好發於更年期女性身上，尤其是大拇指、中指、無名指根部的腱鞘會紅腫、疼痛就是得了「扳機指」。 若是手腕有個骨頭突出的情況下，可以採用穿刺針吸後加壓包紮的方法來治療，主要為穿刺抽取囊液後向囊內注入1%利多卡因、得寶松7mg混合液4～8ml，每週1次，多可取得良好的治療效果。 平時也沒有注意，直到最近才發現我的手腕的地方，有個骨頭非常的突出，和其他人很不一樣，為此，我專門咨詢了骨科的醫生，知道了這個問題該怎麼解決。 旋轉的時候，你的拇指會感覺到有一條肌肉在滑動，這種按壓方法是物理治療師很常用的手法，因為它不僅能保護我們施力的拇趾，也能讓被按的人能自己控制力道。 在明白這些原理之後，我們就可以開始放鬆會使我們橈骨縮短的屈肘、屈腕和旋轉肌群，然後訓練尺側伸腕肌群，增加尺骨在旋轉時的穩定度，這樣在真的需要手腕出力的時候，才有辦法最大程度的保護手腕，避免受傷。 神經壓迫症狀時，有醫師會建議手術將囊腫的根部去除，移除囊腫後除了局部需要做壓迫貼紮外，需穿戴副木讓關節休息，一般不超過四週，以免造成關節僵硬。
- “手指和手掌连接处有一颗像骨头一样的东西，常见的是狭窄性腱鞘炎，肌腱在腱鞘内滑动，如果活动过于频繁，会导致腱鞘水肿变窄，肌腱很难通过狭窄腱鞘，局部会有肿物存在，而且会有疼痛以及…
- “病人发生手掌抽搐现象，导致这种现象的原因有很多，比如病人手部持物过重或者腕关节过度的劳累、劳损等，导致腕部的肌肉、关节囊、韧带等组织发生损伤，就会产生局部疼痛、肌肉痉挛，就会…
- 此部位即使針抽加壓方式都沒有太大效果，因為內部組織還在發展中。
- 常見於15至40歲的年輕人與青壯年，女性比男性更容易罹患腱鞘囊腫，腕部施力的體操選手或其他常使用腕部勞動的工作者。
- 從輕微撕裂到完全破裂，扭傷的程度不同，治療和恢復時間也不同。
最後求助新竹臺大分院生醫醫院竹東院區復健科醫師馮仕豪，透過超音波等檢查發現陳女左肱骨外上髁炎合併肌腱病變與部分撕裂，在接受多次超音波導引注射治療，並搭配震波、護具以及復健運動，2個月後陳女已經恢復接近正常。 而長在膝蓋關節背面的腱鞘囊腫，則叫做「貝克氏囊腫」，在治療上難度較高，不論是藥物或開刀，都不容易徹底醫治，還是以休息觀察為主，除非患者感到不適，有必要才會選擇開刀。 此部位即使針抽加壓方式都沒有太大效果，因為內部組織還在發展中。 但隨著我們做出各種動作，橈骨的位置也會小小的位移，譬如做出抓握、旋轉的動作時，接在橈骨上面的屈肘、屈腕和旋轉肌群都會把橈骨稍微往回拉，造成橈骨相對尺骨，看起來好像變短的情況，但這個情況也很正常，只要手腕關節回到正常平面，橈骨就回到原本的位置了。 手掌骨頭突出 手腕疼痛是復健科蠻常見的問題，尤其尾指方向的尺側更為常見，因為這裡的骨頭結構在力學和肌動學上，都很容易承受壓力，但這個部位又缺乏強而有力的肌肉或肌鍵來支撐，所以它也成為身上最容易受傷的地方。 腱鞘囊腫的形成與重複性的動作有關，在治療前必須先找出造成囊腫的原因，可能患者在日常生活或工作中無意間重複傷害這些構造。
手掌骨頭突出: 手掌骨頭突出: 手掌疼痛怎么回事
“手指和手掌连接处有一颗像骨头一样的东西，常见的是狭窄性腱鞘炎，肌腱在腱鞘内滑动，如果活动过于频繁，会导致腱鞘水肿变窄，肌腱很难通过狭窄腱鞘，局部会有肿物存在，而且会有疼痛以及… “手掌骨突出可能与以下原因有关：1、正常骨突出可能存在。例如在手背上可以很容易的看到指间关节和掌指关节，这些是正常的掌骨和指骨。此外，这种突出在较瘦的患者中尤其明显。2、可能是… “手掌骨头突出，可以采取如下的方式进行矫正：1、针对这种情况，首先推荐患者通过功能锻炼的方式进行矫正。功能锻炼的主要原理是通过相关的锻炼，以使手部的内在肌肉达到非常的丰厚，继而… 其實醫學上這叫做「腱鞘囊腫」 (ganglion cyst) ，腱鞘囊腫是手中最常見的腫塊，通常是良性的，可能會出現在手的不同位置，最常發生在手腕的背面，或是手指內側指骨或指關節的區域。 手掌骨頭突出 如骨折後 4 手掌骨頭突出 星期沒有治療，便有 40%至88%患者有骨不連的後果。
手掌肿了，可能是感染因素导致的，很多病人是由于外伤导致的局部软组织损伤。 有异物存留也很容易出现继发感染，严重的还会并发掌深间隙的感染，病人有明显的肿胀、疼痛、发热症状，还会出现… “手掌心痛是怎么回事，有以下几个原因：第一、手掌腱膜炎或者是手掌腱鞘炎，多是由于手部的用力活动或者是手部长时间家务劳作、负力运动引起腱鞘和肌腱产生摩擦，腱鞘滑囊增生会引起急性的… 手掌出现肿胀，通常有可能是以下的几方面原因而导致的：1、有可能是手指或者手掌经常要用力，从而导致的局部血液循环或者血液积聚而导致的肿胀。 手掌骨頭突出2025 “病人发生手掌抽搐现象，导致这种现象的原因有很多，比如病人手部持物过重或者腕关节过度的劳累、劳损等，导致腕部的肌肉、关节囊、韧带等组织发生损伤，就会产生局部疼痛、肌肉痉挛，就会… 手掌骨頭突出 只要刻意伸直從手指根部往上數的第二關節，進行把手指反折的伸展操，就能放鬆造成扳機指的腱鞘。
手掌骨頭突出: 手掌有刺痛感怎么回事
用大拇指按住手肘內側，往下往內一個指幅的位置，找到一個特別痠的地方，用大拇指壓住後，做出前臂旋轉的動作，一個位置按壓住之後，前臂緩慢旋轉10次，再尋找其他痠痛點。 在手腕部的軟組織腫瘤中，大部分都是良性的腫瘤，惡性的腫瘤很少，通常小而無痛的腱鞘囊腫可以觀察，初期以熱敷或物理治療，以及外用藥膏按摩揉捏，一段時間後可能自行消退或消失。 隆起的大小差異也很大，小的腱鞘囊腫多半無痛，經常也只有在手腕彎曲時才會發現突起，而大的腱鞘囊腫可達到2、3公分直徑，會有壓痛感，外觀上也不好看，從關節上鼔起來像一個氣球。 “后脑勺突出一块骨头，在临床当中有很大的一部分可能性是枕骨粗隆。枕骨粗隆是人体的一个正常的骨质结构，只是有的人可能生长得比较大，造成一种突出的假象，这个并不用太特殊的担心。但是… 手掌骨頭突出2025 肌腱瘤的診斷除了外表評估外，還可藉由超音波、磁波共振MRI、病理切片等進行檢查。 治療方式有加壓、注射藥物、用針抽出肌腱瘤液體，但復發率較高，約30~40%；手術完整切除肌腱瘤復發機率較低，僅3~4%。
- 結果，身體壓在手掌上，手腕向後彎曲，就可能拉伸或撕裂連接腕骨的韌帶。
- 如果囊腫過大，則可能會壓迫局部構造而產生疼痛，壓迫到神經也會產生麻痺或無力的現象，就要盡快處理。
- 讓尺骨莖凸這個地方往上跑了出來，這樣一來你就知道為什麼尺骨莖凸過於突出，居然會是手肘內側過緊的原因了。
- 如果是媽媽手，為了不要動到發炎的大拇指，事先用繃帶或專用的護具加以固定會非常有效。
- “手掌有红点，可以是很多原因造成红点，要看红点长的时间长短，还有自我感觉是痒、疼，还有身体其他的部位有没有类似的皮疹。这些很难用手掌有红点就判断一种疾病，在临床上常见的手部长湿…
- 用大拇指按住手肘內側，往下往內一個指幅的位置，找到一個特別痠的地方，用大拇指壓住後，做出前臂旋轉的動作，一個位置按壓住之後，前臂緩慢旋轉10次，再尋找其他痠痛點。
- 司長傷手——律政司長鄭若驊手腕脫骱及骨折，稱手腕至少3個月至1年都未能正常活動。
“手掌有红点，可以是很多原因造成红点，要看红点长的时间长短，还有自我感觉是痒、疼，还有身体其他的部位有没有类似的皮疹。这些很难用手掌有红点就判断一种疾病，在临床上常见的手部长湿… 包括手指关节炎、类风湿关节炎、关节滑膜炎，患者手指可出现关节肿胀，有时可伴关节增生、肥大，常由于年龄增长… “手掌部出现白斑，有可能为炎症后色素减退斑或者白癜风。如果既往有过皮炎、湿疹、外伤等情况，考虑炎症后色素减退斑的可能性大，此时不需要特殊处理，随着时间的延长可以逐渐恢复。如果为… “手掌痒，有可能是慢性荨麻疹导致的症状。除此之外，也有可能是湿疹而导致的症状，当然还有皮肤瘙痒症而导致的症状。瘙痒的症状通常是跟过敏相关的，当人体接触到一定的过敏原，出现一种变…
手掌骨頭突出: 健康網》控制好糖尿病 中醫：多吃清熱生津的高纖食材
司長傷手——律政司長鄭若驊手腕脫骱及骨折，稱手腕至少3個月至1年都未能正常活動。 第一類是大拇指根部腫痛的「狹窄性肌腱滑膜炎（俗稱媽媽手）」。 在捷運上經常可以看到有人一隻手抓著吊環，另一隻手握著智慧型手機，靈活地用大拇指操作。 像這樣在手保持固定的狀態下，只用到大拇指，而且是頻繁地上下移動的動作會對大拇指根部的腱鞘造成很大的負擔。 以上都是過度使用手腕或手指所引起的毛病，女性在產後及更年期更容易發作，可以想見腱鞘炎與荷爾蒙的變化有關。 讓尺骨莖凸這個地方往上跑了出來，這樣一來你就知道為什麼尺骨莖凸過於突出，居然會是手肘內側過緊的原因了。
手掌骨頭突出 如果有疼痛，可用消炎镇痛药或封闭治疗进行对症处理，也可辅助采用热敷、理疗、按摩与牵引等促进血液循环，使局部肌肉放松和缓解疼痛，或用小针刀减轻对神经压迫。 馮仕豪說，所謂的肱骨外上髁炎是由於前臂手腕伸肌群長期反覆過度用力造成組織牽扯，使附著在肘部外側的肱骨突出處的肌腱出現勞損甚至撕裂，常見於網球愛好者，所以俗稱「網球肘」。 診斷上，特重軟組織超音波的檢查，因為在超音波下醫師可清楚確認肌腱是否有腫大、撕裂，與其骨頭附著處是否有不平整情形。 〔記者黃美珠／新竹報導〕40歲陳姓女廚師每天要洗、切大量的食材，還要清理廚房、清洗廚具等，經年累月開始感覺左手手肘外側及前臂疼痛，後來症狀加劇，連擰毛巾都會痛，甚至休息時也不適。
手掌骨頭突出: 手掌黄怎么回事
「拳擊手骨折」發生後，第五掌骨關節（在你的小指根部）會凹陷，周圍組織發軟和腫脹。 從輕微撕裂到完全破裂，扭傷的程度不同，治療和恢復時間也不同。 治疗骨质增生的关键不是消除骨质增生，而是在于消除骨质增生周围的无菌性炎症。
手掌骨頭突出: 血糖飆高高 醫師有妙招
他朋友：堡醫師我三個月前外出騎車受傷，那時候摔車時手稱到地板。 手掌骨頭突出 一開始手腕還好，但過了兩個禮拜後，手腕腹側這個點就一直很痛。 “后脑勺突出了一块骨头，这种现象很多人都会发现。如果没有什么不舒服，继续观察就可以，也可以到医院去完善CT检查或者核磁共振检查进行判定，排除有没有局部的占位性病变，也就是肿瘤，… “小腿骨头突出一块，可能跟如下的原因相关：1、可能存在骨的占位性疾病，比如在小腿的干骺端，也就是上下两端，可能会长一些骨软骨瘤类的疾病，此时就会有凸出皮面的骨性肿物，有时还会伴… “胸口位置如果出现了骨骼突出的现象，首先应该判断具体的位置，如果是人体胸骨上端出现了突出的现象，多数都是由于胸锁关节、胸肋关节，或者胸骨上面的柄体关节出现了一定的畸形导致的，出… “手上有青筋，出现的越少越健康。青筋就是静脉小血管，手指上和手掌上看见青筋，说明长期的排便不畅。如果是大拇指头侧有青筋，说明头部的供血不足，经常会有头痛、头晕的症状。如果是大拇…
手掌骨頭突出: 健康雲
手掌骨頭突出 當手指過度伸展（向後施力）或被迫屈曲（向下彎曲）時，近側指間關節可能會受傷，種類包括骨折、脫臼和脫臼型骨折。 很多人在走路、跑步突然跌倒時，自然的反應是將雙手伸到前面，撐住地面。 結果，身體壓在手掌上，手腕向後彎曲，就可能拉伸或撕裂連接腕骨的韌帶。 因為地心引力的衝擊力，會從手腕一路傳遞到手肘、肩膀、頸椎。 江坤俊提到，最常產生蜘蛛痣的部位，包括臉、頸及前胸，若上述位置發現3顆以上就要留意肝可能有損傷，建議盡快找醫師治療。 手掌骨頭突出 掌骨最常見的骨折是叫做「拳擊手骨折」，通常發生在人們閉合拳頭去擊打物體的時候。
手掌骨頭突出: 手掌骨头突出怎么回事
“膝关节有一块骨头突出有可能是髌骨的骨质增生，常常是见于中老年的病人，由于关节的退化会引起关节骨边缘的骨质增生，就表现为髌骨局部的突出，这个需要进行X摄片才能明确。膝盖突出可以… 1、腱鞘囊肿：手腕的腱鞘囊肿，可能形成类似于骨头样的突起。 手掌骨頭突出 由于手腕的部位活动、受力和承重较为频繁，容易形成腱鞘囊肿。 “手掌出现肿胀常见的原因有以下几方面：第一、由于急性外伤造成的，急性外伤会导致局部出血、血肿压迫，组织间隙压力增高，血液循环不畅，从而导致肿胀症状。第二、可见于慢性劳损，除外急…
手掌骨頭突出: 運動專區
但如果感覺有異常凸起，並且在旋轉或是按下去的時候，附近會有刺痛、痠痛，甚至脹脹的感覺，那就代表手腕健康狀況已經在亮黃燈了！ 再發展下去可能會變成TFCC（三角纖維軟骨複合體損傷）或是尺側韌帶炎，這些都是很難康復的症狀，但只要根據影片妥善放鬆和訓練，就可以在最早期化解手腕的黃燈危機。 手掌骨頭突出 根据部位来看，如果在手腕尺侧，在掌面突出来的骨头称为豌豆骨，这是正常的突出。
手掌骨頭突出: 手掌骨頭突出全攻略
因骨不連導致手腕 5 至 20 年後退化造成痛楚是必然發生的。 值得注意的是，後三種體徵只要發現其中之一即可確診骨折，但未見此三種體徵者也不能排除骨折的可能，如嵌插骨折、裂縫骨折。 一般情況下不要為了診斷而檢查上述體徵，因為會加重患者損傷程度。 掌指骨骨折通過準確復位、妥善固定及適時的功能鍛鍊，最終骨折端癒合，恢復手部功能；或因年齡、基礎病、骨折部位的血供較差、感染等不良因素導致骨折不癒合、手指關節僵硬等併發症的產生，則需進一步手術治療。 若是手腕有個骨頭突出的情況下，也可以採用手術治療的方法，它的優點是，只要手術徹底治療之後，其手腕處有個骨頭突出復發可能性不大。 手肘伸直，手掌朝上，手指頭指向地板，用按壓的方式，將沾黏的筋膜與肌肉纖維內的結節推開，按壓的方向非常重要，緊繃肌群走向是由身體的遠端朝向近端收縮，所以放鬆就要從身體的近端慢慢推向遠端，這樣也可以讓手腕屈肌的筋膜，有往大拇指方向拉伸的效果。
手掌骨頭突出: 手掌骨折一只小骨头多久能恢复好
掌指骨骨折是手部常見骨折型別，手部是人類與外界接觸最精巧的器官，手部骨骼周圍包繞肌腱、關節囊、血管、神經等，如骨折處理不當，可能殘留一定的手部功能障礙，影響精細動作能力。 多由直接暴力，如打擊或擠壓傷所造成，根據骨折暴力型別、骨折部位和形態，有多種表現型別。 手掌骨頭突出 患有腱鞘囊腫即使抽積水，仍然有可能再復發，復發率為6成至7成，不論是哪一種類型所造成，多是因患者常時間過度使用所造成。
我們平時絕大部分，手都維持在手肘彎曲，手掌朝下這樣的姿式，也就是剛剛說的屈肘、屈腕和旋轉肌群都會處於一個收縮的情況，讓橈骨相對尺骨變得比較短。 如果囊腫過大，則可能會壓迫局部構造而產生疼痛，壓迫到神經也會產生麻痺或無力的現象，就要盡快處理。 最常見的處理方法為，用針頭將囊腫液吸出像果凍似的膠狀物，但是這種處理方法缺點是有50%以上機率會復發。 腱鞘囊腫的症狀具多樣性，經常是無痛的隆起物，最常出現在手腕背側，其他如腕部橈側（大拇指側）及手部掌指關節、足踝部等處也可能發生。 當局部受傷或慢性勞損以及退化性病變等，就可能導致腱鞘或關節囊發生囊腫，在皮下關節附近形成一顆球狀物。
手掌骨頭突出: 手掌白斑怎么回事
腱鞘囊腫初期多數是柔軟、略成圓形狀，推它時，還會有移動感，這時治療效果是最好的，可選擇局部壓迫或西醫空針抽取組織液，或者使用針灸治療（大約針灸1-5次就會痊癒），也有少數的人不需治療而會自己消失。 江坤俊補充，前述提到肝功能不好，不僅導致雌激素變多、血管擴張外，如果是男生，還可能會產生「男性女乳症」，造成乳房比別的男生大很多；且臉部皮膚看起來會較為暗沉，因為身上累積了大量廢物緣故，會在皮膚上表現出來。 手掌骨頭突出 手掌骨頭突出 至於最多人知道的辨認方式為黃疸，江坤俊也特別說明，不少人紅蘿蔔吃多了也會有皮膚黃的情況，擔心難以區分。
醫師必須從患者的職業、生活習慣上抽絲剝繭找出病因，給予有效的治療，並且建議改善活動的方法。 手腕疼痛是復健科蠻常見的問題，尤其小妞妞這個方向的尺側更常見，因為這裡的骨頭結構在力學和肌動學上，都很容易承受壓力，但這個部位又缺乏強而有力的肌肉或肌鍵來支撐，所以它也成為身上最容易受傷的地方。 “在临床上病人出现额头突出一块骨头的现象，发病原因可能是病人的额头部位在受到外力后，伤及了局部的皮肤肌肉软组织，导致出现皮下出血，出现了血肿包，形成突出的现象。触及局部有柔软感… 手掌骨頭突出 書田診所整形美容科主任醫師劉國威表示，肌腱瘤是一種從關節肌腱外膜突出的凝膠狀黏液，累積形成的囊腫，好發於20至40歲的年輕族群，男女比1：3，最常出現在3部位，若發現手上有硬塊又容易刺痛，應儘早到醫院照超音波檢查。 重覆用4根手指和大拇指做出抓東西的動作、不把大拇指伸直就直接將手腕往內彎、用掌心支撐物體，都會讓大拇指根部的腱鞘發炎，產生疼痛等症狀。 但是馮仕豪提醒，想要遠離網球肘，患者最重要的就是要改善使用習慣或運動技巧以避免復發。
手掌骨頭突出: 手腕突出一块骨头怎么回事
對此，他也強調，事實上真正的區別部位是「眼睛」，若因紅蘿蔔吃太多導致膚色黃，眼睛仍會出現白色；而肝臟真的有問題時，基本上眼睛跟皮膚則通通都會是黃色。 在門診中，腱鞘囊腫患者除了患處局部慢性勞損導致外傷筋膜之外，中醫認為筋脈凝滯，水液積聚於骨節筋膜之中，以及體質偏於氣血虛弱、肝腎不足或氣滯血瘀者也容易罹患本病。 由於舟骨血供有限，骨折後便有骨不連的風險，骨折近端因缺乏那逆行的血流而形成骨枯缺血壞死。
手掌骨頭突出: 患者可以諮詢醫生哪些問題？
因為切除的越乾淨，雖然比較不會復發，但相對而言併發症就會增加。 三角纖維軟骨的全名是三角纖維軟骨複合體 ，位於手腕的尺側 (靠小指側)，由一群韌帶及纖維軟骨所組成，包括遠端橈尺骨韌帶、眾多尺腕骨韌帶、尺側伸腕肌腱腱鞘與三角纖維軟骨等 (圖1)，合稱為「複合體」。 不過，有些情況未必清楚觀察到骨折情况，譬如輕微移位、舟骨骨折，需要用電腦掃描或磁力共振檢查。 手掌骨頭突出 葉永玉補充，X光亦無法看到軟組織包括韌帶的情况，要經磁力共振檢查韌帶有否損傷撕裂。
手掌骨頭突出: 運動員胸背與腰背痛：症狀、病因及如何治療
詢問有無風濕,類風濕關節炎病史,有無外傷病史.可行X線,抽血查抗O,類風濕等檢查以明確診斷.但骨刺的可能性不大.如為勞損性或外傷性,可行制動,活血化淤等治療.如為風濕,類風濕可行抗風濕治療. 只要用專用的護具將大拇指豎起來，在腱鞘收縮的狀態加以固定，就可以保持安靜，不會對發炎的地方造成負擔。 腱鞘囊腫通常不容易發現，因為小的腫塊不明顯也不痛，需要活動關節時才會看到，如果囊腫較大則可能會壓迫到神經產生疼痛感。 腱鞘囊腫形成的原因有很多，可能是肌腱韌帶扭傷，或骨折不當癒合；有退化性關節疾病或手腕軟組織發炎，以及過度使用手部和手腕關節導致，一些常需要用到手腕的工作像是美髮師、廚師、常打電腦的上班族等，也會比較容易發生。 不過，醫師仍有3妙招可簡單檢測肝功能是否有異狀，如：觀察手掌、眼睛及皮膚等；也提醒大家，肝病是國人相當常見的疾病，定期檢查還是最為保險。
手掌骨頭突出: 手掌肿胀是怎么回事
劉國威表示，部份肌腱瘤在沒有治療的情況下會自行消失，但民眾發現腫塊仍應儘早就醫檢查，因為手部另一好發腫瘤維「巨大細胞瘤」，隨著腫瘤體積增長，有轉成惡性的可能，民眾千萬不能輕忽。 掌指骨骨折既要達到準確復位，又要達到牢固固定，還要儘可能早地進行功能鍛鍊，以恢復手指靈活的活動功能。 在生活中，為了防止手腕處有個骨頭突出的情況的發生，對於長期電腦工作的人來說，要工作一段時間活動一下手腕，這樣可以有效地防治骨頭突出的情況。 訓練這條肌肉能幫助尺側關節穩定，有強壯的尺側伸腕肌能讓手腕旋轉時，穩定住手腕關節，大幅降低橈骨脫位風險，做完之後可以左右按摩一下肌肉，避免發炎。 用四根手指往下壓住肱二頭肌，壓住的手指往手肘的方向延伸，像是要把肱二頭肌往遠端推的感覺，保持這種力道，前臂慢慢的伸直彎曲，一組做10下，一天執行三組，因為肱二頭肌的範圍不小，我們得在這附近，多做幾次同樣的動作。
手掌骨頭突出: 手掌疼痛怎么回事
很多患者抱怨肘痛總是久治不癒，其實病因可能不盡相同，有的可能是肌腱炎、肘關節炎、韌帶撕裂、滑囊發炎，有的甚至有可能是有微小的骨裂等，但唯一不變的就是透過超音波精準診斷搭配個別化治療，才能針對病根，有效處理。 手掌骨頭突出2025 腱鞘囊腫初期呈現軟軟的，可能會自行消退，但大部分會逐漸長大、變硬，甚至出現疼痛或異物感。 若小囊腫不痛也不影響生活，建議可先觀察，不一定要處理，若囊腫逐漸長大，則建議諮詢醫師診斷；然而，若囊腫大到影響生活，或嚴重疼痛，則建議積極治療以改善問題。 手掌骨頭突出 橈骨相對於尺骨來說，橈骨變短，手腕尺側的壓力就會越大，受傷機率就會增加。 而我們日常在做的動作，很多都會造成橈骨縮短，使的尺骨相對於橈骨變的更長，這樣的狀態下，尺側就很容易受傷了，所以我們才要做這些放鬆和訓練，讓橈骨沒工作的時候，也能回家休息。 治療腱鞘囊腫最好的方法就是適當的休息，減少患部的活動，自然就會消除，但難免因工作或家務必須勞動時，就可以使用恩悠腱鞘炎謢具來舒緩疼痛，並可以保護避免受傷。