若沒有攝取足夠的營養或是飲食不均衡，都會連帶影響到傷口的癒合速度，以下就讓《Hello醫師》為大家介紹要吃哪些食物才能加速傷口癒合。 傷氣者有氣滯、氣閉、氣脫、氣虛諸證。 暴力外傷，輕則傷氣，氣機阻滯，不通則痛。
常用方有理氣止痛湯、復元通氣散等。 用於氣血雙脫，目前多同時予以輸血補液。 常用方如獨參湯、參附湯或參附註射液。 內傷不能吃什麼 適用於瘀血停積在內的體實者，尤宜於疼痛並見腹脹、便秘、苔黃、脈數等症，以峻猛的攻逐藥物祛除瘀滯，藥後便秘得解，症情見輕。 年老體弱者當慎用，婦女月經期間或妊娠應視為禁忌。
內傷不能吃什麼: 運動傷害後出現瘀青、傷口如何處理？傷口外觀變形，又該怎麼處置？
手術後的身體仍處於虛弱的狀態，生食的細菌量多，有傷口感染的風險。 內傷不能吃什麼2025 以中醫的觀點來看，此時身體屬於寒性，吃下溫度偏涼、寒性特質的食物，容易影響傷口復原的速度。 臨床要根據具體損傷部位，辨證治療。 以內治為主，常用治法有開竅通閉、理氣通絡、益氣固脫、逐瘀攻下、活血化瘀、益氣養血等。 用於損傷初起，氣閉昏憒者，可使閉結開通，昏憒得醒。 用於氣滯不通為主者，可使滯氣宣散而經道通暢，疼痛得止。
- 被拿來煮成魚湯給術後患者的魚種分別是鱸魚與虱目魚，兩種魚類都具有低脂肪、低膽固醇的特性，除了含有豐富的膠原蛋白與Omega-3，還有鈣、鐵、鋅等有益於健康的礦物質。
- 作法：南瓜洗淨切小塊，紅棗、白米洗淨，放入鍋內加適量水煮成粥，五分熟時加入南瓜，煮滾成熟粥，再加入蜂蜜調味。
- 在筋骨受傷調理期間，除了香蕉要注意濕性體質禁忌之外，林川祥中醫師表示，中醫也建議儘量少吃花生、醋、竹筍、芒果、辣椒、鴨肉、酒、冰冷食物、糯米等。
- 常見食物包括動物肝臟、雞蛋、牛奶、乳酪類等。
- 常用方有血府逐瘀湯、復元活血湯等。
- 油炸食物和油膩食物、甜點等重油高糖食物，都不利於傷口恢復，更會刺激身體產生發炎反應，為確保傷口復原，手術後也盡量避免食用。
- 參與細胞的分化，是維持上皮組織完整重要的營養素，如果缺乏維生素A將會干擾傷口的癒合，而維生素A多存在肝臟、魚類（魚油）、蛋、胡蘿蔔、南瓜、番薯及深綠色蔬菜。
林頌凱表示，如果一般挫傷，復原期約1至3周，不治療也會痊癒；若是韌帶撕裂傷、肌肉斷裂、骨頭錯位、脫臼骨折，約1至6個月才能恢復。 相較「傷筋斷骨」約100天復原，從事打籃球等激烈運動造成十字韌帶斷裂的患者，至少要休養1年時間，才能重返球場。 他提醒，當發生運動傷害時，應先就醫請醫師做保守檢查，像是照X光、超音波確認傷勢，若無礙再做推拿復健，減少再受傷風險。 內傷不能吃什麼2025 「哇，扭到腳了，聽說傷到筋骨，在進行整脊的時候，不能吃香蕉，不然會傷筋骨，是真的嗎？」中醫師表示，跌打損傷可以分成「外傷」與「內傷」，而治傷之道「重在理筋」。
內傷不能吃什麼: 健康學
依中醫學角度，香蕉屬於寒涼、凝滯性的食物，尤其對於有一種體質的人，不建議食用，以免影響水分代謝，使得關節不靈活俐落。 新鮮水果中含有維生素A、C、E，這些營養素具有抗氧化的作用，也能幫助皮膚及傷口修復。 但為了避免術後患者感染風險，水果一定要清洗乾淨再食用。 內傷不能吃什麼2025 蔬菜則含有大量的膳食纖維，能促進腸道的好菌生長，維持免疫力。
黃耆，性味甘溫，為補氣藥物，具有興奮神經及增強體力的作用。 白朮，味甘、苦，性溫微香，能補肺益氣、燥濕利水、健胃。 內傷不能吃什麼 腰為腎之府，位於人體中部，是軀幹活動的樞紐。 新傷多用復元活血湯，尿血者用小薊飲子；慢性損傷可用左歸丸、右歸丸調治。 2.所有藥材洗好瀝乾裝入藥袋，並置於電鍋中，加入烏骨雞塊及適當的水量，外鍋放一杯半的水，等電鍋跳起加入適當鹽，悶約十分鐘即可食用。
內傷不能吃什麼: 治療
材料：南瓜300公克、紅棗10顆、白米150公克、蜂蜜60公克。 作法：南瓜洗淨切小塊，紅棗、白米洗淨，放入鍋內加適量水煮成粥，五分熟時加入南瓜，煮滾成熟粥，再加入蜂蜜調味。 功效：南瓜消炎，富含維生素A，紅棗白米補中益氣，適合呼吸道過敏咳喘者。 由於這次營養師發生的是深度瘀傷，我在 小時內都需要冰敷，每次 15 分鐘，可助於減輕不適感，如果瘀青範圍較淺且小的話，在一天內好好冰敷就可以囉。 重要聲明：生活易會員於本網站內所發表的全部內容為即時更新，因此生活易不會預先審查任何內容，並不會保證其準確性、完整性及質量。
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內傷不能吃什麼: 筋骨受傷調理期 飲食要注意
想要讓傷口復原速度加快，需要補充優良的蛋白質，如雞胸肉、海鮮、豆漿、豆腐等，每天約攝取5~6份。 鄭智仁解釋，上述3類食物容易傷脾胃，影響傷口恢復及令免疫反應加強，有機會引致傷口紅腫或留有疤痕。 他補充，戒口食物未必能一概而論，例如體虛人士若脾胃功能不弱，同時受傷較重的話，則可以補充多些營養，幫助恢復。 鎂質不但有助修復皮膚表面屏障，而且具備促進消炎、止痕、皮膚更新及加速傷口癒合的作用。
內傷不能吃什麼: 避免運動傷害的關鍵在於注意「這件事」
本人已閱讀及同意信諾之個人資料收集聲明及私隱聲明。 材料：川貝母粉10公克、南杏仁10公克、白木耳半朵、水梨一顆。 作法：水梨洗淨削皮切小塊，白木耳用水泡發切小塊，一起放入電鍋內鍋，內鍋放700cc水，再放入杏仁、貝母粉，外鍋放半杯水，等電鍋煮好跳起，再燜15分鐘即可食用。 功效：貝母去痰、杏仁水梨潤肺，可潤喉止咳、養護肺黏膜。 作法：上述材料放入滾水1000cc煎成500cc，放涼飲用。 內傷不能吃什麼2025 功效：用於氣虛容易反覆感冒，增強抵抗力。
內傷不能吃什麼: 健康管理
前者證見隱痛或酸痛，纏綿不已，神疲體惰，乏力短氣，語聲低微，納食不馨；後者則見形體虛弱，脈象散大，如有皮膚青腫者則青腫不易消退。 內傷不能吃什麼 內傷不能吃什麼2025 受損傷後骨頭再生，主要依靠骨膜和骨髓，而它們只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用。 但需注意油膩的食物吃後不易消化，反而會讓食慾減退，妨礙病人補充其他營養品的吸收。 骨折半月以後，由於淤腫大部分已消失，這時候在飲食上就可以進行高營養補充了，以滿足骨痂生長的需要。 適時曬一下太陽，並喝點骨頭湯，吃老母雞、蹄筋等，以補充較多的蛋白質和維生素A、維素D及鈣。
內傷不能吃什麼: 跌倒、拉傷、撞到「內傷看不見」！醫教傷口處理、運動傷害就醫時機
此外，香蕉性寒，脾胃虛寒、胃疼腹瀉者，或有消化性潰瘍、胃酸過多的人，少吃為妙；而香蕉的鉀含量高，須限制鈉、鉀的腎病患者也不宜多吃；且因其熱量算是水果中較高的，糖尿病等須控制體重的人，也應避免攝取過量。 內傷不能吃什麼 藥物治療上，挫傷臨床時醫生常用非類固醇類消炎止痛藥及肌肉鬆弛劑緩解症狀。 包括EPA及DHA可調節免疫、抑制發炎反應，跟精胺酸一樣，被認為對於嚴重創傷及手術後的病人是有好處的5。 N-3脂肪酸的良好來源包括鯖魚、秋刀魚、鮭魚、亞麻籽油、芥菜籽油和核桃等。 市售常見的雞精每100毫升有熱量30大卡、蛋白質8g，對於創傷後熱量及蛋白質的補充可說是杯水車薪，相較之下高蛋白的營養品，反而是更好的選擇。 首先我們要知道的是人體反應創傷、生理壓力的刺激，會改變代謝、激素、免疫和營養素的衡定，產生高代謝狀態，而高代謝狀態又分為衰退期（ebb phase）及漲潮期（flow phase）。
內傷不能吃什麼: 營養新觀點
加上魚肉含有豐富的膠原蛋白與Omega-3，能有效幫助患者恢復傷口。 黏膜反覆受傷會變成中醫說的內傷咳嗽，也就是五臟六腑氣機失調的咳嗽。 內傷不能吃什麼 新冠感染或一般感冒之後，如果超過一周還在咳嗽，小心是內傷咳嗽。
內傷不能吃什麼: 健康生活
常用方有血府逐瘀湯、復元活血湯等。 適當用於瘀滯已基本祛除而顯氣血虛虧的情況，以助氣血復原，也只有氣血旺盛才能使瘀滯清徹。 在應用以上治療法則的同時，還須根據臟腑受損的情況結合相應的方藥，如肅肺定喘、疏肝解郁、和胃降逆、養心安神、補髓榮腦等。 或吐血、或唾血、或便血、或溺血，其色鮮紅或紫黯。 內傷不能吃什麼 暴力內傷，大量出血，不僅可直接由口鼻便尿出血，也可積於胸腹腔內，重者多致氣血雙脫。 疼痛隱隱，延綿不愈，面色萎黃，頭暈目眩，心悸肢麻。
內傷不能吃什麼: 運動傷害有哪些？何時要看醫師？
與此同時多攝取5種營養素，令傷口加快癒合。 內傷不能吃什麼 內傷不能吃什麼2025 中醫治療跌打損傷有著幾千年的歷史，治療理念與西醫有著很大的差異。 若未調理好，可能再多年後舊疾復發，留下氣象台般的身體，或體態改變等後遺症。
內傷不能吃什麼: 手術後飲食 傷口戒口：生冷食物
亞麻仁籽油、紫蘇籽油中的維生素Ｅ，也是強效的抗氧化劑，能促進血管舒張、組織痊癒所必需的。 它是一種很強的抗氧化劑，可幫助循環、增加組織的含氧量。 從超商的鮭魚御飯糰、連鎖握壽司店的鮭魚生魚片等，在三餐中找來好好補充。 3、不能食用食用菌類食物，如蘑菇、香菇等。 這類食物多為高蛋白食品，吃多了容易上肝火，平時有頭痛、眩暈等症狀的人，要盡量少吃。 內傷不能吃什麼2025 5、海帶：海帶所含蛋白質和碳水化合物是菠菜的幾倍到幾十倍。
明代薛己《保嬰攝要》記錄了內傷病例的診治。 20世紀50年代以來，中醫學在頭顱、軀幹部臟器實質性損傷方面又從大量實踐中積累了新的、豐富的經驗。 陳一心表示，若傷口不斷出血，應盡快找乾淨手帕、衛生紙壓迫傷口止血。 內傷不能吃什麼2025 鐵質有助身體製造血紅素，達到補血以及輸送氧分至傷口部位的作用，因此能加速傷口癒合的進度。 根據美國國家學院醫學院的參考膳食攝取量，成年女性的每日建議攝取量為17.0–18.9毫克，男性為19.3–20.5毫克。 而日常飲食中的鐵質來源主要為牛肉、豬膶、菠菜、腰豆等。
此外，內傷也常用手法、針刺及其他外治法治療。 內傷不能吃什麼2025 而維生素C是形成膠原的主要物質，關節之間的軟骨就是膠原形成的，所以要補充維生素C豐富的水果。 結締組織的增生，蛋白質是主要的材料，鈣質則是骨化過程中必須，而鈣的吸收需仰賴維生素D得協助，維生素D從充足的日曬陽光，身體就可以自行合成。 1.香蕉：性寒具凝聚、遲滯的效果，中醫所謂「脾運化功能較差」的人，由於水分代謝能力比較不好，屬於溼性體質，其筋骨、關節不是那麼靈活俐落，中醫師通常會建議這類體質的人不要吃太多香蕉。
內傷不能吃什麼: 手術麻醉後，最怕醒不過來！醫師：必知「麻醉」5大安全關鍵重點
舉凡意外事故、開刀等都是常見的創傷類型，而意外事故中又以交通意外為大宗。 根據交通部統計2022年1～10月發生交通事故受傷人數為403,877人，可見創傷的人數之多。 蛋白質：可以修補身體的組職、調節生理機能。 蛋白質可說是身體建構新的組織或修補舊組織所需的「材料」。 假如蛋白質攝取不足，會延後傷口癒合及降低抵抗力，而引起併發症。
再來要冰敷，目的是減輕發炎，進而減少腫脹、疼痛，而受傷後24小時內冰敷效果較佳，一次約冰敷20分鐘，時間太短效果不彰，時間太長則易凍傷。 內傷不能吃什麼 加壓也可減少腫脹，用繃帶纏繞患肢患處，也有固定的作用。 至於抬高患肢患處，可避免姿勢性水腫，以免讓挫傷腫脹加劇。 術後飲食安排魚湯進補，是普羅大眾常見的習慣。 魚肉相較於其他肉類，質地相對細膩，更好入口與消化，對於術後食慾與消化較差的患者，是最好吸收的蛋白質食物來源。