一则对照研究指出（为期5天，对象为79位有睡眠问题的学生），熏衣草精油（采用吸入法）有助于改善受试者的睡眠质量、能量及活力状态（以自我评估问卷衡量）。 其被稱為精華油鼻祖，是最安全的「萬用精油」，因其高雅的芳香與卓著的醫療功效廣為使用。 多個世紀以來，人們更會把薰衣草香包放於櫥櫃中，用以驅蟲。 羅馬人更力贊其抗菌功能，並用它來泡澡和清潔傷口，或塗在痘痘上消炎。
使用方法：將精油滴入基底油中，混合均勻後，塗抹於太陽穴或腕部，有助於平靜焦慮情緒和緩解壓力。 使用方法：你可以在經期前飲用薰衣草茶，或塗抹薰衣草精油在手腕上，這樣便能吸入薰衣草香氣。 只要持續一段時間後，你便會發現經痛問題得以改善。 薰衣草精油禁忌 进行面部按摩的时候，单方精油和基础油进行混合的比例约为1%，即在10ml基础油中，加入2–3单方精油即可。
薰衣草精油禁忌: 可能的不良影響
要有效治療暗瘡，傳統方法一定是塗去暗瘡產品，然後再敷去印面膜。 如果你是敏感肌的話，可嘗試用薰衣草精油塗抹暗瘡位置，因為薰衣草可以消炎抗菌，也能調節皮脂分泌，所以它預防粉刺及對抗暗瘡效果非常驚人。 薰衣草精油禁忌2025 薰衣草精油較暗瘡膏天然，絕大部分肌膚使用都沒有問題。 患有高低血壓、癲癇、神經及腎病的患者在使用薰衣草精油前，應先諮詢香薰治療師或醫生意見。
- 建議使用前，應進行敏感測試，以了解自己是否適合使用。
- 薰衣草精油是用薰衣草的花朵为原料，通过水蒸气蒸馏的方法蒸馏出的颜色为黄色，具有清澈花香，具有挥发性的，并且有一定药效的液体物质。
- 焦慮症的徵兆包括：過度擔心、易怒、注意力無法集中、容易疲勞、肌肉緊繃、失眠、頭痛、心跳加速…等，若您有其中一項以上的症狀，並且持續了一段時間，記得要尋求精神科醫師、臨床心理學家或心理輔導員的協助。
- 而目前普遍認為薰衣草油可能有鎮定作用，也能讓肌肉放鬆。
- – 葡萄籽油：10毫升
薰衣草不仅具有很好的观赏价值，还有着不错的药用价值。 薰衣草的花香可以缓解压力帮助安神助眠，其花还可以美容养颜、抗菌消炎、健胃止痛和增强身体的免疫力，让人们能够保持健康的身体状态，受到很多人的喜爱。 薰衣草精油禁忌2025 另外，因为薰衣草有降血压的效果，低血压患者也要慎用薰衣草。 如果你對薰衣草精油感到困惑，不知該選擇哪個品牌，不用擔心！
薰衣草精油禁忌: 薰衣草精油有副作用嗎？
薰衣草、香茅、樟腦︰3 種也不適合蠶豆症患者使用。 至於一般女生則可放心使用玫瑰，因沒有懷孕的話，它是安全的，況且它有助多重護膚如美白、抗氧化、淡紋、保濕等。 註冊高級香薰治療師Endless Choi首先提醒，任何精油必須與植物油（如堅果油、可可巴油、橄欖油等）或成分天然的潤膚霜一起使用。 另则对照研究也发现（对象为60位接受剖腹产女性），熏衣草精油（吸入法）有助降低剖腹产术后带来的疼痛（在首次给予镇痛药后的4、8、12小时）。 一则对照研究指出（对象为120位怀孕女性），熏衣草精油（吸入法）有助降低分娩带来的疼痛感（但活跃期及第二产程持续期之间并无显著差异）。 另择对照研究也发现（对象为140位产后妇女），熏衣草精油（吸入法）具有降低压力、焦虑和产后抑郁分数的效果。
- 只要吸入薰衣草精油3分钟，α波就会增加，α波助人体放松，进入冥想状态，有昏昏欲睡的感觉。
- 使用方法：將精油混合於椰子油中，用指腹按摩頭皮，有助於舒緩頭皮不適和促進頭髮健康。
- 冷敷可緩解、鎮定、安撫、緩解痛症，熱敷有助促進血液循環、排解毒素或增加皮膚的滲透。
- 薰衣草的花香可以缓解压力帮助安神助眠，其花还可以美容养颜、抗菌消炎、健胃止痛和增强身体的免疫力，让人们能够保持健康的身体状态，受到很多人的喜爱。
- 醒目薰衣草的成分除了乙酸沈香酯較低之外，也含有較高的樟腦成分，因此舒緩功效較弱、提振功效較強，在氣味上則是濃烈的甜味帶有樟腦味。
薰衣草具有殺菌消炎的功效，能有效殺死引致暗瘡的細菌。 而且，薰衣草精油能夠修復受損的細胞，促進細胞再生，達到去暗瘡印的功效。 建議用法： 可以將50滴薰衣草精油和一瓶30毫升的甜杏仁油混合在一起，並塗在患有濕疹或牛皮癬的肌膚上。 我們的身體時時刻刻都在尋求平衡，因此，如果對身體中的氣滯置之不理，最終總會爆發（就像一鍋蓋著蓋子的滾水，終究會掀翻）。 薰衣草和羅馬洋甘菊經常被用來清肝火、平肝氣，也可以冷卻過盛的怒氣、帶來安神的效果。 穗花薰衣草的產地在西班牙，生長在海拔 500 公尺以下，帶有強烈的樟腦味，功效更偏向淨化及殺菌。
薰衣草精油禁忌: April Organics 真正薰衣草精油Lavander Maillette_10ml/25ml
更重要的是如果真的出事，你也不能确定是不是吃精油吃出毛病的。 精油是浓度极高的浓缩物，也会造成一定的肝毒性与负担，所以千万记住，千万误信吃精油的说法。 开封后的纯的薰衣草精油在一年内用完是比较好的，纯的精油浓度较高，本身有一定的防腐功效，但是开封后的薰衣草精油，在每次用完后应立即盖好精油瓶盖，并保存在木盒中。 这种技术适用于萃取果类精油如：甜橙、柠檬、佛手柑、葡萄柚等之果皮及果肉，果皮可以用压挤或磨碎的方式处理，再用海绵收集破损的细胞流出的精油，最后从海绵几出精油，过去是人工挤压，现在多采用机器压榨。 这是许多制造商与香水业者爱用的方式，因为所得到的香气远比蒸馏所得浓得多；以玫瑰为例，以此方式获得的香气就比蒸馏来得强。 此方式萃取的产品并非精油，而是所谓的浸膏concrete，此种浸膏还需经过溶解，才可用于芳疗。
– 葡萄籽油：10毫升 使用方法：將精油滴入基底油中，混合均勻後，塗抹於腕部或頸部，有助於提振注意力和專注力。 – 薰衣草精油禁忌2025 薰衣草精油：3滴 – 甜橙精油：3滴 – 基底油（如荷荷芭油）：10毫升 使用方法：將精油滴入基底油中，混合均勻後，塗抹於脖子後方或手腕，有助於提升情緒和愉悅感。
薰衣草精油禁忌: 薰衣草精油功效3：舒緩濕疹
尤其现在市面上薰衣草精油产品参差不齐，聪明的你知道一样薰衣草，但品种、价格确是大不相同哦！ 薰衣草精油价格一般在 ，但这种价格产是基于其产量、萃取的难易程度来决定的，而不是说贵的就好。 不同的植物精油，功效各有不同，对人的身心起到不同的作用，很多精油也可以混合在一起作为复方来使用，以达到混合的功效。 薰衣草精油禁忌2025 除了舒緩焦慮之外，許多研究也顯示，薰衣草精油可能也有幫助睡眠、對抗失眠的效果。 薰衣草精油禁忌2025 在 2015 薰衣草精油禁忌 年，一份發佈在「輔助及另類療法」期刊的研究中，受測者共有 79 位自稱有睡眠障礙的大學生，受測者在接受了睡眠衛生訓練，加上使用薰衣草精油的芳香療法之後，比起只有進行睡眠衛生訓練，晚上的睡眠品質更好。
薰衣草精油禁忌: 使用薰衣草安全嗎？
另外一種頗受歡迎的使用方法是將薰衣草精油與基底油（如荷荷芭油、甜杏仁油）調配成按摩油後，在需要的部位，以各種按摩的方式，透過皮膚將精油緩慢吸收，緊繃的肌肉也能同時達到紓壓、放鬆的效果。 這款薰衣草精油是一款藥品級別的精油，可幫助鎮靜，舒緩精神，放鬆身心。 薰衣草精油禁忌2025 薰衣草油是用於芳香療法的傳統精油，有助舒緩緊張的精神狀態，對失眠也有一定緩解作用，外用更可緩解蚊蟲叮咬造成的皮膚紅腫。
薰衣草精油禁忌: 薰衣草精油購買建議
薰衣草精油不僅能紓解壓力和焦慮，也可以促進良好的睡眠。 它還有助於舒緩頭痛和緩解疼痛，同時具有消炎和殺菌的作用。 此外，薰衣草精油在皮膚護理方面也有很好的表現，能幫助改善皮膚問題，如痤瘡和紅斑。
薰衣草精油禁忌: 薰衣草精油舒緩經痛
如遇黴菌性陰道炎，將薰衣草精油直接（或以1：1比例與任何基礎油調配），塗抹在外陰及陰道內，可有效消炎，快速恢復健康。 日本的研究指出，熏衣草精油滴入溫水中，用來泡澡或泡腳，十分鐘後用心電圖觀察，可以發現自律神經放鬆，而達到精神鬆弛與休息的效能。 冷敷可緩解、鎮定、安撫、緩解痛症，熱敷有助促進血液循環、排解毒素或增加皮膚的滲透。 在装有50ml纯净水的小喷壶中，滴入5滴薰衣草，然后用双手搓动喷壶瓶身，使精油和水进行充分混合均匀，然后喷洒于肌肤上，可以起到非常好的滋养肌肤的作用。 将3滴薰衣草+10ml基础油进行充分混合，然后在月经来的前7天，在晚上睡觉之前，进行进行逆时针按摩下腹部和后腰部，可以起到非常好的缓解痛经的作用。 乳香精油也可以幫助暢通呼吸，用法是將乳香精油5滴 + 杜松精油2滴 + 甜杏仁油5滴，調和按摩油後按摩喉嚨、胸部、背部。
薰衣草精油禁忌: 薰衣草精油香薰功效
他在书中说，他使用纯薰衣草精油浸泡及冲洗竟改善皮肤坏死，后来他投入芳疗研究。 薰衣草香味也有助于心脏活动，具调整呼吸的能力，所以在睡前使用，香味就会让情绪放松进而使睡眠变得深沉。 感冒时，使用稀释后的薰衣草药草茶漱口，也可以提高杀菌效果。 适量的薰衣草精油也能帮助身体的血液循环，平稳血压。 薰衣草精油，泡澡放松精神，薰香治疗失眠、精神紧绷，按摩缓解肌肉酸痛、退烧、子宫痉癴，也起到保健作用，感冒、各种皮肤外伤、青春痘。
薰衣草精油禁忌: 建議用量
精油冷敷可以起到止血，消肿，止痛，降温，治疗头痛以及偏头痛等作用。 以后每当头痛高烧来袭时，一定要记得薰衣草精油冷敷这个小窍门呀。 薰衣草的功效有很多的，对于人的身体、心理以及皮肤美容都有很好的功效。 薰衣草精油具有很强的亲和性作用，可以快速渗入皮下，精油分子通过血液到达大脑中枢，起到调节神经活动及内环境的作用，促进人体的新陈代谢，加快血液以及淋巴循环，促进人体排毒的作用。 因此乳香精油其實跟乳（奶類）沒有關係，它是人們將乳香樹 / 乳香木的樹脂結晶再加工，萃取而成我們現在在用的乳香精油。
薰衣草精油禁忌: 薰衣草的功效原理
使用玫瑰精油1滴+薰衣草1滴+甜杏仁油10ml，进行面部按摩，可以起到非常好的美白淡斑的效果。 将3滴薰衣草加入10ml的基础油中，可以起到非常好的消炎祛痘的作用。 一般人使用薰衣草精油，主要是為了它的舒緩功效，因此推薦精油新手們選擇真正薰衣草精油，醒目薰衣草精油則可用於身體以外的用途(防蚊消毒等)。
劑量也會因個人年齡、健康狀況和其他因素，而有所不同。 草藥營養品並非都安全，因此請諮詢您的草藥醫師或醫師，找出適合您的劑量。 相較於藥品的規範，草藥營養品的相關規範沒那麼嚴格，目前也需要更多的研究佐證草藥的安全性，但無論如何，使用草藥營養品，益處必定要大於其風險才可使用，所以請先和草藥醫師或醫師，討論相關資訊。
在肠胃方面薰衣草也有着很好的功效，不仅可以促进肠胃吸收消化，还可以帮助肠胃恢复健康。 并且对于腹痛、感冒头疼等症状，适量的使用熏衣草，也可以缓解疼痛起到止痛效果。 薰衣草还有着很好的抗菌消炎的作用，在身上不小心被烫伤或者烧伤以后，将薰衣草磨碎直接涂抹在伤口上，可以对伤口进行杀菌消炎，避免其感染细菌导致伤口发炎恶化。 但它始終屬於草本花香精油類別，對花草植物過敏者，有機會出現紅腫或痕癢等症狀。 編輯建議使用前，先進行敏感測試，以了解自己是否適合使用。
薰衣草精油禁忌: 真正薰衣草精油植物小檔案
用法包括薰香、泡澡或纯粹滴在手帕上闻嗅，或配合柑橘类精油或玫瑰、茉莉使用。 它消炎性极强，在西方多被医生用来处理严重口、耳、鼻感染问题，而芳疗中使用的，通常是真薰衣草（以法国普罗旺斯的高地薰衣草味最佳产地），真实薰衣草各种芳香成分协调统一，兼顾效果，香气十分悠远柔和。 真实薰衣草花中含油率0.8%，干花含油率1.5%左右，精油主要成分为乙酸芳樟醇、丁酸芳樟醉及香豆素。
薰衣草精油禁忌: 薰衣草精油保质期
薰衣草精油不但是很好的抗菌剂，还是很好的止痛剂，可以减轻烧伤的疼痛，促进伤口快速愈合，并且避免疤痕的出现。 薰衣草精油禁忌 如果能在烧伤之后立刻涂上薰衣草精油，皮肤上便不会留下疤痕。 相较之下，未使用薰衣草精油者从开始上工时可体松就比较高，下班后也比未使用者高23%。 有些研究认为长时间可体松过高，是造成免疫失调、忧郁、过敏及疼痛的因素，甚至会造成高血压、糖尿病等慢性病。
这种酒精能完全挥发，留下纯萃取物质，此种萃取物质的成分异于浸膏与精油。 例如：萃取乳香、没药、安息香、白松香等这类树脂类的精油时，便可采用溶解法。 薰衣草精油禁忌 树脂浸在溶解用的酒精中，之后酒精完全挥发后，所留下来的就是树脂的浓稠精油。
薰衣草精油，治疗烫伤不论是大面积的烧伤或局部小块的烧伤，薰衣草精油都是治疗烧伤和烫伤的最佳选择，而茶树精油（图）也有不错的疗效。 薰衣草精油禁忌2025 纯的薰衣草精油可以直接涂在小块的烧伤皮肤上，如果在烧伤之后立刻涂上，就不会起水泡。 任何痘印、各种暗疮、面疱、粉刺、烫伤、灼伤等愈后形成的疤痕。 清洁完脸上的肌肤以后，倒出适量的精油，涂在痘印、痘疤上，然后可以用上按摩的方法效果更佳。
通過親和作用進入皮下，又經體液交換進入血液和淋巴,促進了血行和淋巴循環，加快了人體的新陳代謝。 乳香樹是一種生長在沙漠邊緣的樹種，在樹木受傷後，會在傷口處分泌汁夜進行自我修復，汁液風乾後成為一粒一粒琥珀色的乳香顆粒，因此乳香也被稱為是『樹木的芳香眼淚』。 水合氯醛(Chloral Hydrate，麻醉药品)：水合氯醛会让人产生嗜睡感，而薰衣草可能会加剧水合氯醛的药效，因此同时服用两者，可能会产生严重嗜睡。 准备5片新鲜绿薄荷、1小匙糖粉、5ml有机血橙纯露、1/2小匙的有机食用薰衣草花瓣，60ml莱姆酒，上述全部混合，过滤后绿薄荷叶后，将上述的饮料倒入鸡尾酒杯，再倒入气泡水，同时插入1枝新鲜薰衣草装饰。 可以与干燥奥勒冈、干燥冬季薄荷（winter savory）、柑橘皮等混合制成料理香料，用于肉品腌制后再烧烤。 做法是100克食用盐、1/2小匙的奥勒冈叶、1/2小匙的冬季薄荷、1小匙的柑橘皮，充分混合后使用。
薰衣草精油禁忌: 功效2：改善睡眠
乳香精油是很好聞的精油，其香氣是溫暖的木質香氣中，帶有近似檸檬的果香。 而在古代，乳香由於跟黃金一樣珍貴，因此被認為帶有一種貴氣的味道。 可將乳香精油1滴 + 檀香精油1滴 + 玫瑰果油5ml 薰衣草精油禁忌 + 荷荷巴油5ml，做日常的臉部按摩，早晚各一次。 由於具有毒性，某些精油遭到國際化妝品香料協會（International 薰衣草精油禁忌 Fragrance Association，簡稱IFRA）禁止。 IFRA 在網站公布的標準，就是要「替香料安全使用奠下基礎，打造全球公認的風險管理系統」。
薰衣草精油禁忌: 薰衣草精油蒸薰法
过程类似蒸气蒸馏法，再类似的压力锅的大槽中，将基本材料放在架上。 这些保含植物精华的溶剂挥发之后，留下某些香味的分子与成分，以及化学残留物。 薰衣草精油與茶樹精油是兩大抗痘神器，在痘痘還紅腫的時候，先用茶樹精油淨化痘痘，而在痘痘收斂癒合的時候，可搭配薰衣草精油加速修復的效果。