改善粉瘤，健脾調理身體很重要，適逢秋天，天氣乾燥，也可以多吃健脾胃及滋潤的食物。 註冊中醫師梁尹倩Cinci早前在其Facebook專頁分享18款有滋潤功效的健脾胃食物。 註冊中醫師何慧欣在其Facebook專頁為大家推介冬日必備的5款湯水、飲料，適合平日多捱夜、常吃辛辣煎炸食物，容易感覺口乾舌燥、聲沙、乾咳的人士。 除了以上4款茶飲幫助消化，何醫師亦推介因吃太多油膩炸物而爆發暗瘡的人士，可以用五花茶清熱利濕。
至於受暗瘡問題困擾的人士，一般在青春期較常見，多在鼻子、額頭及面頰爆瘡，可使用「清熱解毒面膜」，內含薏仁、野菊花、金銀花及綠豆，最快3至4周可見效。 何慧欣醫師 若30至40歲人士暗瘡問題反覆，則非痰濕或虛熱所致，可能是因荷爾蒙失調引起，甚或是玫瑰痤瘡，認為應先經專業人士診斷後再使用中藥面膜，以免適得其反。 這款清熱潤肺、化痰止咳的湯水做法十分簡單。 雖然川貝有甘及苦的感覺，不過在無花果中和之下，味道不會覺得太苦，清甜可口。
何慧欣醫師: 清淡飲食 減少體內積熱
何醫師指出，立春之後元宵節，天氣冷而乾燥。 她推薦大家可在家煲「淮山百合奶露」，較吃湯圓輕盈之餘，選用材料都有滋陰、養顏、潤肺功效，非常適合一家大細在春日時節飲用。 何慧欣醫師2025 「我們診所開了20幾年，現在有10幾位牙醫，年輕資深都有，從沒有過醫生和助理正常交往或是亂來的，怎麼可以妳經歷過或聽過哪幾件事，就說出這種話」。 抑鬱症/憂鬱症測試 | 抑鬱症前兆有甚麼？
- 女牙醫說，這些醫師有錢又有時間，大部分還很年輕有體力，自然會想要在診所上狩獵，很多牙助就這樣不知不覺被騙了。
- 中醫推介5款可在家自製的中藥面膜，無論想保濕、美白、抗敏、治暗瘡或去黑眼圈，都無難度。
- 農曆新年期間，多吃油膩、甜食、黏滯滋膩、寒涼食物，加上玩樂至深夜及忙於拜年，容易出現腸胃不適及不夠精神。
- 建議康復患者在白天時間運動，多曬太陽以增加體內陽氣，可以減少氣短乏力的情況。
咁我一早已經預約左，我係預約時間早5分鐘去到，開頭入到去都覺得唔錯，姑娘既態度都幾nice，完成左正常既登記程序之後，但都等左一段時間。 地方好細，都幾逼下，得兩個位俾病人坐，但我目測診所好多人，惟有企係到等。 如果病後肺氣虛弱或脾氣受損，出現疲倦乏力、氣喘氣短等症狀，可以歸納為肺脾氣虛或氣陰兩虛的證型，治以補肺健脾或養陰益氣，以伴有不同的症狀區分。 女牙醫最後苦口婆心勸告，「拜託各位女生之後如果遇到類似的情形一定要小心，因為通常醫師在年輕的時候早就被定下來了…女生記得保護自己」。 何醫師指，粉瘤表面看上去像深層的痤瘡，沒有受感染的話一般不會紅腫和疼痛。 她提醒大家切忌用手去擠壓粉瘤，如果擠壓粉瘤不完全，豐富的油脂加上細菌容易造成感染，紅腫疼痛難忍，而且這樣擠壓後的粉瘤也容易復發。
何慧欣醫師: 中醫病系分類
康復後，建議患者可以根據自身情況，進行適量運動，也可以幫助肺脾臟腑的恢復。 何慧欣醫師2025 建議康復患者在白天時間運動，多曬太陽以增加體內陽氣，可以減少氣短乏力的情況。 女牙醫說，這些醫師有錢又有時間，大部分還很年輕有體力，自然會想要在診所上狩獵，很多牙助就這樣不知不覺被騙了。 這些醫師真的很可惡，因為他們大部分都會隱瞞已經結婚或是有女朋友的事實，甚至還會互相分享，看誰的妹「比較漂亮、比較好上」。
新冠肺炎湯水長新冠後遺症｜隨着新冠肺炎患者感染人數越來越多，近日新冠康復患者出現腦霧，反應遲鈍等後遺症都引起關注。 雖然Omicron 症狀較輕，但其對健康所造成的長期影響，卻不容忽視。 何慧欣醫師2025 不少早期新冠肺炎患者痊癒後，出現不同類型、不同程度的後遺症，這些後遺症被稱為「長新冠」，世衛專家曾定義長新冠指一般是在康復後幾個星期才表現，大約由最初感染的病癥康復後，九十天後才出現的「後遺症」。 有見及此，中醫師何慧欣將會和大家分享「長新冠」2類患者的調理方向以及康復調理3大原則，最後還有幾款的湯水及茶療作飲食調理輔助。 何慧欣醫師在其Facebook專頁指，在新冠肺炎感染率較多的時候，治療鼻敏感也同樣重要。 經常鼻敏感反覆發作的人士，比平時更容易患上感冒。
何慧欣醫師: 確診感冒喉嚨痛如刀割？ 中醫教4招快速消腫止痛
經檢查後發現他患上敗血症，需要靠機器維持生命，更出現2次心跳停止及肺炎，曼終他於送院後不足6小時死於肺炎及心臟驟停引起的多重器官衰竭。 醫師建議，可以飯後吃含有豐富消化酶的水果幫助消化，例如奇異果和菠蘿等。 另外，餐後飲用幫助消化的茶飲，如山楂麥芽茶，也是一個好的選擇。
何慧欣醫師: 症狀：
另外，何醫師建議十家盡量把蘋果及雪梨湯渣吃掉，因為它們的纖維高，幫助我們腸道暢通。 何慧欣醫師2025 何慧欣醫師2025 里斯的家人表示，他曾向家人反映感到頭痛、流鼻涕，不過由於他前一日精神很好，因此家人不以為意，只讓他服下2顆止痛退燒藥並在家休息。 然而，當家人回家後卻發現里斯已經在臥室裡暈倒，於是把他緊急送院。
何慧欣醫師: 內容
核桃可以幫助由於腎虛引起的脫髮、白髮，核桃含有豐富的蛋白質、維他命B群和維他命E，可以幫助維持頭皮及頭髮的健康。 本課程旨在介紹中醫藥膳的基本知識，以深入淺出的方式建立長者對中醫藥膳的正確理解，並應用一些簡單易行的藥膳保健方法。 想避免「食滯」，何醫師指出，進食時的速度會影響消化，因此要避免進食過急而引致進食過多的份量。 她建議，進食速度過快的人可以嘗試先飲湯，令腸胃有飽腹感覺，之後再進食，相對不容易進食過量而引起消化不良。
何慧欣醫師: 內容標籤
她又指可以配合局部中藥製成的外用藥，局部使用消腫散結，更有針對性的功效。 何慧欣醫師提醒，製作面膜前需以清水洗淨藥材，再以研磨器磨成粉狀，因面膜無任何防腐劑，建議製成後於1周內用完，使用前可在前臂內側作敏感測試，停留30分鐘再觀察有否不適。 而一般皮膚黯淡，或有小雀斑、曬斑的人士，主要因臟腑問題，可以薏苡仁、當歸、白芷、玫瑰花瓣製成美白面膜，能有效去黃及提亮肌膚。 最後，何醫師提醒大家，患新冠肺炎或傷風感冒期間要避免進食刺激性的食物，包括過酸、辛辣、煎炸及堅硬的食物，避免加劇喉嚨不適感覺。 若是其他原因引發喉嚨痛，例如由外傷引起的咽喉腫痛，以上建議則不適用，宜盡快求診。
何慧欣醫師: 牙醫界有多淫亂？女牙醫自曝驚人真相
患者在康復期內可根據自身情況，進行適量運動，有助肺脾臟腑的恢復。 康復患者在白天時間運動，多曬太陽以增加體內陽氣，可以減少氣短乏力的情況。 對於上述症狀，何慧欣醫師表示新冠患者在康復期內，人體的正氣並未完全恢復，故需根據患者的不同表現辨證論治。 一名女牙醫發表「牙醫診所很亂 亂交」一文回應女牙助的文章。 女牙醫表示，這種事情在牙醫界真的很常見，更說不只牙醫師，很多醫師也都這樣，尤其是整形外科的。 治療上多從「痰」治，因此臨床上多使用健脾、去濕、化痰、散結之藥內服，從體質調理，去除水濕代謝之廢物，令粉瘤消退。
何慧欣醫師: 中醫師曝：喝冷飲加速落髮
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何慧欣醫師: 防衰老｜腎血虛長白髮 中醫分享1茶2調理 60+亦能養出烏黑秀髮
她表示，鼻敏感患者可按自己體質，飲用2款茶飲，紓緩發作時鼻塞、流鼻水、頭痛、眼睛痕癢等不適症狀。 冬天鼻敏感發作，狂打噴嚏、流鼻水，很易變感冒？ 註冊中醫師何慧欣表示，若鼻敏感發作， 加上抵抗力偏低，身體正氣不足，很易患感冒。
何慧欣醫師: 飲牛奶或導致胃脹濕疹？ 中醫揭6類人不宜飲用
1分鐘自我評估25個症狀：失眠、有自殺念頭、自殘、對生活失去興趣… 如果單純因為飲食上火而引起的喉嚨痛、聲音沙啞，也可以使用單味蟬蛻治療。 何慧欣醫師 還有風熱引起的眼紅眼脹，也可以用蟬蛻有良好的效果。 如遇上有喉龍痛症狀，但脾胃容易泄鴻的人士，可以改為漱口用，每半小時漱口一次，可有效減輕喉龍腫痛的感覺。 1.烏骨雞：雞性味甘平，有滋陰清熱、補肝益腎、補益氣血等功效，針對陰虛血少的人士，出現白髮脫髮，有顯著的改善功效。
何慧欣醫師: 食粥都有三高風險？ 營養師揭1款易致血壓嘌呤急升
私底下她也熱愛中國傳統文化，將傳統中國文化和中醫養生概念融入生活之中。 今日找來註冊中醫師何慧欣跟大家分享中醫眼中的養生法則，例如四季養生建議，以及推介保健湯水——黨參四神湯，幫助大家健脾益氣。 如臉上出現油脂粒或粉刺粒粒，大家或會同用手擠走它們，不過有些粒粒藏在皮膚下，看得見、摸得到，但擠不出，令人十分苦惱，也擔心會否出現其他皮膚問題或是癌症先兆。
何慧欣醫師: 註冊專科分類
註冊中醫師何慧欣在其Facebook專頁分享粉瘤的資訊，她解釋粉瘤又稱脂肪瘤，是多發性皮脂腺囊腫，屬於皮膚良性腫瘤，其實是皮脂腺囊腫，皮脂腺阻塞，皮脂聚積而形成囊腫，有單個或多發性。 營養師宋明樺指，喉嚨痛時要避免3類食物，以免症狀加劇，減慢復原時間。 另她建議吃2類食物，以補充熱量，加快復原。 今集《有營廚房》邀請到註冊中醫何慧欣教我們煲一款止咳潤肺的湯水——蘋果雪梨川貝南北杏湯，當中雪梨和川貝對於外感風熱、肺熱咳嗽的Omicron患者有紓緩的幫助。 新冠肺炎康復湯水功效：健脾益氣利濕，最適合康復後，仍然覺得經常感覺精神不佳，容易氣喘、氣短乏力，四肢重墜、大便溏瀉之人士。
何慧欣醫師: 性生活｜做愛穿襪易有性高潮？ 醫生揭1因素最重要
5.桑葚：有補益肝腎、滋陰補血、烏髮明目的功效。 「髮為血之餘」，桑葚滋陰補血，所以尤其針對手術後、產後、氣血不足引起的脫髮、白髮改善顯著。 2.黑芝麻：具有補益精血、潤燥滑腸之功效，此外，黑芝麻也含有豐富的維生素E和花青素，是強效的抗氧化物，有助延緩老化。 蘋果健脾益氣；雪梨清熱生津；川貝及南北杏止咳化痰；雪耳及無花果養陰生津，潤腸通便。 她提醒大家，北杏有少許毒性，因此，南杏和北杏的比例，應該是4份南杏比1份北杏。 台灣肝膽腸胃科醫生謝名宗曾表示，每日狂流白色鼻涕，可能是胃酸倒流導致「多涎症（water brash）」，嚴重可引致腦癱、柏金遜症。
何慧欣醫師: 喉嚨痛分3類
2月5日是元宵佳節，吃湯圓是少不免的習俗。 不過，湯圓卡路里驚人，3粒的熱量與1碗飯相若，而且亦比較難消化。 若不想吃湯圓增加體重、腸胃負擔，註冊中醫師何慧欣另有好介紹。 如果出現記憶力變差、注意力不集中、心悸等症狀，中醫認為此為心脾兩虛的症狀，相信是由於病人思慮過度、或病後調理不足。 日前一名牙醫診所女助理在社群媒體《Dcard》發文，表示自己跟診所男牙醫發生關係後，對方表示已有女友，擺明只是想「玩玩」，但女助理不想要這樣的關係，又擔心影響工作，陷入困擾。 醫生擁有社會地位與高收入，但環境卻相對封閉，不時會傳出醫界私生活紊亂的傳聞。
茶葉一般歸類為6類：紅茶、綠茶、黑茶、青茶、白茶、黃茶，性質及功效各有不同。 疫情嚴峻，何醫師認為保持一個良好的生活習慣十分重要，她建議大家即使居家工作，也不要太遲起床或者打亂了自己的生理時鐘，正常起居。 另外，飲食亦都要保持清淡，千萬不要吃太多煎炸、油膩或者辛辣的食品。 最後，養成多運動的習慣，也可以增強自己的抵抗力。 何醫師指煲太久的瘦肉湯，會增加它們嘌呤的含量，不適合痛風患者飲用。 如果不吃湯喳、豆喳的話，痛風人士都可以用含有豐富蛋白質腰果及鷹嘴豆代替瘦肉煲湯，湯更加鮮美。
天氣凍也會容易引致頭痛、流鼻水的傷風感冒、鼻敏感症狀！ 何慧欣醫師在其Facebook專頁分享2款茶飲，有助紓緩鼻敏感發作時鼻塞、流鼻水、頭痛、眼睛痕癢等不適症狀。 另外，也可以使用綠豆粉加水，開成糊狀，外敷局部問題皮膚，大概保留15至20分鐘後洗去；連續使用5天。 何慧欣醫師 綠豆有清熱解毒利濕的功效，可以幫助減少痤瘡的紅腫。
五花茶材料包括木棉花、雞蛋花、槐花、菊花和金銀花等，有助去除因為飲食失調引起的痤瘡問題。 何慧欣醫師接受TOPick訪問時解釋，「食滯」是因為飲食過快、過多，出現胃脘脹滿、食慾不振的感覺。 症狀例如胃脹、胃氣、噯氣吞酸，甚至嘔吐、便秘或泄瀉等。 在賀年食物中，尤其是煎炸食品屬較難消化，例如煎堆、油角、笑口棗、年糕、蘿蔔糕、瓜子、果仁等，脾胃功能比較差，經常容易消化不良、出現胃痛、胃脹、胃氣的人士，就要少吃為妙。
何慧欣醫師: 頭條Jetso
但如果飲得太多，一定會增加脾胃負擔；大飲大食後更容易傷害脾胃，令脾胃虛弱，引起消化不良。 而可樂等碳酸類飲品，不僅含有高糖份，若在進食中飲用，碳酸氣體會增加胃氣，更容易令人有胃部不適情況出現。 另外，過多的肉類和澱粉質都會使人難以消化，所以進食時的先後次序很重要。 何醫師建議，應該先吃蔬菜、之後吃肉類，最後吃澱粉類食物。 蔬菜可以有足夠纖維，幫助腸道蠕動，保持腸道暢通，減少積滯。
另外，這款湯水很適合有時捱夜或者容易有肺熱、乾燥、喉嚨乾、咳嗽人士飲用。 不過注意，如果容易肚痾、肚瀉的人士，不宜喝太多。 頭痛、流鼻水看似一般傷風感冒的症狀，但原來可能是敗血症先兆，甚至會致命！ 英國一名男子持續36小時感到頭痛和不斷流鼻涕，最終證實患上敗血症，其後更因此死亡。 香港港安醫院–司徒拔道亦表示敗血症的死亡率可高達40%，並指出高危族群及6大症狀。 很多人在聚餐時會飲酒或可樂，不過何醫師提醒，紅酒白酒、烈酒都為濕熱之物，飯時小酌可以行氣血，或配搭性味寒涼之魚生海鮮也適合。
註冊中醫師何慧欣指這有機會是粉瘤，她為大家解構粉瘤的成因、預防及治療方法，幫助大家保持平滑肌膚。 患新冠肺炎或感冒，喉嚨乾燥、痛如刀割，影響食慾及睡眠，除了服用止痛藥，還有何方法紓緩？ 註冊中醫師何慧欣推介教4招紓緩急性咽喉腫痛，包括推介茶飲及教按穴位。 註冊中醫師何慧欣提醒正確進食方法，減少食滯機率；又為大家推介4款消滯茶，幫助消化解膩，大人細路都啱飲。