T 評分如果在 +1 與 –1 之間，表示你的骨質密度正常或骨質健康。 T 評分如果在 –1 與 –2.5 之間，表示你的骨質密度低，但是尚在邊緣位置，並未低到被診斷為骨質疏鬆症的程度。 T 評分如果是 –2.5 或更低，即會被診斷為患有骨質疏鬆症；而 T 評分的負數值越大，表示骨質疏鬆症越嚴重。 防止缺鈣還必須養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，預防預防骨質疏鬆症的發生。
除了日常飲食，亦可透過服用鈣片補充鈣質。 成年男士及女士1天大約應攝取1000毫克鈣，更年期後的女士大約需要1500毫克。 年青時開始要多吃高鈣食物，積累財富，年老時繼續補鈣，幫補支出，這樣才能保持骨骼健康。
骨質疏鬆針資助: 治療準備及注意事項
經計算得出的比較值為 Z-Score（Z 評分）。 年齡較大的成年人骨質密度普遍較低，如果醫生只是將你的骨質密度與同齡人的平均骨質密度進行比較，結果可能會有所誤導。 因此，醫生主要根據 T 評分診斷骨質疏鬆症或骨量減少。 然而 Z 評分也有一定的作用，它有助於醫生診斷骨質流失是否由其他潛在的疾病導致。
通常骨折前都不會有任何症狀，一直到骨骼變得鬆軟易折，稍微受壓就會斷裂；發生慢性疼痛及機能衰退後，就連日常活動都有可能導致再度骨折[1]。 DEXA是目前最受醫學界認同的檢查方法，可說是公認的診斷骨質疏鬆症標準。 骨質疏鬆針資助2025 骨質疏鬆針資助2025 DEXA是利用兩道不同能量的X光束，穿透腰椎及股關節這兩處最易發生骨折的身體部位，得出T值(T-score) 來計算骨質密度。 T值是用來界定患者是否患上骨質疏鬆症的標準，計算方法是將受驗者的骨質密度，與處於骨質密度高峰期的同種族年青人作出比較，從而得知骨質流失的程度。 根據世界衞生組織的標準，用雙能量X光吸收測量儀得出的T值把骨質疏鬆程度分為4個程度。 醫生會將你的骨質密度與同齡及同性別人士的平均骨質密度進行比較。
骨質疏鬆針資助: 骨質疏鬆治療
Prolia®博力加®「仿保骨素針」模仿人體天然「保骨素」功能，抑制蝕骨細胞的作用，阻止骨質流失，幫助對抗骨質疏鬆。 骨質疏鬆針資助 Victor是一位香港註冊藥劑師（註冊編號：P3400），畢業於香港中文大學藥劑學系，並創辦健康知識懶人包網站ProHealth.Guide，為大眾和備孕懷孕人士提供專業健康指南和諮詢。 如果不想自己或家人有朝一日在家中或街上突然「啪」一聲骨折（骨質疏鬆患者有時即使沒有跌倒或受撞擊，骨頭亦會無故折斷），就應該儘早著手戒煙和戒酒。 維生素D最主要是透過陽光中的紫外線照射皮膚後在體內合成。 每天讓臉部和手臂直接接觸温和的陽光約十分鐘，便能讓膚色較淺的婦女製造足夠維生素D；膚色較深的婦女，所需時間會相對較長，但切記要避開夏天中午猛烈的太陽。 如果不吃奶類食物，你可於早、午、晚餐中都添加含豐富鈣質的食物，例如豆類製品、連骨及殼食用的魚類及海產、深綠色蔬菜、果仁等，以確保每天都能攝取足夠的鈣質。
- Prolia®博力加®「仿保骨素針」模仿人體天然「保骨素」功能，抑制蝕骨細胞的作用，阻止骨質流失，幫助對抗骨質疏鬆。
- 腰酸背痛等典型骨質疏鬆患者應選用降鈣素、二磷酸鹽等藥物來減輕疼痛，緩解症狀，日常應採取健康的生活方式，增加對鈣的攝入和維他命D。
- 在T 評分標準中，骨量減少的T 評分為 -1 至 -2.5 之間；而骨質疏鬆的T 評分為 -2.5 或更低值。
- 使用智能電話和平板電腦時，你只需在螢幕上滑動手指便能放大或縮小圖文。
- 年齡較大的成年人骨質密度普遍較低，如果醫生只是將你的骨質密度與同齡人的平均骨質密度進行比較，結果可能會有所誤導。
- 烹調及進食時，盡量去肥膏、去皮層，選用瘦肉。
葵青地區康健中心（Kwai Tsing 骨質疏鬆針資助 DHC）以在去年開始提供服務，惟服務內容主要集中在「三高」和復康服務，未有真正全面發揮其推動基層醫療的角色。 大聯盟建議將骨質疏鬆篩查（DXA）及預防教育納入地區康健中心或社區康健站的常規服務範圍，特別是即將投入服務的深水埗及黃大仙地區康健中心，並配合公私營合作，減輕本港骨折的情況。 骨質流失本是自然現象，三十多歲後，骨質密度會以每年0.5%至1%的速度流失。 女士如果過了更年期，流失的速度會急劇增加。 部份疾病，如副甲狀腺機能亢進、甲狀腺功能失調及嚴重腎病等也會導致骨質疏鬆。
骨質疏鬆針資助: 骨質疏鬆的徵狀
超聲波是一種快捷而又方便的檢查方法，用來量度骨質密度，通常會檢查手指、腳趾、膝蓋骨等部位。 但是超聲波檢查仍然有其技術限制，目前只會當成普查或初步篩驗方法，並不會視為確診工具。 超聲波可以用來分析骨質密度，通常會檢查手指、腳趾及膝蓋骨等部位，傳統的骨質密度超聲波受技術限制，只會用作初步篩驗方法，不會視為診斷骨質疏鬆的工具。 不過新式的超聲波骨質診斷儀，也可得出世界衛生組織認可的骨質密度數據「T值」、「Y值」及「骨密度」(BMD)，而且非入侵性、不含輻射，檢查過程只需數分鐘。
骨質疏鬆針資助: 骨質疏鬆檢測 – 驗血
控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。 大多數的蔬菜水果都屬於鹼性食物，而大多數的肉類、穀物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬於酸性食物，健康身體每天的酸性食物和鹼性食物的攝入比例應遵守1：4的比例。 保持人體弱鹼性環境可以預防和緩解骨質疏鬆。 食物提供的維生素D分量有限，只靠飲食，不能滿足身體所需。
骨質疏鬆針資助: 預防
我們知道停經後的女士，因為身體雌激素水平會下降，從而骨質便會開始流失，增加骨質疏鬆風險，而優雅健就像雌激素般，繼續保護我們的骨骼。 總括而言，雙磷酸鹽有效、方便（每星期/每月只需服用一次）又經濟，出現嚴重副作用的風險亦非常輕微，因此能成為治療骨質疏鬆症的一線藥物並不意外。 破骨細胞對於我們骨骼的作用尤如「執屋」，定期將舊的骨質移除，再由造骨細胞重新製造出新的骨骼。 雙磷酸鹽減慢了破骨細胞的工作，能夠使骨骼密度增加，不過亦使舊的骨質繼續停留在我們骨骼當中。 因此有研究和病人報告發現，有病人因為使用雙磷酸鹽，反而出現股骨骨折和下顎骨壞死的情況。 使用上述方法後，仍無法改善骨質密度時，醫生便會處方骨質疏鬆藥物，透過刺激「造骨細胞」或抑制「破骨細胞」的活動，進一步減慢骨質流失的情況。
骨質疏鬆針資助: 骨質疏鬆的影響
大多數情況下，骨質疏鬆並不會產生任何症狀。 骨質疏鬆針資助2025 不過有少部分病人可能會因脊椎骨被壓扁，而出現：慢性背部疼痛、駝背和身高明顯變矮（比25歲的自己矮了超過2厘米）等症狀，但許多人不以為意，當成是一般老化現象。 許多人沒有足夠的維他命D水平，特別是在冬季。 對於維他命D水平低的人群，可能需要根據醫囑攝取補充劑。 骨質疏鬆症主要可分為：原發性骨質疏鬆症和繼發性骨質疏鬆症。 原發性骨質疏鬆症又可分為絕經婦女的骨質疏鬆症（I型）和老年性骨質疏鬆症（II型）。
骨質疏鬆針資助: 藥物治療（用法和副作用）
以上資料由Poss技術團體儘責提供, 並僅供參考, 也不代表Poss立場, Poss對任何人仕因使用, 誤導,或依賴任何資訊或內容, 而至造成任何損失, 一概不承擔任何責任。 由於豬骨或魚骨內的鈣質並不會溶於湯水中，因此骨湯內的含鈣量極低。 同樣地，薑醋內的雞蛋和豬腳雖含有豐富的蛋白質，但鈣質含量卻很低；薑醋亦含有大量的脂肪（尤其是飽和脂肪）和糖分，因此不宜多吃。
骨質疏鬆針資助: 預防骨質疏鬆，香港政府推薦50歲以上人群接種
簡單而言，就是被檢查者躺在牀上，然後醫生用一種輻射量較低的X光檢查，來量度病人脊椎骨或股骨的骨質密度，通常整個檢查只需約十五分鐘。 香港家庭計劃指導會「骨質疏鬆診所」為患有骨質疏鬆症的高危人士，不論男女，提供諮詢服務、並為有需要的人士提供骨質密度X光檢查；此外還有化驗、藥物治療及轉介服務等。 我們曾在前文詳解了骨質疏鬆症的症狀、診斷及檢查和治療，本文著重講講骨質疏鬆的預防與基層醫療先導計畫，從而避免發生或減少發生骨質疏鬆症。 骨質疏鬆針資助2025 世界衛生組織(WHO)將世界骨質疏鬆日（World Osteoporosis 骨質疏鬆針資助2025 Day）定為每年10月20日。
骨質疏鬆針資助: 診斷
保持良好的心情，工作或生活中不要有太大壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。 適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質（Weakly alkaline body），從而預防骨質疏鬆的發生。 骨質疏鬆針資助2025 吸煙會影響骨峰的形成,過量飲酒不利於骨骼的新陳代謝,喝濃咖啡能增加尿鈣排泄、影響身體對鈣的吸收,攝取過多的鹽以及蛋白質過量亦會增加鈣流失。
骨質疏鬆針資助: 方法助您「不再忘記用藥」
當然，即使你並非長者，你仍然應該透過運動來改善骨質密度和預防骨質疏鬆。 我們建議你優先選擇需要「自行承托體重」的運動或負重運動（例如：緩步跑、舉啞鈴/水樽），因為這類運動更能刺激骨質再生。 而游泳和踏單車這類運動對於改善骨質密度的效果則較小。 骨質疏鬆是一種十分常見的疾病，年齡增長會大幅增加骨質疏鬆的風險。 停經後的女性和50歲以上的男性分別約有三成半和兩成人患上骨質疏鬆。 而骨質疏鬆患者的骨頭會變得脆弱，大大提高骨折的風險。
骨質疏鬆針資助: 骨質疏鬆檢測 – 骨質密度超聲波
患者通常到發生骨折後，才知道自己患上此病。 骨質流失量要達到百分之二十至五十，才能在X光片上看到。 人老之後由於骨質大量流失，骨頭中的孔隙不斷變大，使骨骼失去原有的堅硬度和承托力。 骨質疏鬆針資助 骨頭裡的”破骨細胞”將骨表面的組織分解吸收，因而形成許多小孔。 接著，”造骨細胞”會製造新骨，慢慢將小孔修好，再以鈣質和其他礦物質鞏固骨骼。
骨量減少並不等如骨質疏鬆症，骨量減少是骨質疏鬆症與骨折的重要風險因素，但不代表所有骨量減少的人都會患上骨質疏鬆症。 在T 評分標準中，骨量減少的T 評分為 -1 至 -2.5 之間；而骨質疏鬆的T 評分為 -2.5 或更低值。 2019年由醫護專業人員、非政府組織及社會企業組成的「骨質疏鬆基層醫療大聯盟」，正展開先導計劃，除教育公眾外，亦希望有關當局及早增撥資源，減少脆性骨折個案。 同年12月，大聯盟透過醫社合作，跨學科醫療實踐和建立普通科醫生地區網路，在社區層面推動骨質疏鬆基層醫療先導計畫。
骨質疏鬆針資助: 骨質疏鬆檢查懶人包 2022（詳列項目及價錢）
更年期引致的骨質疏鬆症主要影響踏入更年期後的女性；隨着女性荷爾蒙的流失，骨質慢慢流失。 另一方面，因年老所引致的骨質疏鬆症則是隨着年紀老邁，鈣質慢慢流失所引致；無論男性或女性都同樣受影響。 骨折的後果嚴重，會引起痛楚、駝背、變矮，不能行動。 有百分之十至二十的髖骨骨折者在首年死去，而接近百分之七十永遠失去獨立生活的能力。
戶外運動幫助更大，因為陽光有助身體吸收維生素D，而維生素D是幫助身體吸收鈣質的必要工具。 骨質疏鬆針資助 年長及患有骨質疏鬆的人士更應經常性運動。 透過運動改善肌力，增強平衡力，這能有效地防止摔倒，並降低骨質疏鬆骨折的風險。 如果你屬於其他人口族群，可以在「計算工具」的下拉選單選擇最符合你的人口族群。 骨質疏鬆針資助 美國國家骨質疏鬆基金會(NOF)建議10年內髖骨骨折機率≥3%或10年內主要骨鬆性骨折≥20%的人士接受骨質疏鬆藥物治療。
市面上的鈣片有不同鈣化合物製成，劑量亦不盡相同，選擇服用前，你應諮詢醫生、營養師或藥劑師的意見。 骨質疏鬆症本身並沒有任何病徵，當痛楚出現時，往往已出現骨折。 50歲後，每3位女士或每5位男士就會有1位因骨質疏鬆而骨折。 骨質疏鬆的患者可能會因輕微碰撞或跌倒而出現骨折，最常見的骨折部位包括股骨、脊椎及前臂骨，會引致髖骨骨折、腰椎骨折及腕骨骨折。 當中，以髖骨骨折的後果最為嚴重，髖骨是支撐身體下半身的大部分活動，髖骨骨折會導致行動不便，甚至殘疾，高達2成的髖骨骨折個案更會在骨折後一年內死亡。
維生素D主要來自含高油分魚類如三文魚、沙甸魚、青花魚、吞拿魚、鱈魚、鰻魚等、蛋黃和添加維生素D的奶類製品或豆奶等。 骨質疏鬆針資助2025 我們可以將骨質比喻作銀行帳戶，我們身體每天都會製造新骨，以及骨質流失，這就是骨質代謝。 我們在年輕時 (30三十歲前)，骨質存款大於支出，所以我們的骨質會一直增長；但當年長時，存款的速度會慢於支出，我們的骨質戶口便會一直透支，骨質密度隨之減低，這就是我們常說的骨質流失。 運動不但可以刺激骨質再生，更加能夠訓練肌肉，防止骨質疏鬆患者因跌倒而骨折。 有見及此，香港中文大學和其他機構合作，共同設計了一套專門針對長者的骨質疏鬆運動 – 「防跌健骼十式」。
其他因素，例如女士提早更年期、長期服用類固醇、缺少負重運動、吸煙、過量飲酒，營養不良等都會增加患上骨質疏鬆的風險。 接受骨質疏鬆治療的病患，可不可以打新冠肺炎疫苗呢？ 安南醫院骨科許惟傑醫師提到，依據目前國內外各大醫學會的聯合指引，皆「建議施打新冠肺炎疫苗」，其不會跟骨質疏鬆藥物有交互作用，並不會影響骨質疏鬆治療成效。
人類的最高骨骼密度通常在30-40歲間就會達到最大，隨後便會走下坡，漸漸發生礦物質流失現象。 一般來說，女人骨質流失最快的時期是停經後五年間，脊椎密度平均每年減少3-6%，而超過50%年過80歲的女性會有骨折的經歷。 男性骨質流失的速率則較為穩定，在達平均巔峰骨骼質量後，依據不同部位，每年流失約0.5-2%。