不少女性在月經來臨前都會有頭痛的情況，其往往不僅帶來嚴重不適，更影響生活。 遇到這樣的情況大多數人在看醫生後會以藥物改善，不過其實透過穴位按摩、營養攝取等方式，也有助於改善這樣的情況。 既然經期偏頭痛的原因來自於雌激素濃度快速降低，有時不僅在月經到來時，雌激素荷爾蒙的波動幅度也可能會很大，這時就可能出現類似的頭痛不適。 這樣的頭痛可能在月經來之前兩天，到開始流血後的三天內發作。 特性是種帶有搏動性的頭痛感，可能持續幾小時到一天左右，通常是單側發作。
大雪節氣，因溫度轉變劇烈，容易誘發心腦血管疾病和偏頭痛的發作。 人體受冷後交感神經興奮，導致血管收縮，血容量增加，引起血壓升高，容易出現中風。 頭痛特點是從顳部一側開始，很快波及到兩側，呈刺痛或脹痛，伴有噁心欲吐感受，每次頭痛持續30分鐘至兩小時不等，情緒不好時頭痛加重。 有的患者頭痛時，還伴有經行不暢，量少、色深、有瘀塊，小腹及兩脅、乳房脹痛，暖氣等。 研究表明，63%的女性頭痛與月經有關，頭痛的發作與月經關係最為密切。 從中醫角度來看，女性在經期前後，因身體內氣血下注衝任，病邪乘虛發病，使清竅失養或阻塞，則導致頭痛。
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中醫認為頭部有許多經絡所過，像是前額區屬陽明經，顳側則屬少陽經，後頭頸部屬太陽經，巔頂則屬肝經和督脈共同所管。 大雪為二十四節氣之一，今年的大雪是12月7日。 大雪養生飲食方面着重保暖及潤燥，中醫推介2款大雪湯水及3款簡單的保暖飲品有助身體產熱。 2.瘀血阻滯：此因主要為心情鬱悶，情志不暢，氣滯而血瘀，或經期產後，感受寒或熱之邪入侵會經行不暢． 餘血內留，經前沖氣偏盛，沖氣挾瘀血上逆，阻滯腦絡，不通則痛，故致頭痛。
如果是額頭、眉棱骨上方疼痛，屬陽明經；如果是頭頂痛，屬厥陰經，每條經絡有各自的用藥。 月經頭痛癌症 現代人很常使用電子產品，但卻容易忽略到螢幕的亮光會刺激腦部，也可能會誘發頭痛，尤其使用的愈頻繁，愈容易引發頭痛，不得不防。 可以直接根據疼痛的位置來做按揉，同樣也有助於疼痛的緩解。
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伴隨著噁心、食慾改變，對聲音、光線、味道都變得敏感，容易畏光，覺得四周很吵，待在黑暗安靜的房間時症狀會改善。 月經頭痛癌症2025 有些人皮膚可能出現異常疼痛感，即使輕輕觸摸頭皮都會感到敏感。 建議民眾睡眠時間大約7至8小時即可，一旦睡眠過長會影響血清素分泌，當血清素水平降低會減少腦中血液的流動，便可能引發頭痛。 除此之外，吳宛容醫師提醒天冷時出門也盡量要戴帽子或是圍巾，做好頭部以及頸部的保暖，阻斷外邪侵犯的管道，也是顧護正氣的方法之一。
- ●臟腑：月經規律來潮在中醫屬於「肝」負責，如果平時就氣血不足，經期失血會造成肝血更加不足，而在月經過後出現頭痛。
- 當然，醫師還有多種的治療藥物選擇，可以在醫院診所與醫師好好討論。
- 周宗翰中醫師建議，若是氣溫造成頭痛，可以拿一條熱毛巾溫敷肩頸，促進頭頸部的血液循環，外出時要注意保暖，比如戴帽子。
- 不論是日班或夜班，平時維持規律的作息，讓荷爾蒙維持在穩定的狀態之中。
鄭安斌補充，月經頭痛是經期常見症狀，可能因大部分的人可以忍耐，往往不太在意，不過這其實在暗示體內臟腑氣血已經失去平衡，若幾乎每個月頭痛都發作，不妨就診進一步了解原因。 從中醫角度來看，人體的運作需要氣與血的正常供應，如果氣血流動不順暢或是氣血生成不足，都會引發經期頭痛。 ●虛實：從疼痛的性質及全身症狀來判斷偏虛或偏實。 如果疼痛是隱隱作痛，伴隨頭暈、虛弱、覺得腦袋空空的，月經結束後發作，中醫認為偏虛，治療以補養氣血為主。 如果疼痛是抽痛、脹痛、伴隨煩躁、口苦、經前乳房脹痛等，中醫認為偏實，治療以疏通經絡、清火氣為主。 飲食方面最好避免加工食品、醃製品以及食品添加物為妙。
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1.飲食少刺激：飲食方面要多加注意，避免含較多味精或亞硝酸鹽的加工食品，比如香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃燻肉類。
如外感咳嗽者，痰多者不宜，脾胃虛弱、容易泄瀉者亦不宜。 中醫認為肺與大腸息息相關，肺有足夠的滋潤可止咳，潤腸通便。 用玉竹、北沙參、淮山、圓肉、合桃及無花果煲湯，助養陰、益氣、生津、潤燥。 ●高鈣：根據國人飲食指南建議，青春期女性每日至少應攝取1200毫克的鈣、成年女性1000毫克，所以平日應多攝取乳製食品、牛奶、優酪乳等。
月經頭痛癌症: 健康情報
不過也有許多女性是本來就有偏頭痛的情況，也就是在經期還沒來之前就有其他偏頭痛的情形，有時和經期重疊，使患者誤以為是受荷爾蒙波動影響。 例如許多民眾因為長期低頭滑手機，使得肩頸僵硬、血液不順，無法順利運送至腦部產生頭痛。 頭痛時，太陽穴附近會陣陣抽痛，嚴重時甚至會噁心嘔吐，必須請假在家休息，並服用止痛藥。 如果會發作偏頭痛，平時記得維持良好的睡眠習慣和品質，盡量定時間上床睡覺與起床，並養成規律運動的習慣，保持良好的飲水習慣，像一天喝個八杯水，別讓自己脫水。 可以考慮學習冥想、瑜珈、太極等放鬆技巧並選擇比較不會壓力過大的生活方式。
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尤其是背部主督脈，身體五臟六腑的穴位幾乎都匯聚於此，可謂是人體將陽氣輸送到身體各部位的關鍵樞紐。 2.作息正常：作息方面，不只平日要早睡早起，假日也要維持規律的睡眠，定時睡覺和起床，因為無論是睡太少還是睡太多，都會引起偏頭痛。 月經頭痛癌症 所以通常並不需要一頭痛就跑去做檢查，如果疼痛的性質，持續時間長短，疼痛的位置與過去的頭痛極為不同的時候，就需要就醫，考慮做影像檢查。 平常可以寫下自己的頭痛日記，記錄下發作的時間、嚴重程度、與模式，有沒有伴隨的症狀等等，確認自己的頭痛狀況。 人體受冷後，神經系統會高度興奮，引起消化腺的分泌異常，導致胃腸調節功能發生紊亂，引起胃酸分泌增多，加重胃部疾病。 大雪是冬季的第3個節氣，代表正式入冬，氣溫或會驟降，感冒、氣管炎、支氣管炎等呼吸道疾病的患者會比平常多好幾倍。
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規律生活型態： 基本的適度睡眠、適度運動、維持生活規律，本來就是偏頭痛病人該留意的，生理期前後尤其重要。 月經頭痛癌症2025 一般預防性藥物： 可以照一般的偏頭痛治療原則，使用偏頭痛預防性用藥。
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六至七成的婦女在懷孕期間偏頭痛會減輕；二成女性在懷孕頭三個月偏頭痛會增加，之後則大為減輕；只有少數人懷孕時偏頭痛持續加重。 一般最常用者為普拿疼類藥物，若效果不佳，可在醫師指導下改用非固醇性抗炎藥物(最後三個月不宜)或麻醉藥品。 麥角鹼或英明格在懷孕期間則絕對禁用，因有畸胎副作用。 產後因女性荷爾蒙濃度巨幅改變，偏頭痛可能再度產生，通常在產後一週內(特別是第3至6天)。 張太太的頭痛在產後再度變壞，原因可能源自於此。
月經頭痛癌症: 月經偏頭痛，有什麼治療方式？
最近我返內地參加一次中醫論壇會議，就中醫與健康保養問題進行分享交流報告，會上有觀眾向我提問關於經期前後頭痛的問題。 經期頭痛為婦女常見病症之一，屬近代醫學「經前期緊張症候群」範疇。 臨床表現為經來前3～7天頭痛發作，經來或行經後緩解或消失。 ●經絡：根據疼痛的部位來推斷是哪條經絡受到影響，如果是後頭痛、頸部緊繃，屬太陽經；如果是偏頭痛、太陽穴，屬少陽經。
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另外一種常見情形是許多女性平時就有偏頭痛病史，而偏頭痛也會受到荷爾蒙變化影響，在經期前後更加劇烈。 緊縮型頭痛雖與女性荷爾蒙無直接相關，但在經期、懷孕或停經後也會增加。 據推測，可能和這段期間壓力增加、睡眠不足、或情緒變化(如憂鬱症)有關。 還好，緊縮型頭痛不像偏頭痛那麼嚴重，一般止痛藥即可應付。 但如果頭痛型態變化太大，仍需求醫作進一步檢查及治療。
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胡心瀕醫師指出，兩者荷爾蒙變化相較不會那麼劇烈，懷孕期間則雌激素濃度也較高，也就不容易出現頭痛的情況。 月經頭痛癌症2025 不過這兩種情境下偏頭痛得以緩解的機率也僅達6～7成，因此若還是有持續偏頭痛的情況，不用太過緊張，就醫檢查確認無礙後，遵照醫囑用藥即可。 藝文風澤中醫診所院長胡心瀕中西醫醫師指出，月經型偏頭痛主要是因為荷爾蒙改變所致。
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醫師需要從患者的敘述與神經學檢查作出診斷，若有需要，還是要安排影像檢查或腦波檢查。 月經頭痛癌症 月經頭痛癌症2025 研究發現，經期偏頭痛的多數患者其神經影像檢查都顯示正常，僅有少數人會在核磁共振的影像發現輕微腦水腫，腦部血液灌流過多的狀況。 女性偏頭痛患者人數大約是男性的三倍，尤其很容易發生於30歲上下的女性們，而且很常會發作在月經到來之際同時來搗亂。 經診斷，廖女士的經期頭痛摻雜氣血不暢與不足症狀，屬於虛實交雜型，必須讓氣血揚升並通暢氣血。
素食者則可多補充豆腐、海藻、紫菜、芝麻及深綠色蔬菜。 照護線上於2017年3月成立，是個醫護人員所組成的團隊，由醫師擔任編輯，邀集各專科醫師，提供給您高品質、具有實證、符合世界醫療指引的健康資訊。 經常感冒、病後正氣虛、脾胃氣虛、體格瘦弱、大便溏薄等適合飲用，也適合大眾，一星期可服兩至三次。
每到了「好朋友」報到前幾天，小美（化名）就開始愁眉苦臉，不是擔心生理期的經痛，而是擔心偏頭痛發作，往往偏頭痛比經痛更令人害怕，常常痛到必須請假，無法上班。 臨床上常見頭痛有兩種，一為緊縮型頭痛，另一為偏頭痛。 緊縮型頭痛和女性荷爾蒙較無直接關係，但偏頭痛則和女性荷爾蒙息息相關，會隨著女性週期而起伏。 大雪的養生飲食上，要重視養腎、養陰，適合吃黑色、啡色或黏稠的食物，如黑芝麻、黑豆、栗子、合桃、玉竹、淮山等。
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雌激素和黃體素有週期性的波動，經期前濃度會降低，腦部血管容易出現收縮的情形，便容易有頭痛的情況出現，常見持續至經期第二天。 再加上，每個月的月經對於女性身體來說，都是一個大工程，需要消耗大量的氣血及能量來完成。 吳宛容醫師提到，氣為血之帥、為氣之母，氣血經常並存，當婦女有氣虛體質問題，導致氣不足時，血自然也容易因此虧虛；使人體對於外界風濕寒等邪氣的防護力降低，而容易出現頭痛症狀。 此外，過度緊張、睡眠不足，會導致頭部肌肉僵硬，也可能感到頭痛。 周宗翰中醫師建議，若是氣溫造成頭痛，可以拿一條熱毛巾溫敷肩頸，促進頭頸部的血液循環，外出時要注意保暖，比如戴帽子。 平日洗澡後立刻吹乾頭髮，避免頭部突然接觸冷空氣。
有些人本來沒有經期偏頭痛的問題，但自從開始服用避孕藥之後，就出現了頭痛的狀況。 原因在於月經到來的那幾天是沒有吃藥或吃安慰劑的，血中雌激素的濃度下降很多，就開始頭痛。 月經頭痛癌症 月經頭痛癌症 另外，接近停經的時候，雌激素濃度也容易上上下下波動著，引發頭痛，而且這時也很容易會有因壓力導致的緊張型頭痛，更是痛上加痛。 周宗翰中醫師指出，如果是月經導致的偏頭痛，屬於經期症候群，需要中藥調理體質，平常也要多保暖。 如果是工作壓力引發的頭痛，建議可以泡澡舒緩情緒，或者是學習腹式呼吸來放鬆肌肉，不然就是透過運動減輕壓力，這些都是預防頭痛的好方法。 桃園宜蘊中醫診所中醫師鄭安斌表示，經期相關頭痛在西醫屬於經前症候群的範疇，認為與月經周期荷爾蒙變化、前列腺素分泌，導致腦部血管收縮擴張有關。
●維生素D：維生素D有幫助抑制神經肌肉興奮的作用，也有預防和舒緩頭痛的效果，包括鮭魚、牛奶、雞蛋、菇類和黑木耳等。 我們可以尋找特定穴位，透過熱敷與按壓讓血管擴張，使血液循環改善，減少不適感。 例如：風池穴（在後髮際上凹陷中央、頭枕骨下、與耳垂平行高度），一邊以大拇指深層按壓，幫助頸部肌肉放鬆，一邊深呼吸調息。 因此，無論按壓對應經絡的近端或是遠端穴位，都能夠達到疏通氣血，通則不痛的作用。 吳宛容醫師表示，前額頭痛可以按合谷穴，顳側頭痛則可以按壓外關穴，後頸部則可按壓天柱穴，巔頂頭痛則可按壓太衝穴。 照護線上是個醫護人員所組成的團隊，由醫師擔任編輯，並邀請各專科醫師撰稿，提供給您高品質、具有實證、符合世界醫療指引的健康資訊。
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有月經型偏頭痛情況者，平時並非除了吃藥以外別無他法，胡心瀕醫師表示，藉由良好的生活習慣，是可以透過維護神經系統、保持荷爾蒙穩定，達到減少頭痛的機率。 不論是日班或夜班，平時維持規律的作息，讓荷爾蒙維持在穩定的狀態之中。 培養良好的運動習慣則有助於提升身體機能及抗壓性，血清素濃度也會比較高，頭痛的機會也就相對較低。 營養均衡並適度補充含鈣、鎂、維生素Ｂ、維生素D也有助於穩定神經系統，像是深海魚、香蕉、牛奶、堅果、深色蔬菜、芝麻等都相當有幫助。 也有一種情況是合併前述狀況，如患者本身就有荷爾蒙引起頭痛的問題，又有氣血不順的問題，多重原因也將使頭痛更加嚴重。 因此若有頭痛情況建議還是經過醫師檢查釐清狀況為佳，以便查明原因。
像是雞精、味精中含有谷氨酸鈉，會過度刺激神經細胞受體，造成頭痛發生；醃製食品中含有酪胺，易使血管收縮，同樣可能引發頭痛。 受到偏頭痛影響的女性多於男性，女性偏頭痛患者人數大約是男性的三倍，尤其很容易發生於30歲上下的女性們，而且很常會發作在月經到來之際同時來搗亂。 月經頭痛癌症2025 根據統計，美國約有1800萬名婦女有月經偏頭痛的困擾，台灣大約有180萬名婦女也常會在經期期間發生頭痛，其中60%是在經期間頭痛頻率增加，7-14%從經期前就開始特別嚴重。 除了自身生理賀爾蒙變化外，如果長期生活習慣不好，例如太熬夜、惡性節食、睡眠不足，會讓經期頭痛的情況更加嚴重。 如果本身已經在使用口服避孕藥的患者，要往下調整藥物內雌激素的濃度，或直接選用僅有黃體激素的藥物。 當然，醫師還有多種的治療藥物選擇，可以在醫院診所與醫師好好討論。
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這些情況都會讓血管的調節能力更差，偏頭痛的次數會更頻繁，發作時間可能持續幾小時，甚至好幾天。 不過，每個人的差異很大，一定要先找出原因，不能光靠止痛藥，或是喝咖啡止痛。 月經頭痛癌症 周宗翰中醫師表示，氣溫突然下降時，身體為了避免熱能散失，就會收縮周邊血管，造成血流速度變慢、血壓升高，這個情況如果發生在頭部，就是所謂的偏頭痛。 另外，頭暈、胸悶、身體僵硬，甚至中風，也都是血管無法適當調節體溫所引發的症狀。 月經頭痛癌症 頭痛原因百百種，睡不飽、壓力大、氣溫低、生理期……，頭痛發作起來好難受，到底該怎麼辦？ 周宗翰中醫師表示，天氣變化大，氣溫忽冷忽熱，身體會因應外在溫差，調節生理機制來維持恆溫，可是當這個機制運作到極限後，身體無法即時適應溫度變化，就容易引起不適。
經期頭痛一般認為是月經期間的緊張綜合症，與經期神經緊張有關，經期頭痛即經期發作的偏頭痛。 月經頭痛癌症2025 月經頭痛癌症 偏頭痛是大約數分鐘至1小時、反覆出現於一側頭部一跳一跳的疼痛，並逐漸加劇，直到出現惡心、嘔吐後感覺才有緩減。 頭痛發生前或發作時可伴有神經、精神功能障礙等症狀，給患者帶來生活和工作上諸多困擾。 女生經期頭痛，中醫又稱之為「經前外感」；原因和女性經前荷爾蒙改變，易受到外在風邪影響導致。 這類體質者最明顯的症狀就是，在經期前會感受到抵抗力下降、身體活動力減退，以及精神不振、氣短懶言、語音低微等反應。 月經型偏頭痛通常在兩種情況下頭痛的狀況得以緩解，分別是懷孕期間和更年期。