在這網路爆炸時代，FUNTOP整理資料，讓大家能用最有效率的方式獲取想要的資訊，歡迎廠商接洽合作。 吳明珠提醒，刮痧工具要選用平滑的，一般都拿刮痧板，若用湯匙刮痧，材質最好選瓷的，不要太尖銳的；而有些人會拿銅板刮痧，對此吳明珠並不建議，原因是銅板「不乾淨」，可能有感染細菌的風險。 刮痧減肥的同時應囑患者加強體育鍛煉，注意合理飲食，少食高脂、高糖、高熱量的食物，多食蔬菜水果。 節食減肥不宜急於求成，盲目減少飲食，否則急劇限制飲食，嚴重者可失水、電解質紊亂、酮中毒，甚至心肌梗塞、腦血栓形成。 1、木魚石刮痧板，木魚石刮痧板是現今為止最好的刮痧板之一，其刮痧效果非常明顯，風靡各大刮痧美容機構。
將刮痧板的角與穴位呈90度垂直向下按壓，逐漸施加力道，再迅速移開，連貫使用。 刮痧教學 刮痧教學 1.抬頭紋：額頭由上往下刮，再從中間往兩側刮。 氣血不好、容易頭痛的人可以刮到太陽穴，印堂穴（兩眉頭中間）也可以輕柔按壓。
刮痧教學: 刮痧位置
人體的各個臟器都有其特定的生物信息(各臟器的固有頻率及生物電等)，當臟器發生病變時有關的生物信息就會發生變化，而臟器生物信息的改變可影響整個系統乃至全身的機能平衡。 明代郭志邃著有《痧脹玉衡》一書，完整地記錄了各類痧症百餘種。 近代著名中醫外治家吳尚先對刮痧給予了充分肯定，他說「陽痧腹痛，莫妙以瓷調羹蘸香油刮背，蓋五臟之系，咸在於背，刮之則邪氣隨降，病自松解」。 用刮痧板長弧邊以平刮法刮拭各器官反射在鼻上的部位，從前額正中間的印堂穴，經眉中肺區、兩眼間的心區、鼻梁正中肝區至鼻尖的脾區，用刮痧板的兩角凹槽放在鼻梁上，從鼻根經膽區往鼻翼的胃區刮拭。
- 將傳統刮痧結合物理治療專業知識與防護技巧的「運動刮痧」，是黃卉君物理治療師世界首創，特研發的中西合併創新手法，深受國家選手及國際好評。
- 用邊緣光滑的瓷器或硬幣，沾取植物油或溫水刮頸項、肩胛、背部或肋間等處，自上而下，由內向外反覆數次，到皮膚出現紫紅色為止。
- 刮痧功效適用於中暑、排毒、緩解感冒等症狀，重點穴位為風府穴、風池穴、大椎穴，透過破壞微血管組織讓身體修復治療，清出體內毒素活血化瘀。
- 例如檢查不出器官異常的偏頭痛、頭暈、消化不良、食慾不振、噁心、失眠、便祕、中暑、疲勞等等。
- 接着回到眉尾向上45度的方向，最後由眉尾向下45度到耳珠下方刮過去。
較早記載這一療法的，是元代醫家危亦林在公元1337年撰成的《世醫得效方》。 刮痧使體內的痧毒，即體內的病理產物得以外排，從而達到治癒痧證的目的。 因很多病症刮拭過的皮膚表面會出現紅色、紫紅色或暗青色的類似「沙」樣的斑點，人們逐漸將這種療法稱為「刮痧療法」。 這種療法起源於舊石器時代，人們患病時，出於本能地用手或者石片撫摩、捶擊身體表面的某一部位，有時竟然能使疾病得到緩解。
刮痧教學: 治療原則
其實，不管怎麼紅，都不必擔心，因為這對皮膚是沒有損害的。 較重的病，「痧」就出得多，顏色也深，如果病情較輕，「痧」出得少些，顏色也較淺。 刮痧教學 一般情況下，皮膚上的「瘀血」會在3-5天內逐漸消退，遲一些也不會超過1周就會恢復正常，不僅不會損害皮膚，而且由於這種方法活血化瘀，加強了局部的血液循環，會使皮膚變得比原來還要健康、美麗。 民間刮痧法沒有明確的理論指導選取刮拭部位，基本上採取哪疼刮哪的「阿是」穴取穴方法，主要用於治療感冒、發熱、中暑、急性胃腸炎、其它傳染性疾病和感染性疾病的初起，肩、背、臂肘、腿膝疼痛等一類症證。
學習橫跨政治學與中醫兩個不同的領域─從體內的小宇宙到環境的大宇宙，找到「中」間的平衡點，才是「中」醫。 刮痧教學 確實中醫治療時，會依靠刮痧顏色判斷病情，一般出痧顏色越深表示此處氣血不通，所以病情重且疼痛感強，但正確的刮痧只需要「出痧即可」，因為會不會出痧與個人體質大有關係，有些人怎麼刮就是不會有痧，也有人輕輕一刮就紫紅一片。 台灣民眾常利用傳統療法來紓解筋骨、解除疲勞，其中推拿按摩、拔罐刮痧原本都是中醫理論的醫療手法，如今皆已通過衛生福利部核可，上述都是可以由民間人士操作的非醫療行為。
刮痧教學: 面部刮痧步驟4. 提拉眼下蘋果肌
可以試著思考一下哪個部位是你想要重點刮拭的，然後再尋找形狀適合的刮痧板。 如果你想要一個綜合的，那麼可以選擇一頭是長邊一頭是楔形的刮痧板。 手法3、 刮痧教學 左手按壓地倉穴，由右往左側唇上刮至人中穴到地倉穴，右手按壓右側，由左手往右側唇上刮至人中穴到地倉穴。 淬痧法——在頭額和胸脅出現小出血點或小充血點，用紙捻或大個的燈草蘸上少量香油點燃， 然後用火頭直接粹到痧點上，火頭爆出一聲響即熄滅， 再點燃去粹燒其他痧點。
刮痧能達到前兩項的目標，但卻無法刮出肌肉來，但隨著年紀增長，肌肉用進廢退，當肌肉含量開始減少時，肌少症或是更嚴重的骨質疏鬆就會隨之而來。 關節復位將著重於胸椎、肩關節、肘關節、腕關節、指關節、踝關節等關節，手法包含被動或是藉由肌肉收縮的特性而借力使力，使骨骼自動被拉回原有的位置。 相較於其他材質來說，白水晶比較不常見，它被稱作“治癒大師”。 據說白水晶對所有經絡有一定效果，可以達到吸收正面能量和舒緩所有類型的膚質的效果。 玫瑰石英常常給人一種可以治癒負面情緒、具有同情心、與愛相關的印象，所以它最適合用於排毒、改善臉部線條和皺紋，同時還能拍出毒素和消極情緒。
刮痧教學: 面部刮痧｜好處、刮痧板選擇！鍾麗緹7步瘦面教學：緊緻、提拉、淡紋
下文為大家詳盡介紹正確面部及身體部位的刮痧位置和刮痧方向教學，在家中也可以美顏健體。 用邊緣光滑的瓷器或硬幣，沾取植物油或溫水刮頸項、肩胛、背部或肋間等處，自上而下，由內向外反覆數次，到皮膚出現紫紅色為止。 常用於感冒、中暑、噁心、嘔吐、頭昏頭脹、胸悶、腹痛、腹瀉、食積、暈車、暈船、暈機、水土不服等症。 刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，對於高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風寒痹症都有立竿見影之效。
刮痧教學: 【京都藝術 X 設計新潮】 Pinkoi x SOU・SOU 限定聯乘企劃
用刮痧板兩角部中間的凹槽放在下顎骨處，刮拭下顎骨中間的任脈部位，再從中間分別往兩側刮拭至下顎骨角處。 將手掌彎曲成弧狀拍打，多用於肘窩和膝窩的經穴，請勿用於軀幹和頸部的部位，拍打前一定要在該部位塗抹刮痧油。 鼻塞、鼻敏感：用刮痧板面積小的一面由山根與眼頭之間的眼窩處開始向下往鼻翼方向刮，刮到微紅即可，可令鼻子暢通。 刮痧教學2025 Pinkoi 作者群如有使用外站（如：翻譯、引用）部落客、設計師、及任何內容創作者的產物，皆會註明並附上原著連結。
刮痧教學: 健康 熱門新聞
單純性肥胖肥胖可以發生於任何年齡，但以40歲以上者占多數，女性發病率較高，尤其是絕經期後。 中度肥胖者常畏熱多汗，易於疲勞，呼吸短促，頭暈頭痛，心悸，腹脹，下肢浮腫。 極度肥胖可產生肺泡換氣不足，出現缺氧，及二氧化碳瀦留，從而引起胸悶氣促，嗜睡狀態，嚴重者可導致心肺功能衰竭。
刮痧教學: 保健療法
2.臉頰鬆弛：沿著皮膚紋理經絡，由下往上輕刮雙頰、嘴角、法令紋，同時能按摩到頰車穴（下頷骨轉角、咀嚼時隆起處）、地倉穴（嘴角兩側）和迎香穴（鼻翼外緣的法令紋處）。 緩解失眠：在臨睡前刮腳底有助於促進睡眠，緩解頭痛。 從腳掌到腳後跟方向全腳底刮，刮熱後再用刮痧板單角以點狀按壓的方式按向腳心中央的湧泉穴。 由髮線開始往後慢慢梳，梳到頸部（風池穴），每邊梳20次左右。 FUNTOP資訊網創立以來，以分享實用的生活懶人包：運動賽事、電玩娛樂攻略、網路電視線上看、旅遊觀光資訊、電腦綠色軟體、推薦APP工具為宗旨。
刮痧教學: 【WH專家說】刮痧前必須知道的5件事「刮痧功效、好處、位置、手法、注意事項」一次看！
這款並不是專為頭部設計，尺寸比平常常見的略微大一些，身體各部位包含胸前、腿部、腹部、肩頸或頭皮都能輕鬆使力，達到足夠力道的按摩效果，中空設計讓人更好抓握，而外側的個面向則可針對不同部位按摩。 刮痧教學 尺梳特別針對頭皮設計，針對穴位按摩可促進循環；指壓點則可以用來單點按壓太陽穴等部位；C型部分可針對後腦勺按摩；U型處則能帶到肩頸部分。 刮痧是很盛行的中醫學民間療法，刮痧普遍用於解中暑、排毒、緩解感冒等症狀，透過活血行氣讓身體達到舒緩的效果。 吳明珠提到，刮痧出現的「痧點」是身體的一個反應，藉由刮痧動作將毛孔張開，把汗排出來，也達到排寒排毒的效果，因此刮痧完要喝水。 而從出痧點也可以判斷健康，若痧點顏色淺淺的，代表身體稍微有點熱；若痧點顏色偏深，表示身體開始出現「熱毒」症狀。
刮痧教學: 刮痧部位教學@中暑刮痧穴位效果注意事項
督脈上的大椎穴為手足三陽經與督脈交會的重要腧穴，有利於疏通全身的陽經。 感冒臨床以鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽、頭痛、惡寒、發熱、全身不適為特徵。 本病包括現代醫學的上呼吸道多種感染性疾病，普通感冒，流行性感冒，病毒及細菌感染所引起的上呼吸道急性炎症。 如同刮痧法一樣，刮痧的用具也十分簡單、方便，只要是邊緣比較圓滑的東西，如梳子、溏瓷杯蓋子等，都可以用來刮痧。 當然，如果長期使用或作為治療，還是用正規一些的刮痧板比較好。 5.凡刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎症都不宜用這種療法，大病初癒、重病、氣虛血虧及飽食、飢餓狀態下也不宜刮痧。
刮痧教學: 刮痧部位功效大不同‧自己刮痧注意事項教學
面部刮痧的道理亦與傳統刮痧相似，但在處理的手法上就偏向溫和，因為臉部肌膚更加脆弱，不能大力刮痧，所以亦會減低了「出痧」的情況。 在臉上塗上精油後，便以小型的刮痧板刺激臉部穴位，及調整刮的力度和方向，促進臉部的血液循環，而達到瘦臉、提拉、緊緻、淡紋、去水腫效果。 從用草藥和藥粉沖泡而成的中國茶開始，美妝界發現了在Instagram上受歡迎的玉石滾輪，這是一個通過按摩臉部達到清潔肌膚、增強膚質效果的工具，緊追其後的就是刮痧板。 刮痧板通常是由水晶、骨頭或是角做成的有角度的石頭。 刮痧板經由刮拭臉部肌膚增加血液流量和改善臉部血管微循環。 隨著刮痧板能通過一種自然的方式改善提亮肌膚的美譽越來越多，它就從歷史書中重回世界各地美妝貨架上了，讓我們一起來更深入的了解一下它……
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工具、體位：刮痧板由水牛角製成，形狀為長方形，邊緣鈍圓。 18、保健刮痧，不必抹油，不必刮出痧來，從頭到足每個部位，第條經脈，都刮拭8次，每天3-10分鐘，自然達到強身健體，延年益壽了。 古人認為，痧證主要是內風、濕、火之氣相搏而為病。 夏秋之際，風、濕、熱三氣盛，人若勞逸失度，則外邪侵襲肌膚，陽氣不得宣通透泄，而常發痧證。
FUNTOP資訊網分享『中暑刮痧教學懶人包』刮痧知識注意事項，刮痧屬民俗療法，如有不適請洽詢專業中醫師。 刮痧，是用刮痧板蘸刮痧油反覆刮動，摩擦患者某處皮膚，以治療疾病的一種方法。 2、面部刮痧美容對於面部經常出現的一些問題：暗瘡、色斑、皺紋、黑眼圈等，會收到意想不到的效果。 良性的面部「刮痧」刺激，改善了面部血管的微循環，增加血液和淋巴液、體液的流量，使皮膚毛孔細胞得到充分增殖，維護纖維的彈性狀態，激發? 肌體「潛能」，使信息反饋而重新分配能量，增加「固衛」作用。 獲得吐氧納氧排毒養顏，舒緩皺紋，行氣消斑，保健美膚的功效。
以堅固耐用的陶瓷製成，並採用符合人體工學的角度設計，陶瓷尺梳貼合頭皮的弧度。 Hairlust是來自丹麥的天然護髮品牌，其中他們也推出了頭皮按摩刷，以柔軟有彈性的矽膠製成的刷毛，可幫助溫和去除頭皮老廢角質同時達到按摩、舒活效果，特別適合在洗頭時使用。 刮完痧皮膚表皮毛細孔會打開，免疫系統開始調節活化，若是進到冷氣房或是洗澡，容易造成毛細孔收縮而影響身體免疫機能。 建議休息最少半小時在盥洗或是進食，也可以補充溫開水，讓身體補水紓緩不適。
刮痧教學: 自學刮痧不求人！8大刮痧技巧上手 疏通經絡瞬間醒腦
13、怕疼的人，可先泡熱水澡或熱敷再刮痧，以減少疼痛。 刮痧對內臟功能有明顯的調整陰陽平衡的作用，如腸蠕動亢進者，在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進者受到抑制而恢復正常。 反之，腸蠕動功能減退者，則可促進其蠕動恢復正常。 這說明刮痧可以改善和調整臟腑功能，使臟腑陰陽得到平衡。 (2) 孕婦、經期中的女性、嚴重慢性病如腎臟病、糖尿病（傷口不易癒合者），或皮膚潰爛有傷口、燙傷者。
刮痧教學: 刮痧後的「痧」和一般的瘀血有什麼分別？
在夏天，很多民眾會用「刮痧療法」來治中暑或者排熱毒，甚至不少人隨手拿著銅板，就請身邊的人幫忙刮痧，中醫師吳明珠建議，最好不要拿銅板。 本次研習將著重於骨骼及肌肉軟組織的重要性，藉由確保關節都在正確的骨骼排列上，再透過運動刮痧有效放鬆軟組織，使肌肉及筋膜張力維持在最自然的狀態，以誘發個案身體自主做出正確的動作模組。 升級版的是使用更小的、對身體和穴位經脈都安全的玉石，多加一點力度施加在臉部，按順序重複刮動皮膚，幫助淋巴引流以及皮膚彈性更好，同時可以撫紋。 12、刮痧時，有一定量的毛細血管出血，滲到附邁組織，然後再行吸收，這是增加抵抗力的一種方法。
感冒大多是因為寒氣侵入身體，刮痧不只可以幫助身體散熱，也能導出體內的風寒之氣，藉此達到加快感冒復原的功效。 時常看到許多女明星分享刮痧好處，那麼究竟刮痧的原理與功效是什麼呢？ 刮痧教學2025 刮痧教學2025 刮痧教學 本篇文章將為你完整介紹刮痧的原理、功效、居家刮痧方法，以及刮痧多久一次等詳細解說，並推介五款必備的刮痧用具，讓你感到身上有哪些部位痠痛不適、血液不流通時，都可以自行簡易刮痧、舒緩緊繃的身心。
無論虛實均可從調理脾胃入手，因為肥胖症多因脾胃功能失調，水谷精微不得輸布痰濕脂濁內聚所成。 刮痧療法對皮膚有一定的損傷，所以一次刮完後要等過一段時間，一般為五至七天左右，再進行第二次刮刮痧療法具有活血化瘀、調整陰陽、舒筋通絡，排除毒素等作用，操作方便，療效顯著，深受廣大患者的歡迎。 田宜民中醫師：「刮痧是用一定的工具，如邊緣光滑、陶瓷作的湯匙，或較專業的牛角骨等製成的刮痧板，配上一些按摩油或是保濕霜等潤滑劑，在病人身體的施治部位上順序重複刮動的治療方法。 刮痧時力度不能過大，只要在皮膚刮出紅色痧已可。