每一個人對滿意的定義都不同，10次在客人身上，已經有很大對比。 產後紮肚 市場上的紮肚療程收費由$6,000至$15,000不等，部分紮肚療程只有腹部按摩，亦有紮肚師提供全身按摩服務，或採用美容修身儀器，因此價格會按紮肚師經驗及療程內容而有所不同。 一般紮肚時間約6至8小時，紮肚時間過長反而會帶來反效果。 而晚間是身體休息及津液流通的黃金時間，如紮著睡會影響呼吸運行，所以一般都不建議紮肚過夜。 紮肚方法不恰當，分分鐘弄巧反拙，會為媽媽帶來反效果。 例如減弱下身血流、有礙正常呼吸、 阻礙產後復元及增患痔瘡機率等，各種的反效果都原於紮腹帶時間過長，或緊束的力度過大。
- 首先，以正確手法按摩腹部，可有助媽媽排出肚內宿便及肚風，改善腹部因過度擴張而導致肚皮承托力不足，令內臓移位的問題，同時緊緻鬆弛的肚皮，撫平橙皮紋、妊娠紋，加速新陳代謝，令子宮回復正常體積及改善水腫問題。
- 腹當腹部及周邊肌肉強度不夠、運動鍛鍊不足時，就會演變成慣性鬆弛，導致內臟下垂，形成贅肉和脂肪積聚，影響荷爾蒙分泌。
- 要真正減脂，要靠飲食和運動，市面上減脂機器如CoolSculpting 和Emsculpt也是有效的，但也只限於應付Pregnancy Fat（育兒脂肪），對荷爾蒙型脂肪和宮寒型脂肪則未能發揮效用。
- 而晚間是身體休息及津液流通的黃金時間，如紮著睡會影響呼吸運行，所以一般都不建議紮肚過夜。
其次，一般產後紮肚療程為期10-15天，紮肚師不會在第1天便用全力紮到最緊，而是循序漸進一次比一次收緊，讓客人在初期先習慣紮肚的力量和感覺，調節呼吸節奏。 包紮完成後紮肚師亦會詢問客人是否接受到，如客人有顧慮，紮肚師會再幫客人調整鬆緊度，以免影響正常呼吸。 不過每次療程時間及次數因人而異，需視乎客人身形、效果及進度再與紮肚師商討及定論。 如10-15日後仍未達理想體態，亦可以持續進行古法紮肚療程。 愈來愈多媽媽注重產後調理和修身，希望儘早回復狀態，重投職場和社交圈子，古法紮肚正是其中一個熱門方法，讓媽媽達到修身纖體，甚至養生暖宮等目的。 有請OASIS mom專業紮肚師Kathy一一講解。
產後紮肚: 產後紮肚證書課程
紮肚英文Belly Binding，其原理是利用棉布的壓力，把體內多餘的空氣和水份排出，把盆骨及腹直肌還原至原本位置。 古法紮肚修身的工具是一條利用長長棉布，先由盆骨下方往上包紮至胸骨，有助將因分娩寶寶而被撐開及擴闊了的骨骼、盆骨、子宮等器官收緊，每日維持至少8小時，約10日至2星期即可以修復分離了腹直肌，以達修身塑型的功效。 女士由得知懷孕開始，都會感受到身心的轉變，其中最令媽媽困擾的相信非體態變化莫屬。 現在就解構古法紮肚原理和功效，以助媽媽們找到最合適自己的產後修身方法。 一般紮肚療程10至15次左右，而且要因應資金情況而調整，多數客人會選擇10次。
當臨盆日子愈近，媽媽的身體就會分泌更多的鬆弛素和黃體素量，令子宮的韌帶放鬆、變軟，骨盆空間及恥骨出口因而變大變寬，好讓胎兒可順利出世。 雖然鬆弛素量會在媽媽生產後逐漸下降回正常水平，但媽媽的盆骨與恥骨等並不會自動回復本來的位置，所以媽媽就會透過紮肚改善上述的問題。 懷孕期間，腹直肌之間的間隙會被撐大，腹白線會被拉長，同時孕婦體內會大量分泌鬆弛荷爾蒙 ，令肌肉及骨骼變得極其柔軟，以助擴張體內空間容納胎兒。 分娩之後，分離的腹直肌並不會立刻恢復原位，出現假肚腩可能要等到產後幾個月甚至更久，產婦可能會出現腰背痛的症狀，情況嚴重者會出現尿滲。 產後紮肚2025 如欲查詢香港產後古法紮肚及按摩療程詳情及價錢，歡迎聯絡我們。
產後紮肚: 專業紮肚師 Erica Cheung 張曉彤
KOL Pamela懷孕前體重約105磅，到兒子百日宴時體重有130磅，除了找營養師減肥，也靠紮肚修正身形。 產後紮肚2025 扎肚期間可以如常生活，只是不能吃太多，否則坐下來會感到特別肚脹。 ▲星級媽媽賴慰玲親證NewBorn MAMA的紮肚技術，分享自己真實體驗，產後冇痕跡，自然更有說服力。
產後整全按摩以Adas精油伴以理療師因應個人需要所設計的按摩手法，有助紓緩孕後水腫、放鬆肌肉、平穩情緒、減淡產後色素沉著。 如用於按摩乳房，則能減輕哺乳帶來的疼痛及促進奶水分泌。 紮肚前，我們會先透過臟腑調和的綜筋手法，配合專業草本配方精油，加強五臟六腑氣血循環，達致滋養及疏理經絡，益氣補血。 紮肚本身可為變弱的肌肉提供支持，但它不應被視作恢復體形的捷徑。 紮肚始終不能代替肌肉鍛煉，要達到修身效果，應配以適當的營養飲食餐單，以及適當而持久的運動。
產後紮肚: 紮肚天使 產後按摩及紮肚
用錯誤力度，反而會令媽媽覺得辛苦、身體覺得很緊、循環很差等等，因此紮肚時要用適量力度，而且情況因人而異。 紮肚針對的是腹直肌分離和盆骨前傾這些問題，腹直肌分離是不會出現在未生小朋友的人身上，但盆骨前傾則有機會出現。 所以在矯形修身的角度來說，未生過都可以紮肚，但效果不會有生過小朋友的媽媽如此大分別。 產後紮肚2025 市場上的紮價錢由$6,000至$15,000不等，部分紮肚療程只有腹部按摩，亦有紮肚師提供全身按摩服務，或採用美容修身儀器，因此價格會按紮肚師經驗及療程內容而有所不同。 並不是所有媽媽都適合紮肚，所以在紮肚前紮肚師都會先詢問媽媽的身體狀況，然後進行身體檢查。 若身體狀況適合紮肚，紮肚師就會配合適當的修復按摩油替媽媽按摩。
- 我們希望媽媽完成療程後，學懂用正確方法及重新認識自己身體。
- 分娩之後，分離的腹直肌並不會立刻恢復原位，出現假肚腩可能要等到產後幾個月甚至更久，產婦可能會出現腰背痛的症狀，情況嚴重者會出現尿滲。
- 他認為媽媽在產後應多讓身體休息，如太快開始療程或會對產後的傷口及日常生活帶來影響，如果媽媽真的希望紮肚，他建議先找醫護人員評估身體復元狀況，或待坐月後才開始。
- 他們需要替媽媽做10次紮肚療程，成效理想，才會通過考試，成為專業的紮肚師。
- 子宮擴大、腹直肌分離與內臟移位是每位產婦產後都會遇到的問題，建議及早改善，以免令以上問題惡化。
- 紮肚早在東南亞地區相當流行，利用束腹布，由盆骨下方往上包紮至胸骨，每日維持至少6-8小時的腹部矯正方法。
- 而紮肚是將前面的肌肉收緊、修復及改善背痛，並不是紮走脂肪，除非媽媽再次懷孕，否則正常情況下是不會反彈的。
順產的婦女，只要身體無任何不適，惡露清了，最快可在產後14日開始療程，剖腹分娩則建議在產後6星期才開始。 紮肚是透過特定的按摩手法促進血氣運行及排出肚風，同時令子宮加速回復到正常體積，令其他器官壓力減低；修復腹直肌，收緊腹部肌肉及收細盤骨，把「走樣」的內臟重回原位。 其實近年不少娛樂圈星媽包括徐子淇、謝安琪、胡杏兒、關心妍等，誕下孩子後都會選擇用紮肚的方法進行產後修身。
產後紮肚: 產後紮肚黃金期時間：甚麼時候開始紮肚最好？
不少紮肚都以傳統一布一紥法走天下，只用一條布和一種紥法為所有媽媽塑形，難免太過簡化草率，未必可針對每一位媽媽的身型缺憾和需要作合適的調整，有些媽媽更試過甩帶，嚴重影響紮肚效果，情況完全不能接受。 產後紮肚2025 真正專業的紮肚師應懂得分析每一位媽媽的身形和健康狀況，一對一度身訂做最合適的紮肚療程，貼心設計相應的紮法，精準地幫每一位產後媽媽修身，回復窈窕身材。 Karen：懷孕期間孕婦體內會分泌鬆弛素（Relaxin），目的是令肌肉韌帶等軟組織變鬆，更容易分娩；所謂紮身的黃金時期，就是當鬆弛素仍在體內的時期，大概是產後半年內。
產後紮肚: 改善腹直肌分離問題並非減肥
首先，紮肚師要跟媽媽配合，不要以為愈緊愈好，反而會有反效果，當然如果媽媽在紮肚期間感覺很辛苦，是可以拆掉棉布，不要強迫自己。 婦產科醫生靳嘉仁指出，雖然在外觀上紮肚的確有修身效果，但在西醫角度上並無紮肚的需要，現時亦並未有嚴謹和實質數據支持紮肚是有效。 產後紮肚2025 另外，進行紮肚前不宜過飽或過餓，否則可能會因外在壓力引起不良反應。 而去年年中開始，因為失業的人多了，幾乎每班都有剛失業的空姐來報讀，可見大家都急於學懂一門手藝藉此轉型。
產後紮肚: 產後束肚之前想清楚：紮肚價錢千幾蚊值得嗎？附最新紮肚優惠
更甚的是，現在來學的人，有不少都準備移民，有了我們這一張經TQUK（Training Qualifiations UK）和峇里島紮肚學校授權認可的證書，縱使沒幫得到你取得移民資格，但人在異地多一門手藝，說不定未來會有大派用場的機會。 但Dionne指出，當時每天朝十晚十，加上有位拍擋產後想多點時間陪伴家人想轉換工作模式，大家走了去印尼學習紮肚和其他有關於幫助孕婦的產後療程，完成課程後回港，大家的起心肝開設一間面積只有200多呎的小店，專職外勤為產後的女士紮肚。 現在香港心母乳顧問及疫苗中心推出限時紮肚優惠：產後紮肚療程10次，紮肚價錢 僅需9800HKD！
產後紮肚: 產後幾時紮肚最好？順產或開刀都可以做嗎？
並採用三重紮肚帶及配合盤骨修復手法，改善恥骨、盆骨、髖骨外擴及盆骨移位等問題。 同時，都提供上門紮肚服務，讓媽媽足不出戶都能享受我們專業星級的紮肚服務。 紮肚黃金期即產後半年內，因為在臨盆日子時，媽媽體內會分泌鬆弛素，而鬆弛素會在產後半年內會慢慢降回正常水平。 一般建議，媽媽順產後2-4星期就能開始紮肚，而剖腹媽媽則需產後6-8星期後才可開始紮肚。 紮肚天使堅持以最基本的人手推拿、穴道按摩和暖宮，配合適度的拉筋及產後運動指導，同時改善飲食及作息，絕不使用藥物及過度刺激皮膚及呼吸的材料，務求媽媽在黃金期內，以極短時間，盡快回復及逆轉身體機能。 產後紮肚 紮肚天使所有媽媽都是由朋友一層一層的介紹，不洽談KOL、特約訪問宣傳及買LIKE，也沒有花資源去找商品及贈品推廣贊助，希望切切實實用功夫，專注調理媽媽身體，讓你少去看醫生，而且沒有任何副作用，的才是持久的養生。
產後紮肚: 服務條款
如果只是為了減肥，光靠這一條長長的紮肚帶，並不能真正帶走脂肪，還是需要通過適量運動及營養管理來實現。 產後紮肚2025 現在市面上有部份紮肚服務考慮到媽媽們的這個需求，也提供專業飲食指導。 近年不少產後媽媽都會選擇古法紮肚幫助產後修復及瘦身，在網路上的媽媽討論區常常都熱烈討論「紮肚推介」、「紮肚功效」、「紮肚黃金時間」等話題，可見古法紮肚愈來愈普遍。 紮肚不是越大力越好，因為紮肚不是用死力，而是用一定力度，當紮肚布在媽媽身上打結的時候，造成壓力，將腹直肌收緊，同時配合呼吸，媽媽可以縮到多少就紮多少。
產後紮肚: 精明選擇紮肚療程五大貼士 3. 選擇醫生主監的紮肚中心
所有媽媽一樣，也是不能單靠12天，就可「欣兒變泳兒」，那是騙人的。 但是有一點是肯定，千萬不要節食，這會嚴重影響消化系統功能，做成代謝和荷爾蒙紊亂，損害其他器官的運作。 另外是切勿亂做冷凍脂肪的類似療程，因為脂肪必須由熱力燃燒、溶解再排出。 因此除了單靠按摩和紮肚，媽媽的意志和自律性，才是一切關鍵。 我們希望媽媽完成療程後，學懂用正確方法及重新認識自己身體。 我們做紮肚前，會先透過獨特按摩手法及熱能量石刺激穴位之經絡循行，能驅除肚風、改善水腫及便秘。
產後紮肚: 【Samhita Holistic 產後護理紮肚帶 GURITA】
你只需要在 Toby 上發布你對紮肚的要求，紮肚師就會很快主動聯繫你提供報價。 你可以輕鬆聯繫到最多4位紮肚師，自行按照其報價、服務和過往客戶評價作出比較，從中挑選最適合你的一位去聘用。 隨時隨地，Toby 讓你的服務需求盡快得到最佳解決方案。 我也聽了很多媽媽不同意見，有媽媽說紮肚辛苦，好像著了一件非常緊身的上衣，亦有媽媽說紮肚沒有想像中辛苦。 紮肚師Kathy會用上諾貝爾化學獎纖脂瘦身技術MESOPOR無針滲透導入纖體精華，以暢通淋巴阻塞管道，排走因孕期而囤積的脂肪、毒素及多餘水分，重整肌膚結構，收緊鬆弛肌膚，達致瘦身功效。
產後紮肚: 香港心母乳顧問及疫苗中心熱線:
論專業、口碑和紮肚療程本身的質素，為香港首間醫生創立的紮肚專門、七年內擁有全港最多紥肚經驗數據、堅持只聘用十五年按摩經驗以上的紥肚師，多項技術免費升級不另收費，只為客人得到最好效果！ 一直以來NewBorn MAMA 在網上討論區和媽媽群組中人氣極高，經廣泛討論，符合以上精明選擇紮肚療程的五大準則。 結合中醫針對體質固本培元，以及西醫的科學化系統，全港首創個人化專屬五型紮肚療程，全面針對不同身形的產後媽媽，度身訂做紮肚療程，貼心設計不同紮法，迎合現代媽媽的需要，精準地幫每一位產後媽媽修身，回復窈窕身材。 Kalie多年前開設Herbal Senses，以合理價錢提供多款紮肚療程，目的是讓更多媽媽體會馬來西亞傳統古法紮肚的功效。 「我們的紮肚師試過幫客人按摩時，發現身體有腫瘤，當時客人自己不知道，幸好遇上我們，在我們建議後她去諮詢醫生，最後證實肚內有腫瘤，不適宜紮肚，我們也把訂金全數退回給客人。」Kalie提醒媽媽選擇紮肚療程時，必須找擁有豐富經驗、信譽良好的紮肚公司。
然後就會用印尼打結紮肚布，穩定在盤骨及腰部由下而上打結的方式紮肚。 / 產後紮肚護理 / 修復腹直肌，為腰部提供支援，改善恥骨聯合分離、盆骨前傾及高低、脊椎側彎等問題，減輕腰酸背痛症狀，收細盤骨臀圍。 意大利醫學美容科技ICOONE®的無創激光溶脂修身系統，擁有專利分段1180微泡激活技術，可以通過淋巴系統分解脂肪，快速消滅及溶解脂肪，也適合於幼嫩皮膚的位置進行療程，同時亦可刺激膠原蛋白和彈性纖維增生以緊緻鬆弛肌膚，塑造完美曲線線條。 紮肚的過程全由人手操作，束腹師會按產後媽媽的需要而調整包紮的位置、力度，盡量減少紮肚帶來的不便與不適，比現成的束腹帶更靈活。 有些人怕皮膚會敏感，高質柔韌的束腹布亦是確保舒適的關鍵，Pureplus特別為產後媽媽訂製屬於自己的束腹布，透氣衛生不重用，用料天然無毒無防腐劑，哺乳媽媽亦適合使用。
同時按摩後腰及腹部，紓緩孕後腰背痛問題，糅合天然暖宮秘方：薑、杏仁油及瓜拉納種子提取物，安全袪除體內的風、寒、濕、熱、毒，排解產後體虛不適，迅速恢復原氣，加倍提升紮肚修身復位效果。 選紮肚師時，建議選擇有專業資格國際牌照的紮肚師，如英國TQUK / 中國國家專業試，因為他們考牌時除了考筆試外，亦需要實習試，透過10次紮肚療程，協助媽媽改善肚內宿便及肚風問題，器官復位，緊緻肚皮，同時加速新陳代謝，令子宮回復正常體積。 我們的紮肚服務均由資深脊醫師及具國際證書的紮肚師處理，針對每位媽媽現有的問題以正宗獨特的峇里手法按摩全身，加速新陳代謝，改善水腫。
如果產後媽媽紮肚手勢及紮肚位置不正確，是有機會弄巧反拙，不單止不能將移位內臟修復正常位置 ，還有機會令到子宮出血。 如配合含有中藥成分的天然暖宮按摩油或敷料，例如薑，可以安全袪除體內的風、寒、濕、熱、毒，排解產後體虛不適，迅速恢復原氣，加倍提升紮肚修身復位效果。 做好排水、排毒和按摩等的準備功夫後，Kathy就會開始做「7-6-5」三重古法紮肚，透過獨家束腹手法，由盆骨位置開始往上包紮至胸骨，期間要不停跟進媽媽的舒適度，漸進完成理想的紮肚效果。 Karen：女性身體面對著很多問題，如隨年齡增長令韌帶變鬆和盆骨變大、宮寒體質引起痛經問題、身體毒素令脂肪積聚、甲狀腺問題引致肥胖……以上關於子宮和毒素的問題，即使沒有生產過的女性，均可以做按摩和紮身改善。 相對使用減肥儀器，我偏愛用人手按摩，這是自然和傳統方法，只要身體氣血、經絡和淋巴回復暢通、荷爾蒙平衡，基本上就能自然瘦下去，機器只能重點擊退脂肪，對改善身體機能毫無幫助，治標不治本。
他對紮肚療程的效果抱有懷疑，擔心會影響產後正常的身體復元和血液循環，甚至會影響產婦胃口、餵哺母乳或其他未知的副作用。 產後紮肚 他認為媽媽在產後應多讓身體休息，如太快開始療程或會對產後的傷口及日常生活帶來影響，如果媽媽真的希望紮肚，他建議先找醫護人員評估身體復元狀況，或待坐月後才開始。 紮肚過程不少得按摩復位這一環，會用上一定份量按摩油。 由於人體最大的器官是皮膚，如果隨便用上自家調製或沒有嚴格品質保證的按摩油為媽媽隨意按摩，便有機會影響媽媽餵餔人奶及健康，如按摩油含有荷爾蒙、香料、化學防腐劑等，恐防會對媽媽皮膚或乳汁有影響！ 故做按摩復位前，務必要清楚了解按摩油的成分，並選用高質的天然有機按摩油。
產後紮肚: 透過10日療程，波波媽媽的腹直肌由3隻手指變成1.5隻手指，腰圍31吋減至29吋，腹部變得緊緻，兩邊腰間收回線條，同時矯正寒背問題。
產後全天然人手修護 產後紮肚 不磁叉 不臍燭，針對產後風水腫宿便子宮積瘀淋巴阻塞等，加快血液循環，平衡產後荷爾蒙，改善孕期盤骨前傾及脊椎彎曲，12~20天讓內臟子宮回復正軌。 古法紮肚主要針對的是因懷孕而改變的腹直肌，並有效改善骨盆及骨架移位等問題，從而重塑身材。 而紮肚是將前面的肌肉收緊、修復及改善背痛，並不是紮走脂肪，除非媽媽再次懷孕，否則正常情況下是不會反彈的。
選擇正確的紮肚師能改善常見的腹直肌分離，盆骨擴張或移位所引致產後痛症，亦能由內至外全面改善媽媽的身子和體態。 每次到達客人家中，Erica會先洗手清潔，再準備床墊及毛巾、消毒用品等，當準備好之後，她會為媽媽記錄每次紮肚前的情況，以作參考。 接著她會按摩媽媽腹部約20分鐘，之後開始紮肚部份，每次紮肚過程約1小時15分鐘。 Erica採用自家製的30米棉布帶，由盤骨開始人手打結穩定在盤骨、腰部位置，沿腹部紮至胃部，按不同客人的身形調整，有效收細盤骨及修復因懷孕鬆弛的腹直肌，為腰部提供支撐，改變腰背痛問題，完成後6至8小時可由媽媽自行拆除。 療程當中，同時要處理的有腹直肌、子宮肌肉、盆骨、脊柱側彎、肺部呼吸功能、膀胱腎、下肢水腫、大小腸功能、產後免疫力等。
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腹當腹部及周邊肌肉強度不夠、運動鍛鍊不足時，就會演變成慣性鬆弛，導致內臟下垂，形成贅肉和脂肪積聚，影響荷爾蒙分泌。 上述的問題除了會讓媽媽出現「假肚腩」外，還會讓媽媽帶來腰膝酸痛、子宮下垂及尿滲、腹直肌分離、腰椎盤突出、水腫及容易積宿便等不適的症狀。 所以紮肚並不等於減肥，紮肚只是針對內臟歸位與復原腹直肌等問題。 產後紮肚2025 大部分婦女在分娩後，懷孕期間因荷爾蒙改變的體液循環不良問題都會持續不消退，並以下肢情況尤其嚴重；而子宮的組成肌肉較體內其他器官厚，分娩亦後會持續出現充血及水腫情況，無法立即恢復孕前原狀、回到骨盆腔。
如產後想加快復原，當然可以做紮身，但最多只可以30日，不能無了期的紮，因為正如上述，肌肉有記憶，長期紮身會造成依賴及削弱肌力，造成腰背痛。 ▲Herbal Senses所有紮肚師需接受5日全日訓練，全部均獲得優異成績，並獲馬來西亞Tanamera官方認證，確保紮肚手法純熟專業。 不過，Dionne多年來授徒的經驗並不是沒有遇上一些「壞學生」，但工作上有喜有悲才是創業必經的過程。 Dionne說，還記得有一次接了一個居住於澳門的客人，每天都要乘船往返港澳，在事後這位準媽媽介紹了很多顧客給她，所以創業時除了努力外，抱著不怕蝕底的心態更是重要。 開業初期，不少顧客都是靠朋友介紹，一日可以做5至7位客人，每位客人紮肚兩星期，收費約1萬元左右，多勞多得。 中國婦女產後要坐月食薑醋，而印尼婦女傳統上則要紮肚長達兩個月，藉此修復腹直肌，我覺得紮肚很有趣，但當時還未想到創業。