產婦可選擇一些易消化而富有營養之食物，肉類的話，可選擇蒸雞、肉餅、蒸魚等，配合飯或麵，加入適量蔬菜，就已經是十分適合產後食用的菜餚。 另一方面，產婦陰津多虛，常見口乾、大便乾結等，要餵哺母乳的媽媽或會有更明顯津虧現象，因此，宜多飲用生津潤燥的湯水，如木瓜魚湯、章魚蓮藕雞腳湯等。 陳詩雅中醫 一）忌寒涼生冷、肥甘厚味之食物產後氣血大虛，易受外邪入侵，進食寒涼生冷食物易損傷脾胃，除了可導致胃腸疾病之外，「脾為氣血生化之源」，脾胃受損可加重本已是氣血不足的情況，致使產婦體質轉差。 有些產婦因為產後體虛，坐月子期間食用過多補品，如：鹿茸、人參、花膠、燉雞湯等等，反而增加腸胃負擔，導致胃腸積滯、消化不良。 要知道補品大多滋膩礙胃，產後脾胃運化能力減弱，雖有氣血虛，卻不宜進食太多補品。
中藥液經機器把處方中藥製成中藥液包，全程清潔衞生，方便外出攜帶及飲用；特設速遞送藥服務，可將中藥液包直接速遞至求診者指定的辦公室或任何一間中醫診所，節省取藥時間；除中藥液包外，我們亦提供中藥藥粉以供選擇。 就女性而言，怒和思這兩種情志最為常見，抑鬱憤怒或憂思不解，使氣鬱氣結，氣滯血瘀，可引致月經延遲，甚或閉經。 如本有氣鬱氣滯，月經前則氣滯更甚，可出現伴隨月經的周期性不適症狀，如：頭痛、乳房脹痛、身痛、泄瀉、浮腫等。 陳詩雅中醫 氣滯血瘀，阻滯胞脈，兩精不能結合，可致不孕症。 氣血滯於胞中，瘀積日久，則成各種婦科腫瘤疾病。
陳詩雅中醫: 材料 : 蟲草花40克、瘦肉500克、無花果4粒、水1.5公升
卓健中醫提供現代化、可靠及方便的中醫服務，各個中醫診所位於港鐵沿線，交通便利，並由具專業資格及臨床經驗豐富的中醫師主理，部份醫師更擁有超過40年臨床應診經驗，並提供廣泛且全面的傳統中醫服務，包括內科、骨科、針灸、天灸等。 我們提供代客煎藥服務，現代化煎藥製成中藥液包方便加熱及飲用，更特設速遞送藥服務，將藥包送到指定的卓健中醫診所及全港各工商業區辦公室，解決繁忙都市人煎藥的煩惱。 情志因素是常見的病因，中醫總括為喜、怒、思、憂、悲、恐、驚七種情緒，稱為「七情」。
- 女子以血為本，月經、懷孕、生產、哺乳等生理活動均會損耗陰血，使陰血不足，陽氣亢盛，血虛氣盛的生理特點，使其易於氣鬱，而出現情志不舒。
- 由此可見，了解自己的體質對於預防疾病及病後防變都有着重要意義。
- 另一方面，產婦陰津多虛，常見口乾、大便乾結等，要餵哺母乳的媽媽或會有更明顯津虧現象，因此，宜多飲用生津潤燥的湯水，如木瓜魚湯、章魚蓮藕雞腳湯等。
- 治療時除了使用藥物，更需要重視患者的心理狀態，適當給予正面的鼓勵和支持，《婦人大全良方》曰：「改易心志，用藥扶持。」說明調暢情志是治療婦女疾病的主要方法，其次才是服藥。
- 氣滯血瘀，阻滯胞脈，兩精不能結合，可致不孕症。
如突然增加體毛、暗瘡、皮膚變黑、月經失調，就要留意，可能係患上多囊卵巢綜合症。 潘咨遐醫師解釋呢個病常發生喺20至40歲婦女 👩身上，屬於內分泌疾病，因代謝功能同女性生殖內分泌異常而導致。 2018年2月4日以「TPE48一期生」身分正式亮相，後續正式簽約成為「TPE48」正式成員[8][9]。 陳詩雅中醫2025 同年3月初前往日本錄製AKB48第51張單曲《Ja-Ba-Ja》所收錄C/W曲《交到朋友了》，此為AKB48史上第二度有海外姐妹團成員參與錄製歌曲[10][11]。
陳詩雅中醫: 中醫如何治療？
患者應注意保持精神愉快，避免情緒刺激，培養積極樂觀的生活態度，病者的家人及朋友亦應給予理解和支持，這樣可幫助調暢全身氣機，使氣血運行通利，正如《內經》所言：「喜則氣和志達，營衛通利。」有助疾病的痊癒。 陳詩雅中醫 豬肉木耳薑炒飯材料：豬肉100g，木耳3朵，白飯1碗，薑適量。 陳詩雅中醫2025 做法：1.豬肉切絲，以少許酒、豉油、糖、麻油、水拌勻，醃30分鐘。 3.爆香蒜末，加入豬肉絲拌炒，再加入木耳絲炒勻，盛起備用。
另一方面，憂思過度，可損傷脾胃，致使氣血兩虛，而出現月經延遲、閉經、月經量過少等疾病。 即或懷孕，亦可因氣血虛弱，胎氣不固，而發生先兆流產，甚或流產。 陳詩雅中醫 二）產後飲食宜富營養而易消化產後應該如何調補飲食？
陳詩雅中醫: 中醫體質辨識 – 陳詩雅醫師
4.薑切細粒，下鑊爆香後加入飯，加少許鹽拌炒。 功效：豬肉能滋陰潤燥，益氣健脾；木耳具活血補血作用；薑可袪寒；米飯益氣補中，適合產後「多虛多瘀」狀態。 透過在炎夏及嚴冬兩段時間於身體特定穴位上敷貼中藥來刺激穴位，以預防在冬季較易引發的病症，增強抵抗力。 陳詩雅中醫 陳詩雅中醫2025 中醫師利用按摩手法加外敷中藥等療法，治療骨骼、關節、韌帶、肌腱、肌肉所出現的不適以及五十肩、腰痛及骨折等問題。
至2022年1月23日，她在組合三周年演唱會中宣布畢業[15][16]。 至2022年1月23日，她在组合三周年演唱會中宣布畢業[15][16]。 「醫師，我是寒底還是熱底？」這是很多人求診中醫時喜歡提出的問題。 體質是身體的特質，是個體生理和心理狀態的綜合反映，受先天及後天因素影響而形成，是穩定的特質，但是也會隨着年齡、生活及飲食習慣、情緒、患病經歷、生活環境等因素而改變。 針灸是中醫處理痛症及疾病時常採用的療程，中醫師將銀針插入表皮層，透過針尖刺激特定穴位，以舒緩痛楚及治療頑疾。 體質學說早在《黃帝內經》已有論述：“蓋有太陰之人，少陰之人，太陽之人，少陽之人，陰陽和平之人。
陳詩雅中醫: 女性疾病「治身」 更要「治心」 – 陳詩雅醫師
《千金要方》曰：「女人嗜欲多於丈夫，感病倍於男子，加以茲戀、愛憎、嫉妒、憂患、染着堅牢，情不自抑，所以為病根深，療之難瘥。」女性的性情特點，與其特殊的生理狀態密切相關。 女性從懷孕到生產，身體經歷着急劇變化，由分娩後至恢復到懷孕前的狀態，一般要6星期，這段時期稱為「產褥期」，俗稱「坐月子」。 陳詩雅中醫2025 由治療師喺脾腧穴位，搽上淨血藥液，再用針喺表層輕叩，等表皮有少少破損後⚡️，用負壓抽走瘀血，達到化濕排毒、祛瘀效果。
陳詩雅中醫: 產後中醫飲食調護 – 陳詩雅博士
七情本為人的正常情緒，但情志變化過度則會致病，《內經》說：「怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下……驚則氣亂……思則氣結。」情志不暢可使氣機失調，血行不暢，而致氣滯血瘀；憂思過度可損傷脾胃，而由於脾為氣血生化之源，脾虛則氣血化生不足，從而導致氣血兩虛。 氣滯血瘀及氣血兩虛為婦科疾病的兩大重要病機，可導致月經病、妊娠病、產後病及多種婦科雜病。 女子以血為本，月經、懷孕、生產、哺乳等生理活動均會損耗陰血，使陰血不足，陽氣亢盛，血虛氣盛的生理特點，使其易於氣鬱，而出現情志不舒。 現代研究亦指出由於女性的特殊生理活動，使體內激素水平波動較大，易致情緒變化。 因此，在婦女疾病的病因中，情志因素佔重要地位。
陳詩雅中醫: 中醫病系分類
情志因素與婦女疾病有很密切的關係，不良情志不僅是發病的原因，亦可使病情反覆，甚至加重、惡化。 治療時除了使用藥物，更需要重視患者的心理狀態，適當給予正面的鼓勵和支持，《婦人大全良方》曰：「改易心志，用藥扶持。」說明調暢情志是治療婦女疾病的主要方法，其次才是服藥。 產褥期護理相當重要，臨床上遇到不少媽媽，因為產後忽略調理，導致體質轉差，經常精神不振、容易生病，也有些媽媽能把握「坐月子」時機，調護得當，體質比以前更好。 潘醫師建議，患者可根據4個唔同階段⏱，如經前期、排卵前後、排卵後到經期前、月經時，同時服用中藥同做針灸，針對性地改善內分泌同提高排卵率。
陳詩雅中醫: 診所地址
現代較為流行的體質分類法，就是「九種體質」，包括：平和質、陽虛質、陰虛質、氣虛質、痰濕質、濕熱質、氣鬱質、血瘀質和特禀質。 陳詩雅中醫2025 體質不僅與個人的體形及生理特點相關，更決定了患病的傾向性及病情的轉化。 例如：陽虛體質的人，多見怕冷、面白、口淡，患病時以陽虛證或寒證為主，這類人平時應選用溫補陽氣的養生方法，飲食忌寒涼生冷，宜吃姜、羊肉等溫補之食物，使陽氣得養，以預防疾病。 至於患病後，服藥治療時亦應時刻緊記顧護陽氣，以防病情惡化。 由此可見，了解自己的體質對於預防疾病及病後防變都有着重要意義。 臨床研究發現，月經不調患者應用心理治療，比單純服藥治療，能提升20%的臨床療效。