本書末附上以鄉鎮分類的景點索引，搭配鄉鎮區域地圖使用，讓讀者能夠認識台東各鄉鎮的地理位置，輕鬆安排行程。 財經趨勢專家謝金河的真情告白 第一本暢談寶島美好山林及飲食生活之作 九肚山馬鈴徑2025 步道祕境 ╳ 歷史風情 ╳ 山珍海味 在地情懷 ╳ 趨勢觀察 ╳ 投資視野 三不五時走路賞景，三天兩頭吃喝嘗鮮！ 財經趨勢專家謝金河第一本暢談寶島美好山林及飲食生活之作。 九肚山馬鈴徑 從山林步道與美食，笑談人生體驗、投資與在地經濟 從情感與土地文化，深究這座島嶼的迷人之處 財經趨勢專家謝金河，極其熱愛與珍惜台灣在地的蓬勃生命力。 本書集結老謝60多年來有時走路、有時吃喝下，真性情暢談寶島美好山林及飲食的作品，精選出最能帶領你我感受台灣特殊魅力的37篇文章。 一起隨著老謝笑談人生的腳步，窺見在地經濟的新契機；一起從台灣人獨有的情感與土地文化，重新愛上這座島嶼，品味彼此共享的最美風景。
更是一本提供想要尋找自我、回歸自然，學習簡單生活的理念書。 每個人用不同方式向孕育自己的土地致敬， 而鱷魚決定用雙腳、畫筆和不設限的心來記錄。 1,000公里的距離、45天的路程，就這樣，起步～走！ －徒步路上的訪友－ 《我的自然調色盤》《林麗琪的秘密花園》植物水彩畫家 林麗琪 陶藝創作者 茹陶ruta 誠摯專文推薦 鱷魚走遍全台－－ 從台南出發，先向北走。
九肚山馬鈴徑: 台灣散步行旅：17條文青必訪的私房路線（銷好評版）
更能看見他在努力的背後不為人知的傷痛，看見他性格中難以被媒體捕捉到的晦暗與寂寞，看見他儘管功成名就，仍不斷問自己：你覺得這一切怎麼樣？ …… 這是一部絕對真實的經典傳記，也絕對是目前為止，關於麥可喬丹最完整的一部美妙肖像。 間隔方面，駿發山莊的洋房間隔較簡單，建築面積一律為約2,000方呎，實用面積均為約1,600方呎，由於採兩層設計，每層的樓面會較大，具豪宅的氣派，同時各洋房亦附有前後花園，空間寬敞。
值得注意是馬鈴徑一帶屋苑鮮有住客會所，如上述駿發山莊僅配有泳池及網球場等基本設施。 公園內有大量設施還包括人工湖、環湖小徑、中國式涼亭、植物迷宮及動物園等，而馬會當年在規劃沙田馬場及彭福公園時，亦特別為野生鷺鳥建立適合他們棲息地，吸引超過67種野鳥在公園棲息，並估計有多逾百隻白鷺是棲息於此。 駿發山莊是同區鮮有以兩層設計的洋房住宅，規模較寶栢苑細，共27座洋房，戶型亦較為簡單，建築/實用面積普遍約2,000/1,600餘方呎。 由於洋房採用兩層設計，相比三層設計的洋房，樓梯位置較少，而且每層樓面廣逾800方呎，配合前、後花園，室內及戶外空間寬敞，極具豪宅氣派。
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2.17條散步路線：主文介紹該路線的特色、不可錯過的精彩美景，並精選數個值得細細品味的景點，適合一天至二天的輕鬆小旅行。 九肚山馬鈴徑2025 3.貼心實用資訊：提供景點的地址、電話、營業時間，方便靈活安排行程。 路線最後都有「漫步溫馨提醒」提供交通方式、住宿、美食的建議。 4.qr碼隨手刷：提供各景點粉絲專頁qr code，手機一刷就能獲得更多訊息。 並附上17條文青散步路線google地圖qr code，出遊時更便利。
- 如引用相關資料，請註明資料來源為中原地圖提供。
- 本書拜訪了全台十多個農家，體驗從製鹽、製糖，到種植稻米、雜糧、蔬果與養殖雞鴨禽類的生活學習，重新發現生活的意義與旅行的價值。
- 路上風力微弱及被太陽曝曬，體感頗為炎熱，不過才是行程的開始。
- 這本自傳記錄了哈勒戴追求卓越的過程，不只是啟發許多學生球員與大聯盟球員效法，同時也向這位偉大的投手、隊友和父親致敬。
- ◎以「不疲勞登山」為原則，提供42則新手與老手皆益處多多的登山技能。
此書能夠幫助你了解潛在問題和傷害成因，正確了解肌骨構造功能與使用方式，最後透過簡單的測試和診斷，發現你疼痛的根源問題再建立個人化的康復計畫。 給相關專業人士們 結合最新科學研究發現和精美專業的肌骨解剖圖，對於醫療保健專業人員、肌力與體能教練都有所幫助。 本書特色 • 從成因 、預防 、診斷 、治療 、復健，全面通盤分析病症及問題，對症下藥。 • 詳細的人體肌骨構造說明、提供運動傷害的預防及診斷治療方法，適合於治療與復健期的運動。 • 介紹最新科學研究發現，輔以大量精緻、專業的肌骨解剖圖以及完整詳盡的動作示範，有助於觀念導正和提升知識。 只要善用運動科學，定能不斷超越自我，創造更多不可能的成就。
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他是聰明的球員，思考分析型的球員，最有創意的球員。 他在書中還揭露了自己重視細節的練球方法，以及如何在身體、心智上一步一步的準備方法。 讀者會看到他如何研究對手，把自己的熱情轉化成實用的紮實苦練，以及在不利的傷勢中如何持續傑出。 全書充滿了細節的描述，他把生涯重要比賽分解在觀眾面前，為讀者解析他與其他球員之間的互動與較量，還有雙方使用的技巧。 除了細節的記錄，本書更有名人堂攝影師伯恩斯坦的加持，捕捉住他在nba各項重要賽事最細微的動作。
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對所有運動相關人士來說，是不可或缺的參考指南。 想要進一步提升表現、得到更高的成就感，就會需要具備正確的運動訓練基礎知識。 圖解運動訓練必備知識 錯誤的作法不僅無法提升效果，萬一有個閃失，也有可能導致運動障礙、甚至成為選手的致命傷。 從運動生理學說明人體活動機制、剖析運動訓練基礎理論、包含飲食休息與伸展的各種訓練方法，以及如何預防訓練傷害與身體保健等。 本書涵蓋全方位的內容，是運動者實踐運動訓練必備的基礎和理論： ◆第1章 運動訓練必備的解剖生理學◆ 「要實現運動目的需要什麼、應該鍛鍊身體的哪個部位？」 釐清哪一種訓練效果最好。
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在整裝出發前，請務必詳讀並遵守《美軍野外生存手冊》。 九肚山馬鈴徑2025 ●晴天可以觀察指針的影子來確定方位，但如果陰天沒有影子時該怎麼辦？ ●如果沒有溪流也沒有雨水，還能從哪裡得到安全的水源？ ●如果不幸變成敵軍俘虜，需要做什麼準備才能順利逃脫而不被發現？ ●如何在多雨的熱帶叢林用樹葉搭起一間有防水屋頂的庇護所？ 本書為美國國防部編輯的陸軍部野外手冊，前半部分介紹野外求生的基本守則，包含個人或團體應該注意的求生要領、急救方法、通用求救訊號、定位、尋找水及食物、生火煮食等基本求生技能。
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★我從沒見過像他這麼堅定追求卓越的球員， 因為他知道：要成為最棒的球員，需要拿出和別人不一樣的做法。 蓋索，隊友 ★這本書就是一扇窗，讓你窺見一位籃球大師的內心世界。 傑克森，教練 ★當我聽到人們說自己從曼巴精神中得到啟發，我就覺得一切的努力、所有汗水、每一個凌晨三點起床練球的時刻都值得了。 我透過此書教導，不只教籃球，也教曼巴精神。
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當計程車司機詢問我對台灣的看法時，我更是那個詞不達意的外國人。 於是，nick寫了這本書更完整地來回答這些問題。 另一方面，因為在nick生長的西方國家，與台灣的文化大不相同。 九肚山馬鈴徑 在書中您將看到他提出的觀點，也許，你並不同意nick在書中提到的某些看法。 但nick盡量以客觀的角度來描繪他眼中所愛的台灣，並且真誠而幽默地表達他的想法，或許讀者還是會看到nick詞不達意的外國人影子穿梭其中。 對於許多已在台灣常住或工作的外國人，您們大概能體會或認同nick在書中所提到的許多內容，當然，也可能不認同某些部份。
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淺顯易懂的文字與生動活潑的圖像記錄，完全剖析達悟族的食、衣、住、行、育、樂。 以作者二十年來的帶課／帶團經驗與走遍七十回的實地踏查，詳盡解說蘭嶼達悟文化的前世與今生。 ～給登山愛好者的不疲勞指南～ 掌握「心、技、體、備」4大技能，安全愉悅登山去！ 維持什麼樣的姿勢下山，能夠不焦慮且安定地行走？ 面對琳瑯滿目的登山鞋，該如何挑選才最合適？ ──這些登山者常見的煩惱，都能在本書中獲得解答。
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九肚山的洋房屋苑普遍落成於八○年代，若欲選取較年輕的九○後豪宅，坐落馬鈴徑81號的蔚麗山莊是其中一個選擇，該屋苑落成於一九九三年，樓齡為約二十年。 由於寶栢苑分前、後排而建，故前排洋房可享較佳視野，能遠眺馬場全景。 他續指出，寶栢苑為馬鈴徑放盤量較多的屋苑，現時有約5座洋房放售，叫價介乎約三千萬至六千萬元，其中入門版洋房為1期實用面積約1,182方呎的細屋，叫價約三千萬元。
透過簡單的測試和診斷，能發現自己疼痛的根源所在和問題，再協助建立個人化的康復計畫，並就每個過程提供詳盡描述，讓熱愛運動的人最終能消除疼痛，健康地回到運動中。 本書每章內容都針對一個特定部位：肩膀、下背部、肘部、臀部、膝關節、踝關節，敘述各種疼痛的具體原因；也提供簡單的檢測方式，來評估自己的強項和弱點。 只要發現疼痛的確切原因，就能立刻在訓練中應用建議的動作和策略來減輕疼痛，並替未來的運動表現打下扎實的基礎。
本書的作者野中徑隆，憑藉多年的登山嚮導豐富經驗， 九肚山馬鈴徑2025 歸納出「心、技、體、備」四大技能，為新手講解最全面、也超實用的登山技巧與知識。 「心」是判斷力，「技」是技術力，「體」代表體力； 最後再加上「備」，也就是裝備力，這就是登山首重的四項能力。 擁有這四大技能，剛入門的新手也能以最好的效率，不疲勞且安全地登山。 挑選最適合的登山鞋、在步行中掌握呼吸強度、一點一點增加背包負重， 為了親眼一睹山岳之美，跟著專業嚮導一起打造更強韌的體魄吧。 本書特色 ◎從認識自身能力、呼吸調節、步行技巧、裝備挑選、飲食補給到每日的伸展與訓練，8大章節提供全方位的登山指南。 ◎以「不疲勞登山」為原則，提供42則新手與老手皆益處多多的登山技能。
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金針花、鬼頭刀、金城武樹…… 你以為，台東只有這些「特產」嗎？ 跟著魚群一起晨泳， 品嘗部落vuvu特製搖搖飯， 在山裡尋找會走路的樹， 在海岸伴著樂聲航向月光海…… 透過在地人推薦的100件小事， 帶你玩不一樣的台東，學習正港的慢活。 本書特色 ◎100件在地小事，帶你當一回台東人！
雖然與大部分徒步環島的人們逆向，卻意外可以和對向人群交流前方路途。 走過北港，見證古蹟的修復過程、在結合巴洛克與哥德風的新竹車站休息、途經蘇花公路，在長長的錦文隧道中覺得窒息、在突發空污警報的高雄趕路，最後回到台南。 在台灣各地玩耍－－ 碰到最強寒流，連站都站不穩，到底該怎麼行走？ 最後跟著導航的路線走去，卻走到沒有路的地方，只好撥開草叢前行，卻突然滑進溪底……這些前方未知的災難，以有愛的角度去看，也是玩樂的一種吧！ 吃遍全台美食－－ 吃貨先生推薦的彰化「阿泉爌肉飯」、只有早鳥才能吃到的台中古早味三代肉粥、新竹科學園區的「老皮牛肉麵」、大排長龍的「金山包子」、被大批山友們羨慕的福隆便當……再想下去要流口水啦！ 見到不同的人們－－ 只走一站的不老肉咖環島行腳隊、開麵包車沿途賣咖啡的年輕女孩、青旅遇見的狂熱五迷、實行段捨離的ol，一一都是青旅遇見的意外人物；偶爾也見見久未見面的朋友，分享近況、放鬆小憩，讓心靈的距離更加緊密。
◎林百貨寫下的傳奇： ★ 她是南臺灣第一家百貨公司，只比臺北菊元百貨晚兩天開幕。 ★ 她是全臺灣唯一僅存的百貨樓古蹟，也是全臺灣唯一設有神社的百貨公司。 ★ 她被老臺南人稱為「五棧樓仔」，是當時臺南市最高的建築物，配備南臺灣第一座商用電梯。 ★ 她身處當時最繁華的商業核心，號稱「臺南銀座」，是最摩登的代表。 ★ 她是目前最受歡迎的臺南市必遊景點，臺南市的新地標，臺灣十大夜景之一。 ★ 她於2016年獲得dfa亞洲最具影響力設計大獎；2017年獲國家產業創新獎。
——紀坪 《nbaxmba》作者 hbk用富有溫度和情感的文字，交織出柯比傳奇的一生，故事貫徹了黑曼巴「堅韌成就非凡」的精神，使人再度憶起心中的英雄。 ——10n nba籃球youtuber hbk是一個真誠的人，在這本書中透過許多細節和深層的面向，描述柯比傳奇的一生。 每個人都能帶著「曼巴精神」努力堅持自己的信仰與夢想！ ——theanswer0729 台灣nba2k冠軍 或許你自認對人生付出極大努力，沒成功只好認命。 看完此書，明瞭柯比的執著，你會發現，你的投入根本少得可憐。 ——徐展元 體育主播 柯比的一句經典名言「愛我或是恨我」，對照在死忠鐵粉的hbk身上真是再適合不過。
然而，才十來歲的柯比已立下心願，要成為那百萬分之一。 本書將柯比的一生，濃縮成24則精簡又熱血的人生態度和故事，從他年幼全家移居義大利，高中回美國念書和打球，到選入nba湖人隊，可以看到柯比堅定追逐夢想的決心。 在球隊中，柯比和隊友、教練相處方式的轉變，更可以看到他漸漸成熟的人格、團隊精神和領袖特質。 籃球是柯比一生的使命，退休後他成立了曼巴體育學院，協助孩子們在籃球技藝和精神上得到更專業的栽培。 拿起這本書，深吸一口氣，讓柯比的曼巴精神伴你闖蕩人生的下一場冠軍。 在高壓的時代裡，撫平內心的不安，打造堅強身心最需要的心法！
格鬥家大山峻護，整合了自己在格鬥世界中受挫與成功的經驗，開創了「格鬥健身」這項運動。 透過活動身體，可以增強抗壓性、集中注意力、維持身體健康，超過100家日本企業將這項運動加入培訓計畫。 任何人都可以做，簡單就能消除壓力，將負面的情緒轉換為積極思考。 ★以圖片分解動作步驟，讓人一看就懂，輕鬆跟著做。 ★兼具身體的運動教學和心態的轉變技巧，身體與心靈的全面照護。 ★每章都有提示要點，幫助讀者迅速回顧重點。
無論是遭遇瓶頸的世界級健力選手，或是已經35歲但還是充滿熱情，想和朋友一起訓練的 crossfit 運動員，本書將為所有熱愛運動的人們指出正確的方向，發揮出最高水準。 給熱愛運動的朋友 預防勝於治療，此書能幫助一般健身愛好者建立正確的訓練觀念，避免受傷。 有症狀或是已經受傷的人則能及早發現問題、了解成因以及如何恢復功能、消除疼痛，同時做為尋求醫療協助的參考。 給積極訓練的運動員 運動員因長期暴露在高強度訓練之中以突破自身極限，長期下來累積大量身體損耗，如未仔細照顧保養，很可能造成嚴重傷害，並直到傷害發生時才真正意識到問題以及其嚴重性。
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林致維決定效法佐藤春夫的精神，勇敢賣出腳步、讓靈感帶著他走，期待下一場相遇，給予他創作的能量。 這些地方，或許是家門外的小巷弄、不熟悉的社區、某個名不見經傳的小鎮一角，甚至是一望無際的山稜，從熟悉到陌生，透過慢步與漫談，譜出他旅行的旋律。 慢慢來，其實你看到的更多 旅行的意義，不在當下的覽勝、買賣、吃喝，而是記憶的積累與反芻。 當我們改變自己的節奏，調整觀看的視角，慢慢看見簡單風景裡複雜的歷史一層又一層。 九肚山馬鈴徑 以畫家的步伐，從北到南，林致維走訪了台灣最不為人知的景緻。
雖然身為著名球星，柯瑞的親和力就像鄰家男孩般，即使第一次見到他，也會讓人留下「剛剛認識了一位籃球很厲害的朋友」的印象。 而且柯瑞很重視自己的名譽，收入豐碩的他，依然過著樸實的家庭生活。 作者為金州勇士隊長年隨隊記者，他在書中回顧了勇士隊挑選柯瑞後的轉變，觀察柯瑞的宗教信仰如何支撐他走過一次又一次的低潮，甚至帶著我們一探柯瑞是怎樣練球的。 想更全面更深入理解柯瑞的真實面貌，一定不能錯過書內最新的第一手資料。
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這兩人認識了二十年，有一份獨特的深厚情誼。 九肚山馬鈴徑 兩者合一，使得此書史無前例，是一個偉大球員的偉大記錄，也獻給所有參與那個時代的你。 本書特色 ★唯一親自撰寫，柯比・布萊恩欽定版本！ ★全面紀錄打球生涯重要賽事與打法，破解其他球員的技巧。 ★印刷網點綿密，解析度超高，照片悅目且保留細節；色澤銳利，可逐頁對比，甚至超過英文原文書！