針灸可刺激經絡，促進氣血運行，改善肌肉緊張，有效減輕疼痛及關節僵硬、肌肉繃緊的情況。 肩頸痠痛針灸 針灸是有效又安全，具有防病保健和治療疾病的功效，同時又無任何副作用的自然療法。 針灸止痛治療可醫治勞慢性損性痛症、退化性關節炎、運動創傷科，甚或急性損傷等等。 在小腿的前方外側還有一個重要的穴位——條口穴，此穴位是治療肩膀酸痛、頸椎疼、背部不適的重要穴位。 在對條口穴進行按摩的時候，我們可以利用手指的指腹或關節點的位置對其進行按壓，每次按摩的時候全身處於一個自然放鬆的狀態，然後輕柔有度的對其按壓便可以，按摩三分鐘就足夠了。
不過，過程中最好要配合減肥運動，因為針灸在減肥過程中只是一個輔助的角色，從而令效果更顯著。 針灸減肥的原理是通過刺激不同穴位，達到提節人體新陳代謝以及抑制食慾的效果。 當新陳代謝提高可以增加熱量消耗，而減少進食則可以降低熱量的攝取，當達到卡路里赤字的情況，便有減肥的效果。 進行治療當天應穿著寬鬆衣物，而女士不要穿著連身衣身，兩件式衣服較佳。 上背痛針灸2025 並應該保持心情放鬆，精神過度緊張又或者情緒波動太大不適宜進行針灸治療。 減肥的針灸原理是靠刺激不同穴位，提高新陳代謝去增加熱量消耗，以及抑制食慾。
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腳底按摩好處能除了能幫助長高、改善便秘，還具有保健膀胱與子宮等諸多功效，因此腳底穴位具有相當重要的養生作用。 有些人在熬夜之後會感到更加疼痛，就是因為熬夜或過度疲勞之後，整條膀胱經會出現氣血不足的現象，所有阻塞的位置自然就會疼痛起來。 雲端中醫的文章中經常提到臟腑別通的經絡對應關係，原因無他，就是因為太有用了！ 以上面的S先生案例，那位神奇的整復師就教他，以後膏肓疼痛的時候一定要記得要按摩手中「魚際穴」，之後他每次感到膏肓緊緊的時候，就會自己按摩此穴，每次都會快速緩解，因此他對中醫非常有信心。 上背痛針灸2025 由於膏肓穴本身就是一個穴道，因此最直接了當的方法就是去按摩膏肓穴，由於這個穴道很深，因此可以用一顆網球用背部壓在牆上，輕輕滾動球來按摩。
此外，和某些鴉片類止痛藥物相比，針灸療程不易成癮，因此大受推崇。 三、長期駝背、圓肩、聳肩，容易讓上背部肌肉緊繃疼痛，久了可能會肌筋膜發炎，這是一種膏肓痛的原因。 但到了現代，膏肓病變成文明病，也就是愛用3C、姿勢不良導致的上背痛。 上背痛針灸2025 在觸診的時候，彭笙瑋就發現呂先生肩頸的斜方肌、肱橈肌很緊，把脈的時候又發現呂先生脈沈、鼻音重、腹緊，才知道他還有長期鼻過敏的問題。 走路、騎腳踏車或游泳，都是適合預防骨質疏鬆的運動，建議可適度進行。
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因此，經常對風池穴進行按摩，便能很好的起到緩解頸背肩部不適等症狀。 上背痛針灸 這樣按摩能加快頭部的穴位血液循環速度，從而帶動全身的血液，便能很好的起到緩解頸背肩部酸痛等問題。 頸椎間盤突出、頸椎病變、頸椎骨質增生，都可能造成頸椎壓迫第五節頸神經根，繼而產生膏肓痛上背痛的感覺。 上背痛針灸2025 上背痛針灸 口語裡，上背一詞可能會讓人聯想到的部位不只兩肩胛骨之間，為求用語精準，故本文以下皆使用中醫的膏肓痛來代表上背痛。 上背痛針灸 上背痛針灸 位醫生，試過中西醫骨科民俗療法推拿等等，效果都不理想，一直有在服用西藥肌肉鬆弛劑和消炎藥，這次也是抱著「姑且一試」的心態而來。
- 針灸刺激頭部穴位可以開竅醒腦、解鬱安神、疏通氣血鬱滯，配合電針儀可增加血清素的分泌，有助紓緩抑鬱症狀，身心舒暢放鬆，改善情緒和睡眠質素。
- 其他可以改善膏肓痛的穴道還有心包經上的內關穴、中衝穴，位於膀胱經腳上的承山穴，肺經上的俠白穴，脾經上的三陰交穴都會可以改善。
- 加上針灸可以幫助平衡身體的荷爾蒙及減少壓力，從而改善失眠，提升睡眠質素。
- 在觸診的時候，彭笙瑋就發現呂先生肩頸的斜方肌、肱橈肌很緊，把脈的時候又發現呂先生脈沈、鼻音重、腹緊，才知道他還有長期鼻過敏的問題。
背痛針灸 其他可以改善膏肓痛的穴道還有心包經上的內關穴、中衝穴，位於膀胱經腳上的承山穴，肺經上的俠白穴，脾經上的三陰交穴都會可以改善。 從大量經絡數據發現，現代人的小腸經長年實證，而膀胱經多數的時候是虛證，太陽經不平衡成為常態。 足太陰脾經絡脈總共計有21個穴位，若 三陰交穴痛 上背痛針灸 即發生於此經脈部位。 中醫養生保健，最重要的不是學會艾灸，而是了解自己的經絡穴位，哪個器官不舒服了，你敲敲跟這個器官相關的經絡穴位就會舒服。
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當我們在用電腦、手機、或是開車時，頭和肩膀會向前傾、脖子向前彎、手臂稍稍往內轉。 32歲的黃小姐是位行政人員，上班要長時間使用電腦處理文書，下班以後常常趴在床上滑手機。 最近這兩個月來脖子跟上背處隱隱的痠痛，朋友跟她說那是膏肓痛，病入膏肓會致命的，讓他急急忙忙跑來求診。
- 有會員分享，膏肓疼痛的時候一定要記得要按摩手中「魚際穴」，之後他每次感到膏肓緊緊的時候，就會自己按摩此穴，每次都會快速緩解，因此他對中醫非常有信心。
- 張女士分娩後氣血虧虛，脈絡空虛，背部經絡失去營養，不榮則痛，再加上休息時間不足，又要做家務，使筋脈勞損，而導致背痛。
- 剛剛說到，穴位是一個反應區，代表著它會接受外在刺激然後生成人體信號。
- 1996年世界衛生組織於意大利米蘭進行會議，提出64種針灸適應證，當中與腰痛相關之病變最廣泛，包括要椎間盤突出、尾骨疾患、肌肉痙攣、筋膜症候群、腰扭傷。
更年期後急速減少的女性荷爾蒙加速骨骼的崩解，因此40%的更年期後女性都有骨質疏鬆的問題。 私房解痛法：展臂立掌 身為內科中醫師，往往一看診，就是一個半天，更何況中醫師是極度消耗腦力的職業，現在醫院全面數位化，醫師除坐著問診、也要把問診獲取的資料輸入電腦，醫師也是膏肓病的危險族群。 中國古代所說的「病入膏肓」，指的是病情嚴重，已到無藥可救的地步。
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如果疼痛持續超過3天、症狀在經過自我治療後沒有顯著改善或甚至惡化，你就應該去看醫師，否則會有演變成慢性疼痛的危險。 上背痛針灸 在香港使用針炙治療受《中醫藥條例》管制，只可以由合資格的註冊中醫師、西醫、牙醫、物理治療師進行針炙。 若菱形肌勞損嚴重，或會出現胸椎錯位或胸悶氣促呼吸不暢等症狀，建議就診中醫或針灸以對症治療。
上背痛針灸: 針灸的原理
首先將雙手提起至90度的位置，記得在這個位置時，兩邊肩膀盡量沉低放鬆，然後注意自己腰部有否過份拗腰的狀況，收一收腹，等腰部貼向牆就可以。 上背痛針灸 然後保持呼吸，慢慢將手拉高，如果可以的話 上背痛針灸 兩隻手指公貼著，然後再慢慢放下，這個動作重覆10至15下。 除了跌打，針灸是治療痛症的好幫手，都市人常常久坐又少運動，加上食無定時，經常有背痛、頸痛、胃痛的情況。
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背痛針灸 針灸通常不會產生痛，針灸在身體絕大部份皆不會疼痛，但口、耳、四肢末端、生殖器等神經末稍密集的部位外，有機會有輕微針刺蟻咬感覺。 長期肌肉過度收縮會導致肌肉束緊繃，產生肌緊繃帶、肌痛點，骨骼排列出問題，嚴重的時候甚至會壓迫到神經，產生手麻的情況。 上背痛針灸 針灸對於許多症狀的治療效果都不錯，尤其是急性腰部扭挫或慢性肌肉勞損都有不錯的緩解效果。
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從中醫的角度，針灸可有助舒通經絡、氣血運行等，而現代針灸對針灸治病原理又有另一套說法。 背痛針灸 上背痛針灸2025 現代針灸以科學的方法，利用帶有坑紋的針刺作治療媒介，配合臨床診斷，令患者有效止痛。 其他研究指出，針灸時除了促進局部肌肉組織放鬆，還具有調節神經功能。
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現代毫針是現時用途最廣泛的針具，有不同的粗幼長短，可以應用在不同的部位。 在進行針刺的過程中以及完成後，大多數會有痠、麻、脹、腫等的感覺，並可以持續數小時甚至一至兩天。 上背痛針灸2025 上背痛針灸 而醫師則會根據病人的年齡、性別、體質去選擇相應的針具並進行療法。
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但若果能保持良好姿勢，並有適合的拉筋及運動，則脊骨出現疼痛的情況會相應減少。 陳通醫師介紹指，筋膜刀的治療原理主要是以其輸出的電力射頻熱療，透過在身體不斷轉移令身體深層產生熱力。 雲端中醫有不少會員都是整脊推拿師，他們最擅長調整脊椎，多數整脊師都知道，現代人在第3-5胸椎部位高頻率出現脊椎側彎，因此容易累積氣血阻塞，久了之後，就會有一邊就會出現膏肓穴疼痛。 上背痛針灸2025 日本針灸按摩指壓師石垣英俊在其暢銷書《身體疼痛地圖全書》中提到，膏肓痛可以用抓捏法處理胛骨間，簡單說就是將膏肓穴附近的肌肉往上提捏，這種方法雖然是痛了一點，只要忍耐一下，效果很快速也很很好。
上背痛針灸: 針灸原理是什麼？數清針灸好處，讓你不再怕針灸！
在功效上，「針」所針對的是實症、急性和痛症比較多，有「瀉」的作用，比較適合體質比較好、比較強壯的人。 針灸經常被人混為一談，不少人都以為針灸指的是同一樣東西，但其實「針」與「灸」是兩種不同的療法，並且有不同的功效。 世界衛生組織（WHO）亦認可針灸對63種疾病有幫助，當中包括失眠、頭痛背痛、抑鬱等等都市人常見的疾病。 顏面神經麻痺、腦中風後遺症、偏癱、肌肉萎縮、帕金森氏病、手足麻木、小兒腦性麻痺、頸椎壓迫症侯群、腕隧道症候群、神經功能障礙等。 「一針、二灸、三用藥」，針灸對中醫而言可以說是首要的治療方式。 上背痛針灸2025 根據Gartner的報告預測到2025年，所有組織當中，大約會有75%的行銷職能將會結合人工智慧，過往生產型的工作，將會轉行變成更具策略性的活動。
上背痛針灸: 改善膏肓痛的方法
斜角肌是重要的姿勢肌，具有穩定頸椎、參與呼吸運動的功能，其單側收縮時，耳朵可側向同側肩膀，下頜轉向同側肩部。 以檢查常常容易被忽略而臨床上卻很重要的斜角肌為例，斜角肌分為前、中、後斜角肌，上方附著於頸椎的橫突，下方附著於第一、第二肋骨上緣。 肩頸痠痛針灸 上背痛針灸2025 前斜角肌與中斜角肌之間有著鎖骨下動脈及臂叢神經經過，如果前斜角肌與中斜角肌之間的空隙變窄，很有機會令上肢及頭面部的供血減慢及神經受壓，可造成頭暈眼花、頭重、單側耳鳴、上肢冰冷和手指麻痺。 上背痛針灸 主要症狀表現為頸肩部的酸痛，脹痛，手指及前臂的麻木，也可因壓迫椎動脈而致頭部及五官的感覺異常，包括頭痛、眩暈、眼睛模糊、視力減退、飛蚊症、單側耳鳴、聽力下降、鼻塞、舌無名痛、咽部異物感、喑啞等症狀。
用中醫角度來說，疼痛因氣滯血瘀而起，而針灸把人體內的經氣打通，就可以達到活血化瘀效果，從而減輕疼痛。 不少名人運動選手也常常推薦針灸，稱針灸推拿改善肌肉或扭傷痛症十分有效。 「針」方法是以針刺激進入人體並刺激穴位，所針對的主要是實症（急性和痛症），有「瀉」的作用，較適合體質比較好和強壯的人。 上背痛針灸 《內經》有指「針之不能，灸之所宜」可見針和灸有互補的作用，所以有時中醫師會兩者並用，達到更好的效果。
原發性指的是膏肓部位本身的疾病造成膏肓痛，繼發性指的是其他部位的疾病造成膏肓痛。 下背痛指的是發生在背部下肋邊緣到下臀的疼痛，大約每4位台灣民眾中，就有1位曾經因為下背痛而就醫，其中又以女性、銀髮族、吸菸者、體重過重、勞動職業、久坐等民眾比較常見下背痛的困擾。 背痛針灸 報導指出，根據北京大學韓吉聲(譯音)博士的研究，針灸具有減輕毒癮的功效。 5.婦女經行腰痛、產後腰痛：前者是因月經來時氣血循環不暢，後者是因懷孕時會將腰椎撐開，產後腰椎及周圍肌肉復原不佳所致。
【注意】「膏肓穴」位在第4、5節胸椎之間，隔脊椎左右各一，有多條神經通過。 很多人因為這裡痛而求助針灸、拔罐或推拿，或看西醫、吃肌肉鬆弛劑，卻始終無法根治。 約80%腰痛患者的診斷為軀體疼痛( Somatic Pain)；另外的20%為內臟引起的腰痛。 有些人因為胸部氣血阻塞所造成的背痛，可以運用「瓜蔞薤白白酒湯」效果不錯。 這些中藥都需要自行深入研究，或尋找中醫師協助才能找到最適合的方劑。
這樣的運動康復方法包括穴位點按或按揉，特定肌肉的自我拔伸，自我鍛煉頸部肌肉，以及頸椎及肩關節的自我活動等。 在改善患者的頸椎活動度方面，中醫正骨療法這一項非手術及非藥物療法，具備放鬆患者的肌肉，舒筋活絡等功效。 在緩解疼痛方面，中醫正骨療法能讓患者的痙攣得到緩解，對其血液循環以及淋巴循環都具有非常好的效果，能夠幫助無菌性炎症得到改善，減輕疼痛，促進頸椎正常的功能恢復，產生治療效果。
上背痛針灸: 按摩放鬆還是不舒服：上背肩胛骨中間的「膏肓痛」
而灸法療法中有禁灸穴位，應避免在面部、乳頭、重要器官、大血管附近的穴位進行療法。 上背痛針灸 孕婦的腹部及腰骶部也不適合進行灸法，若希望紓緩孕期不適，可考慮接受孕婦按摩。 在科技一日發達千里的時代，亦有人將針刺與現代科技結合，產生出不少獨特的針刺治療，如電針刺法。 原理是當針進入身體後接上電流，利用不同電波強度進行治療的方式。 治療的範圍十分廣泛，對於神經痛、婦科疾病、消化系統疾病都有成效。
還有一點也很重要：透過運動保持關節活動力，並強化肌肉組織，減輕關節的負擔。 當你在患部感覺到刺痛、麻痺感，或出現可能擴散到其他身體部位的悶痛感時，就要去就診。 由於胸椎與肋骨相連，再透過肋骨與前胸胸骨相連而形成胸腔，因此胸椎的活動範圍非常狹窄。
更嚴重的症狀，患者可能在夜間睡眠時，由患側背部影響至上肢，導致手臂及掌指有麻痺、疼痛或觸電感，繼而導致失眠或睡到一半容易痛到醒過來。 以往認為，針灸止痛是安慰劑效應，但愈來愈多研究證實，針灸有獨到的止痛效果。 另外，德國柏林大學在《刺胳針（Lancet）》的研究也發現，骨關節炎患者在針灸治療後，關節疼痛及功能明顯地提升。 在西方多國，針灸的痛症治療被肯定，有助刺激大腦中樞與周邊神經系統釋放出不同的內源性腦內啡，達到止痛效果，不會上癮，也不刺激胃部。