除了肩頸按摩之外，也可以在按摩完畢後在肩膀蓋上一條熱毛巾進行熱敷，一方面是可以舒緩塞奶問題，另一方面也是讓身心更放鬆一些。 於高美玲總校閱，實用產科護理(九版， 頁)． 最重要的，親餵時當寶寶在懷中，喝完奶那種幸福、滿足又開心的表情，是無法取代的，是媽媽和寶寶彼此信任且愛的交流。
- 除了媽媽寶寶間的配合外，媽媽也記得放寬心，給自己多一些彈性，別給自己太大壓力計較著奶量，因為育兒路上有許多關卡，慢慢的調整自己、才能順順的過關！
- 生物哺育法是以媽媽為中心的哺乳方法，非常適合用在產後、坐月子的媽媽，媽媽必須維持很舒服的姿勢，使頭、頸、肩、背、手臂、腿都處於放鬆的狀態，無論在床、沙發或椅子都可以實行。
- 不論是吃母乳或配方奶，滿月前的寶寶都需要頻密餵哺，並會在夜間索食，令媽媽感到疲倦。
- 類似橄欖球的抱法，可將寶寶抱在媽媽的腋下，寶寶的腳則放置於媽媽背部後方。
- 寶寶是透過味覺和含乳的方式吸奶，若乳頭凹陷會使寶寶較難吸吮，這時可用改良氏針筒幫助乳頭牽引，進一步使寶寶含乳成功。
生產後，「泌乳激素抑制荷爾蒙」、「雌體素」及「黃體素」，這三種荷爾蒙會急遽下降，泌乳激素則開始促使乳房開始分泌乳汁。 正確含乳姿勢2025 而媽媽在產後儘早哺餵母乳是成功哺乳的關鍵，產後2週是建立奶量的黃金時間，須有足夠的蛋白質、熱量及營養，月子期間可以透過中藥、哺乳茶同時補充哺乳所需的水分，並且調整產後狀況。 無論是手擠乳或是使用吸乳器的媽咪，都要注意定時擠奶，否則容易使乳汁減少，建議三到四小時擠一次，像是出門前先擠，之後到公司利用中午時間擠。 宋沛縵護理師建議上班前兩周可以先調整作息，讓寶寶適應餵奶的時間與方式，並且能先準備好兩週的奶水，以防萬一。
正確含乳姿勢: 9 月 哺奶親餵姿勢 正確含住乳暈
而寶寶要順利吸奶，必須吸吮並用舌頭加壓粗大乳管。 正確含乳姿勢 粗大乳管大概距離乳頭及乳暈交接處2～3公分，寶寶若只有淺淺含住乳頭，能夠移出的奶水自然十分微量。 要讓寶寶順利吸奶，就要幫助寶寶深入含到粗大乳管的位置。
- 尋乳反射（Rooting Reflex）是寶寶的本能動作，當媽咪用手指輕碰寶寶的臉時，寶寶會將臉轉向媽咪碰觸的那一側，並試圖做出吮吸的動作。
- 由此可知，肌膚接觸有利於母乳生成，以親餵的方式建立奶量最佳，但如果寶寶必須和媽媽分開時，盡量保持每4小時擠奶一次，母乳才會持續分泌。
- 乳頭清潔過度不但容易乾燥，還可能變得乾乾澀澀，在哺乳時破皮受傷。
- 順利哺乳第一步即為正確含乳，吸吮是寶寶與生俱來的本領，而正確吸吮，則需要媽媽幫助寶寶一同學習，不正確的含乳姿勢，不僅吸出的奶水量少吃不飽，長期下來容易造成哺乳媽媽乳頭疼痛、乳頭破皮受傷。
- 媽媽在哺乳時感到舒適，親餵之路方能長久走下去。
- 若情況不加以改善的話，那麼在這些壓力狀況下，乳房真的會減少製造乳汁了。
尋乳反射（Rooting Reflex）是寶寶的本能動作，當媽咪用手指輕碰寶寶的臉時，寶寶會將臉轉向媽咪碰觸的那一側，並試圖做出吮吸的動作。 此行為是一種寶寶大腦神經的反應，通常出現在出生32～36週的寶寶身上，尤其在寶寶肚子餓時，尋乳反射動作會更明顯。 躺著親餵姿勢的好處之一，是當寶寶嘟嘴、擺頭、吸手的反應出現時，趴在媽咪身上的寶寶能手腳並用、出力匍匐前進，找到媽咪的乳房並吮吸，此過程有助於促進寶寶的神經與行為的發展。 而在生產之後補充卵磷脂，則是因為它具有乳化作用，可以降低奶水的黏稠度，讓奶水更容易藉著吸吮而順利排出。 必要的時候可以輕輕搖動乳房，或者是搭配手指畫圈按摩，這樣可以讓乳房塞奶情況慢慢疏通，也可以藉由彎腰的姿勢讓奶水有垂直排出的機會。 而脹奶最明顯的時候則是媽媽卸貨後《產後》的第一週，由於母體的荷爾蒙發生改變的關係，乳房就會自然開始分泌大量奶水，所以媽咪的乳房就會因此膨脹腫大。
正確含乳姿勢: 補充高劑量的卵磷脂
母乳所含的天然抗體、活免疫細胞、酵素等，正好減低感染疾病的風險。 我真希望你們可以細心閱讀這本小冊子，了解餵哺母乳對我的長遠好處。 配合含吮 使嬰兒口腔對著乳房移動，將乳頭從口的上唇掠向下唇引起嬰兒覓食反射。 當嬰兒嘴張大、舌向下的一瞬間，護士的手密切配合，柔和地將乳頭引人嬰兒口內。
舒適姿勢：可採取不同姿勢，媽媽需要心情愉快，有益於乳汁排出。 母親與寶寶必須緊密相貼：抱寶寶的姿勢，無論嬰兒抱在哪一邊，嬰兒的腹部與母親腹部應相貼，頭與雙肩朝向乳房，上嘴唇對著乳頭，嬰兒頭部不被扭轉或彎曲，頭與身體呈一直線。 寶寶已正確含住乳房：寶寶口中含入乳暈及下面組織兩大部分，嘴張得很大，下嘴唇外翻，下巴有接觸到乳房，慢而深地吸吮，可以看見寶寶有吞嚥的動作。
正確含乳姿勢: 哺乳內衣推薦奇妮，提升媽咪孕期穿戴上的舒適度
持續性的脹奶，但乳房沒有硬塊，可在餵奶前3~5分鐘熱敷乳房後立即餵奶，餵奶後得立即排空乳房，再進行冰敷，減緩脹奶速度。 如果每次餵奶都是使用同一姿勢，像是固定搖籃式或橄欖球式，容易使寶寶吸不到乳房塞奶的位置，建議可以多變化餵奶姿勢。 另外，經常變換抱寶寶吃奶的姿勢，既可以很好疏通乳腺又能緩解媽媽手臂的固定姿勢，以免過於酸痛。 在孩子吃奶吃到一半的時候，換一下手臂，稍作休息，同時也順便輕拍孩子背部使其打一打嗝。 一般來說，孩子一次吃奶時間以20分鐘左右為宜，最好不要超過30分鐘，讓孩子叼著奶頭睡的方式是有害的，是不可取的。 這種姿勢適合夜間哺乳，身體側臥，用枕頭墊在頭下。
正確含乳姿勢: 使用正確的含乳姿勢來親餵
左圖：以嬰兒的口腔為基準，他的嘴張得很大，我們能看見上方的乳暈範圍比下方來得多；下嘴唇外翻，嬰兒的下巴有接觸到乳房。 GK健康網提供專業、正確的保健知識、醫學新知、用藥安全、醫療照護、專家臨床經驗，關懷婦幼、上班、銀髮、年輕各大族群的生理、心理健康狀況的醫療知識網。 媽媽自己要用拇指頂住乳暈上面，把食指以及中指分別夾好乳房，再用其他手指與手掌，放置於乳暈下面好托握住乳房。 小桃媽 小桃媽，職業是諮商心理師，有兩位女兒，熱愛旅行、美食、親子活動。 3好米，媽的心聲 嗨～我們是一對三寶爸媽，小孩沒出生就準備好的棍子已經封印了五年，我們打算… 除了變化餵奶姿勢之外，也要注意兩邊都要吸到，可以左右兩邊乳房各餵五分鐘，但兩邊加起來不要超過30分鐘。
正確含乳姿勢: 懷孕與哺育
母乳能為剛出生的寶寶提供立即性且最完整的營養，躺著親餵姿勢也因為能讓寶寶貼合媽咪的身體曲線，而有3個好處。 因應寶寶不同時期的生長需要，母乳會具備各種必需和比例恰當的營養素。 當寶寶開始進食其他食物，而媽媽同時持續地餵哺母乳，會減低他對食物過敏的機會。 正確含乳姿勢 媽媽常因寶寶餓時哭鬧，而影響睡眠品質，以下方法可幫助媽媽不讓哺乳影響睡眠： 1.
正確含乳姿勢: 第四章 母乳餵哺實戰攻略
為了便於控制嬰兒的整個身體，母親可用手托著他的頭及頸部之間的位置，而嬰兒背部將沿著母親的手臂內側，躺臥在她的身旁。 母親可將嬰兒的臀部屈曲，用手肘夾著他的臀部而雙腿則停放在母親的靠背旁。 使用此方式時，母親坐直靠在椅背上，身體輕微向前傾，但背及頸部的彎度不應太大。 正確含乳姿勢2025 腳下則可放置一張有斜面的腳踏或小凳作墊腳之用。 讓嬰兒的臉頰在母親袒露的乳房附近休息，而嬰兒和母親的身體整個正面要互相緊貼。
正確含乳姿勢: 產後三天開始脹奶
胸部有各種不同的形狀及大小，這與母乳分泌量無關。 胸部大小取決於脂肪組織的多寡，母乳分泌則是受腦下垂體產生的泌乳素所影響，因此「乳腺組織」才和母乳量有關。 只有少數先天無奶水，或是乳腺受傷者會產生無奶水分泌的狀況。 而在懷孕期間罩杯有增加，就代表乳腺有作用，不需太過擔心。 泌乳激素是促進奶水增加的荷爾蒙，而左右兩邊的奶量不一樣，可能是因為兩邊的乳房對泌乳激素的敏感度不同，或是左右乳房接受的血液循環及日常刺激不同，敏感度比較低或刺激較少的那邊就會分泌比較少的乳汁。
正確含乳姿勢: 正確餵奶姿勢有哪些？
宋沛縵護理師表示，若發現脹奶且疼痛，甚至有摸到硬塊，建議用親餵的方式讓寶寶把塞住的奶水吸出，因為親餵力道是比較強的，也能同時進行乳房按摩。 正確含乳姿勢2025 正確含乳姿勢2025 可以用橄欖球式的餵奶姿勢抱住寶寶，並將寶寶的下巴對準硬塊，同時多加改變餵奶姿勢，也可以改善硬塊，因為不同姿勢能對準乳房不同位置，可更有效將塞住的奶水吸出。 母乳是充滿生命力的，媽媽的身體會因應寶寶不同時期的生長需要，製造和調配合適的成分，給予寶寶獨家的最佳營養。 成分如奧米加3脂肪酸（如DHA等）、牛磺酸（Taurine）等等，可以幫助腦部、視力、腸胃等發育。 現時沒有足夠證據，證明這些添加成分對寶寶健康有長遠的幫助。
正確含乳姿勢: 寶寶緊貼自己
等寶寶喝得差不多（約15～20分鐘左右），換另一邊乳房再繼續餵，記得雙邊乳房要交替哺餵才能讓乳腺管保持暢通。 最後提醒媽媽放鬆心情，注意哺乳姿勢及寶寶的含乳方式，多喝些湯湯水水及補充熱量，都有助於讓母乳之路能更順利。 爸爸可以主動了解母乳相關知識，包含泌乳及哺乳方式，並協助另一半建立哺乳信心，畢竟母乳哺育過程需要許多支持陪伴！ 如果是瓶餵寶寶，爸爸也可以協助瓶餵，除了讓媽媽有適當的休息時間。 ，雖可能為母乳所導致，但也應注意糞便顏色是否正常，應請兒科醫師作進一步檢查，必要時可暫停母乳哺餵 2 天。 如果黃疸改善了則繼續哺育母乳，但若黃疸無改善，特別是嬰兒滿月後黃疸仍持續不退時，應進一步檢查。
正確含乳姿勢: 寶寶正確的含奶姿勢
脂肪 盡量攝取以堅果或植物性來源的油脂，過多飽和脂肪容易導致塞奶。 維生素 飲食均衡，確保指溶性維生素A、D、E、K及水溶性維生素B、C充足。 尤其母乳中維生素D含量較低，可透過哺乳媽媽補充維生素D提升母乳中含量。
催產素經由腦下腺後葉分泌釋放進入血液中，若在孕期階段，會使子宮收縮，但在授乳階段，則會促使乳房腺體開始產生奶水，以提供孩子營養所需。 正確含乳姿勢 因此若您更頻繁的餵哺，激素也隨之增多，當然奶水也會隨著增加。 避免乳房脹痛塞奶，要確保乳房暢通，親餵姿勢和含乳很重要，擠奶時也可以搭配適當熱敷按摩，讓奶流更順暢，若塞奶時夜間也要持續哺乳，可以採用躺餵的方式，媽媽同時兼顧哺乳及休息。
如欲了解更多嬰兒餵哺的資訊，你可參考《奶瓶餵哺》小冊子。 如有需要，你可向醫護人員索取《奶瓶餵哺》小冊子。 手肘當作寶寶的枕頭，手前臂支撐寶寶身體，將寶寶一隻手繞至媽媽背後，使寶寶肚子貼緊媽媽腹部(圖一)。 4.哺乳營養充足及水分至少2500 mL，維持體內母奶組成基礎，奶量不足也可多方嘗試發奶茶或發奶食物，調整體質增加奶量。
哺餵中：哺乳中的寶寶如果有吸吮到母乳，剛開始吸吮速度會從快到慢，有喝到母乳時下巴會暫停不動（如果是已哺餵一段時間，也要考慮寶寶是不是含乳睡著了），另外就是媽媽自己會有泌乳感及聽到寶寶的喝奶吞嚥聲。 除了媽媽寶寶間的配合外，媽媽也記得放寬心，給自己多一些彈性，別給自己太大壓力計較著奶量，因為育兒路上有許多關卡，慢慢的調整自己、才能順順的過關！ 另外需注意自己的體質吃到哪些食物會幫助發奶，哪些是地雷食物則會讓自己的奶量減少，才能讓母乳之路走得更長久。 讓孩子夾在媽媽的腋下，把腳放在手臂後，若寶寶是新生兒時期，建議媽媽整個手肘露出來去撐住寶寶的頭部及背部，並讓寶寶靠近媽媽的身體，這樣才能夠順利含上乳房。 在產後的前兩天到五天，如果乳汁的分泌不順暢或不完全，通常會造成乳房的腫脹。