正值炎夏，不同的油醋沙律醬做法亦見層出不窮，值得大廚參考。 Chef Buddy全天候為你解答任何餐飲業相關嘅疑難雜症，送上廚師靈感、專業食譜以及餐飲經營策略。 油醋汁以鹹口味的愛好者較多，但喜愛水果味的油醋汁愛好者也不少。 現代的沙律款式眾多，例如加入海鮮、肉食或生果等。
- 另外，加入些新鮮香草如刁草或是帶有煙燻味的西班牙煙燻紅椒粉，則可大大增添香氣；其他如運用法式芥末(籽)醬為沙律融入些許辛辣感，或以希臘乳酪帶來更加綿滑的口感，也是很好的方法。
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- 另外，日清生產的「Oillio日清涼拌椰菜減肥沙律汁」每湯匙有28卡路里，「Oillio凱撒減肥沙律汁」每湯匙有31卡路里，大家也可考慮。
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另一口味的日本理研調味料天才調味料中華沙律汁，每湯匙14卡路里，非常推介減肥人士食用。 一般在Citysuper、Market Place等大型超市有售。 英式沙拉醬[1]（英語：salad cream）簡稱沙律醬，是一種濃稠的淺黃色調味醬汁，含25-50%油在水中、亦融入蛋黃、酸醋。 亦可包括糖、芥末、食鹽、食用色素等成份[2]在1920年代於英國發明[3]，一般會用作沙律、三明治、麵包、薯條等的調味品。 由於沙律醬的成本較高，蛋黃醬亦誕生，[可疑]味道和沙律醬相近，可取代沙律醬。 在四大沙律醬類別中，集合鹹香、酸味與油滑感的油醋汁，因為味道與口感皆清新，自然大受追求健康一族歡迎。
沙津醬: 卡路里
若是製作中式或是日式油醋汁，可選用米醋、白醋、黑醋、米糠油、芝麻油作為油和醋的選擇。 以中式風味油醋汁而言，可混合上醬油、蒜蓉、薑蓉、砂糖，呈現台式情懷；日式油醋汁的部分則可用淡醬油、味醂、芝麻、柚子粉、砂糖調出和洋混搭的獨特風味。 沙津醬2025 另外，加入些新鮮香草如刁草或是帶有煙燻味的西班牙煙燻紅椒粉，則可大大增添香氣；其他如運用法式芥末(籽)醬為沙律融入些許辛辣感，或以希臘乳酪帶來更加綿滑的口感，也是很好的方法。 夏天來碟沙律，是許多追求健康人士的選擇，其中以橄欖油和醋做成、口感輕盈、促進食慾的各式油醋汁最流行，究竟這一味醬汁還能有多少變化與滋味呢？ 據食物安全中心指引，每100克固體食物含有不超過3克的脂肪或每100毫升液體食物含有不超過1.5克的脂肪，才能稱為「低脂」。
牛油果的益處多不勝數，其中的不飽和脂肪是對人體健康有益，也是減肥人士必吃的食品之一，每30毫升醬汁中含75卡路里，包括蛋白質、碳水化合物和脂肪。 一盒公司沙律有菜、有蛋、有煙雞胸肉、有粟米、有青瓜等，熱量亦為約300千卡，以為很均衡，原來有超過七成熱量來自脂肪。 吃完一盒沙律攝取接近5茶匙油分，已經佔了不少女性每日脂肪攝取量的一半quota。 黑醋本身又酸又澀，所以一般做沙律汁時，會加入特純橄欖油和砂糖，這款TAYLOR’S 黑醋汁，每湯匙只有14卡路里，愛吃黑醋的人士不容錯過。 另外，日清出產的涼拌椰菜減肥沙律醬，每湯匙含28卡路里，總脂肪1.7克，一般百佳、惠康、Market Place等大型超市有售。 日清一共出了5款沙律醬，其中凱撒沙律醬最為受歡迎，每湯匙含31卡路里、蛋白質0.2克、總脂肪亦只有1.9克，一般百佳、惠康、Market Place等大型超市有售。
沙津醬: 營養及過敏原資訊
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- 當中，以凱薩沙律醬最為經典，以雞蛋、巴瑪臣芝士、橄欖油、醋、大蒜、鯷魚和喼汁調製，還有千島醬、蛋黃醬和油醋汁等，逐漸讓沙律成為追求健康的現代人不可或缺的前菜以至主食。
- 關注健康或者控制體重中的你，或者會選擇「較低脂」、「減脂」、「卡路里減少」、「Light」、「減糖」嘅產品。
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- 另一口味的日本理研調味料天才調味料中華沙律汁，每湯匙14卡路里，非常推介減肥人士食用。
喜歡芝麻醬的朋友，可選擇日本生產的「金芝麻醬（卡路里減半）」，每湯匙只有20卡路里，比普通版卡路里及脂肪減半，適用於熱菜、冷盤、火鍋等。 為避免流於上兩次颱風侵襲後的慘重損失，期待國慶連假期活動不受影響，今天緊急拆棚因應，防範小犬可能帶來的強風豪雨，可能帶來旗津露營區的重傷害。 Gloria介紹了4款食材配搭方式，自製美味沙律醬汁。 但她提醒，橄欖油脂肪含量較高，不建議加太多。
沙津醬: 沙律
根據食物安全中心的資料，一般蛋黃醬含80%脂肪，千島醬也含35%脂肪。 一份沙律用兩湯匙千島醬，等同額外增加約110卡路里，即是半碗飯的熱量。 沙律汁是14世紀時期的產物，有說當時歐洲人認為只吃以鹹味水調味的生菜太單調，就開始加入檸檬汁和橄欖油作伴菜醬汁，成為沙律醬汁的雛形。 及後，沙律在傳入亞洲時，習慣品嚐熱煮食物的亞洲人難以接受「生吃蔬菜」，幸而越來越多的沙律醬汁的出現，為新鮮沙律菜帶來畫龍點睛的效果。 當中，以凱薩沙律醬最為經典，以雞蛋、巴瑪臣芝士、橄欖油、醋、大蒜、鯷魚和喼汁調製，還有千島醬、蛋黃醬和油醋汁等，逐漸讓沙律成為追求健康的現代人不可或缺的前菜以至主食。
我們提供多種香港特色美食，還有多種本地製作的特色產品，例如手工麵條、蛋卷、花生糖等等，讓您品嚐到道地的香港風味。 芝麻薑汁與肉類配搭是十分合適，所以配雞肉沙律是最好不過，另外每30毫升的芝麻薑汁只含有54卡路里，當中還包括了蛋白質、碳水化合物和脂肪。 與「日清和風減肥沙律醬」同樣，每湯匙只含有27卡路里的「芝麻鹽味減肥沙律醬」，也是伴沙律、冷麵的好選擇。 另外，日清生產的「Oillio日清涼拌椰菜減肥沙律汁」每湯匙有28卡路里，「Oillio凱撒減肥沙律汁」每湯匙有31卡路里，大家也可考慮。 關注健康或者控制體重中的你，或者會選擇「較低脂」、「減脂」、「卡路里減少」、「Light」、「減糖」嘅產品。
沙津醬: Chef Blog 食譜分享平台
沙律又分有蔬菜沙律和水果沙律；除了可以冷吃之外，另有一種暖沙律， 是指那些材料經過煮熟如日式薯仔沙律，或是暖着吃的沙律。 這款香草汁是多款沙律醬中最低卡，每湯匙只有11卡路里，一般在Citysuper、Market Place等大型超市有售。 沙津醬 沙津醬2025 該豪華輕露營區標榜位於高雄無敵海景第一排，免裝備露營、人來就好露營新模式，可以玩水、戲沙、吹海風、觀夕陽、看星空，還可欣賞包括商船、飛機、燈火等海陸空3D風景。
沙津醬: 減肥
我們還特別挑選了一些優質的海外食品，例如日本零食、英國紅茶、比利時餅乾、澳洲薯片等等，讓您能夠體驗到不同國家的風味。 我們是一家屬於香港人的小店，專門提供香港糧油食品和零食，讓您在家也能品嚐道地的美食，同時也支持本地製作和選購海外優質食品。 沙津醬 沙津醬2025 油醋汁也可以走亞洲風，廚師們不妨這樣改變！ 運用芝麻油、白醋、檸檬汁作為基底，加入魚露、泰國辣椒、切碎腰果等東南亞醬汁常見元素，就有東南亞風情。
沙津醬: 脂肪
以各類蔬菜為主，集合牛油生菜、珊瑚生菜、南瓜、青瓜、黃瓜等，色彩繽紛的沙律確實好吸引。 而且還寫著用上意大利黑醋的沙律， 沙津醬 沙津醬2025 就以為可以放心選擇，大口大口地吃，但原來當沙律飽含即使是健康的橄欖油也會因攝取過量熱量而容易增加脂肪形成。 ▲ 註冊營養師謝詠瑩（Gloria）表示，只要選擇合適的低脂沙律醬，每湯匙11至31卡路里，減肥也可吃。 雖然一盒細細沙律熱量不過300千卡，但因為用上含油量超高的凱薩沙律醬，而且又內含芝士及煙肉，計一計，都有近20克脂肪，即4茶匙油份，實在唔划算！
沙津醬: 減肥也可吃沙律醬 營養師教你揀低脂低卡醬汁【內附自製食譜】
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沙津醬: 沙律醬推介6：TAYLOR’S 芒果醋
不過沙律醬的熱量非常高，以蛋黃醬為例，是全脂醬料，兩湯匙沙律醬的熱量等於一碗飯，所以食用沙律時配以市面上的沙律醬很容易便得不償失。 Gloria表示，只要選擇合適的低脂沙律醬，每餐可進食1至2湯匙，每湯匙只有11至31卡路里，不會超標，減肥也可吃。 不用擔心，TOPick請來註冊營養師謝詠瑩（Gloria）教大家揀低脂低卡沙律醬，減肥也能吃沙律醬。 她更介紹大家自製4款天然沙律醬汁，由自己挑選食材，控制沙律醬份量，自然吃得更安心。 健康清淡是飲食大趨勢，而為了蔬菜素食更添滋味，沙律醬正擔當一個重要角色。 沙津醬 這次將為大家由淺入深認識這神奇醬汁各種變化形態，並帶來調製沙律汁的食譜，只要再加上你的點創意，即能入饌不同菜系，為食客帶來新意。
沙津醬: 營養資訊
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沙津醬: 送貨/退貨
加上，細沙律欠缺提供足夠的碳水化合物以補充體力，容易令人肚餓。 她指出，不能以為低脂低卡就可任意加添份量，因為醬汁含有納，每天的攝取量也不宜超出建議上限。 每餐攝取的鹽份上限為670毫克，即大概2湯匙，而全日攝取量則不宜超過2000毫克。 比較過市面上售賣的沙律醬料，Gloria推介以下10款配搭沙律的醬汁。 在這樣的基礎下，可再添加檸檬汁、現磨黑胡椒粉、蒜蓉，不過要記得油醋汁的風味會隨時間變化，若有額外調味，需稍等些時間後再試試味道。 現時沙律汁的款式五花八門，最為人熟悉的便是蛋黃醬、千島沙律醬及田園沙律醬。
沙津醬: 【健康飲食】5大健康沙律醬簡易食譜 減肥瘦身一樣食得！
•如有任何爭議, HKTVmall保留最終決定權。 夏日炎炎加上是減肥的季節，不少人都會選擇進食沙律。 不過，選擇沙律醬時，大家要留意其營養標籤，因為不少沙津醬其實都含有較高的脂肪含量。 Nutri-pro營養師Cynthia表示，整合多款沙津醬，平均2湯匙的胡麻醬或蛋黃醬已約有半碗飯，甚至更多熱量。