粟米鬚茶所使用的粟米鬚，即是一般我們購入整根粟米，在粟米一端所看見的金黃色絲線。 粟米鬚的英文稱作Corn Silk，中醫則稱之為「龍鬚」，擁有利尿消腫、治腎炎、高血壓和糖尿病的功效。 每100g的甜粟米，熱量為107大卡，為淺綠外葉黃色穗粒，顆粒小而圓潤、皮薄軟嫩、香甜可口，含胡蘿蔔素、玉米黃素，各種粟米中β-胡蘿蔔素含量最豐富，是增強保護力首選，最常煮成湯品，也是大人、小孩的最愛。
調節內分泌和抗氧化：維他命E可增強體內代謝、調節神經與內分泌系統，也具有抗氧化的功效，防止細胞過度氧化。 《本草綱目》說：「按羅天益《寶鑒》云：粳粟米粥，氣薄味淡……所以淡滲下行，利小便。《醫通》雲，一人病淋，素不服藥，予教以專啖粟米粥，絕他味，旬余減，月余痊。」說明粟米粥是有作用的。 [參考]含蛋白質、澱粉、糖類、脂肪、鈣、磷、鐵和煙酸等成分。 粟米功效 央視報道，10月3日，山西省忻州市五台縣豆村鎮興坪村一個停產的粟米加工廠發生有害氣體中毒事件，造成7人窒息遇難，初步判斷為一氧化碳中毒造成。
粟米功效: 全新OLLY寧神安眠營養軟糖 幫助放鬆入眠及增強免疫力
失眠患者不論身心都出現各種問題，例如會陸續出現頭暈目眩、體虛乏力及免疫力降低，輕則引致感冒、腸胃道疾病，重則可以造成中風、心肌梗塞等。 都市人精神緊張、工作及生活壓力大，令體內「褪黑激素」減少，嚴重影響睡眠質素，以致身體出現疲累、記憶力下降、認知能力變差，嚴重的更會影響情緒！ 進食含「褪黑激素」食品可補助入眠，OLLY 全新兩款安睡軟糖，只需要睡前30分鐘服用便能放鬆入眠同時增強免疫力。 此外，研究指出粟米鬚的萃取物，可抑制血管收縮素轉換酶（Angiotensin converting 粟米功效2025 enzyme, ACE），促使血管放鬆，有效降低人體血壓。 粟米富含非水溶性纖維，能夠減緩消化速度，讓食物能在胃部停留更久，除可增加飽足感，減少口腹之慾外，更可以抑制血糖上升，也讓粟米被認為是中低GI食物。 營養顧問公司NUTRILICIOUS創辦人及首席營養師 Michelle Lau。
她又提醒，粟米含不少膳食纖維，而且部分種類粟米(如糯米粟米)的澱粉類型較難消化，老人家或腸胃消化功能不佳的人士需注意食量，並要仔細嘴嚼，否則容易造成消化不良、肚漲、胃痛等情況出現。 預防心血管疾病：粟米的維他命B雜與維他命E是重要的抗氧化劑，能清除血管中多餘的膽固醇，預防高血壓和冠狀動脈疾病等心臟疾病。 粟米富含「玉米黃素」，玉米黃素是葉黃素的異構體，屬於類胡蘿蔔素的一種。
粟米功效: 粟米食用別過量 高澱粉不利控制血糖
粟米除了好吃，還有豐富的營養價值，可以說是五穀根莖類的第1名。 粟米功效 粟米功效2025 本文將介紹粟米的營養和好處，以及如何挑選才能挑到新鮮又好吃的粟米。 粟米鬚味甘、淡、性平，歸膀胱、肝膽經；有利水消腫、平肝利膽的功效，對水腫、尿道炎、黃疸、膽囊炎、膽結石、高血壓、糖尿病、乳汁不通等有一定療效。
外皮可以延長粟米新鮮度及令粟米更香甜，所以買回家之後不要剝除外皮，待食之前才除去烹調。 本次發射的遙感39號衛星由中國航天科技集團五院、八院抓總研製。 [宜食]适宜脾胃虚弱、反胃、呕吐、泄泻，或伤食腹胀之人食用；适宜失眠，或体虚低热者食用。 [宜食]適宜脾胃虛弱、反胃、嘔吐、泄瀉，或傷食腹脹之人食用；適宜失眠，或體虛低熱者食用。 颱風「小犬」周三（10月4日）晚從台灣東南部登陸，創出當地126年以來的最強陣風，一度導致全台逾20.1萬戶停電。 「小犬」吹襲台灣期間，最少造成650多宗災情和190人受傷。
粟米功效: 粟米護眼和降血壓 這些好處你必知
大概一杯粟米粒含15克碳水化合物，而一根水煮粟米則約210大卡，將近1碗白飯的8成熱量。 因此建議喜愛粟米者，仍應適可而止，尤其是有糖尿病等血糖疾病的朋友，更得留意再三，建議先與醫師與營養師討論適合的飲食菜單，以利分配每餐的熱量與營養素攝取。 本文所提供之資訊僅適用於健康和健身目的，不能用於診斷疾病或其他病況，亦不用於療癒、緩和、治療或預防疾病 粟米功效2025 (詳情請參閱「條款與條件」)。
- 蘭嶼氣象站星期三晚9時53分測得平均風速為每秒95.2公尺，超過17級風，是1897年以來台灣有測試風速以來的最高水平，風速計更遭吹壞。
- 超過120個飛機航班取消，海運方面則有12條航線共97個航班取消。
- 粟米除了好吃，還有豐富的營養價值，可以說是五穀根莖類的第1名。
- 當睡眠質素變得更好，集中力、記憶力，甚至皮膚狀態及精神狀態都會有所改善。
- 她又提醒，粟米含不少膳食纖維，而且部分種類粟米(如糯米粟米)的澱粉類型較難消化，老人家或腸胃消化功能不佳的人士需注意食量，並要仔細嘴嚼，否則容易造成消化不良、肚漲、胃痛等情況出現。
台灣營養師高敏敏表示，粟米是澱粉不是蔬菜，1~1.5根左右的粟米，就相當於一碗飯，吃粟米要記得跟飯做替換減量，以免主食吃太多而發胖。 蘭嶼氣象站星期三晚9時53分測得平均風速為每秒95.2公尺，超過17級風，是1897年以來台灣有測試風速以來的最高水平，風速計更遭吹壞。 「小犬」又造成台灣廣泛地區停電，截至周三晚9時，累計全台停電戶數共3萬4206戶，經搶修後仍有約9892戶未有電力供應。 粟米功效2025 據台灣中央災害應變中心今早（5日）公佈，當時全台因風受傷個案有190宗，曾停電戶數達20萬1,581戶，仍有7萬9,441戶待復電。
粟米功效: 粟米可以成為白飯的營養代替品
本文所含任何健康相關資訊僅為便利而提供，不應視為醫療建議。 粟米功效 使用者應向醫師尋求醫療建議，尤其是在自我診斷任何病痛或開始新生活方式或運動方案前更應如此。 Cigna 不負責外部網站或資源所提供的內容或資訊正確性，亦不負責使用相關資訊的安全性。 「Cigna」和「Tree of Life」標誌是 Cigna Intellectual Property, Inc. 在美國和其他地方經授權使用的註冊商標。
粟米功效: 醫療及健康保險
玉米黃素具有優異的抗氧化功能，能掃除光線傷害所產生的自由基，可預防眼睛的老化及病變，也可預防白內障。 當人體攝取過多的鈉，就會導致水分滯留在體內，進而使血壓升高。 粟米鬚擁有利尿的功效，可幫助人體排出多餘的水分，從而達到降血壓的功效。 當人體免疫系統失調，長期處於慢性發炎或出現過度發炎的情況，就易引發自體免疫疾病如類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎，或糖尿病、心血管疾病等慢性疾病。 而動物研究證實粟米鬚擁有消炎、減緩疼痛，預防慢性發炎的療效。
粟米功效: 粟米不同顏色功效大不同 營養師：白色粟米皮薄可生吃
鐵路方面，台鐵東部幹線和南迴線亦有多班列車全部停駛或部分停駛，部分公路需要關閉。 當地氣象部門持續發布海上、陸上颱風警報，目前，小犬的暴風圈已籠罩宜蘭、台中以南等地，預計降雨最明顯的地區是東半部至恆春半島一帶，可能有局部大豪雨，而台東山區亦可能有超大豪雨發生。 粟米的做法多不勝數，除了可以用來煲湯之外，水煮粟米或者加入其他餸菜清炒都可以很美味，如果食厭了甜粟米，不妨嘗試其他品種的粟米，多吸收不同的營養！ 如果不清楚自己是否適合食用粟米，亦可以向營養師查詢更多專業意見。 都市人精神緊張及長期使用電子產品，令褪黑激素的分泌水平降低同時擾亂生理時鐘；另一方面，壓力和情緒問題也令皮質醇水平上升、降低褪黑激素水平。
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另外，因為粟米膳食纖維較高，食下肚後更會在腸道發酵，會產生大量氣體，引致腸道不適。 所以Michelle亦提醒，本身腸胃較敏感（如IBS症患者），或是消化、腸道系統比較差的人士，如長者或者小朋友，應適量食用，否則易為腸胃帶來負擔。 不論新鮮、冷藏或罐頭粟米，均可以在各超市或街市等地方找到。 選擇原條粟米時，留意綠色保護外皮是否新鮮，不要選擇外皮乾硬或開始剝落的粟米條。
粟米功效: 粟米食用禁忌2. 腸胃差宜少食
白粟米又稱水果粟米，維他命C含量最高，每100g的白粟米，熱量僅66大卡，粟米粒呈現象牙白的顏色，皮薄豐潤、口感黏甜適中，風味獨特。 粟米含有一種酚酸類化合物，稱為「阿魏酸」，它常見於多種蔬菜、水果、穀類中，有抗氧化功能。 除此之外，粟米更是含有維生素B、C，可幫助抑制人體內的自由基，阻止自由基與人體反應並損害細胞，以降低癌症和 心臟病的患病風險。 此外，粟米鬚本身所含有的鎂，亦具備抗發炎、控制血糖與血壓的功效，並維持神經傳導功能，改善睡眠及預防偏頭痛。 值得一提的是，水煮時間愈長，粟米當中的抗氧化劑與阿魏酸量會相應增加，但維他命C則會下降。 粟米功效2025 當然我們的日常飲食不僅只有粟米，因此流失的維他命C或其他營養素，也可透過其他食物，如深綠色蔬菜或各類水果補充。
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TOPick找來香港營養師學會認可營養師吳耀芬(Kathy)，拆解不同顏色粟米的功效。 夏天暑熱較適合飲用粟米鬚茶，尤其對高血壓、高血糖、水腫型肥胖、濕熱型黃疸、小便不利、小便疼痛、尿道發炎、習慣性流產等人士有幫助。 相反，低血糖、低血壓，尿頻尿急、缺鉀（經常出現頭暈眼花、手腳抽筋、身體疲倦乏力等）人士就不宜飲用。
粟米功效: 粟米
常見的粟米種類，有白粟米、雙色水果粟米、甜粟米、紫粟米及糯粟米，你愛吃哪種粟米？ 台灣營養師高敏敏指出，各種粟米營養都不同，白粟米維他命C含量最高，雙色水果粟米膳食纖維最多，甜粟米則是增強免疫力、保護力的首選。 Kathy指，其實不同顏色粟米有不同的營養價值，它們全部都屬於高纖低脂的食物，如果想較容易消化，可以選擇白色粟米，因為外皮較薄，可以生吃；如果想攝取較多抗氧化成分，例如花青素，可以選擇紫色/ 黑色粟米。 除了護眼、抑制血糖外，玉米也具有豐富維他命B、C以及「阿魏酸」，此類營養素具抗氧化作用，可幫助抑制人體內的自由基，阻止自由基與人體反應並損害細胞，以降低癌症和心臟病的罹病風險。 提供的資料和材料屬一般性質且不會構成AXA安盛香港的醫療或健康建議，並且是在「按現狀」和「可使用」的基礎上提供，沒有任何類型的明示或暗示陳述及/或保證。
粟米功效: 粟米鬚茶
葉子鮮綠：粟米的葉子愈鮮綠，代表品質愈新鮮；若葉子呈現枯黃狀態，則粟米的果實較無水分，而伴隨臭酸味則可能讓粟米出現發霉問題。 在許多料理中，粟米常以配菜的角色出現在餐桌上，讓不少人以為粟米是蔬菜；但其實粟米屬於五榖根莖類，吃1根大約等於8分滿的飯量，因此可以做為主食並代替白米飯。 此外，粟米是低GI食物，若正值減重的人不妨吃粟米來代替白飯。 果實飽滿且外表黃澄澄的粟米吃起來香甜可口，除了直接蒸來吃，更是炒菜時的最佳搭配。