很謝謝你的分享，看完你的文章真的會感受到字裡行間的力量，是苦過之後重新給出的正能量，很喜歡，謝謝你。 現於國內知名企業負責數位行銷媒體策略，亦是職涯觀點自媒體人 / 校園職涯發展講師 / 女性專欄作家。 致力推廣「以職涯轉換打造個人優勢」、「職涯規劃實現生涯規劃」等成長議題，相信分享與改變的力量，但願每個人都能走出自己的路。 當我說著現況已慢慢好轉，朋友詫異於前幾個月經歷的起伏，開始覺得那平靜安然的表象，已不只是形象包裝，是難以理解的不必要逞強。 發現工作幾年後的久違問候，差不多都是以近來可好開場，再以各種生活難處作結尾，像是肥皂劇般荒腔，卻也是存在得真實。 撇開那些命運的安排、貴人的提攜、以及心態的無所求，或許還真有那麼點事情，是即使處在低潮時期我們也能堅持做的。
走過上述，接受情緒、找到問題、釐清歸屬、讀解背後含義後，想要避免未來再次掉入同樣低潮情勢，你就得勇敢地去面對它，去從根本尋找問題的解決方法，才能有效讓現下這個負面情緒真正從你內心消除不見。 此時的你經歷過低潮，再次遇到時就不會那麼慌張，雖然當下可能還是會很痛苦，但你會知道這都只是週期的循環，現在的痛苦都只是一個過渡期，你已經知道要怎麼調適自己，走出低潮，也就可以更積極的去面對人生的困難。 首先就是要意識到你正在處於低潮，查覺到自己現在的狀態是不好的，有些人明明已經壓力山大了，卻還是覺得自己什麼事都沒有，旁人也不知道他背後隱藏的情緒，而意識到情緒，就是讓它有機會出來透透氣，而不是被關在心門裡，愈來愈嚴重。 低潮期不一定是感情觸礁，遇到工作困難，或者出現家庭問題時才會出現。 低潮期可以是突然出現的一種狀態，你越想加油就越容易變得更頹廢，然後在這個狀態下反復惡性循環。
人生低潮: 鳳小岳挑戰越野跑！如果我再不嘗試 可能會在我心中埋下負面種子
在推薦人的鼓勵之下，我鼓起勇氣申請加入商會，填完申請表，繳完費用後，我從推薦人那邊事先知道可能會被問哪些問題，所以我也熬夜趕工，把這些答案都生出來，在當天的時候展現最好的自己給評審看，但很可惜的，我還是落選了。 你唯一要記住的是，無論你現在遇到的是什麼事情，你現在的感覺是什麼，這些都是驅使你前進的力量，所以千萬別被打倒了，想想這件事情發生的意義是什麼，並重拾步伐。 目標是為了指引正確的行動方向而訂立，而不是為了折磨現在的生活。 但是我們可以看到有很多人盲目追求目標，掙扎不出泥沼。
離開舊情人，申請新工作，放下那些不合腳的鞋，才有機會看見更多美麗的事物。 人的一生起起落落，充滿著酸甜苦辣，沒有誰會永遠的順遂，而也沒有誰會在永遠的低潮。 有連登網民開Po，題為「最近有個中學同學做傳銷，然後約咗我岀嚟」，引發不少網民討論。 樓主指近日遇到舊同學以聚舊為名約食飯，食飯期間對方聲稱搞緊生意且月入10幾萬，最後更直接帶樓主踩上公司，3個鐘被5個職員不斷疲勞轟炸。
人生低潮: 人生不會總處於低谷中
人们每个阶段都有不同程度的压力，当我们感觉自己的经济，生活，事业压力巨大，承受不住的时候，心态就会发生变化，当情绪得不到缓解，就容易产生消极的情绪。 許多讓人在此刻糾結於心放不下的人事物，都是起因於對於過去的放不下，仍舊緊抓著曾經擁有的頭銜、成功與幸福，一旦這些東西從你身上消失，便會大感失落與感傷。 人生低潮 但現實是，若能懂得放下過去的豐功偉業與成就牽絆，學會將自己歸零，回到原點重新開始，少了過往的比較與包袱，便能把自己看得更透徹明白。 找到問題的肇因後，此時，請你要學會去釐清問題的責任歸屬。
- 所以你必須成為自己的朋友，不要責罵自己，不要強迫自己做自己真的不想做的事情。
- 3.要有健康的身心，必須學會把工作低潮和人生做切割，你除了是一個工作者，還是別人的小孩、父母等多種角色。
- 找前輩是可以用過來人的經驗給你較明確的指引；找了解你狀況的同事或朋友則可以從平輩的角度給你比較符合需求的建議；而摯友雖然不知道你在幹嘛，但正因為他不了解，也就可以天馬行空，搞不好你就會有意想不到的啟發。
- 將自己推向未知的領域一切從頭開始，雖然一開始會感到恐懼，但漸漸的便會從中體會到不同以往的回饋。
- 你唯一要記住的是，無論你現在遇到的是什麼事情，你現在的感覺是什麼，這些都是驅使你前進的力量，所以千萬別被打倒了，想想這件事情發生的意義是什麼，並重拾步伐。
她不諱言自己是容易緊張的人，演出前盡量提自己不要去想太多，以平常心面對、當作普通日子去過就最好。 改變往往是仰賴一點一滴的累積，需要時間去醞釀與推展，別總想著要一步到位就大破大立。 太著急的達成什麼，往往更難真的獲得實質的成功。
人生低潮: 走出去看到的 才是世界
可以向自己的家人朋友倾诉内心的烦恼，烦恼分享出去，我们的烦恼也会减少一半。 当自己心情不好，只要有个人能够倾听自己的烦恼，也会感到安慰的。 人生低潮 更何况，当我们周围有了亲人或者朋友的关心，我们会更加帮助你驱散内心的阴霾。
只有自己能拯救自己，不需要找到真相，但至少要思考困惑絕對其來有自，那可能是生活或旅程中累積的轉折。 必要時會按照訓練計畫多增加250～300g的牛排，管麟表示這些飲食內容網路上有一大堆可參考的資料，重點是一定要親身試驗，找到最合適你身體吸收的方法。 不少香港人對美嘉的認識都始於《NANA》中的大崎娜娜，而她去年底現身日本音樂節目《Best Artist 2022》時，就重現了當年戲中的經典造型，重新演繹主題曲《GLAMOROUS SKY》，掀起樂迷回憶。 經過了自己對自己的靈魂拷問，我也找到一個屬於自己的、暫時的答案，現在的我已經走出低潮，繼續努力過我自己的生活，持續做著我當初想好的下一步，但是未來會怎麼發展，現在的我可能會比較寬心，走一步算一步吧。 人生是一個過程，而度過低潮也只是一個過程而已。
人生低潮: 人生低潮期》突然變得畏縮、怕事又恐慌？心理師教你這方法化解
這樣的負面情緒讓我開始否定自己，甚至旁人話語中只要提到幾個關鍵字都會讓我耿耿於懷，想要躺平去追劇、打遊戲，也找不到其中的快樂，有的就只是一種「我沒在努力進步」的罪惡感。 今天我會跟你分享我在低潮期的故事、聊聊負面情緒對我自己的影響，以及我是如何走出人生低潮的 3 個步驟，希望能夠給正在經歷人生低谷的你一點安慰和啟發，幫助你走出你的低潮。 試著找正面的朋友們聊聊天，跟他們談談你遇到的問題，或是只是單純一起做些有意義的事情，或是聽聽別人講講他們的人生，這些都是可以讓你抒發壓力並轉換情緒。 當你學會放下的時候，你不會再執著，不會去希望事情會有不同的結果，不會再去怨恨過去的決定，你會接受、會盡力的參與在現在的人生規劃中，讓該發生的發生。 的確有時我們必須賭上一切，為了目標全力以赴，例如準備升學考或國家考試等大考。 但是不能一概用這樣的心態去肩負人生中大大小小的目標，就算犧牲現在的快樂去達成了，也只有那一瞬間感到滿足而已，在走到目的地之前，往往會遭受喪志或疲憊的折磨。
人生低潮: 「我們冷靜一下吧」這句話讓你焦慮？看懂自己才能扭轉關係局勢
例如，他在演藝事業低潮時的改變和努力，以及如何重新找回演藝事業的機遇。 人生低潮2025 這樣的背景故事將能夠更好地展現他的堅持和努力。 總體而言，這篇文章對演員管麟的近況做了一個簡單的報導，但在評論他的演技和劇集品質方面有所欠缺，同時也缺乏深入探討他克服困境的細節。 希望未來的報導能提供更多相關信息，來展現演員管麟的全方位發展和努力。 當你意識到情緒，短時間內可能會讓你難以承受，但愈是這種時候，愈要冷靜面對，這是你本來就要預期會發生的事情，冷靜下來之後，你需要「接受」這些情緒，不要妄想要消除它，沒錯，你不該嘗試消除你的情緒，而是應該接受它。 會點進來這篇文章的你，可能正面臨龐大的負面情緒，做什麼事情都提不起勁，完全不知道要 如何面對人生低潮 ，其實，在寫這篇文章的當下，我也才剛脫離一段屬於我自己的低潮期。
人生低潮: 面對低潮我可以怎麼做？
马丁这样说过“每一个强大的人，都曾咬着牙度过一段没人帮忙，没人支持，没人嘘寒问暖的日子。 过去了，就是你的成人礼，过不去，就是你的无底洞”换个角度看待问题，在低潮期，好好的为自己增值，让自己成长为更加优秀的人。 不要说我们普通人了，很多了不起的人，都是走了很长一段黑暗的日子，忍耐了很多无人问津的日子，默默成长。 听着轻音乐，洗着青菜，然后用天然的食材为自己煲一份营养的汤。 运动可以减压，我们可以通过运动的方式，调解自己的情绪。 运动可以使我们的大脑分泌多巴胺，多巴胺可以帮助我们产生愉悦感。
人生低潮: 文章搜尋
與其想著一步登天，倒不如，善用「三點不動一點動」，在維持現有的運作機制下，僅改變一小部分的做法或習慣，依舊維持著生活能正常且規律運作。 這麼一來，不僅能降低改變的風險，若能輔以持之以恆的毅力，便能看到自己生活的改變。 我們有三年多沒有密切聯繫，我也只知道她在台灣有了男友，並共同擁有一隻狗，生活很是愜意，畢竟在台灣的外國人，只要不排斥教學工作，往往都能有不錯的生活品質。 想要想要揮別低潮陰霾，第一步，就是你得先承認並意識到自己情緒已受到影響。 唯有你先接受，自己此刻已經處於「不好」的身心狀態，才能有機會走出來變好。
人生低潮: 人生不同階段的爱與承諾.
然後在低潮過去之時，慢慢地讓自己恢復正常步調，不要太過心急，先給自己一些暖身的時間。 在達成工作之後，也請給自己一點小獎勵，一塊蛋糕、一段放鬆時光、一個小禮物，都可以讓自己更有動力，增加更多正向情緒。 人生低潮 對於任何事情提不起興致，只能用最低限度的努力完成工作，然後剩下的時間拿來哭，沒有理由的哭，卻也停不下來。 出門旅行、換個生活環境有助於身心的放鬆，不同的生活步調以及面對新鮮的事物，也會讓感官覺得新奇暫時忘記煩心的事情，而這些美好的事情以及回憶，總是會讓人對明天充滿期待與驚喜。 當感到焦慮、壓力山大時，最好的事情就是什麼都不想，做喜歡的事情獲得完整的放鬆時間，無論是追劇、看電影、逛街都好，最好讓能讓自己忘記那些焦慮的事情。
人生低潮: 低潮 的英文怎麼說?
她來台灣已經八年左右，也有很不錯的教學工作，但最近似乎不太快樂。 理解了低潮原因與問題歸屬後，想要更進一步消化低潮，此刻你應該花點時間去感受情緒讀解悲傷。 每個情緒會出現，其背後都隱含著它想訴說與提醒你的目的，嘗試去拆解負面情緒背後的含義，才能讓你正確解開內心的結。 這個發現成為了我擺脫這次低潮的關鍵，找人聊聊是我過往沒有嘗試過的方式，就結果來說我覺得很有效，也推薦你可以試試看。
人生低潮: 工作低潮，不等於人生失敗！郭家齊：別因為工作把所有事拖下水
假設你的常規計畫裡包括每天讀書，當你處於離峰期，一樣就坐在書桌前翻開書頁，但改成只要唸完章節的標題就闔上書本，而不是強迫自己燃起鬥志硬吞下去。 完全不做，會變得更不想做，只會讓低潮持續更久──切記，可以少做，但不能不做。 這是一個很有用的方式，當你有意識的對自己每一天的生活感到滿足、不批評，會將日後每一天都吸引好事到你面前來，因為你不再責怪、限制自己，而是相信自己可以做得更好。 人生低潮2025 人生低潮2025 人生低潮2025 記錄下來你的每一天，寫下你今天所感受到開心、難過的事情，好的部分鼓勵自己做的很棒，不好的部分也不要責怪自己感到愧疚，而是要知道下一次你一定可以做得更好，這是給你學習的機會。 初期的時候建議大家可以搭配語音導覽，因為一開始冥想時，腦袋真的有太多雜訊在空中飛，搭配語音導覽，會比較能帶你進入意識空杯的狀態去感受自己。 難過也許是在告訴你生活中感到某些失落﹔憤怒或許是在告訴你想要掌控某些東西卻不可得﹔而悲傷，則正在跟你訴說受傷與被虧待的感覺。
近年來國人熱衷跑步與各式馬拉松，時不時可見封路的舉動，甚至有業者自國外引進彩色路跑，雖然因環境問題爭議不斷，但仍不減民眾熱情，可見國人對「跑步」這項運動接受度極高。 金牛座对人生有自己的规划，就算人生遇到低谷期，也不至于太过惊慌失措，乱了阵脚。 金牛会让自己尽量冷静下来，分析一下问题，看看有没有好的解决办法，可以挽救当前的不利局面。 過去14年來，曾創立超過20個不同的網路服務，對創業有著滿滿的熱情。
前些日子我的朋友告訴我他想結婚，對於他突如其來的這個想法我感到困惑，因為一直以來沒聽過他想婚的念頭，於是我問他：『你為什麼突然想結婚』，他回答我：『因為人生沒有一個目標，不知道自己為了什麼努力』。 人生低潮2025 人生低潮2025 這篇文章報導了演員管麟的近況，以及他在演藝事業的起伏和自我安慰的心情。 文章提到了管麟在《女兒大人加個賴》中的演出引起關注，也分享了他為了塑造良好身材而做的努力。
人生低潮: #2 負面情緒對我的影響
你的倒欠也是你，你的低潮也是你，不过是你的另外一个样子罢了。 我们可以走到人群中去，看到世界还是这么繁华，街上车水马龙，那么多的人，为了生活都在努力的奋斗者，我们还有什么不能够想明白，还有什么好难过的。 比如，你想要瘦身，每天吃的很清淡，也能每天抽出半小时时间锻炼，你每天早上起来都称一下体重，但是，坚持了一个星期似乎没有什么效果。 要知道，我们身上堆积的脂肪，是长年累月造成的，要减掉这些长年累月累计下来的脂肪，也是需要时间慢慢减掉。
人生低潮: 不要再對我情緒勒索了！心理師：快避開會做出這6件事的人，重新替自己找回自由
最理想的狀態是，你的願望能轉化為具體可行的目標，同時也能夠享受追求的過程。 如同以往我總覺得文章寫得不夠好不敢發佈，這篇文章的靈感我花了一小時多就寫出來，我真心認同我寫的這些東西、真心分享，而我不再害怕是一篇沒有價值的文章而按下發佈鍵。 我知道你的第一個反應，要怎麼聽自己內心聲音，我聽不到啊！ 人生低潮 老實說這也是我曾經有過的問題，我現在當然也還經歷著，只是現在的我更懂得相信自己，全然接受『自己』的內心，不批評好與壞，雖然有缺點有優點，但這樣的你，就是『自己』。
人生低潮: 希望以上的２５條勵志格言
对自己有要求是好的，但是如果要求太高，当下达不到自己的预期，也不要太强求。 我们可以通过不懈的努力，让时间拉长一点，慢慢实现自己的目标就可以。 低潮期就像失眠，不分对象，不看时机，但是我们可以选择怎么对待它，是一蹶不振，还是静静蛰伏，等待时机改变自己的现状，走出愁绪的牢笼。 就算做了決定後，不清楚對不對也沒關係，就先做做看吧！ 路是人走出來的，但如果不真的踏出腳步去走，眼前就永遠只會是一片荒蕪的草地。 無論是一個不適合的情人或是一份你討厭的工作，你必須先去承認你不開心的來源，然後明白自己有權利、也有能力去改變這一切。
憑藉著一步步漫長的努力，以及無數個與世界和解的過程，去貼近更真實的自己。 經過夠多次低潮後，我終於明白，要有健康的身心，我必須學會把工作的低潮和人生的低潮做切割，才能儘快讓自己再站起來。 僅管這些都是在書上看過很多次的陳腔濫調，但唯有自己不斷經歷，才慢慢有這樣的智慧。
明白自己情緒明顯低落且感到難過沮喪後，與其沈溺在負面漩渦裡自怨自艾，倒不如，把注意力放在尋找原因上。 人生低潮2025 到底是什麼事、什麼人、什麼原因，觸發了你此刻的情緒。 找前輩是可以用過來人的經驗給你較明確的指引；找了解你狀況的同事或朋友則可以從平輩的角度給你比較符合需求的建議；而摯友雖然不知道你在幹嘛，但正因為他不了解，也就可以天馬行空，搞不好你就會有意想不到的啟發。 寫日記可以幫助你紓解壓力，排解憂鬱的情緒，管理不安感，並且找出你現在問題的答案。
人生低潮: 改變可以改變的一切
能夠幫助你度過低潮的最好方式就是讓自己忙碌，直到自己已經可以進入下一個更好的階段為止。 但是也不要想著突飛猛進，你可以慢慢的前行，將一隻腳放在另一隻腳前面，可能一開始是逼著自己往前進的，但是漸漸的你會發現，其實也沒有那麼難。 相信每個人都會經歷迷惘時期，生活重擔使你透不過氣時，難免令自己陷入懷疑自己、懷疑人生的負面狀態！ 此時你會失去自信及勇氣，不相信自己的能力，甚至會影響情緒，陷入一個低氣壓的狀態。
台灣美女網紅劉芒教大家10招對抗人生低潮期，包括調整自己的生活作息、收拾好自己的生活空間等。 人生低潮 人們出現厭倦感的原因大致分為兩個：一是為了目標，必須犧牲現在的快樂；二是努力過後卻沒有獲得想要的結果。 我努力的比別人更多，但別人就是比我更快達標；我比別人更用功，但考上的是別人不是我。
人生低潮: 台灣女優孟若羽專訪
就在上個月我經歷了一陣低潮，措手不及的襲來，明明生活一切照舊，但就是在早上起床的那一刻莫名想哭，什麼事都不想做，覺得自己有如一灘爛泥。 還穿短褲出門覺得冷，才發現這一年也過了四分之三。 2020 人生低潮 起了個出其不意的頭，突發疫情也好，積累病情也罷，一起把時間節奏打亂，忘了日子該怎麼去算。 想起這幾年不知不覺走得很遠，想起上次回家久留也不知什麼時候，想起無法預料未來卻也沒怎麼在怕的那個我。 發現自己都快忘了為什麼拼命向前，忙碌中也沒去想是什麼讓我決心走遠。 於是我決定回家一趟，回到出發的起點，回想出發的那天。