由於透過咀嚼及吞嚥，也會幫助清除舌頭表面的雜質，如果你的脷苔沒有出現異常情況，如脷苔變得很厚、呈黃黃的顏色（這些情況應該要看醫生），正常是毋須太過擔心的。 不過，脷苔上積藏的細菌有機會侵害牙齒、牙齦、咽喉甚至成了流感病毒的助力，當病毒從口鼻進入時，更易增加流感病發機會。 如果你有口氣問題，或想預防各種口腔問題，不妨從今天起養成定期刮脷苔的習慣，從而減低口腔細菌積藏。 脷胎2025 他表示，舌苔偏厚及白，是代表腸胃淤滯；偏薄及無苔者，是陰虛的表現，容易口乾口渴、失眠。
這種情況需要吃一些涼性的藥，比如清熱地黃丸，要有便秘，也可以吃連翹敗毒丸或者搜風順氣丸，這些藥在清火的同時也可以通大便。 大便一通，胃火就下去了，黑色的舌苔會慢慢變成黃厚苔，再慢慢變成薄白苔，這時候就恢復正常了。 前文說過舌苔等於胃氣，所以舌體上沒有舌苔就等於沒有胃氣；沒有胃氣就表示脾胃虛弱，吃什麼東西都消化不了，吃一點東西就感覺飽，經常肚子脹。 這種情況可以用西藥來緩解，但要從根本上強壯脾胃，可以用參苓白朮丸或補中益氣丸調理，裡面含有補益的人參，還有可以健脾利濕的茯苓和白朮。 脾胃問題在臨床上很常見，除了導致胃痛、胃脹等一些症狀，甚至還會引發口臭等影響人際關係的問題。 想正確的調理脾胃，應該先學會判斷自己的脾胃是否健康，關於這一點，可以透過舌苔的狀態來了解。
脷胎: 觀舌苔如「照胃鏡」 中醫師：脷苔厚要戒肥膩祛濕
另外，他指舌頭中間位置的舌苔偏厚，是腸胃消化功能不佳的表現，容易有胃脹、便秘。 如舌頭根部，即貼近喉嚨末端的位置，舌苔呈淡黃及偏厚，有可能是生殖或泌尿系統有問題，男性可能是前列腺不適，女性月經時白帶較多。 脷苔帶黃表示腸胃出現問題，消化不良，常見於作息不規律、經常熬夜的人。 如果患有胃炎、胃潰瘍或十二指腸潰瘍的多半都舌苔會變黃。 不過張嘴睡覺、鼻塞的朋友也可能會有黃舌苔。
- 像這類人不僅會口臭，還會伴有口苦，容易肥胖，女性分泌物容易黃、味重，這都是吃太多肥甘厚味造成的。
- 想要判斷脷苔厚薄，可以是否見到舌頭為標準。
- 因此我們日常可多觀察脷苔的顏色與厚薄，初步了解自己的健康狀況，有沒有發病先兆等。
- 如舌頭兩邊出現暗黑或暗紫色瘀點，明顯是肝氣不舒，肝鬱氣滯，可能是膽囊炎或脂肪肝的患者。
- 如果進食時習慣狼吞虎嚥、免疫力較低、或在生病時，脷苔就會較厚，而正常人的脷苔是薄薄一層、呈淡淡粉紅色的。
此外，戴有志也指出，處於更年期的女性及易心悸或失眠的民眾，同樣因陰虛燥熱的問題而不建議飲用咖啡。 不少人刷牙時都會刮脷苔，但很少人會留意舌苔的情況，其實正正反映身體的健康問題。 時值春季，氣溫忽冷忽熱，最容易患上感冒，中醫師表示，觀舌苔恍如「照胃鏡」，濕氣重、腸胃虛弱的人士，脷苔一般會偏厚、白，提醒要戒甜、戒肥膩、祛濕。
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戴有志說明，以腸胃道問題為例，飲食不正常與生活壓力造成約8成的人一生中有過胃酸倒流（胃食道逆流）的經驗。 脷胎2025 此時若飲用屬性濕熱的咖啡，將加乘病患不適感，必須透過能降胃火的黃蓮與制酸的烏貝散治標，輔以固本的健脾養胃中藥來治療。 要謹記的是，刷脷苔時不能太大力，因為有機會損害味蕾，選擇刷毛柔軟的牙刷或是專用脷苔清潔器更佳。 清潔脷苔時可由舌頭中間開始，輕力往前刷到舌尖位置，重複2至3次即可。
- 中醫認為舌頭是外露的器臟，可以由此檢視五腑，而現代醫學指出12對腦神經中有5對與舌頭有關，舌頭能反映身體情況，其中通過可以觀照脷苔得知人們健康狀態。
- 另外，他指舌頭中間位置的舌苔偏厚，是腸胃消化功能不佳的表現，容易有胃脹、便秘。
- 齒痕出現的原因有很多，肥胖者舌體胖大就會有齒痕，很多偏瘦的人也可能有齒痕，因此舌有齒痕不一定是脾虛。
- 黑苔就是舌苔發黑，其實算是升級版的黃厚苔。
當然在正常情況下，為了保持口腔衛生，可以採用一些簡單的辦法清洗舌面。 脷胎2025 包括用專門的軟毛刷輕輕地刷舌面，如果買不到專用軟刷，用牙刷也可，但一定不能太用力。 也可以用鹽水和漱口水漱口，或是使用沖牙器來沖洗舌背。
脷胎: 中醫觀點
若陰虛體質者長時間飲用大量咖啡，將會加遽身體原有的不適狀況。 42歲的李小姐有每天喝2至3杯咖啡的習慣，近年來，卻開始反覆出現腹部不適、一躺平就胃脹痛、甚至是打嗝打不停的情況，雖接受過中醫及西醫的治療，但效果不佳。 而有外國研究指出，如果舌頭上出現厚厚舌苔就要小心恐染上「5種口腔疾病」。 不同的舌苔可以反映身體不同的情況，可以看看養生食療去改善身體情況。
像這類人不僅會口臭，還會伴有口苦，容易肥胖，女性分泌物容易黃、味重，這都是吃太多肥甘厚味造成的。 針對這類人，可以吃黃連清胃丸來治療，但最重要的還是要調整飲食習慣，少吃肉跟辣，舌苔慢慢會變成薄白苔。 脷胎 脷苔刷的表面備有柔軟環狀刷毛和抗菌處理，能夠有效地清潔脷苔，是人氣藥妝店@cosme的脷苔清潔好物推介。 脷苔刷的材質易於清洗，每支脷苔刷約可使用2個月。 《經濟通》所刊的署名及／或不署名文章，相關內容屬作者個人意見，並不代表《經濟通》立場，《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。
脷胎: 健康大晒
刮脷苔後，也要好好清洗脷苔刷，以免令口腔細菌積藏於刷具上。 脷苔多或厚並不是一種疾病，但脷苔異常可反映身體的狀況。 由於脷苔是由唾液和食物殘渣組成，當口腔中的細菌分解食物殘渣後，會產生氣味，從而加劇口臭問題。
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有醫生發現舌頭表面顏色鮮紅光滑與胃病有關，如萎縮性胃炎，或嚴重缺乏維他命B12、葉酸和鐵質，若缺乏上述的營養素可能會造成貧血或口腔黏膜發炎。 因為植物中很少會含B12，因此素食者要格外小心，可多吃全穀食品或維他命B群。 灰苔出現代表舌頭血流變得更差，需要正視消化系統的問題。
脷胎: 健康新知N
所以，想保持口氣清新的話，定期刮脷苔是有幫助的。 舌頭上出現脷苔是正常的，因為脷苔主要是由舌頭上的黏膜細胞、唾液、食物殘渣等組成，透過日常的咀嚼及吞嚥等動作，會幫助清除舌頭表面的雜質。 如果進食時習慣狼吞虎嚥、免疫力較低、或在生病時，脷苔就會較厚，而正常人的脷苔是薄薄一層、呈淡淡粉紅色的。
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另外，可再用鹽水或漱口水漱口，更能改善脷苔和口氣問題。 中醫師除了透過望聞問切了解病人體質外，也會觀察舌頭的樣態評估身體狀況。 戴有志說明，舌頭可以反映身體狀況，正常舌頭應為淡紅色，舌苔薄白、無裂痕，但腸胃狀況不佳的病患易出現舌頭裂紋，而濕熱體質病患則會出現黃色、油亮的舌苔。 民眾可自行觀察，若舌頭出現這兩種情形，應減少咖啡攝取量。
脷胎: 健康「膚」識
這款脷苔清潔器兩邊備有不同的刷頭，一邊是密集的脷苔刷，柔性樹脂材質有效清除脷苔，消除口腔細菌；另一邊則是採用三重構造的除垢器。 使用時先用水沾濕脷苔刷，輕貼在舌頭，由舌頭中間往舌尖方向刮動3至4次，然後再用另一端的圓環除垢器刮走污垢即可。 在忙碌的現代社會裡，「咖啡」已經成為許多人不可或缺的生活必需品。 脷胎2025 相關研究也指出咖啡除提神作用外，尚有利尿、收斂心氣、減輕心血管負擔的功用；但就中醫的角度而言，可不是每個人都適合大量喝咖啡。 戴有志指出，咖啡雖非致病因子，但屬性濕熱，經過烘焙的咖啡豆在中醫來說更是加重其化熱傷陰、助火上逆的表現，成為疾病的加重因子。
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另外，他稱，較常見的舌苔顏色為偏厚及黃，反映有內熱，體質屬濕熱重，容易熱氣上火，這類人的血脂及膽固醇偏高。 如舌苔呈深紅色，則是虛熱，體質容易手心腳心發熱，怕熱不怕凍；而兩邊舌頭出現紅點或黑點，便是實熱，容易感冒、喉嚨痛等。 脷胎2025 最好是在早上清潔脷苔，一星期一至兩次已足夠。 若習慣用牙刷刷脷苔，只需把牙刷從舌頭中間開始（如果容易出現作嘔情況，毋須強求把牙刷伸至太近喉嚨的位置）輕力往前刷到舌尖位置，重複2至3次即可。 刮脷苔後，更加要沖洗乾淨牙刷，以免令口腔細菌積藏於刷具上。
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這款清潔棒一盒有50支，為一次性即棄，使用後毋須清洗，方便又衛生。 使用時只需輕力將清潔棒拗曲成U字形，就能緊貼舌頭表面，刮除脷苔。 清潔脷苔的最好時機是在早上，因為晚上睡覺時口腔會大量繁殖細菌，但大家毋須過於頻繁地清潔脷苔，因為脷苔是不會完全消失的，一星期清潔脷苔一至兩次已經足夠。 另外，舌體比正常舌大而厚，伸舌滿口，稱為胖大舌；舌體腫大滿嘴，甚至不能閉口，不能縮回，又稱為腫脹舌。 以上舌象因成因較為複雜，需結合臨床診斷先咨詢註冊中醫師以改善症狀。 脷胎 黃厚苔實際是長期受慢性濕熱侵襲形成的，這類人大多「消谷善飢」，意思是胃氣非常旺盛，也就是胃口很好，吃飯老覺得吃不飽，吃了沒一會兒就餓了。
如果你有用開電動牙刷的習慣，不妨配備多一個脷苔清潔器，如Philips的Sonicare牙刷可以切換為備有聲波功能的舌頭清潔工具。 這款脷苔清潔刷頭配備特別設計的MicroBristles 微型刷毛，小而靈活的刷頭可以輕鬆清潔舌頭每個角落，清除引致口臭的細菌。 使用時刷頭每分鐘會震動三萬多次，配合專用的舌頭噴霧劑，能徹底地清潔脷苔，讓口氣保持清新。
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因此多喝水保持口腔濕潤，可以更好保護舌頭及避免口氣。 在正常情況下，由於咀嚼和吞咽動作，以及唾液和飲食的沖洗，會經常不斷地清除掉舌表面的物質，僅表現為薄白的一層舌苔。 脷胎2025 當患病時，進食少或只進軟食，使咀嚼和舌的動作減少，或唾液分泌減少，舌苔就變厚。
脷胎: 舌頭裂紋多
舌苔變白，並嚐到口腔一股淡淡的苦味，是非常普遍的現象。 不過如果舌苔又白又厚，看不見舌體，甚至有明顯的口臭，可能是由於消化系統出現異常，腸胃機能變差，需要注意。 不少人都說過舌頭隱藏健康密碼，到底是怎麼回事？ 中醫認為舌頭是外露的器臟，可以由此檢視五腑，而現代醫學指出12對腦神經中有5對與舌頭有關，舌頭能反映身體情況，其中通過可以觀照脷苔得知人們健康狀態。 正常情況下舌苔是薄、白而濕潤，如果舌苔顏色出現變化，又或是舌苔變厚可能是身體發出的警報。
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人體有五臟六腑，蔡瑞珩表示，舌頭的不同部位，亦代表心、肝、脾、肺、腎，分別是舌尖、舌兩邊、舌頭中間及舌頭根部。 他解釋，舌尖若有紅點及無苔，代表心火旺，最常見的症狀是喉嚨痛。 脷胎 脷胎2025 如舌頭兩邊出現暗黑或暗紫色瘀點，明顯是肝氣不舒，肝鬱氣滯，可能是膽囊炎或脂肪肝的患者。
來自韓國的Dr.Denti脷苔清潔棒就很受歡部，一盒有50支，方便攜帶，而且為一次性即棄，不用擔心清潔問題。 使用時只需輕力將它拗曲成U字形，就能緊貼舌頭表面，刮除脷苔。 雖然脾虛會在一定程度上，導致舌體上出現齒痕，但那應該建立在有消化不良症狀和舌診的前提下，才能說是脾虛。 所以我們判斷一個人是否脾虛時，要先看舌苔，再了解他的消化情況，還有一個重要的依據，就是看他的排便情況。 有的人的舌體中間會有一個溝，這種叫「溝壑舌」，有這種舌苔的人大多患有胃炎。 舌苔厚、中間發黃的黃厚苔，質感厚膩，有這種舌苔的女性多有嚴重的口氣，也就是口臭。
脷（粵拼：lei6）係口腔中嘅一大束肌肉，幫手品嚐、咀嚼、吞食物，同埋發音嘅器官之一。 飲用牛奶也會給舌苔染色，不過牛奶顏色乳白，所以在舌苔上不明顯，但看起來會比正常舌苔厚重。 這一款脷苔刷的刷頭柔軟，能溫和清潔脷苔，避免傷害舌頭，它的扁平刷頭設計更能輕易到達舌頭深處清潔。 脷苔刷為橡膠質地，使用後容易清洗，比起刷毛款式更不容易滋生細菌，輕巧易用，系列共有普通款及硬毛款供選擇。
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向大家介紹一個美味的方法——喝羊湯，因為羊肉是溫性的，就是這個溫性在慢慢養護著胃。 胃病需要用溫補的藥來慢慢調理，當然還要忌口，不吃辛辣和油炸食物。 雖然觀察舌頭情況可以幫助我們檢視自己的身體狀態，不過其實還要考慮到脷底靜脈、脷苔的位置、範圍大小等。 如果發現有任何不適，最好還是及早就醫，以免延誤治療。 脷胎 沒有白白、黃黃的脷苔的你們，先別開心得太早！