註冊中醫師邱穎琳指，立夏後陽氣漸長，天氣逐漸變熱，令人體容易熱氣上火，所以飲食要以清淡為主，比春天時更需清熱，不宜吃濃味及煎炸食物。 她認為要先了解夏天所對應的臟腑，再進食適宜的食物，飲食習慣應比春天還再清淡些，同時兼顧去濕。 除了以上９大項食物外，記者亦曾諮詢註冊中醫師楊恩劍寧有關護肝湯水的意見，其中家常湯水「紅菜頭西芹蘑菇湯」有清肝火、護肝解毒的功效，較適合在炎熱的天氣時飲用。
- 今次跟大家分享8款捱夜護肝湯水，姊妹們是時候煲湯補一補！
- 飲食方面，他建議每天進食量約為七成、少食多餐，多吃深綠色蔬菜。
- 所以，人體需要通過多元化飲食來獲得足夠的抗氧化劑，去中和游離基帶來的破壞。
- 不宜食用者：齒病疼痛、痰濕偏盛之人及腹部脹滿者，舌苔厚膩者，糖尿病患者。
- 蟲草花淮杞芡實水鴨湯大有益處，有調補氣血及滋補五臟功效，對體弱多病，痰多咳嗽小兒都好有益，而且各樣食材性質都好溫和。
- 另外，其中的維他命C也能抑制酪氨酸酶形成，有效減退色斑，肌膚自然會水嫩美白透亮。
- 不宜食用者：患有慢性腸炎、便溏腹瀉、陽痿、遺精等病症者相宜食物搭配：海帶，具美容及抗衰老功效；配搭核桃食用，可改善睡眠；桑椹，具降血脂效用；搭配冰糖，有潤肺、生津之效。
而黑色食物有助改善腎臟功能，譬如黑豆和黑芝麻等，對於補腎有幫助。 功效：太子參能補肺健脾，益氣生津，百合可潤肺止咳、清心安神，羅漢果有清熱解毒、生津止咳、潤肺化痰等功效。 此湯適合經常氣虛肺燥、氣短咳喘、咳嗽者飲用。 做法：
對肝好的湯水: 護肝湯水食譜｜肝臟不適或視力不清、眼乾 中醫拆解護肝4大迷思
黑眼圈尚可靠眼霜、遮瑕筆補救，但傷肝就手尾長了！ 從中醫的角度，肝主決斷、謀慮，長期的思慮工作，容易傷肝。 今次跟大家分享8款捱夜護肝湯水，姊妹們是時候煲湯補一補！
相剋食物搭配：動物肝臟，易破壞維生素C；螃蟹，易導致寒熱病；蝦米，引起身體不適；蒜、海蜇皮及魚，與紅棗食易引起消化不良。 春天是養肝的黃金時段，多吃一些養肝、護肝的食物，多喝 對肝好的湯水2025 美白養肝湯水、養肝茶，便能確保肝臟正常解毒以代謝的功能，最好的養肝方法就是飲食，吃用日常天然好食物，養出好肝，肝好人也美。 市場上的護肝保健品，常常會包含中草藥配方。
對肝好的湯水: 春天湯水食譜能養肝｜中醫建議 5 款去濕湯水推介，清肝、疏肝化寒解春困
螺頭滋陰潤燥補肝腎；節瓜具有清熱、清暑、解毒、利尿及消腫等功效；淮山健脾開胃，其他好處為治療久泄久痢、肺氣虛燥、及消渴尿頻等症；紅蓮補脾止瀉，益腎澀精，養心安神；蜜棗止咳潤肺、化痰平喘功效。 你有常常感到身體疲憊不堪，或在消化和腸道健康方面感到不妥？ 對肝好的湯水2025 那可能是肝臟的健康狀態不好，肝臟是排毒的主要器官，其中包括從血液中去除毒素及代謝酒精。 其他重要功能包括將體內乳酸轉化為能量，激活酵素，調節血液中的脂肪、蛋白質和碳水化合物，產生和排泄膽汁及儲存必需的維他命、礦物質和糖原。 要了解「補腎」，首先要知道何謂「腎精」，概括的說，其為後天飲食吸收、儲存於腎的水穀精微，乃人體與生俱來生命活動之基礎作用。
- ※消化系統中的血液分子可以分解並使用和儲存。
- 雞蛋先烚熟後去殼，用牙籤或叉戳幾個小洞使其易入味；2.
- 基本上，不論體質屬寒底或熱底，都會有可能出現春困，分別在於寒底人士會有手腳冰冷問題，熱底人士則會變得脾氣暴躁。
- 雞骨草最大的禁忌是要把豆荚去掉，因為雞骨草豆荚有毒，如果連雞骨草一起食用，会讓身體出现明顯中毒反應，嚴重時還會出現抽搐或者昏迷。
膽固醇過高時引起非酒精性脂肪肝及脂肪性肝炎的重要成因之一。 在不同的動物實驗中都發現，只要是進食高膽固醇的飼料，就會引發非酒精性脂肪肝。 即使是正常人，只要攝取高脂肪後的 5 小時內，就能夠引致骨骼肌細胞的胰島素阻抗21。 要消除因為胰島素阻抗而引致的脂肪積聚，必須配搭運動才有顯著的效果。 肝臟是我們身體處理能量和脂肪代謝的關鍵器官。
對肝好的湯水: 眼袋消除方法！中醫6大食療+穴位推薦 改善眼袋浮腫不靠化妝
最好的養肝方法就是飲食，她推介 10 種日常 天然養肝好食材，包括黑芝麻、黑木耳、大棗（紅棗）、韭菜、菠菜、雞骨草、枸杞子、黃豆、豆苗、菊花，吃用日常天然好食物，做一個「好肝」美人。 若要身體健康，春季養肝、護肝的食物不能少吃，那麼養肝護肝的天然食物有哪些？ 中醫師曾穎怡特別推介 10 種日常天然養肝好食物，但不要過量食用，應採用多元化飲食配合，否則容易形成體質的偏性。 10 種日常天然養肝好食材，包括黑芝麻、黑木耳、大棗（紅棗）、韭菜、菠菜、雞骨草、枸杞子、黃豆、豆苗、菊花。 另外，椰棗的糖分是單純糖，所以就更加容易消化吸收，可以有效減輕腸胃負擔。 提提大家，煲過的雪耳一定要即日食用及飲用，如果隔夜，經過一夜嘅浸透，就會放出有害物，到時就有益變有害啦。
3/撈出浸泡的梨肉瀝乾水，關火將梨皮與梨核撈出來丟掉，下梨肉與適量冰糖，用大火煮開再轉小火熬煮5-10分鐘，關火後撒杞子即可。 功效：梨子有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，是最常見的清肺食物。 對肝好的湯水2025 這3種食物結合在一起，便是換季最適合飲用的一款湯水。 蟲草花淮杞芡實水鴨湯大有益處，有調補氣血及滋補五臟功效，對體弱多病，痰多咳嗽小兒都好有益，而且各樣食材性質都好溫和。
對肝好的湯水: 清熱利濕去黃疸—綿茵陳綠豆土茯苓湯
蕃茄當中也含有豐富的類胡蘿蔔素，也是蕃紅素的一種，可產生維他命A，有助降低腹瀉的發生和縮短腹瀉發作期，也能清肝熱，對肝臟炎症有良好療效。 在中國的一些地區，人們會在寒露這一天祭拜祖先，表達對過去祖先的尊敬和感激之情。 這一儀式強調了家庭的重要性，以及對先輩智慧和貢獻的敬仰。 在這個時候，農田中的作物逐漸成熟，包括水稻、玉米等秋收作物。 農民們開始忙碌地收穫這些辛勤耕種的果實，為了迎接即將到來的冬季，為自己和家人儲存食物。 寒露2023（10月8日，農曆八月廿四日）是一個重要節氣。
對肝好的湯水: 營養專家為你盤點 10 大護肝食物（附詳細食譜）
今次推介這款「合掌瓜竹笙粟米香菇湯」口味清新，對預防脂肪肝、消脂瘦身大有裨益。 不宜食用者：虛寒體弱者相宜食物搭配：靈芝、猪肉、紅棗，有利濕退黄、清熱解毒、疏肝止痛功效。 雞骨草最大的禁忌是要把豆荚去掉，因為雞骨草豆荚有毒，如果連雞骨草一起食用，会讓身體出现明顯中毒反應，嚴重時還會出現抽搐或者昏迷。
對肝好的湯水: 排毒養顏、清熱潤肺！推介8款養生湯水食譜，家常必備~
馬齒莧在春夏間盛開，民間喜用它作涼拌菜，它的味微酸，配些蒜蓉、糖醋、熟油等調味料，是一味醒胃有益能治療急性腸胃炎的上佳食療。 對肝好的湯水2025 很多港人喜歡吃魚生、自助餐，沙律等生冷食物，萬一這類食物未能妥善處理，進食後就容易誘發急性腸胃炎。 如果進食量不太多，這類食物中毒症狀一般較輕微，如出現嘔吐、腹瀉、腹痛及發燒等，兩天左右症狀自會消除。 雖然由諾如病毒引致的急性腸胃炎不屬於食物中毒，但有研究指進食生蠔這類貝殼類海產亦大有機會感染諾如病毒。
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不過，痛風、低血壓、脾胃虛寒及消化系統過弱的人士需慎服，此湯品一星期可飲用一至兩次。 其次，湯水材料中的紅菜頭、西芹、蘑菇及甘筍皆是高纖食物，有助促進腸道蠕動。 日常生活中難免接觸污染有毒的空氣，人體代謝時亦會產生毒素，肝臟作為身體主要的排毒器官，加強肝臟健康可以藉天然食物來「清潔肝臟」。 外國營養學家推薦的9大項食物有助優化肝臟健康。 春困主因是人體濕重，通常在立春過後尤其嚴重，可令人變得沒精打彩，影響日常工作。
對肝好的湯水: 護肝湯水1.蟲草花雪耳粟米紅蘿蔔素湯
而隨著不同的生命階段發展，人體會慢慢消耗掉腎氣，因此「補腎」就需要了，以强化身體、增加腎儲備的能量，同時也幫助生長發育、免疫功能、水液代謝平衡、生殖能力等機能運作。 對肝好的湯水2025 花椰菜由於高纖維含量，對幫助消化有顯著貢獻，可以幫助肝臟排毒，同時富含維生素E，建議每攝取2至3次每次1杯煮熟的花椰菜，可改善肝功能。 酪梨是一種熱帶水果，又被稱為牛油果或是鱷梨，富含維生素E及強大的抗氧化劑，維生素E有助於清除對人體有害的物質，幫助肝臟排毒同時還有助於皮膚恢復活力。
對肝好的湯水: 菊花
製法：以8至12飯碗清水，煮滾後續煲約20分鐘即可飲用。 黃豆具有健脾、益氣、寬中、潤燥、補血、降低膽固醇、利水、抗癌之功效。 黃豆中的各種礦物質對缺鐵性貧血者有益，而且能促進酵素的催化、激素的分泌和新陳代謝。 菊花具有平肝明目、散風清熱、消咳止痛的功效，可用於頭痛眩暈、目赤腫痛、風熱感冒、咳嗽等病症，將菊花、槐花一起用開水沖泡，代茶飲用，能治療高血壓。 菠菜具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，對於痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有食療作用，能促進生長發育，增強抗病能力，促進人體新陳代謝，延緩衰老。
對肝好的湯水: 推介13款清熱祛濕養生湯水食譜，家中常備！
體內過多的游離基會令細胞出現慢性發炎的問題，而過多的發炎也會繼而衍生更加多的游離基，形成一個惡性循環。 當身體長期處於發炎的狀況下，會令人體出現各種的退化，演變為不同的慢性疾病，例如：高血脂、高血糖、高血壓、糖尿病、體重問題等等。 功效：紅蘿蔔和杞子都有養肝明目作用，豬肝養血，結合起來有養血明目作用，如果眼睛泛紅或感到澀痛，可加菊花，有清肝作用。 對肝好的湯水2025 雞蛋先烚熟後去殼，用牙籤或叉戳幾個小洞使其易入味；2. 香港人工作壓力極大，超時工作（OT）是件平常事，有時更要熬夜通宵，苦不堪言。
對肝好的湯水: 捱夜護肝湯水8. 紅棗杞子烏雞湯
位置：腰部第二腰椎棘突下（命門）旁開1.5寸處，約和肋弓緣下端相平。 功效：強壯腎氣，增強腎功能，補腎助陽，陰陽雙補，緩解腎臟病。 加強肝臟排毒的最有效方法之一是多喝水，每天定期飲用6至8杯水可以清潔肝臟，此外，多喝水可以增加減肥速度。 做法：馬齒莧去根，清洗乾淨後切段；燒熱水，加入少許鹽、油，投入馬齒莧灼燙大約5分鐘，撈起瀝乾置碟中，將拌好的糖醋蒜蓉淋上面即成。 對肝好的湯水 今天在有機菜檔見一些顏色鮮艷紫紅色的有機蒜頭，旁邊又有一扎扎的新鮮馬齒莧，分別買了一些。
而且烏雞所含有DHA和EPA物質，還可以提高兒童智力，經常食用可以有效調節生理機能，提高人體免疫力。 蟲草花不寒不燥，具有補肺、補腎和護肝養肝的功效。 對肝好的湯水 此外，邱醫師也叮囑，春夏天飲食都不宜進補和濃味，亦不應吃煎炸油膩食物，注重清熱之餘，卻要盡量避免太寒涼的食物。
功效：蟲草花有抗氧化、抗菌抗炎、降血壓、提高免疫能力等作用。 其性不寒不燥，具有補肺、補腎和護肝的功效，連同淮山、桂圓肉、杞子等補中益氣的食材一起烹調功效更佳。 據外國營養學家Dr.Anju Sood的說法，肝臟會自我「清潔」，過程主要在午夜開始，因此建議盡早吃晚餐使肝臟能夠休息。 此外，有些天然食物會促使排毒過程更暢順，包括菠菜及紅蘿蔔等富含纖維的食物。
對肝好的湯水: 寒露2023｜養生蕃茄汁
此外，這種化合物還能使黑色素細胞内的酪胺酸系統功能增強，使頭髮烏黑發亮，但多吃會令肌膚容易受紫外線照射而變黑或長斑，所以要適量攝取。 游離基（又稱自由基）其實是氧氣在我們體內進行新陳代謝後所產生的物質，是一種令我們身體氧化和老化的因子。 我們的體內必須具有一定數量的自由基作為防禦疾病的能力，體內的自由基應該是處於平衡的狀態，並保持在一定的範圍內。 如果受到外在環境的影響，例如紫外線、電磁波、吸煙、空氣污染，甚至乎心理壓力、生活作息不正常、捱夜焦慮等等，也會令人體產生更多的游離基。 所以，人體需要通過多元化飲食來獲得足夠的抗氧化劑，去中和游離基帶來的破壞。 4/將所有材料放入鍋中，然後加水，以中火煲1個半小時。
對肝好的湯水: 寒露2023｜意思
單憑外觀辨別不到是否患有脂肪肝，但他指臨床多有脅脹或痛感，倦怠乏力、食慾不振、惡心、唇色暗瘀，口腔、舌、口角及指頭潰損，手部肥厚及紅熱等表徵。 對肝好的湯水2025 肝不好，皮膚和身體會出現以下這些徵狀，肝氣鬱結，徵狀：面色萎黃、長色斑、變胖；肝血不足，徵狀：視力模糊，指甲易斷；肝腎不足，徵狀：周身骨痛，影響情緒。 坊間很多人說「以形補形」，但多吃豬肝真的可以補肝嗎，陳醫師表示豬肝畢竟是動物內臟，適量食用就好，吃太多會令膽固醇上升。
對肝好的湯水: 【健肝食物】解毒氣清肝火中醫薦護肝湯水 營養學家推9類食物
其抗氧化作用也能減少體內脂肪形成，有效預防糖尿病；也可使T淋巴細胞明顯增高，有增強免疫系統作用，增強肺活量，從而減少呼吸道感染的發生。 男女都需要補腎，其原意並不只是為提升生殖系統功能，也關係到内分泌，免疫力等功能固護，今次探討中醫與養腎的關聯，以及4款中醫食療湯水、3個補腎穴位。 立春剛剛過去，代表春天已來臨，也是養肝好時機。 根據《黃帝內經》指出，「肝開竅於目」，意指肝臟跟眼睛的關係最大，肝臟好，眼睛就好。
對肝好的湯水: 春天飲用去濕湯水須知
4/最後後加入蓮藕和適量冰糖，小火再煮15分鐘即可。 功效：羅漢果性涼味甘，有消炎清熱，潤喉的作用。 蓮藕有潤肺清熱，健脾開胃，促進食欲的功效。 老人養生常吃藕，可以調中開胃，有益血安神的功效。
水鴨有助補中益氣、消食和胃，利水消腫及解毒之功，對病後虛弱、食欲不振有很好嘅食療功效。 另外，水鴨的肉味鮮甜且含脂肪少，所以不會油膩。 在中醫經絡循行的角度所看，晚上11時至凌晨1時，是膽經循行的時間，1時至3時則是肝經循行時間，肝同膽有協同作用，對氣血循環和排毒方面有幫助。 另外，人體的免疫系統和血氣方面，都是在夜間休息時間有所改善，所以盡量早點睡覺休息，對身體各方面都有幫助。 冬天吃柑橘能確保血液中富含維生素C幫助免疫系統保護肝臟，特別是如果前一晚的飲酒，建議隔天早上喝鮮榨柑橘汁吃早餐，其中高含量的抗氧化劑可以加速肝臟排毒。 薑黃是對肝好的食物有益香料之一，富含抗氧化劑，可防止壞膽固醇上升，並減少其在導致肝臟脂肪的中的釋放，除了對肝臟排毒效果很好可降低肝臟疾病的風險以外，還可以幫助消水腫。
體質虛弱的人很多時一進補即會出現上火不適，這是由於虛不受補，過於峻烈的如人參、鹿茸等補品不宜用，反而不些具清熱養陰、健脾養胃及生津止渴的中藥材較為合適。 原來長期飲酒不單傷肝，而且會令胃炎、胃潰瘍的發病率增加，而一次酗酒者6小時內幾乎可引起急性淺表性胃炎。 當然除了飲酒、吸煙與胃炎、胃潰瘍病亦有密切關係。 ~ 小貼士：竹笙非常「刮油」，除了能減少腹壁脂肪，更是預防三高症的佳品。 最好揀獨立一條條肉厚粗壯，菌朵完整那種的才美味。 竹笙以色澤金黃或淺黃色最佳，但一般都是人工泡製過雪白色的，故需要用淡鹽水浸泡後出水，以去除硫磺等物質才煲湯。
對肝好的湯水: 雞骨草湯水建議 : 功效、營養價值及適合人士
如果肝臟中累積過多的脂肪，會增加患上脂肪肝、肝纖維化、肝硬化和肝病變的風險1。 因此控制血脂的水平也對於肝臟的健康非常重要。 材料：雪梨 2個，陳皮 20克，冰糖 適量、杞子 一把、水適量。