腹壁松弛是指肚子的皮肤软组织松弛下垂，多数发生在女性怀孕生子之后以及短时间内快速减肥的肥胖人士。 圆鼓鼓的肚子就跟吹了气的气球一样，哪怕是放了气，也是皱皱巴巴的。 中央肥胖2025 相信有部分腹型肥胖的人已经通过控制饮食甚至节食，自己天天夜跑甚至在健身房举铁坨坨，体重轻了，可能啤酒肚和游泳圈也小了那么一丢丢，但再也不能回到平坦的从前了。 “管住嘴，迈开腿”本是相辅相成，但很多人把力气花费在了运动上。 而运动减肥也是有学问的，想要有效，健康，稳定的减肥，还要对健身运动有更多的科学了解。 要想更好的，更有效的，更稳定的减肥瘦身，科学的饮食规律和科学的运动，才可以。
上星期我有幸被邀請到尖沙嘴的香港藝術館（Hong Kong Museum of Art）。 再次重臨香港藝術館，才知道它於2015年中閉館4年翻新及擴建，直到2019年底才重新開放。 星期三下午，酷熱與驟雨令人很不好受，診症室外人頭湧湧，我拿着一盒焗豬扒飯外賣匆忙地走入診症室。 一名患有腸易激綜合徵的中年病人回來覆診，過往10多年來她的腸胃問題好像天氣一般，陰晴不定。 最近兩個月她的情况惡化了，不單經常腹痛及肚瀉，還有胃氣脹及嘔吐，體重也下降了3至4公斤。
中央肥胖: 中央肥胖的成因
腰圍測量（例如，對於BFP標準）比測量身高和體重（例如，對於BMI標準）更容易出錯。 中央肥胖 BMI可以最好地估計一個人的總體脂肪，而腰圍可以估計內臟脂肪和肥胖相關疾病的風險。 一項有關中央肥胖的研究表明，急診室接受哮喘治療的患者中有75％是中央肥胖者。
- 而且大部份人會不達百分之百二飽肚不會「收手停食」，誓要撐大肚皮才甘心，這樣會招徠更多脂肪。
- 約兩個月前，有一位來自內地某鄉鎮的胃癌病人求醫。
- 日常運動着重手腳及胸腹的鍛煉，卻忽略了頸部活動，不少都市人都患上慢性頸梗膊痛，我把這問題稱之為「低頭一族病」。
- 過去幾個星期，我收到多個從海外寄來的電郵及短訊，內容全是關於近日香港的情况。
- 這天（12月16日）是中大醫學院洪克協痛症研究所暨中大醫院洪克協痛症專科診所開幕典禮。
自小長大於牛頭角屋邨，「窮」對我而言，是與生俱來的「本錢」，既然物質上一無所有，我就喜歡發白日夢。 開了一整天的會議，身心俱疲，正趕往內鏡中心途中，路過醫院的咖啡店，遠處傳來Dean Chan、Dean Chan 的叫聲。 中央肥胖2025 回頭一看，見到幾名醫科生，聚在咖啡店向我揮手。 熟識我的朋友，都知道我是非常愛吃「雞」和「飯」的人。 但如果可以外出吃飯的話，海南雞飯才是我的至愛……
中央肥胖: 【肥胖系列】中央肥胖 腹部脂肪踢不走？營養師有計
幸好我的好友莫樹錦教授不是席上客，否則一番舌劍唇槍勢必在所難免！ 他們全都是在公開試名列前茅的高材生，我很有興趣了解他們的抱負及夢想。 中央肥胖2025 這些學生不但成績優異，語文能力極高，更是多才多藝，動靜皆宜。 我有一個奇怪的習慣，每年年初必定往便利店購買一些預測來年投資的報刊及書籍，包括股票、地產、外幣。 中央肥胖2025 作者都是自稱或被譽為專家，以盈利、政治、大數據等分析，建議投資策略。 更有一些堪輿大師，以風水、流年、八字、易經等預測經濟走勢。
每個星期三下午我都會見一些從外面轉介過來的病人。 這天一位年約30歲的年輕女士因為擔心患有大腸癌來求診。 病人還未坐下，她焦急的母親已把多「袋」化驗報告展示在我面前。
中央肥胖: 肥胖的成因與對健康的影響
人体的热量来源是食物中的碳水化合物、脂类和蛋白质。 食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准。 中央肥胖 减肥前的身体，无论是胖是瘦，都有自己的一种平衡，如果不打破这种平衡，身体就很难瘦下去，这就是“破”。 而肥胖程度越厉害，打破的力量就越大，对身体的冲击力也就越大。
原本我只是抱着重拾當年回憶的心態去觀賞這齣電影，事隔多年，這名漫畫家竟然令我喜出望外，因為電影裏包含着很多值得令人反思的道理。 中央肥胖2025 過往幾天我到了台北參加了一個亞太區的醫學會議，不少專家都各執己見，互不相讓。 我喜歡到書店「打書釘」，除了消磨時間之外，亦可以增加自己貧乏的知識。 以往台北有24小時營業的書店，我經常流連至凌晨三時才返回酒店。 可惜受疫情影響，24 小時營業的書店已成歷史，我唯有放棄晚飯改吃宵夜，盡量爭取多些時間閱讀。 撫心自問，我並不認為現今仁心仁術的醫生比以往少，只是社會環境改變了，令醫生與病人的關係起了根本的變化。
中央肥胖: 院長醫生周記外傳 （六）：一起走過的歲月
老伯患上了急性腸道血管栓塞，引致心肺衰竭，入院時情况十分危急，同事已第一時間提供所有可行的治療，並告知家屬需要作最壞的打算。 中央肥胖 事實上，我們醫院的醫護團隊不論專業水平和工作效率都是國際一流的。 近幾年很常聽到人說：「認真便輸了！」似乎在安慰大家，做人處事不必太認真，不要過分執著，應該輕鬆一點過日子，免得自己活得太辛苦、太勞累。 中央肥胖 工作了數十年，與不少人共事過，也帶領過不同的團隊，發現真的是「一樣米養百樣人」。 你交託同一件工作，不同的人會有不同的反應和處理方法。 有些人目光遠大，總希望做大事，倘若你交付的工作不是他心目中的大事時，他便覺得「大材小用」，會輕忽馬虎地處理了，甚至出現「托手踭」、「射波」等情况。
中央肥胖: 中央肥胖有何健康風險？
食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。 它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。 人体每时每刻都在消耗能量（比如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等），这些能量是由食物中的产热营养素提供的。 减肥的过程不能光要“破”，也要“立”，即减肥后应该建立起一种新的平衡。 想要成功瘦下来，重点在于“吃对的食物”与“用对的方法”。
中央肥胖: 院長醫生周記外傳 （一）： 誠信何價？
任何的减肥方法，都离不开饮食和运动，二者对于减肥的重要性，饮食结构的调整占比70%，运动占30%。 中央肥胖2025 人体在摄食过程中，除了夹菜、咀嚼等动作消耗的热量外，因为要对食物中的营养素进行消化吸收及代谢转化，还需要额外消耗能量。 营养学家把这种因为摄食而引起的热能的额外消耗称为食物热效应。 又是一個星期六的早上，我剛帶完了一組醫科生實習，便從病房返回院長辦公室。
中央肥胖: 肥胖
此外，醫生更發現她有脂肪肝，膽固醇及血糖也偏高，不謹慎的話便容易導致肝硬化及冠心病。 中央肥胖 中央肥胖 GLP-1激动剂等创新疗法的出现正在重塑肥胖症治疗和公共卫生的未来。 这些进展不仅为解决肥胖问题提供了新的途径，而且还促使人们对肥胖作为一个医学和社会问题的复杂性进行深入讨论。
中央肥胖: 改善及預防肥胖症
社會不安的狀況已持續了超過100天，我在這個城市出生、長大，生活了這麼多年，也沒有見過這個情況…… 昨天，我帶領一組醫科生在病房實習，出現了一個以往也經常發生的有趣現象，就是同一個病例，每個人所得出的診斷或治療方案都可以不一樣。 中央肥胖2025 中央肥胖2025 也許你以為這只是醫科生經驗不足所致，但在行醫的實際環境中也時有發生。 其實我們對人對事的觀點往往決定了我們的結論或所謂的「事實真相」。 「何先生，今天我們是第一次見面，我是陳醫生，有什麼可以幫你？」何先生是一名50多歲男士，個子高大，眉宇間帶一點愁容。 「一年前才照過大腸，醫生還說一切正常。為什麼我會突然患上大腸癌？」王先生還打算與太太明年待疫情過後到日本旅行，現卻變得心灰意冷，但又心有不甘，希望我可以拆解他的疑團。
中央肥胖: 院長醫生周記外傳 （十一）：救救我們的孩子
只消化食物需要消耗的热量，人体吃进食物需要消耗的热量。 中央肥胖2025 这些工作都需要消耗热量，这也是我们在吃饭时更容易出汗的原因。 過去一個月總是風塵僕僕，逗留多倫多大學不足24小時便飛去德國，拜訪了四所顯赫有名的醫學院，與他們訂下科研及交換學生的合作計劃。 中央肥胖 中央肥胖 回港不足兩天又應邀到韓國講學，星期日才回港，翌日便返回院長室繼續工作。
中央肥胖: 院長醫生周記外傳 （十二）：我知道了，不用檢查
她是一位年輕有為的副顧問醫生，數年間已兼任醫院的高級行政人員，前途無可限量。 家中有兩個於九龍塘名校讀書的女兒，丈夫因經常外出公幹，照顧孩子的重擔便落在她的肩上。 「陳教授，我患了乳癌……」
大約兩星期前，1960 年代著名影星于素秋女俠與世長辭。 繼十年前曹達華先生離世，如今再加上女俠的離去，令「如來神掌」及「無定飛環」從此絕迹江湖，標誌着一個時代的終結。 對於年青一輩，如來神掌是周星馳的作品，也可能是他們於假日閒來無事，在家中消磨時間的一齣電影。 但對我一輩來說，《如來神掌》及其他的粵語長片卻是陪伴我們成長、不可分割的生活環節。
中央肥胖: 院長醫生周記外傳 （九）：有容乃大
這個小伙子是性情中人，他的表情告訴我一定發生了什麼事情。 上星期看了一篇令人心酸的倫常慘案，一名八旬老翁把妻子親手勒死。 據報道，他的妻子飽受中風多年的折磨，他們的兒子又不幸早逝，一個老人家長年累月地全天候照顧另一個老人家。 在孤苦無依、累極絕望之際，這個老伯作出了可悲的抉擇。
中央肥胖: 肥胖与2型糖尿病是“兄弟”
今年跟以往很不一樣，因為我已再沒有機會為爸爸慶祝了……還記得以前我們總是一家人跑到外面吃一頓晚飯慶祝。 其實每年安排父親節的晚飯都好不容易，遇上餐館特別好生意的話，連晚飯也要分上、中、下場。 上星期我向傳媒朋友介紹中大醫學院在2015/16年的課程，包括引入「生命倫理」和「專業精神」兩個必修科目，以及讓文憑試成績優異的學生選擇直接修讀醫學院二年級課程。 自從加工肉被升格為一級致癌物後，很多市民關心是否可透過健康飲食或藥物預防大腸癌，坊間便趁機鼓吹多種防癌的保健食品。 聽聞有團體繼成立「控酒大聯盟」後，更積極考慮組織「反紅腸煙肉大聯盟」！
中央肥胖: 肥胖會引致的健康問題？
由於腫瘤生長於腦幹，儘管醫生團隊手術精湛，也無法把腫瘤完全割除。 他曾經接受放射治療及化療，也不能夠把殘餘的腫瘤清除。 中央肥胖 最近一次的大手術後更出現了一些後遺症，令他半邊身體不能活動，就連說話和喝水也十分困難。 本地醫學人才嚴重缺乏，醫學院如何栽培更多高質素的醫科生是我多年來極大的挑戰。 過去一年得到各部門的努力，中大醫學院有幸從本地及海外成功招聘了46 位科研及教學專才加盟。 但面對着資深教授的退休，新增的醫科學額，以及愈來愈高的科研要求，我還是要馬不停蹄，三顧草廬，四出禮賢下士。
中央肥胖: 改善及預防高血壓
肥胖合并2型糖尿病的患者出现血脂、血糖等指标控制难度增大，且更容易发生糖尿病相关并发症，对人体健康危害更大。 肥胖問題是全球關注的公共衞生議題，根據衞生署於2020至2022年度進行的人口健康調查顯示，香港有超過三成人口的體重指標被界定為超重，兩成人口則為肥胖。 學童肥胖問題亦不容忽視，小學生及中學生當中的肥胖檢測率分別錄得約21%及22%。 此外，接近四分之一的18歲或以上人士參與體能活動量不足，部分研究顯示於疫情期間學校停課、網上授課、體能活動不足及過量的屏幕時間，都有額外增加超重及肥胖的風險。 中央肥胖（俗稱大肚腩），是指腹部積聚過量脂肪，或增加患上糖尿病、高血壓等疾病風險。
中央肥胖: 中央肥胖的診斷
Tirzepatide曾在2022年5月获得美国FDA的批准（商品名：Mounjaro），用于与控制饮食和锻炼联用，改善成人2型糖尿病患者的血糖控制。 而就在不久前，它再次获得美国FDA的批准（商品名：Zepbound），用以使肥胖或超重成年患者减轻体重并保持体重稳定，这些患者大都患有体重相关共病。 礼来公司在新闻稿中指出，Zepbound是首款获批同时激活两种肠道激素受体（GIP和GLP-1）的药物，直接针对过重体重的根本原因进行治疗。 香港大學李嘉誠醫學院公共衞生學院在公共衞生教育及科研方面有多年經驗，成就卓越。 港大公共衞生學院的傳染病及非傳染性疾病的研究工作在國際間舉足輕重，對改善本地和全球個人及人口健康有非常重大的貢獻。 中央肥胖2025 當中不少研究更獲本地、國內以至國際組織（如美國食品藥物管理局，加拿大衞生部及世界衞生組織）認同，納入其公共衞生政策當中。