不管是月經正常或不規則的女性，有些飲品即使常溫，月經期間也是禁忌，嘉品中醫診所中醫師葉濡端表示，像是帶有酸味、本身屬性寒涼以及酒精類飲料都是地雷飲品，一般女性往往容易忽略。 ●中杯淺嚐：點中杯時店員都會說：「大杯只要加10元」，她提醒大家，不要被這句話蒙蔽了雙眼，中杯沒有比較虧，反而是賺到10塊和健康。 喝檸檬汁拉肚子 據外國網站《Mens Health》報導，拉肚子時避免就是吃到乳製品或高脂肪食品，也統整出5種食物可以讓人病況得到好轉。 喝柠檬水结石变小则可能与长期饮用柠檬水，而导致体内的柠檬酸成分含量增高有关。 柠檬酸与体内的钙质结合以后可以促进钙质排出，这样可以预防结石形成。 如果每天不加节制地喝柠檬水，其害处如下：1、消耗阳气：从中医食疗的角度上讲，柠檬水性味酸、凉、寒，因此如果不加节制过多地喝柠檬水，会影响到身体的阳气，进而容易出现手脚冰凉、面色…
- 但由於食物當中的膳食纖維通常都同時含有可溶與不可溶的，所以腹瀉時還是要減少纖維的攝取。
- 7.讓你活力充沛，不感覺疲倦：你是否曾經在睡眠充足的情況下，還是感覺很疲倦？
- 地中海沿岸的南歐居民，長期以來採用地中海飲食模式，包括食用蔬菜、水果、魚類及豐富的橄欖油，就是他們健康長壽的秘訣。
- 尤其是在懷孕3個月內，腹瀉一定要引起高度的重視。
- 紅酒能降低胃酸，所以胃不好的人，不妨選擇喝一小杯紅酒。
- 除了自由基之外，檸檬水也可以清除血液中的有毒物質，讓皮膚能夠保持容光煥發；檸檬富含的維他命C能幫助恢復臉部肌膚的健康，並且減少長出老人斑的機率。
若你是胃酸過多者，攝取少量檸檬酸有利胃黏膜修復；而對於消化功能不好的人來說，檸檬水能促進胃酸分泌。 但值得注意的是，能起到養胃作用的檸檬水，是用1～2片檸檬泡出來的「淡檸檬水」，酸味極淡，不太會傷到腸胃。 拉肚子(腹瀉Diarrhea) 是一種症狀並非疾病，雖然對健康不會有立即性的傷害，但長期拉肚子會引起營養素的流失，包括：水分、電解質、熱量、蛋白質、維生素、鐵…等，嚴重者可能導致脫水。 嚴重腹瀉或長期腹瀉可能會導致脫水、電解質紊亂、營養不良等問題，宜就醫治療。 但若為暫時性腹瀉，則視症狀嚴重性而定，症狀輕微的話不一定要看醫生。
喝檸檬汁拉肚子: 檸檬的 8 大好處：
《優活健康網》有專業的記者及編輯團隊，內容整合醫學專業、健康生活乃至關係心理學等相關文章，致力為讀者提供最正確的健康認知與保健常識。 另外，經常泡檸檬水的人都知道，如果你用冷水泡檸檬水，泡出來的味道會非常差。 要知道，生活中許多人特別愛喝檸檬水，就是衝著這股清香味去的。 雖然檸檬給人的感覺是特別酸的，但一般來說，如果用1-2片檸檬泡出來的，味道其實非常淡，並沒有什麼酸味，也不會傷到腸胃。 你可以在早上空腹的時候先喝一杯檸檬水（但要記得沖淡一點），就能夠達到治療痘痘的功效，多喝檸檬水也能逐漸淡化痘印。
而腎臟便擔負著調節血液酸鹼值功能的重要角色，鹼性的檸檬水，可以減輕腎臟的負擔，就能讓腎臟輕鬆發揮調節體內pH值的功能。 胃痛常見症狀與解決方式脹氣、噁心、嘔吐、打嗝、胸悶、食慾不振、消化不良、胃酸逆流、發燒、貧血、口臭、舌苔、消瘦、頻放屁、口角炎、便秘、腹瀉、黃疸、吐血、便血、及休克等。 最好不要立刻睡覺、運動、看書或工作、洗澡、鬆開腰帶（使腹腔內壓下降，增加消化負荷，可能會胃下垂），最好在飯後一小時，才開始從事各類活動。 品質優良的特級初榨橄欖油含有大約30%的多酚，多酚是良好的抗氧化物，可以幫助減緩人體的發炎。
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雖然檸檬汁在動物身上做過不少與減肥相關的實驗，但有的結果是佐證有效減肥，有的則是結果沒有顯著差異，目前也比較少檸檬汁應用在人體身上減肥效果的實驗，所以檸檬水減肥有沒有效？ 高敏敏又指，健康成人建議每日維他命C攝取量為100毫克，不宜攝取超過2,000毫克上限。 另外，亦有研究發現，當攝取至超過1,000毫克時，身體吸收量便會降低一半，因此她提醒最好以少量分次攝取維他命C。 檸檬雖然不是常見的不耐受食物，但是一些人群食用檸檬會出現不耐受的情況，嚴重會導致過敏性胃腸炎，其最常見的一種反應就是拉肚子。 大部分急性腸胃炎的症狀，過２天就會緩解、復原，若除了拉肚子，還出現高燒、脫水、倦怠症狀，且持續發燒３天以上、全身無力、腹痛嚴重、嘔吐不止，建議要盡快就醫。 柠檬富含大量的维C，饮用柠檬水可以使皮肤变得白皙，但是并不是所有人都适合饮用柠檬水，对于有胃肠疾病的人最好不要饮用以免刺激胃部。
邱展賢醫師表示，水果原汁含有高單位的維他命C及各種水果酸，通常會呈現強至中酸性，特別是口感酸的水果，像是檸檬、柳丁、番茄、鳳梨、百香果等，這類未稀釋的原汁長期大量的攝取，會影響胃酸的分泌。 如果腹瀉持續數周，或便血，那麼這預示著可能罹患嚴重疾病，這樣病況的患者需要立刻就醫。 值得注意的是，鞣酸對皮膚及組織有收斂作用，陳博聖說，尤其檸檬片泡熱水，高溫讓外皮鞣質釋出更多，長期飲用易致整個胃收縮糾結，讓胃痛及胃酸逆流症狀加劇。 這類型，是指大便勉強有形狀，但是感覺鬆鬆散散，通常是因為吃了不適合身體的食物，像是容易乳糖不耐症的人喝了牛奶，或是容易脹氣的人吃了太多產氣的食物、吃了生冷的食物，或是水喝太多而拉肚子。 將新鮮檸檬洗淨，對半切成片狀，一次只需要半顆檸檬。 喝檸檬汁拉肚子2025 因為檸檬皮綠色部分含有精油成分，會讓腸胃敏感的人覺得不適，但是檸檬皮內白色部分也富含許多營養素，所以只要削掉最外面一層薄薄的綠皮、保留果皮與果肉間白色的部分即可。
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●益生菌：腹瀉時補充較大量的益生菌可以快速排除壞菌，有助於止瀉。 喝檸檬汁拉肚子 而平常適量補充益生菌，可維持良好的腸道菌相，也能降低腹瀉發生的頻率。 注意飲食衛生：熟食置於常溫下若超過2小時就算是隔餐食物，隔餐食物一定要加熱到中心溫度70 ℃以上，並且注意勤洗手。 有乳糖不耐症的人不是摄入微量乳糖立即出现腹泻等症状，而是摄入超过一定量之后才会出现——所以大多数有乳糖不耐症的人仍然是可以喝牛奶的，只是不能过量。 每天食用至少一種富含葉酸的食物，包括：深綠色蔬菜，小牛肉，豆類。
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不管是女性朋友愛喝的抗氧化檸檬水、清涼解渴的金桔檸檬汁、酸梅汁、烏梅汁、促進消化的果醋，月經期間都不能多喝。 馬鈴薯擁有較高的鉀電解質含量，當拉肚子的時候，奶油與牛奶都不是好選擇，可以透過蒸馬鈴薯來增加身體所需的營養。 在来月经的时候适当喝些热的柠檬水是可以的，有利于胃肠道的消化、吸收，可起到缓解女性经期出现的食欲不振的情况，但是女性在喝柠檬水的时候注意不要喝偏凉性的，特别是不要喝从冰箱… 喝柠檬水结石变小，主要有以下几种原因：1、误差：B超、CT检查均存在误差，结石稍小不能证明真的变小，可能是检测一定的误差范围；2、溶解：结石分为酸性和碱性结石，若为碱性结石，则… 喝柠檬水不能达到真正意义上的减肥，要想达到真正意义上的减肥，一定是对每天的进食大卡进行总量的控制，同时选择一项适合患者的运动坚持下来，只有入量少于出量才能达到减肥的效果，养成良… 柠檬水具有美白排毒和清肠的作用，长时间泡柠檬水喝可以起到美白的效果，同时可以预防便秘。
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不可溶性的纖維會刺激腸道蠕動，會使得腹瀉更嚴重；相反的，可溶性的纖維可以吸附腸道裡的水分，使得糞便較容易成形。 但由於食物當中的膳食纖維通常都同時含有可溶與不可溶的，所以腹瀉時還是要減少纖維的攝取。 嚴重拉肚子或長期腹瀉可能會導致脫水、電解質紊亂、營養不良等問題，宜就醫治療。 拉肚子時要不要止瀉，完全取決於其造成的原因，若因感染所致則不該隨意止瀉。 孕婦拉肚子最常見的是腸道感染，大多是因為食物的不乾淨造成。
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若為食物過敏者可回想是否有吃到海鮮等會造成過敏的食物；或有無特別到哪些特別的地方旅遊等可過濾是否曾接觸到被汙染的食物。 另外，還可藉由觀察來判斷，如觀查排泄物有無黏液、血液；身體有無發燒、嘔吐、腹痛或全身無力等症狀。 如果上述的答案是Yes，則應該為感染性腹瀉，此時則不宜止瀉。 腹瀉是大腸蠕動異常造成的問題，大腸在體內最主要的功能就是回收食物殘渣中的水分，一天下來約可回收1,200cc~1,500cc水分，若大腸蠕動太慢，食物殘渣脫水嚴重就會讓糞便變得乾硬、難排，此即為便秘。 喝檸檬汁拉肚子 如上文所提到，檸檬酸性強、PH值很低，如果喝太多、濃度太高，容易侵蝕牙齒的琺瑯質，讓牙齒變脆弱而容易細菌感染導致蛀牙。
喝檸檬汁拉肚子: 每天喝柠檬水有什么害处
腹瀉只是一種症狀，很多原因都可能讓我們拉肚子，例如吃到遭到致病菌污染的食物（稱為感染性腹瀉）。 另外，吃冰冷、刺激性食物，或藥物、情緒、壓力與疾病等因素也都可能會造成腹瀉（稱為非感染性腹瀉）。 腹瀉要不要止瀉，完全取決於其造成的原因，若因感染所致則不該隨意止瀉。 因為吃壞肚子時所出現的「上吐、下瀉」，其實是一種身體的免疫保護機制，目的是盡量排出致病微生物及其所分泌的毒素，降低對身體的傷害，隨意止瀉反而會讓病菌留在體內，損害健康而已。
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除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。 更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。 将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。 感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。 拉肚子是比较普遍的一种现象，一般都是由于肠道部位细菌感染引起的这一症状，患者如果出现细菌性痢疾或者急性肠炎，会导致拉肚子，如果不注意合理的治疗，会导致身体缺水或者电解质紊乱的症状，对患者的健康也会产生不良的影响。
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●益源素：是指經過熱封處理過的益生菌 (死菌) 或益生菌的代謝物，作用和活的益生菌不同，不是要定殖於腸道用的。 益源素含有益生菌的細胞壁及代謝產物，比起活的益生菌能更快達到抑制病原菌的效果。 另外，也要排除會影響腸道健康的因素，包括：微生物、毒素、壓力、促發炎食物…等。 若體內有微生物感染時，需要進行「殺菌」的調理；而當體內毒素過多時，也需要進行「促進解毒和排毒」的調理。 羊奶被誉为乳糖不耐受者的福音，而低聚糖羊奶粉以低聚糖取代了部分的羊奶乳糖成分，更利于消化吸收，适合人体的肠道功能。 空腹时牛奶在胃肠道通过的时间短，其中的乳糖不能很好地被小肠吸收而较快进入大肠，可加重乳糖不耐受症状。
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但若排泄物有異狀，或拉肚子非常嚴重並出現虛脫無力、脫水或高燒等狀況的話則宜就醫處理。 除了細菌、病毒經消化道感染和吃了不乾淨、不該吃的食物外，孕婦腹瀉還有可能與其他慢性疾病有關，比如甲狀腺疾病、結核、結腸炎等。 這種情況下，如果患腹瀉的孕婦在1-3天內沒有恢復正常排便，就應該到醫院進行糞便細菌學培養和藥物敏感試驗，同時進行腸道原蟲與寄生蟲檢查。 三、避免豆類等容易產氣的食物、含糖飲料（包括運動飲料、果汁）、過甜食物、油膩食物及胡椒、辣椒等辛辣刺激性食物的攝取。 營養師：保護心血管應先重視代謝失調 70年代巨星劉文正傳出在美國因心肌梗塞過世的消息，享壽70歲，經紀人夏玉順改口為假消息。 營養師張瑋玲表示心血管問題跟飲食、代謝有著極大的關係，以往大家的印象除了魚油omega-3能幫助心血管保健外，其實納豆紅麴也是所謂「通血路」的利器。
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發生以上症狀時的治療，在急性期先給予藥物緩解症狀，如果為消化性潰瘍者，要使胃酸pH值要大於3以上；胃食道逆流者，胃酸pH值要大於4以上。 食道胃酸 pH小於4的時間越短，治癒效果越好，儘量維持胃酸每天96％以上的時間pH值大於4以上，藉由調整飲食，才能避免反覆發生。 7.讓你活力充沛，不感覺疲倦：你是否曾經在睡眠充足的情況下，還是感覺很疲倦？ 那就有可能是貧血的症狀，檸檬中豐富的維生素C是幫助我們抵抗貧血必不可或缺的要素，因為它可以促進飲食中鐵質的吸收。
喝檸檬汁拉肚子: 腹瀉情況溫馨提示
其實女生十個有八個都曾經被便秘所困擾，大部分的人是因為膳食纖維攝取不足，或者是壓力過大造成無法順暢的排便。 體內的毒素不斷的屯積，慢慢的就會變胖、皮膚也會變得不好。 如果便祕過久，也很容易讓皮膚變的暗沉，臉上斑點變多。
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凉水冲泡的蜂蜜水性凉，有滑利性，本身还有润肠通便的作用，因此蜂蜜柠檬水不用凉水冲泡，也不喝冷藏的蜂蜜柠檬水。 以上七大族群在食用水果時應當減量，如果打成果汁，至少要1比1以上稀釋，降低酸的濃度，緩和食道和胃接觸果汁時的刺激。 2、另外，您可以通過將一些乾粉碎的藍莓放入一些開水中10分鐘來製備茶。 喝檸檬汁拉肚子 來自蘋果醋的強力抗菌性足以將其列入腹瀉家庭補救措施清單。
另外，建議民眾自製檸檬水要帶皮切薄片，因為檸檬皮當中含有類黃酮更高，比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮裡面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。 除了檸檬皮外，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質，比如橙皮甙、柚皮甙之類，但它們也都是有益成分。 有一點淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時喝了之後更有解渴的感覺。 在生活中，有些人不敢喝檸檬水，因為他們的腸胃不太好，怕喝完之後胃會很難受。
不過，物極必反，很多人只單方面看到它的好處，而忽略了一些副作用。 編按：檸檬富含維他命C，許多愛美女孩都有喝檸檬水的習慣，網路上充斥了許多關於「檸檬汁」功效的傳言，包括美白、減肥和改善體質等等，到底是不是正確的呢？ 網路盛傳「喝檸檬水可以使體質由酸變鹼，還有抗氧化、美白、防癌等功效。」所以，1名50歲女性，因為想維持身體健康，看了網路文章後，便每天飲用純檸檬汁，豈料胃鏡檢查發現有糜爛性胃炎。 當出現過量的流體，大腸不能正常吸收時會發生腹瀉。 在正常情況下，大腸每天可以吸收比通常要求更加流暢的時間。
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根據臨床實驗，部分受試者吃了Paxlovid後味覺會改變，嘴內可能會有金屬味、肥皂味、塑膠味，甚至嘗不出食物味道，或食欲不振等影響。 而要判斷自己的拉肚子到底是什麼引起，可以先從觀察糞便型態開始。 雖然拉肚子的人，糞便通常不成形，但還是會有「完全水狀」、「鬆散狀」的差別，而顏色、黏稠度，也是一個判斷的標準。 3.有助減重：檸檬含有柚皮素、橙皮素、橘皮素等柑橘類黃酮素，可以促進胰島素敏感性、抑制發炎，同時檸檬可以增加新陳代謝的速率、降低血液和肝臟中膽固醇的含量、減少脂肪合成，進而達到減重功效。
而蘋果則是豐富的豐富的維他命A、B、C，裡面的成分也可促進腸胃蠕動，讓排便變得更順暢，另外裡面含有果膠，有助於降低血壓、膽固醇和血糖。 在分辨拉肚子到底要吃什麼才能緩解，或是到底要不要去看醫生之前，要先知道自己的拉肚子是什麼原因引起的。 6.幫助肝腎解毒作用：檸檬皮（包括綠色及白色部分）中含有檸檬酸烯及檸檬苦素等植化素，可以提供強化肝臟中解毒酵素的能力，幫助毒素稀釋，便於從血液中將有害物質過濾及排出體外。
飲用檸檬水並不會造成皮膚變黑，除非將檸檬皮、檸檬汁直接塗抹在皮膚上，內含的維生素C成分經長時間曝曬，才有可能導致曬黑的情況，營養師提醒，怕曬黑的愛美女性，還是著重在使用適量的防曬乳液，效果較佳。 也有很多人戒不掉珍珠奶茶，但我幾乎禁止病人喝，因為珍珠奶茶含高量果糖、奶精，都會刺激胃部生成胃酸，胃食道逆流患者只要喝幾口珍珠奶茶，胃酸就會快速增加，要是珍珠含有修飾澱粉，還可能引起脹氣。 喝檸檬汁拉肚子 如果忍不住想喝，應控制果糖量（例如半糖、3分糖）及飲用量（例如只喝1/3杯），盡量在飯後喝，避免睡前喝導致胃酸大量生成，睡覺時造成不適。
喝檸檬汁拉肚子: 檸檬汁富維他命C多喝好健康 但腸胃差的人千萬別喝
檸檬水還可以防治心血管疾病， 預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。 喝檸檬汁拉肚子 檸檬水中含有大量檸檬酸鹽， 能夠抑制鈣鹽結晶， 從而阻止腎結石的形成， 甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。 台中榮總胃腸肝膽科主任葉宏仁指出，食物有酸鹼性之分，但身體沒有，更不可能改變體質。
●胃痛建議多食用易消化，清淡、不油膩、纖維素少的、較軟的食物，宜選用的烹調方法為：蒸、煮、燜、燉、燴、汆，如肉類煮爛等。 巧克力含大量的可可鹼，會讓食道括約肌放鬆，胃酸容易反流進食道。 喝橄欖油能幫助胰臟分泌消化液，也能幫助分泌膽汁，降低罹患膽結石的風險，膽汁能夠分解脂肪，讓脂肪更能輕鬆被大小腸吸收。 首先歡迎你學習21世紀的最新飲食趨勢，近年來，崇尚「低脂」的飲食模式已逐漸轉變，和先前相較，如今的飲食潮流變成攝取較多的脂肪及較少的碳水化合物。 數十年來，我們被灌輸錯誤的飲食觀念，拼命減少脂肪的攝取，卻在其他食物來源中攝取了過多的糖分。 連知名的義大利乳酪通心粉品牌，都在產品中額外添加糖，害得我們連吃義大利麵都會吃進不必要的糖分，是非常奇怪的一件事。
喝檸檬汁拉肚子: 檸檬水=血液循環+鈣
生薑有助血液循環，促進腸道蠕動，改善便秘並排毒，吃了生薑後體溫升高，幫助達到瘦身效果，不少歐美人士減肥時喜愛把薑加入飲品裡，又或者把檸檬製成「檸檬薑」，既可去除辣味，飯前吃幾片也可以協助瘦身。 日本工藤內科副院長，減肥專業醫生工藤孝文表示，檸檬的「檸檬烯」，可刺激交感神經飽食中樞，達到抑制食慾的效果。 加上檸檬含有豐富的維他命C，可幫助膚色更明亮均勻。 喝檸檬汁拉肚子 蜂蜜柠檬水虽然有好的美白祛斑、保护心脑血管、抗衰老、预防感冒等等的作用，但是一喝就拉肚子的话，还是不要轻易尝试，可以更换其他种类的水果来泡茶，也有这样的效果。
醫師強調，適量食用檸檬可以補充維他命C，但如果有消化性潰瘍、胃食道逆流，常喝酸的食物反而會加重病症。 因為生薑可幫助排毒、刺激腸胃消化功能，幫助體內循環機能，日本石原診所副院長石原新菜表示，生薑更能幫助瘦身，因此是非常好的食材。 從中醫角度，生薑有祛濕驅寒的作用，透過出汗來排除濕氣，幫助消除身體浮腫。 比較有可能是食物中毒、急性腸胃炎引起，建議暫時不要吃東西，但一定要補充水分跟電解質。 如果真的拉到整個人虛脫無力，建議還是到醫院吊點滴，補充營養，避免脫水。