孕豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比較低。 豬蹄還有下奶的功效，適用於剖腹產後產婦催乳。 原料：黃豆，豬蹄，鹽黃酒，姜，蔥花適量。 陳皮健脾、行氣，較溫和所以適合開刀媽媽，順產媽媽可用薑取代陳皮。 陳皮炒米茶也不建議天天飲，因為容易令媽媽上火，可以和以上的桂圓杞子炒米茶交替飲。 三色炒米茶做法很簡單，將米放在白鑊中 (無油無水) 炒至呈微黃色，並散發出米香，每次用兩湯匙炒米，加進500ml熱水中，焗約20分鐘即可飲用。
很多媽媽都認為自己坐月期間「冇啖好食」，其實月子餐亦能變得多元化，參考50款產後月子食譜，日日不同菜式完全無難度。 產婦產後身子虛弱，經常出現口淡情況，這個情況可以飲用炒米茶及坐月補血湯水，滋陰提氣。 不想親自下廚，可以喝滴雞精復原身體。 產後頭10天的炒米茶暫不要加太多紅棗，也可以先不加。 如果開刀產子建議第11天後才慢慢開始加入紅棗。 薑汁/薑皮能有助媽媽坐月時驅去寒氣，也建議產後11天後才慢慢開始加入。
三色炒米茶: 月子裏的媽媽——請您吃好點（產後第三階段食譜）
頭十天的炒米茶如果想用棗要小心，暫不要加太多，如果開刀就建議第十一天後才慢慢開始加入。 可先用桂圓和杞子來做炒米茶。 三色炒米茶2025 桂圓可以止血安神、健脾、補氣血；杞子補肝腎、安神、改善面色。
米不需用水洗淨，直接連同陳皮加入鑊中，開白鑊（無水無油），以大火由底而上炒熟材料； 三色炒米茶2025 3. 炒至米變白、陳皮脆身，就可轉中小火，炒至米變黃、稍為發脹，即可熄火；
三色炒米茶: 坐月炒米茶+上奶炒米茶9款食譜
產後1至2週，媽媽可在水中加入圓肉、杞子等材料焗來喝。 以上所有炒米茶煮法同樣是把材料放在煲中，加入清水10杯，水滾後，以慢火煮35-45分鐘。 方便的做法也可用炆燒杯，把材料放在茶包內，用滾水放入炆燒杯內焗1小時左右也可。 炒米茶容易上火，如果產婦發現飲用代茶後，惡露增多，又或者飲完身體不適，應減輕份量，什至暫停飲用。 三色炒米茶 經過十月懷胎，一朝分娩後，產婦的身體疲勞虛弱，正是最需要進補的時候，那麼產婦產後吃什麼最好呢？ 今天小編就為大家介紹2款適合產婦產後恢復的營養食譜。
做法：所有食材洗淨瀝乾，備用；湯鍋加入1000CC的水，再加入紅棗、炒米、桂圓滾煮10分鐘，過濾出汁即可。 南棗補而不燥，又有益補作用，配合薑汁能有助媽媽坐月時驅去寒氣，產後約第十一天後可以利用它們來煮炒米茶。 三色炒米茶 炒米茶性質偏溫，如果當白開水長期飲用，對於濕熱體質、陰虛體質的媽媽有助熱之弊，容易造成上火現象：如咽喉乾痛﹑睡眠欠安﹑長痘痘或生「痱滋」。 炒米茶偏溫，對於容易熱氣的媽媽，建議喝時加一些清潤的藥材，例如麥冬或無花果，以減低溫燥之性。 大米中的淀粉变成活性碳后，进入体内，可以排出体内的一些毒素，并带出一部分脂肪。
三色炒米茶: 做法：陳皮浸軟後切絲，陳皮絲連浸的水與炒米同放入煲內，用5碗水煮約20分鐘，即可供一天飲用。
月子裏應該吃燉母雞還是公雞？ 月子飲料，顧名思義就是月子裏喝的飲料。 坐月子，好多老廣州都會在第一周好多時候都會煮個炒米茶給產婦飲，甚至有些產婦整個月子的飲料都是這個。 他又提醒有消化問題的人士要留意，飲用三色炒米茶後會否肚脹及腸胃不適；而糖尿病及腎病患者則應先諮詢營養師意見。 看似清淡的早餐，事實上未必健康。 有營養師分析，白粥、白麵包等升糖指數高，吃罷很快有餓感，反令人易在午餐食過量；芝腿治及鬆餅亦涉飽和脂肪高。
- 《黃帝內經》提出五穀為養；五穀指的是：粳米、小豆、麥、大豆和黃黍。
- 脾胃虚弱、火气较大、便秘人群禁忌饮用炒米茶，其炒米茶内含多种营养物质，如淀粉、蛋白质等， 生理期人群、过敏人群、失眠人群不适合饮用，以免影响消化和睡眠。
- 黑豆加入炒米茶中可以幫助上奶，但要等惡露清了後才加入炒米茶，惡露大約在第21天後清掉。
- 炒米茶性質偏溫，如果當白開水長期飲用，對於濕熱體質、陰虛體質的媽媽有助熱之弊，容易造成上火現象：如咽喉乾痛﹑睡眠欠安﹑長痘痘或生「痱滋」。
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待炒米攤凍之後就可以用器皿盛載，以便日後用來沖「米水」之用，所以建議有時間可以一次過炒定多啲，唔駛要用先炒咁麻煩。 剛炒好的米不能馬上摻水煮製；晾涼煮製時，也不能用冷水或溫熱水，而是必須加沸水煮，否則米粒會煮成「糊湯」。 經炒過的大米，煮泡出來的米茶是米味和茶香味融為一體，能讓剛生產完的產婦補充體內水份，又能增強食慾。 產後媽媽體質偏多虛多瘀，百脈虛空，易受風寒之邪侵襲致病，所以飲食忌生冷，湯水飯菜也要熱食，以免胃寒，影響脾胃的消化功能。
三色炒米茶: 每日頭條
傳統炒米茶是用大米炒製而成，經開水一沏，茶味芳香四溢。 一般做法是先將大米炒黃，再加入茶葉、薑皮加水煎服用，可以促進新陳代謝，更有暖胃作用。 清水難免單調，坐月時飲用炒米茶會比飲水舒服，更易補充水份，加入不同補氣補血的藥材食物，可以轉換一下口味，又有助媽媽們身體修復，改善氣色。
三色炒米茶: 糙米的減肥功效 5款糙米粥刮油甩脂超減肥
⇊各色糙米功效⇊： 黑米：黑色入腎，黑米額外有補腎功效； 紅米：紅色養心，紅米額外有補血功效； 糙米：黃色可補脾，故糙米的健脾效果佳。 媽咪話坐月要飲炒米茶飲足100日，咁自然會想要多啲口味同變化以保持新鮮感，唔駛下下飲埋同一款咁悶呀嘛。
三色炒米茶: 中醫常說，“百年陳皮，千年人蔘”，可見陳皮有著非常高的藥用功效。用陳皮煲湯，對寒痰咳嗽、脾胃氣滯者很有益。而且陳皮尚有一特別之處，就是陳皮同補藥一起用則補虛，同沉降藥一起用則沉降，與不同食物的搭配，不但可以使其效用擴大，還能做成藥膳，調補身體。
記住，用慢火烘至半透明的白米轉白色即可，炒燶勿用 (因為會勁上火！)。 体重增加的人，或瘦人，不能喝炒米茶。 瘦人可能会营养不良，这对他们的健康有害。 将大米制成炒米茶，口味独具一格，很多人都喜欢用炒米茶泡水喝。 不过，虽然人人都可以吃大米，但并不是所有人都适合喝炒米茶的。
三色炒米茶: 產後護理
Pack炒米茶方面就有小JM幫手同我一齊Pack一齊分擔，而JM爸就負責幫我整燉湯坐月飲。 媽咪成日都話坐月坐足100日先係最好。 上胎我坐月都係坐足100日，所以今胎亦唔例外。 脾胃虚弱、火气较大、便秘人群禁忌饮用炒米茶，其炒米茶内含多种营养物质，如淀粉、蛋白质等， 生理期人群、过敏人群、失眠人群不适合饮用，以免影响消化和睡眠。 另外，炒米茶适热泡温饮，禁忌饮用凉茶以及隔夜茶。
三色炒米茶: 【產後媽媽身體虛弱 炒米茶係最佳飲品 製作方法公開】
由於炒米用的米不能夠洗淘，所以要買大品牌的米會比較安全，較有保障。 Un太買的是點點綠的有機三色糙米，每包1kg，直接打開就可以炒，一包已經可以炒到30天的份量。 把鍋燒熱，把大米放入翻炒，炒至微黃色時，加入1L水，移入湯煲，加入材料，如紅 棗、枸杞子、黃芪和黨參，不用布包。 煮沸後改中小火再熬35-45分鐘即成。 煮好後可以進 熱水壺，隨飲隨倒。
三色炒米茶: 坐月炒米茶：
產後媽媽身體較虛弱，以茶代水可避免胃脹等問題。 坐月時飲炒米茶會比飲水舒服，更輕易補充水份，從陪月姨姨身上學到不同的炒米茶功效也不一樣，配合坐月的不同階段原來可以飲不同的炒米茶達到不同功效。 又可以轉換一下不同口味，以免太單調。 炒好的炒米和黑豆按份量放入日式茶包內，每次飲用時直接拿出來泡水，非常方便。 分好每次份量後，將茶包連同食物防潮珠放入密封器皿中保存，咁就萬無一失！ 另外用密實袋將其中三包炒米茶包放好，每包炒米茶加入一片陳皮 (溫胃散寒)，屆時產後住院期間可以即刻焗水飲。
三色炒米茶: 女生養生 – 三色炒米茶
做法：陳皮先浸軟，洗淨備用。 炒米備用；湯鍋加入1000CC的米，將炒米和陳皮一起放入已煮沸的水內，用中慢火煮開20分鐘。 功效：生地黃有清熱潤燥、生津消渴、涼血止血等功效；糙米則具有利尿作用，有助於糖尿病產婦在產後做好血糖控制。 鍋里的溫度不能太高，炒制時間也不可太長，否則容易將米仁炒煳；當然溫度也不可太低，時間也不能太短，否則米不易炒熟，煮出來的米茶香味不濃。 一般情況下，炒10分鐘即可。 如果用的是糙米的話，時間會更長一些。
那么炒米茶不适合什么人喝呢？ 下面饮茶人网就来说一说炒米茶的功效与作用禁忌。 通過兩周的調理，產婦體能逐步恢復，寶寶對母乳的需求也逐步增加，這個階段可以開始進補了。 三色炒米茶2025 產婦第三周開始可以吃麻油雞湯、花生豬蹄湯等滋補催乳的湯水，以便分泌出營養充足的乳汁。 做法：生地黃洗淨瀝乾，糙米用乾鍋炒香備用；湯鍋加入1000CC的水，再加入生地黃、糙米，煮開10分鐘，過濾出汁即可。
三色炒米茶: 產後恢復 高營養月子餐推薦
飲用時用一湯匙黑豆，加進500ml熱水中，焗約20分鐘即可飲用。 烤好的黑豆，放涼後當零食吃或者加入白飯中吃，它有豐富的膳食纖維可以加速腸胃蠕動、促進消化。 由於三色米本身頻色較深，所以炒時加入少許普通白米，用來觀察炒米進度。
而近期潮興的「三色炒米茶」，亦有不少愛美並追求健康人士，每日早上均空肚飲用一樽，旨在提氣、瘦身及促進循環去水腫。 但營養師提醒，三色炒米茶雖有去水腫功效，但不宜每日飲用多杯，患腎病及糖尿病患者尤其要小心。 據Un太的中醫師說，大部份產婦在生完寶寶後，身體都會變後虛弱，會較『寒』。
三色炒米茶: 炒米茶可以當開水喝嗎？
黑豆加入炒米茶中可以幫助上奶，但要等惡露清了後才加入炒米茶，惡露大約在第21天後清掉。 炒米茶容易上火，加入沙參有助平衡及降火。 今次坐月都飲過不下八款炒米茶，頭一個月主要以坐月炒米茶為主，第二個月就開始會飲下上奶炒米茶當轉下口味。
傳統月子習俗認為產後女性不宜吃水果，因為大多數水果屬性偏涼，產婦食用容易誘發月子病。 事實上，只要選對水果進補不但不會著涼，還能保證營養，利於產後恢復。 今天小編就和大家梳理一下產後吃什麼水果適宜！ 1、香蕉香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，能調節腸胃功能。 剛剛生完孩子的產婦吃東西一定要考慮到營養的均衡與全面，這裏有幾條建議給剛生完孩子的媽媽們，同時在後面有我整理的月子餐食譜，順產、剖腹產的都有。 月子裏吃的東西要符合以下準則喲：1.
材料方面，好多人會加入桂圓、杞子、黨參等藥材，Un太的中醫師則建議只需用白米或糙米即可，Less is more，而且無論開刀定順產都適合。 所以Un太的炒米茶只用糙米，而且係三色糙米 (即糙米、紅米、黑米) 。 各種米均有健脾功效，但不同顏色，有不同額外功效。 若大家單純只為去水腫，單用糙米已足夠。
三色炒米茶: 產後｜靠尿片説話！教你用便便得知BB身體狀況
4. 放涼後，把1湯匙的米及陳皮放進1個茶袋中，封好袋口； 三色炒米茶2025 5. 飲用前，可先用少許沸水沖洗茶包，然後把茶包放進沸水中焗（泡）15分鐘，即可飲用，直到無味可換新茶包。 小貼士：
三色炒米茶: 炒米茶｜坐月炒米茶食譜和功效 炒米茶可否當水喝？
3、用蒸器蒸之，等沸騰後改用小火蒸1小時。 [餐品用法]：1、將紅棗取出，去皮及核，一天之中隨時可食；若買無核棗最好。 據說，在米的炒制過程中，米里所含的澱粉會被破壞、分解，變成活性炭，可以把附在胃裏的脂肪吸走，排出體外。 有些人喝米茶是連煮爛的炒米也一起吃的，這種功效會更明顯。 最後，大家記住炒米茶和黑豆水始終炒過，飲太多或者炒太燶都會上火，適可宜止就夠，記住如果喉嚨痛、口乾時就要停喇！ 黑豆也不建議與奶製品、豆漿、菠菜與中藥同食，易發生食物中毒。
三色炒米茶: 產後出現氣虛？免疫力變差？小心月子病找上你！
方便的做法也可用燜燒杯，把材料放在茶包內。 三色炒米茶2025 用滾水放入燜燒杯內焗1小時左右也可。 媽媽十月懷胎生下孩子後，都要花一段時間「坐月」，在坐月期間最重要的事情就是補身，等媽媽們恢復健康！ 不少人聽過產後最好飲用 炒米茶 ，但炒米茶到底是甚麼？
本文將會為你解問以上的疑問。 功效：安中和胃，補益虛損，適合產後體力虛弱，中氣不足的婦女日常飲用，可改善口淡，胃口差等情況。 對於剖腹產新媽媽，更有助減輕手術後不適，亦可補充養分。 功效：桂圓及紅棗都有補氣血的效果，其中紅棗還可促進血液循環、養血安神、暢通乳腺，適合產後乳汁分泌不足的產婦飲用。
女性在月经期间饮酒可以缓解精神压力和身体疲劳，对身体有很好的保健作用。 许多人喜欢喝炒米茶，主要是因为炒米茶有减肥的效果。 在炒饭的过程中，大量的淀粉含量消失了，淀粉被热量破坏了，人们在饮用时不能摄入淀粉。 这种淀粉变成了活性碳，可以加速身体脂肪的溶解。 坐月子是中國自古以來的傳統，而產婦坐月子期間的飲食即為月子餐，坐月子這段期間，對產後媽媽而言是非常重要的。