜜棗3顆、瘦肉適量做法︰將所有材料洗淨，將雪梨去皮切塊；雪耳用冷水浸泡後去蒂。 將所有材料放入煲內加水，先大火煮滾後轉細火煲2小時。