飛機上溫度偏低，所以大家需要攜帶著外套或披肩，避免著涼。 如果身體患有某種疾病，一定要隨身帶著所需藥品，千萬不要忘了在行李箱裡。 因為長途機上不能躺著睡，也不會有枕頭墊著頭，所以不易入睡，就算睡得著都會很累。 這時候，一個U型頸枕可以幫助你容易地坐著睡又不會「瞓捩頸」。 由於機艙裡乾燥的原因，使到臉部、眼睛以及手都會缺水而乾。 滴一滴眼藥水，敷片保濕面膜，乾乾的臉得救了。
男士的話，可以選擇穿一條鬆身的牛仔褲和一件T-shirt，而女士則可以穿leggings和鬆身衫。 另外，無論男女都建議穿一件外套，因為在空中氣溫會變冷，有外套就不怕著涼。 雖然機上設有水箱，然而不少人對機艙自來水的新鮮度一直存疑，若然本身屬敏感肌膚的話，建議最好避免以機上自來水洗臉，以免引致敏感。 若然真的想在長途機護膚，或在機上睡前清潔面部，不妨選用花水或不低刺激的卸妝濕紙巾代替。
坐長途機: 長途旅行小知識：長途機的7個小貼士（附長途機必備法寶）
由於工作關係導致睡眠不足，每次上機唔夠15分鐘就會自動瞓著。 可惜世事不如人意，曾試過被空服的duty free出場亮燈照醒，自此我便明白眼罩的重要性。 蒸氣香薰眼罩除可熱敷，亦會散發清香氣味，敷完個人都relax啲，熱敷後，還可作普通眼罩用，實用到爆。 咖啡因會令你保持清醒，卻更有機會導致脫水，令你變得煩躁。
- 但你還是要作最壞的打算：為防機上的娛樂系統發生故障，還是準備書籍、雜誌、laptop或iPad，否則時間會很漫長。
- 滴一滴眼藥水，敷片保濕面膜，乾乾的臉得救了。
- 若然真的想在長途機護膚，或在機上睡前清潔面部，不妨選用花水或不低刺激的卸妝濕紙巾代替。
- 加上一雙耳機，不會打擾到旁邊的乘客，又能安靜進入睡眠狀態。
- 飛機上看到空姐化妝都是美美的,是因為她們需要以最佳狀態示人,但乘客還是素顔更舒適。
- 至於嬰兒乘客必須於整個行程中為未滿24個月大，方可購買嬰兒機票，嬰兒將不佔座位，而行李限額最多為兩件，總重量為10公斤。
但最好選擇不含酒精成分的保濕噴霧，以免加速肌膚水分的蒸發。 答：航機上會提供娛樂包括卡通電影、網上遊戲等，讓小朋友消磨時間。 記得向機艙服務員索取兒童耳機，讓他們戴起來更合適，不會因耳機太大而經常掉下來。 另外，如果小朋友是首次乘搭飛機，家長應在出發前預先向小朋友講解他們將於航程中見到的事物，讓小朋友有心理準備，減少哭鬧機會。 建議家長可以準備填色簿或其他可讓小朋友專注的靜態活動，並準備小朋友喜歡的零食等。 兒童餐供應不限乘客年齡，提供不含魚骨、肉骨、重調味或任何可能導致窒息的食物。
坐長途機: 長途機小物7：防水腫壓力襪
記住不要帶太多手提行李，那就可以把所有手提行李放在行李架上。 由香港搭飛機去英國或美國等的國家至少都要10個小時，搭長途機不但令你皮膚超乾，下機的樣子更憔悴外，還要長時間以同一個姿勢坐在狹窄的機艙內。 因此，小編有以下有4樣飛行法寶推薦給大家，保證你們下機時仍然容光換發。 選擇長途機座位非常重要，因為你將會在這個座位逗留很長的時間。 因應不同需要，選擇合適的飛機座位：喜歡看風景的人，窗口位最適合不過，你可以在機上經歷早上和晚上，更有美麗的雲海。
由於高空上機艙沒有雲層阻擋紫外線，當陽光照射在機艙內，很容易對肌膚造成傷害。 建議坐長途機一樣要記得防曬，同時亦可挑選有修護成分的防曬產品。 又到了七、八月的旅遊旺季，不少人都會趁假期出遊，除了港人最愛的日韓台之外，歐美等地亦成為很多人旅遊目的地。 然而飛到英美法等地，需要坐超過10小時以上的長途機，稍一不慎很容易因此而引致各項肌膚問題。 嬰兒或小朋友於機上感到耳痛不適，機艙服務員將安撫小朋友，並提供協助。 建議小朋友可於耳痛不適時咀嚼香口膠或糖果，並鼓勵嬰兒吃奶嘴或吃母乳，以分散注意力及減輕氣壓對耳膜的影響。
坐長途機: 長途機護膚don’ts 2. 沒有防曬
出入最方便的位置是走廊位，長途機去廁所的繁密程度大增，坐在入面的位置會非常不方便。 另外，有英國大學研究指出，如果touch 坐長途機 wood發生意外，走廊位置的存活率最高。 在飛機上十多小時，又吃又睡，難免會感覺口腔髒髒的。
- 帽子經過 10 多小時的長途機，可能你已經累透了，但都不能放棄你形象，下機前，戴上帽子掩飾一頭亂髮吧。
- 戴住耳塞、眼罩、隔音耳機，加上你的頸枕，我們保證你一定可以放鬆心情，然後依偎你的經濟客位，閉上眼睛進入美夢（除非你極力抑制睡意，嘗試看完機上播映的電影）。
- 然而要注意基於衛生理由，機艙服務員不能協助冷藏母乳。
- 在飛機上，時冷時熱，起飛前機艙偏熱，然而起飛後隨著機外溫度下降，相對亦較冷，即使有毛顫在手，仍感到寒冷。
- 無論你在等上機還是已經在機上，你可能都會用手機玩遊戲、發短訊、看影片等等，很容易耗盡手機的電池。
- 家長應該安撫小朋友，並向他們示範，扣上安全帶仍然感到舒適，讓小朋友不抗拒扣上安全帶。
- 乘搭長途飛機連續十多小時穿著密頭的鞋子會讓人感覺不舒服，加上雙腳因少郁動容易造成水腫，換穿拖鞋能讓雙腳保持乾爽，提升自在感。
在機上好不容易才能睡得著，偶爾的光線會不其然敲醒你的美夢，所以帶著眼罩就最好不過了。 尤其是薰衣草蒸氣的眼罩，香香的薰衣草味可以舒緩神經令人心曠神怡，加上眼罩有一定的溫度，暖著眼睛讓你更易入睡。 雖然你的旅行裝束可能不包含運動褲，但在飛機上穿著舒適的寬鬆衣服是個很不錯的主意，尤其是要長時間留在飛機上。 坐長途機 雖然沒有指示說，要在飛機上喝多少水才足夠，但是健康專家通常建議要喝得比平時多，因為在飛機上很容易令人脫水。
坐長途機: 【機票優惠】 香港出發：CATHAY PACIFIC 國泰航空 x 我想去旅行機票優惠
人人都對旅行滿懷希望，但一想到要搭長途機，都會有點卻步。 即使是坐商務客位，都會對搭長途機有點怕怕，更何況是經濟客位。 要舒適地征服長途客機，hand carry 內都需要有 7 件法寶。
坐長途機: 小朋友可以完全平瞓
如果你是喝一點酒後，會更容易入睡的人，那麼你就一定要點杯酒來喝。 想保持雙唇水潤，單靠塗上潤唇膏並不足夠，最好加上口罩保持濕潤度，同時亦能隔絕長途機上的細菌。 市面上亦有不少加濕口罩，令鼻腔、喉嚨同樣保持濕潤，由內至外雙重保濕。 想為肌膚保濕，首先必需要帶備一支不含酒精的保濕噴霧上機，方便在長途機上隨時直接為肌膚保濕。
坐長途機: 面膜、眼藥水、護手霜、潤唇膏
這項研究指出，胰島素水平較高時，比平常人更容易適應睡眠和飲食時間的轉變。 高碳水化合物的食物有助增加胰島素分泌，所以可能對預防或減少時差有幫助。 在飛機上，時冷時熱，起飛前機艙偏熱，然而起飛後隨著機外溫度下降，相對亦較冷，即使有毛顫在手，仍感到寒冷。 洋蔥式穿衣法，是指穿上幾層功用不一的衣物，例如最底層穿上有排汗功能的衣服，中間穿保暖的衣物，外層則穿上防風的衣物。 這樣，可以因應體感溫度要將不適用的衣物脫下。 搭飛機時大家切記不要穿緊身衣服，尤其是10幾個小時的長途機，會很不舒服，最好是穿一些休閒服或者棉質寬鬆衣服。
坐長途機: 長途機護膚tips 2. 善用Dry mask
戴住耳塞、眼罩、隔音耳機，加上你的頸枕，我們保證你一定可以放鬆心情，然後依偎你的經濟客位，閉上眼睛進入美夢（除非你極力抑制睡意，嘗試看完機上播映的電影）。 香水粉基於安全理因，未必可以有液體香水跟身，但粉狀香水卻是可以的，經過 10 多小時的長途機，需要清幽的香氣 refresh 一下累透了的身軀。 帽子經過 坐長途機 10 多小時的長途機，可能你已經累透了，但都不能放棄你形象，下機前，戴上帽子掩飾一頭亂髮吧。 降噪耳機或耳塞不僅會阻擋噪音，而且還會阻擋其他會吵醒你的聲音，例如嬰兒的哭聲，讓你在旅程中更易入睡。
坐長途機: 【長途機必備】令你有如安坐家中的 長途機9件實用小物
降噪耳機或耳塞不僅可阻擋噪音，而且還可阻擋其他會吵醒你的聲音，例如嬰兒的哭聲，讓你在旅程中更易入睡。 因為地面可能會有火苗、垃圾或玻璃碎片，穿涼鞋踩上去，很可能會受傷，且合適的密頭鞋更可以讓你快速逃生。 坐長途機2025 國泰會為兒童提供健康的兒童餐膳，並配上色彩豐富的安全餐具，例如可愛的扭扭飲管，小朋友吃完後還可以把餐具帶走留念。 【GOGOAdvise Travel旅遊日記 現在徵稿】
坐長途機: 搭長途機技巧7. 一定要穿密頭鞋
AIG旅遊保險提供全面的旅遊醫療、意外及疾病保障，最高賠償金額高達港幣120萬。 並非所有航線都設有機上娛樂設施，即使有飛機小螢幕，亦未必能找到喜歡的電影或音樂。 建議大家自備遊戲機、手機、平板電腦等電子用品，並預先下載好想看、想聽的媒體。 飛機上總是開著冷氣，雖然有些航空公司會提供毛毯，但總有機會遇上毛毯不足的情況。 定下目的地後，在預訂長途航班機票前，先了解不同航空公司所提供的服務，包括機上娛樂設備、坐位腿部空間等等。 衡量價錢及各項因素後，再決定乘坐合適自己的航班。
坐長途機: 搭長途機技巧5. 不要喝太多酒
因此，謹記出發前有充足的休息，讓身體維持健康狀態。 長時間著坐在飛機上，活動範圍僅餘座位和面前小小餐桌而已，沒怎麼活動的雙腳會血液不流通，出現深層靜脈血栓，然而引致水腫。 坐長途機2025 長時間待在機艙乾燥的環境裡，會讓你經常覺得口渴想喝水，要不停問空姐要水，十分麻煩，所以自備一個保溫杯，在登機前或機上可以要求空姐倒水在保溫杯裡，方便自己隨時補水。
坐長途機: 長途機護膚tips 3. 口罩＋潤唇膏
可是，在機上的時光卻沒那麽精彩；在狹窄的空間裏坐幾個甚至十幾個小時，對很多人來説都很不舒服。 坐長途機2025 所以，我們提供以下10個坐長途機的貼士，幫你克服長途機程；祝閣下旅途愉快。 今次就介紹一款經濟艙「恩物」，有了它各位就算坐經濟艙坐長途都可以舒舒服服。 雖然你的旅行裝束可能不包含運動褲，但在飛機上穿著舒適的寬鬆衣服是一個很不錯的主意，尤其是要長時間留在飛機上。
坐長途機: 長途機小貼士7：上機前做適量運動
飛機上濕度偏低，不論唇部、面部或身體皮膚都會容易變得乾燥，因此上機前就要準備好保濕用品，如潤唇膏、護手霜、面部保濕噴霧等等。 不過要注意，攜帶上飛機的液體、噴霧類物品需要裝在不超過100毫升的容器之中，總容量不超過1公升，詳細規定請參閱民航處有關手提行李中攜帶液體、凝膠和噴霧類物品的限制1。 經濟艙的活動範圍是有限的,沒有多餘的空間放其他的東西。 因此乘客最好穿簡單的衣物,比較休閑 一點的可方便自己脫衣服或者鞋子。 另外,飛機飛行一段時間後,氣溫會有所降低,爲防生病還是建 議問空姐拿一張毛毯,當然也可以自己多帶一件外套。
當安全帶燈號亮起時，家長要把嬰兒抱在腿上，方法是先繫好自己的安全帶，再在成人安全帶上綁上一條嬰兒專用安全帶。 成立50年來，有數百萬學生透過EF出國旅遊、學習語言、留學、沉浸在當地文化之中。 現今，有來自全球100多個國家的學生在EF的校區學習外語。 EF GO Blog提供有關旅行、語言學習、外國文化、國際求職和學生海外生活的最新信息。 以教育打開世界是EF一直以來的信念，GO希望能帶給您驚喜和啟發，作為您計劃出國的第一步。
坐長途機: 長途機小貼士1：食物的選擇
乘搭長途飛機連續十多小時穿著密頭的鞋子會讓人感覺不舒服，加上雙腳因少郁動容易造成水腫，換穿拖鞋能讓雙腳保持乾爽，提升自在感。 乘搭長途機一定要多喝水，為身體保濕，因此上機前準備水樽或保溫杯，於登口機前的飲水機或上機後請空服人員裝水。 有一點需要注意，針對攜帶液體的限制，請確保於安檢時其器皿為空瓶，否則會被沒收或被要求倒掉。 不少人都會選擇在機上敷面膜，然而由於機艙內環境實在太乾燥，敷上紙面膜後水分精華很快被抽乾，令肌膚得不到足夠滋潤。 若然想在機上敷面膜，市面上亦有品牌推出dry mask，透過人體的熱力把面膜上的精華滲入肌膚中，不怕水分被抽乾，同時亦不怕面膜的精華弄得到處濕笠笠。 機艙雖然屬於「室內」，但防曬工作一樣要做足。
壓力襪有分襪褲及兩截式選擇，前者塑形更全面，後者易著易除兼冇咁焗腳，視乎閣下所需。 而坐在靠窗的座位不僅可以看到窗外的美景，還不會被飲料車打擾，只有當你需要上洗手間時才需起床，讓你有個安穩的睡眠。 薰衣草和蘆薈葉萃取令肌膚重拾水潤柔滑，藥蜀葵根有效激活肌膚，即時注水令肌膚回復水潤亮澤。 面膜材質包括 85% 乳木果油及牛油果油成分，更含有維他命 B3，以面部溫熱力令精華成份融入肌膚，一塊乾面膜可重復使用三次。
遠離含咖啡因和酒精的飲料；這類飲品都會使你的身體脫水，讓你更難入睡。 隨身帶備零食（水果、果仁、餅乾），飛機餐不夠飽肚或餐與餐之間肚餓都可以拿出來吃。 行李放得下行李架當然沒有問題，但如果容納不了就要放在前面的椅子下。 經濟客位本來的伸展空間就不多，連同行李根本就容不下雙腳。
國際航班的朋友們一般都是時間差很難快速地倒過來,也因此影響之後的行程安排,玩得不盡興。 如 果旅行的地方很遠而且有時差的話,建議在坐飛機的時候就開始調生物鐘。 具體方法有提前把手機和 手錶的時間調到你要去的地方的時間,這樣大腦潛意識地適應了這個時間;還有就是飛機上的用餐時 間一般和目的地時間相同,也是一次潛意識的欺騙。
坐長途機: 旅遊
乘搭長途機飛行時間長，頸枕讓旅客飛機上睡覺時更舒適，避免落枕。 有些人很害怕乘搭長途飛機，覺得活動空間有限，未能好好休息，生怕疲憊感會蔓延至整個旅程。 預先帶著平板電腦，在沈悶的機艙裡，是你娛樂的好朋友，事先下載小說、歌單或電視劇就不怕悶，時間較容易過。 加上一雙耳機，不會打擾到旁邊的乘客，又能安靜進入睡眠狀態。 雖然戴著眼罩的樣子並不好看，但是眼罩可以阻擋光線，防止光線影響你的晝夜節律，有助於減少時差的不適。 而且，它還能讓你精神上準備睡覺，助你更快入眠。
坐長途機: 長途機必備小配件
因為地面可能會有火苗、垃圾或玻璃碎片，穿涼鞋踩上去很可能會受傷，而合適的密頭鞋更可以讓你快速逃生。 大家千祈唔好帶我呢款，我完全因為個頸枕外觀而買，其實唔太好枕，太扁喇，冇咩承托力，用咗好似冇用咁樣。 另外試過MUJI有款，平時喺飛機上都見到幾多人用，太軟身，亦唔建議買！ 預先投保AIG旅遊保險，為旅程提供多一分保障。
坐長途機: 長途機護膚don’ts 3. 不要帶妝坐長途機
況且飛機飛行時溫度會變低,口腔會明顯感受到十分 乾燥! 人體正常每天要喝1000 ~ 2000毫升的水,坐飛機自然 相對較高一點。 如果是長途飛機且時常超過10個小時的話,就要喝更多水。 不過記住乘過關時不能携 帶超過100毫升的水啊!
而坐在靠窗的座位不僅可以看到窗外的美景，還不會被飲料車打擾，只有當你需要上洗手間才需起床，讓你有個安穩的睡眠。 咖啡因會令你保持清醒，更有機會導致脫水，令你變得煩躁。 咖啡和茶類飲品都含有咖啡因，所以盡量不要喝。 如果機上有提供冇咖啡因的綠茶則應該喝一點，這有助預防時差的不適。