美國濕疹協會研究曾指出3成患者因濕疹之苦，患上抑鬱或焦慮症。 患病原因是由於他們對自己的外觀感到自卑，患上精神病的風險比一般人大，而身邊人往往未必能理解，所以身邊有朋友患上濕疹，記得要好好體諒他們。 重要聲明：生活易會員於本網站內所發表的全部內容為即時更新，因此生活易不會預先審查任何內容，並不會保證其準確性、完整性及質量。 此外，會員所發表的全部內容均屬個人意見，並不代表生活易之言論及立場。 戒口對控制濕疹的病情有一定作用，不過，並不代表濕疹的治療只靠戒口，還需要配合中藥內服，和以外敷等治療。
步入漸趨乾燥的秋季，即使是一般人都可能會出現皮膚乾燥、紅疹、痕癢和脫皮等症狀，更何況是濕疹患者，病情更會比較反覆。 飲食也是很大的因素，臨床上濕熱型濕疹的誘發因素往往是濕熱、辛辣的飲食。 不要以為只有年輕人喜愛吃濕熱食物，曾經有位長者病人，極嗜海鮮，加上家對面就是魚市場，天天都會吃蝦、蟹、蜆等海鮮，之後又迷上了水煮魚、麻辣小龍蝦，偶爾又飲啤酒配海鮮。 結果在一次海鮮大餐後大爆發，頸至鎖骨位置、雙手肘內側均有大面積鮮紅皮損，極為痕癢，搔抓之後脫皮滲液。 治療濕疹是持久戰，那難以忍受、令人抓狂的痕癢只有濕疹患者才會明白。
濕疹飲食宜忌: 健康「膚」識
不過沒有加入營養素的米奶營養價值偏低，低蛋白質及鈣質。 只可當作飲品而不能作吸收蛋白質及鈣質的食物來源。 對於身體有明顯積熱的濕疹患者，榴槤會進一步加重積熱，使濕疹一發不可收拾。 食物過敏：一般於短時間內（數分鐘）觸發免疫系統反應，並影響身體器官，其可引致廣泛的症狀，有的甚至會危及生命。 純液體在微波爐內即使過了沸點都不會沸騰，移動時可能會因為高溫溢出或被釋出的蒸汽燙傷。
- 相反，酸性食品如小麥、奶類及肉類製品和糖，則屬「遏抑性」食物，會令毒素留在體內，加速炎症，故濕疹發作時應避開麵包、雪糕及肉食。
- 吃過量辛辣和魚腥動風之物（即容易引起痕癢的食物）、煙酒過多，且熱生濕會傷脾胃，間接惹來濕疹來襲。
- 香港人經常打邊爐BBQ食熱氣嘢，除了面部不同位置生暗瘡外，經常遇上喉嚨痛問題。
- 由香港註冊中醫師梁尹倩分享哪些食物能調理身體，又能保持身體健康，為濕疹患者的打造 Do’s & Don’ts 清單，並減低出現濕疹或復發機會。
- 濕疹到了悶熱的夏季，皮膚就搔癢難耐；有些從未發過濕疹的人，也容易在這樣的天氣、氣候下發作。
花點錢去做抽血測試，好好檢查身體對哪一種食物有濕疹的致敏反應，不過很多皮膚科醫生表示，該測試其實只測試到有哪些食物致敏的反應較強、有些較弱，不一定是完全準確的。 張勇醫師教大家採用上述祛濕、健脾胃及益氣等食物和藥材，製作成為湯水及茶療，特別適合於秋天轉季期間飲用，以預防肌膚乾燥，打好皮膚抗敏基礎，加強皮膚的修復機能。 濕疹飲食宜忌 濕疹飲食宜忌 濕熱型濕疹看見戒口表後往往表示感到十分絕望，不知吃什麼好。 其實還有很多東西可以吃的，例如豬肉、雞肉、魚類均可以吃，即使平日需要外食還有很多選擇。
濕疹飲食宜忌: 運動排汗 由瑜伽開始
梁醫師表示，長輩們總會苦口婆心叮囑患皮膚病就不要吃牛、鵝、鴨、蝦、蟹、無鱗魚等食物，以免加重病情。 她指出，這些食物在中醫學稱為「發物」，發物有助邪的意思，能引起舊患復發、將新病加重，故此患有暗瘡、濕疹、風疹、皮膚病或容易過敏人士要避免食用。 濕疹飲食宜忌 濕疹飲食宜忌 濕疹患者要特別注意飲食，患有暗瘡、疥、癬等皮膚病人士亦如是。
註冊中醫師梁尹倩（Cinci）近日在「CheckCheckCin」facebook專頁指出，某些蔬菜容易誘發濕疹，要慎吃。 濕疹飲食宜忌 她列出10種較常見的蔬菜類發物，叮囑患者勿輕視。 日常需要多吃新鮮蔬菜及水果外，張勇醫師建議亦可多吃瘦肉、豆製品等。
濕疹飲食宜忌: 飲食均衡：50/50飲食法
濕疹患者體質容易過敏，避免這類食物以免引起濕疹復發或加重病情。 濕疹飲食宜忌 闕麗容中醫師指出，濕疹主要是由風、濕、熱所引起，急性濕疹的皮膚紅潮、出現疹子、水泡、有些濕黏；轉成慢性濕疹後，皮膚會比較乾燥、粗糙、破裂、脫皮、有鱗屑等變化。 症狀也容易出現在患者四肢關節處、皮膚皺摺處、衣物摩擦處。
- 連續數個星期我將會為大家分別介紹不同種類的濕疹類型，分別是血熱型、濕熱型、風熱型、血虛型、血瘀型、寒濕型、脾虛型、壓力型。
- 結果在一次海鮮大餐後大爆發，頸至鎖骨位置、雙手肘內側均有大面積鮮紅皮損，極為痕癢，搔抓之後脫皮滲液。
- 任何金屬都不能放進微波爐加熱，例如鐵餐盒及錫箔紙等金屬都不能放入微波爐。
- 由於芹菜本身含有一種叫硝酸鹽的物質，微波爐的熱力可將芹菜裡的硝酸鹽變成有毒物質，容易食物中毒，更有致癌的危機。
但切記千萬別喝冰的，一定要退冰，否則冰品會把熱悶在身體裡，反而影響氣血運行不利於脾胃排濕的動作。 多吃新鮮蔬果對濕疹病人有益，因維他命C可提高皮膚的免疫力，維他命E有滋潤皮膚功效，有助減少濕疹發作。 不過大家都知濕疹要戒口，但的確要全戒是很難的，很多人也做不到100%戒口，所以大家可以嘗試50/50飲食法。 意思是，在家乖乖的吃得很清淡，只吃半斤菜、小量肉類和一大碗湯就是了。 根據《澳洲濕疹協會》的建議，若要避免濕疹發作，盡量不要吃乳製品、小麥製品、柑橘類水果、雞蛋、堅果、海鮮、加工食品（因含有食品添加劑、防腐劑和色素）。 少吃寒涼性食物：如瓜類（苦瓜、西瓜、香瓜）、柚子、柑橘類水果等。
濕疹飲食宜忌: 濕疹戒口食物2. 紅肉
他指，豆類富含賴胺酸，穀類富含蛋胺酸，「豆加飯」能互補不足成為「完全蛋白質」，營養價值媲美牛肉等肉類，卻無動物蛋白質害處。 他補充：「長期吃肉者體內或無足夠益菌或酵素分解豆類，較易脹氣，故初嘗試者可先吃4份飯加1份豆，適應後才調整至2份飯配1份豆。」另外，飲芝麻豆漿亦有同樣功效。 濕疹不妨礙日常運動，即使出汗也沒關係，而且運動出汗能排毒，更可促進新陳代謝，與食用排濕清毒的食物同樣能改善濕疹。 濕疹患者平時可多吃屬性平和的食物，即是介乎寒涼及溫熱之間的食材，如魚、椰菜花、西蘭花、通心粉等，但也要視乎烹調方法，如經過煎、炒、炸或焗等煮法會令食材變得燥熱，才可緩和濕疹症狀。 香港本處於中國南方，氣候潮濕炎熱，容易引起各種濕熱病患。 飲食上，香港人多肉少菜，更經常吃燒烤或煎炸食物，都增加患上濕疹的機會。
濕疹飲食宜忌: 濕疹去濕食物推介
盧覓雪今早在商台叮爆蛋黃酥，林海峰路過「倉皇逃跑」！ 其實，除了盧覓雪所叮的蛋黃酥外，其實還有10種食物是不宜用微波爐翻熱的，大家記得小心留意，免意外發生，火燭爆炸。 根據2018年3月23日英國《每日郵報》的報導，在澳洲有高達三分之一的嬰幼兒正飽受濕疹和其他相關皮膚病所苦，異位性皮膚炎盛行率之高，由此可見一斑。 潘老師將這篇報導彙整後，加入國內的實例，供讀者們參考。
濕疹飲食宜忌: 疾病百科
理論上液體愈少雜質愈危險，因為湯較多雜質，故可以看到沸騰，不過亦要注意安全。 網上有不少文章介紹過可以利用微波爐製作水果乾，不過不是全部水果都能「叮」，因為不是所有水果都可以承受高溫，水分豐富的水果，例如提子、香蕉、桔等都不宜。 可以入微波爐「叮」成水果乾的只有蘋果、梨等可切成小片，稍叮片刻。 另外一個最常見的原因，就是病人本身體質偏熱，例如本身已經怕熱、易便秘、易口乾、怕熱多於怕冷、易皮膚不明搔癢或生暗瘡等，當濕氣加上本身體質的熱，就會變成「濕熱」了。
濕疹飲食宜忌: 濕疹一發作就癢得抓不停？預防發作可吃跟不可吃食物是它們
少吃刺激性食物：如濃茶、咖啡、酒、辛辣物，及燥熱性的食物如蔥、薑、蒜、胡椒、洋蔥、麻油、菇類及竹筍等，這些食物都會增加體內的熱濕，使得發炎反應更形惡化。 而濕疹患者要避免服用發物、辛辣及酒等刺激性、煎炸油膩、重口味、溫補性食材，如花膠、紅棗、人參等、有殼海鮮等食物。 濕疹其實不是一般皮膚病，反而最大機會係代表你的腸胃不健康，所以，一定要吃益生菌。 其實皮膚是人體最大的器官，濕疹只是一個排毒反應，只要人體的毒素可以從其他地方排走，就不會有濕疹問題了。 糯米性溫，多食令人濕熱，與芋頭一樣，亦是黏滯之物，容易加重人體濕熱之性，除濕疹外，患有口腔或皮膚潰瘍、甲狀腺腫大者亦應避免食用。
濕疹飲食宜忌: 濕疹 VS 食物過敏
就算是拉拉筋，對於當時臉上和頸部勁發濕疹的我而言也不簡單，簡單的拉扯也像是要扯爆我的皮膚了，但也已經算是比較溫和的運動了。 市面上最常見的植物奶之一，沒有加糖的杏仁奶，屬低熱量。 例子中的杏仁奶除了加入鈣質，亦加入了維他命E，具抗氧化功效。 牛奶富含蛋白質，當中八成為酪蛋白（casein），其餘兩成是乳清蛋白（whey protein）。 發泡膠盒基本不可以放入微波爐，加熱過程會出現變型，更會釋出有毒物質。
濕疹飲食宜忌: 濕疹患者飲食宜鹼忌酸！營養師：蔬菜豆類助排毒，減少發炎敏感！吃素要留意這5點
以下推介的多款食材，均具有強化脾胃機能的功效，可助人體維持皮膚健康，預防濕疹復發，以及止痕癢等，改善濕疹症狀。 由香港註冊中醫師梁尹倩分享哪些食物能調理身體，又能保持身體健康，為濕疹患者的打造 Do’s & Don’ts 濕疹飲食宜忌2025 清單，並減低出現濕疹或復發機會。 濕疹飲食宜忌2025 從中醫師角度，濕疹關鍵在於濕、熱，而脾胃失靈、飲食失調，加上潮濕天氣或轉季，使濕熱蘊積在皮膚上形成濕疹，導致皮膚痕癢發炎。 濕疹以藥物治療外，患者的皮膚護理和生活調整亦相當重要！ 平素體質虛弱，加上生活飲食不當等內在因素下，造成脾胃氣機損傷、體內水液運化欠佳，容易你體內濕氣聚集。 久而久之濕邪化熱，就會形成濕熱體質，繼而引發濕疹，皮膚紅斑、痕癢、滋水等不適症狀。
濕疹飲食宜忌: 健康大晒
一般濕疹人士都不適宜進食辛辣、煎炸、海鮮（如蝦蟹）、甚至是牛肉、牛奶，雞蛋等「致敏食物」，原因不外乎進食這類食物，會誘發更多紅疹或搔癢等症狀。 有公共營養師指，濕疹發作意味體內有毒素，飲食宜以中性及鹼性食物為主，如白飯、蔬菜、水果、穀類及豆類均有助排出毒素，減少身體發炎及敏感。 相反，酸性食品如小麥、奶類及肉類製品和糖，則屬「遏抑性」食物，會令毒素留在體內，加速炎症，故濕疹發作時應避開麵包、雪糕及肉食。 濕疹患者應避免進食濕毒或熱毒的食物，雞和鵝是濕毒的食物，而牛和羊肉是熱毒食物，而雞、蛋類含大量蛋白質，對人體而言屬於異體蛋白，可構成過敏源，避免誘發濕疹也避免食用雞蛋、鴨蛋等。 濕疹飲食宜忌 雖然運動和游水都是健康的活動，但對於濕疹患者而言卻可能是一個誘發點！ 運動完身水身汗，外出時遇上潮濕空氣，當中的霉菌、蟎蟲都可成為致敏元凶，而天氣回暖開始游泳的春天，但泳池加入了氯氣消毒，長時間接觸池水，可刺激濕疹發作，引起皮膚泛紅、刺痛等症狀。
濕疹飲食宜忌: 濕疹｜天氣反覆易誘發濕疹 即睇濕疹飲食宜忌及小朋友戒口食物
另外，避免用太熱的水洗澡，水溫不要超過40°C;平時要多擦乳液，做好皮膚的保溼;最好每天能撥出時間適度運動，增強對抗濕疹的免疫力。 目前異位性皮膚炎的治療方式多為口服或外用類固醇、抗組織胺藥物。 潘老師建議，異位性皮膚炎的急性期仍以西醫治療為主，恢復期則透過聰明吃，應可以有效減緩皮膚的發炎狀況。
澄觀中醫副院長闕麗容中醫師指出飲食禁忌、生活習慣、食療方法，也提醒遲未改善的患者盡早就醫檢查。 其實在濕疹的飲食教導中，降低過敏源及刺激性的食物，是每一位醫師都會建議的，像是容易引發過敏的乳製品、雞蛋和麩質，及含有高水楊酸類的蔬果，都是需要避免食用的。 費雪長期觀察發現，當Ayva吃了某些食物，會讓症狀更為惡化。 此時，護理人員提及，Ayva可能對含有高水楊酸的飲食敏感，建議採取”低水楊酸飲食”也許可以解決這個惱人的問題時，費雪立刻想到與其消極治療症狀，不如透過聰明吃來避免過敏原和增強體力。
豆奶所含的蛋白質最接近牛奶，但要謹記買高鈣豆奶才是高鈣的。 濕疹飲食宜忌2025 有時豆奶會寫明鈣質來源，如圖的一款豆奶中的鈣是由海藻而來。
濕疹飲食宜忌: 海鮮是濕疹大敵
除了用天然治療法外，濕疹可以運用中醫療法，但最重要的還是要辨證論治，才能對症下藥。 從食療方面著手，應該避免吃甚麼，有甚麼食物要戒口，哪些有助清熱去濕等，讓濕疹患者得到更貼身的治療效果。 闕麗容中醫師也建議，濕疹患者日常可透過簡單的食療方式改善，例如冬瓜排骨湯、四神湯、綠豆薏仁湯、紅豆薏仁湯等。
濕疹飲食宜忌: 濕疹兒童建議避免進食（點圖了解）
因這類物質都會加重體內的熱與濕結合，更加重炎症反應。 不少人也知道濕疹患者屬虛實錯雜的體質，便打算自行進補。 其實濕疹患者最忌便是補，即使是中醫師開方，也要非常謹慎。
有時候很多濕疹都是長期不良飲食習慣引發的，初期戒口可能難以適應，但臨床所見，改變飲食習慣只需2星期左右就會慢慢習慣，整個體質也會慢慢轉好。 溫熱性蔬菜和食用菌類是濕疹患者要避免的，而屬於發物的蔬菜包括筍、芫荽、豆芽、茄子、冬菇、蘑菇、南瓜、洋蔥等。 忌辛辣刺激食物、補品：如麻油雞、十全大補湯、人參等，燥熱性質食物如胡椒、薑、蔥、蒜、洋蔥，或是刺激性的食物如濃茶、咖啡、酒等。
在外的話，立即用濕紙巾抹去汗水會是一個不錯的選擇。 做運動的話，瑜伽等較溫和又少出汗的運動會比較適合。 芋頭黏滯，古籍中亦明言生吃有毒，即使煮熟，食用後也容易導致滯肚，阻礙脾臟的去濕功能，使人體之濕毒更難消除，助長濕疹。 提提大家，在選購有機食品時，務必留意其標示的產地和製作方法，尤其是若來自於農業法規較不完善的地區和國家，畢竟吃進肚子的是自己。 任何金屬都不能放進微波爐加熱，例如鐵餐盒及錫箔紙等金屬都不能放入微波爐。