正常健康的糞便由以下成分組成：約有7至8成是水分，2至3成是食物殘渣與腸道細菌。 糞便含有較多氣體時，密度就會低於水，使糞便飄浮在水中。 雖然我們沒辦法從外面看到肚子內的狀態，不過如果大便會浮在水上，就表示腸內狀態良好，可以製造出大量且乾淨的血流。 女性健康很容易受到血流的影響，而女性的血流狀況變差，幾乎都是因為血量不足所導致。
- 陳威佑醫生續指，如果大便輕微黏在馬桶上，多沖水幾次或用刷子使能輕易清除的大便污漬的話，可用以從飲食入手改善。
- 膳食纖維屬於植物性碳水化合物，我們可以多吃蔬果、穀類、堅果、種子等食物來攝取。
- 6.糞便像鉛筆一樣細
- 有人說「我的糞便都浮在水面，是不是得了大腸癌？」糞便該沉下去還是浮起來才是健康的呢？
- 此外，麩質、乳糖不耐症的人，如果攝取含有麩質或乳糖的食物，也會因為腸道無法充分消化、吸收這些成分，容易使糞便含有過多氣體而飄起來。
陳威佑解釋，糞便油脂量過高，除了是吃太油引起，更要留意腸道對「脂肪」的消化與吸收功能出現了問題。 當我們攝取脂肪後，脂肪會藉由「乳糜化」過程，將脂肪分解為脂肪酸、甘油、三酸甘油脂，再提供人體使用。 如果有胰腺疾病、乳糜瀉、腸道菌感染的情形，就可能影響脂肪的消化與吸收，導致脂肪隨著糞便排出，並飄浮起來。 國際期刊《歐洲胃腸病學和肝髒病學雜誌》（European Journal of Gastroenterology & Hepatology）的研究顯示，如果患有大腸激躁症、功能性消化不良的人，也可能因為腸道無法正常消化、吸收，造成糞便氣體過多。
大便浮起來健康: 膳食纖維不足＝大便下沉
尤其有時大便有層油出現，而且傳來惡臭，就不得不留意。 近日有台灣醫師就發表長文分析大便又油又臭的成因，指大便若有油而且出現其他徵狀，就有可能是胰臟癌先兆。 林相宏進一步說明，正常的糞便是棕色的，從淺棕色到像意式濃縮咖啡（espresso）的深棕色都是正常的情況。 大便浮起來健康 如果你的便便有點綠色，那也沒問題，綠色便便可能表明食物沒有在消化道中停留足夠的時間，或者吃了大量的綠葉蔬菜，例如菠菜等。 梁金銅醫師提到，一般來說「一週排便少於3次」就是便秘的診斷指標，不過正常人也不一定天天排便，還有體質和年紀等問題，有些人一天排便3到4次，有些2到3天才一次，都可能是正常的；年紀大的80歲、90歲老人若經常臥床，腸胃蠕動減弱，也會便秘。 禾馨民權健康管理診所院長林相宏在臉書提到，一般狀態下，無論是「一天3次到3天一次」大便都是沒問題的，一天放個10至18次屁也都是正常情況，但要注意一周少於3次就稱為便秘，且每次解便時間約為10至15分鐘，若太久容易有痔瘡。
研究發現，奇異果有的天然酵素、寡糖能夠促進腸胃蠕動，除了能夠改善便秘和脹氣的問題，還有穩定血糖的功效。 每天排便不順好困擾，即便每天喝很多水，肚子還是覺得脹脹的，你也是便秘一族嗎？ 營養師程涵宇教大家吃5種助排便的神級食物，讓你從此和便秘說再見。 當便意產生時，最好還是趕快去廁所報到，如果刻意忍住不上，糞便會隨著在體內的時間增長，因水分的流失而逐漸硬化，最後導致便祕。
大便浮起來健康: 胰臟癌症狀｜女子常皮膚痕癢無法入睡 揭患4期胰臟癌 出現5症狀須求醫
以下將簡單介紹便祕的定義、症狀、原因及預防緩解方式。 減少食用高脂肪、高纖維或高草酸鉀的食物，選擇清淡易消化的食物，如小米粥、細麵條、瘦肉、雞蛋、蔬菜等。 此外，避免食用辛辣刺激、生冷油腻的食物，如辣椒、煙酒、油炸或烤的食物等，並注意充分咀嚼，增加唾液分泌，幫助消化。 如果伴隨拉肚子的情況，可能是細菌或是病毒感染；如果伴隨糞便有浮油的情況，就要比較注意，可能是胰臟問題或是小腸吸收有問題，建議盡快就醫。
6.糞便像鉛筆一樣細 這可能意味著：有便秘現象，或是直腸癌的前兆。 大便浮起來健康 如果你注意到糞便有如鉛筆一樣細，有可能是因便秘或緊張所導致，使的括約肌的肌肉緊縮，造成糞便變細。
大便浮起來健康: 減少進食動物脂肪和蛋白質
卵巢癌又有「婦科癌王」之稱，原因是沒有檢測工具且症狀較不明顯，等到發現常已是晚期。 不過，醫師透露，先前家人罹患時曾出現脹氣、便秘的徵兆。 大便浮起來健康 而卵巢癌相關症狀包括「腹部脹痛、腰痛、月經量太少或停經、莫名消瘦」等6大症狀，就要特別注意。
排便情況會受到賀爾蒙、情緒、飲食影響，尤其若習慣以「精緻飲食」為主，可能會讓糞便的密度變高，就有便秘的可能，他常舉例，如果大便時「咚」一聲直接掉進馬桶水底，這表示密度太高了，缺乏纖維的攝取，大便要能在水上「載浮載沉」才是比較正常的。 另外，林相宏提醒，當糞便出現偏灰白色，一般來說是膽汁排泄過程有問題，是非常危險的情況，小心胰臟或膽；顏色偏黑則可能有胃出血，或是鐵劑、特定胃藥導致。 醫師指出，正常糞便是棕色的，從淺棕色到深棕色都是正常的；帶有點綠色也沒什麼問題，意味著食物沒有在消化道中停留足夠的時間，或者吃了大量的綠葉蔬菜，如菠菜等。 雖然有時會受到身心狀況不佳，而影響到吸收功能的運作，導致脂肪便的產生，但要是這種情形持續了好幾天，或者頻繁出現的話，或許就是某些疾病的徵兆了。 大便浮起來健康2025 如果放著不管，可能會讓自己陷入營養不足的狀態，甚至從胰臟炎惡化到會危及生命的重症都有可能。
大便浮起來健康: 飲食調整
居家防疫期間，許多人叫外賣外送，也因此蔬果攝取不足、作息不正常、缺乏運動等，引發便秘甚至口臭問題。 台大醫院大腸直腸外科主任梁金銅醫師提到，其實每個人排便習慣都不一樣，跟神經荷爾蒙、情緒、飲食等因素有關；不過若出現「貧血、體力變差」，或是「排便習慣改變、形狀變小條」，就要注意可能是大腸癌的警訊。 而麩質、乳糖不耐症的人如果攝取含有麩質或乳糖的食物，也會因為腸道無法充分消化、吸收這些成分，容易使糞便含有過多氣體而飄起來。 大腸直腸外科醫師陳威佑在臉書粉專《大腸直腸外科 陳威佑醫師(說文解痔)》說明，健康正常的糞便通常會呈現橢圓形、咖啡色、軟硬適中，而且可沉入馬桶底。
大便浮起來健康: 大便浮水上面是有問題？醫指出2種可能 3招助改善腸道健康
一些人對於某些食物成分有過敏或不耐受的反應，如「乳糜瀉」是對小麥穀蛋白或其他穀物類似蛋白質的自體免疫反應，會造成小腸黏膜受損，影響吸收功能。 陳威佑醫生續指，如果大便輕微黏在馬桶上，多沖水幾次或用刷子使能輕易清除的大便污漬的話，可用以從飲食入手改善。 1.你的糞便是硬的，需要用點力才排得出 大便浮起來健康2025 這可能意味著：你便秘了！ 或許你可能已經知道，但有些人認為：「每天都有上廁所，所以應該不是便秘。」倘若你腳墊凳子，每天仍需要花點力氣才能排便，那麼你就是真的便秘了。 ●先觀察當天吃了什麼：檢視當天有沒有攝取比較多的纖維質，或是容易產氣的食物，如豆類或豆製品、十字花科蔬菜、奶製品、麵包、油炸類食物、氣泡水。
大便浮起來健康: 飲食因素
《優活健康網》為台灣極具專業權威性的健康知識平台，擁有完整醫療記者與編輯群，提供最正確的就醫認知與醫療知識。 大便浮起來健康2025 大便浮起來健康 有研究顯示，長期大量進食動物蛋白質和油脂的人會較易形成結石。
大便浮起來健康: 「脂肪便」可能是某些疾病的徵兆
另外在預防便秘問題，董氏基金會食品營養組主任許惠玉也說，外送及外賣食物通常蔬果較少，而蔬果攝取太少不僅容易便秘，也會口臭。 若真的無法自己煮，建議還是要買水果來補充，也能買小黃瓜、青椒、番茄這類不必煮，清洗就能涼拌食用的食物；主食上可以選擇全穀根莖類，像是糙米飯，還能再喝優酪乳補充益生箘。 胃腸肝膽科醫生林相宏指出，有11大因素會引致胰臟癌，當中包括7種生活習慣。 他建議有以下因素的人士，及早接受胰臟癌的檢查，以助提早預防。 含三大成分助排便，非水溶性纖維能增加糞便體積，軟化糞便順暢好排出，山梨糖醇幫助留住腸道內的水分，酚類化合物刺激腸道好菌生長。 大便浮起來健康2025 雖說大便浮油不一定是病，是若持續出現，或者伴隨腹痛、腹脹、下痢、消瘦、黃疸等病徵，那就有可能是嚴重的消化系統疾病或胰臟癌的早期徵兆，該及早求醫。
大便浮起來健康: 大便變黏 伴隨6情況恐患大腸癌
王樂明提到，若有腫瘤長到一定的大小，進而壓迫到周邊組織出現症狀，通常都已經三、四期的程度。 大便浮起來健康2025 醫師提及自己家人，當時年約50多歲，常有便秘或脹氣情況，但這類型的患者第一時間不會到婦產科就診，而是前往消化內科，中間家人也不停吃藥、照胃鏡或大腸鏡，但都沒事。 放屁(Farting)總是讓人很害羞，尤其響屁更是尷尬，根據美國克里夫蘭醫學中心(Cleveland Clinic)的資料，人每天平均放屁14~23次，而隨著每個人飲食習慣的不同，其次數也會不同，但頻繁放屁也不見得是壞事。 以下將列出放屁的三大原因，以及改善的方法，提供給大家參考。 程涵宇分享，一顆帶皮蘋果（200g）所含的纖維有4.8g相當於2碗高麗菜，蘋果除了非水溶性纖維也有以果膠形式存在的水溶性纖維，被腸道菌發酵形成短鏈脂肪酸後可以幫助腸道吸收水分，將便便軟化並加速排出。
大便浮起來健康: 大腸激躁症 慢性腹瀉最常見肇因
慢慢一兩個月，甚至一年過去，王樂明說，這位家人有次就特別分享，自己的肚子相當特別，大到像水蛙，過去沒有發生，且拍一拍就有水波震盪，可說是「危險訊號」，但對方並不以為意。 後來脹氣太過嚴重，再去看醫生就被腸胃科收住院，進一步會診婦產科，一看發現慘了，超音波輕輕一掃就可看到肚子裡一大團東西在腹腔底部。 濕熱的人舌頭偏紅，代表代謝快、易流汗，舌苔亦較黃，這類人若缺水，容易生石，觀察舌頭時可與旁人一起比較。 另一例子是一名男患者，候診時劇烈嘔吐、臉色發白，於是緊急送院，原來是腎結石掉到輸尿管中！
大便浮起來健康: 咖啡「寄杯下殺45折」跨店取無期限！連續７天奶霜拿鐵、冰滴咖啡買一送一
許惠玉也提醒，最好能維持良好作息、運動，飲水量方面，一般情況會建議「體重X30cc」，但夏天可能不夠，因為流汗機會較多，最好是以「體重X35」來作為基礎。 大便浮起來健康2025 檢視當天有沒有攝取比較多的纖維質，或是容易產氣的食物，如豆類或豆製品、十字花科蔬菜、奶製品、麵包、油炸類食物、氣泡水。 為了能正確理解這個重要的問題，先讓我們來分析一下大便的成分吧。 大便浮起來健康 如果水分超過80％就是腹瀉，如果水分少於70％，大便就會變得很硬。 下次大便的時候，請您一定要確認一下自己的大便，如果大便浮在水面上表示沒問題，如果沉下去就該擔心了。
運動可以加快食物通過大腸的時間，大腸從食物吸收水分的時間也因此變短，糞便較不會因缺乏水份而變得堅硬、難以排泄；此外，有氧運動能加速呼吸和心跳，幫助腸道肌肉收縮，讓糞便順利排出去。 每天至少能運動 30 分鐘，不論是慢跑、游泳甚至快走，都能減少便祕的機會。。 你是否有在馬桶上使盡吃奶的力氣，汗流浹背卻徒勞無功呢？ 如果是，你可能已經成為便祕（Constipation）的受害者了。 便祕是現代人很常見的健康問題，據台灣營養基金會統計，全台超過 525 萬人有便祕問題，台灣癌症基金會的調查則指出，48% 的台灣上班族都有便祕困擾。 由於生活型態和飲食文化的改變，現代社會相較早期農業社會，更容易有便祕問題。
不過胰臟癌的早期警訊就是油便，如果持續出現，還合併腹痛、腹脹、下痢、消瘦、黃疸等，就要提高警覺。 第一點，她表示如果你有便秘困擾，你可以在迴盲瓣的位置，差不多位在右腹下方的位置進行按摩，可以促進腸胃蠕動。 第二點，每一位成年人每一天都應該至少攝取25到30克的膳食纖維。
大便浮起來健康: 屎的奧秘！「糞便7種狀態」看出健康 你是沉底or浮水面？
不過建議應多喝水，因為咖啡因容易利尿，在水分補充不足的情況下，反而會導致身體缺水。 林相宏解釋，因為高纖維消化過程中，細菌發酵增加會產生較多空氣滯留在糞便中，導致糞便漂浮。 至於何時需要就醫，醫師則說，若伴隨拉肚子的情況，可能是細菌或是病毒感染、糞便有浮油的情況，則要特別留意可能是胰臟或小腸吸收有問題。 陳威佑提醒，健康正常的糞便，通常會呈現橢圓形、咖啡色、軟硬適中的狀態，而且可沉入馬桶底。 大便浮起來健康2025 當然，偶爾吃大餐，或因環境、情況而改變飲食，會使糞便難以天天都如此完美。 不過他仍建議民眾，還是可以時刻觀察糞便狀態，以調整飲食與日常作息，就能遠離許多腸道疾病。
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只有少數人會每天大便，就算是回答自己大便狀況不錯的人，多半在經過仔細詢問之後，會發現他們的大便狀況都不能算良好。 根據香港癌症網上資源中心資料，胰臟癌是本港第4位致命癌症。 從2010到2020年，因胰臟癌而死亡的人數躍升72%。 由於在胰臟的惡性腫瘤生長緩慢，位置隱蔽，初期病徵並不明顯，即使定期每年接受身體檢查的病人，也很難從一般檢驗中測試出患上胰臟癌，因此不少病人到了癌症晚期才察覺病，因而耽誤治療，影響生存率，因此有「癌王」之稱。 綜合外媒報道，該名女子於去年夏天開始不時出現皮膚痕癢情況，有如被蚊蟲叮咬，更經常導致她在半夜癢醒，無法入睡。 她起初對此並不在意，仍繼續到外地旅遊、做瑜伽、健身，但情況沒有改善。
大便浮起來健康: 大便「浮起來」到底是怎麼了？醫揭2原因：觀察便便4情形即刻就醫
因此，我在病患的第一次諮詢時，一定會確認對方的腸胃狀態，因為這是血流的源頭。 多數人可能不知道，平常的吃喝都能造成放屁，因為我們在飲食的過程中，或多或少都會吸進一些空氣，雖然身體會藉由打嗝把多餘的氣體排出去，但有部分的氣還是會進入腸道，然後以放屁的形態排出體外。 如果是因為胰液分泌不足或小腸吸收障礙所導致的大便浮油，可以在醫生的指導下，補充一些消化酵素或益生菌，以增加脂肪的分解和吸收，並改善腸道菌群平衡，恢復腸道黏膜功能。
吃太多油，這些難以消化的脂肪、纖維或草酸鉀含量高的食物，如堅果、高脂肪的魚、人造脂肪、椰子和棕櫚油等，會增加脂肪在小腸的負擔，導致部分脂肪未被吸收而排出。 大便浮起來健康 此外，過度飲酒也會影響胰臟分泌消化酵素，減少脂肪分解。 生活中偶爾會遇到自己大便「又油又臭」，大便浮油要緊嗎？ 醫師表示，飲食、消化系統疾病和過敏等，都可能引起油便，透過飲食調整等方式通常可以改善。
台灣胸腔暨重症醫師黃軒表示，大便浮油，也稱為脂肪便，是指大便中含有過多的未消化脂肪，使得糞便看起來鬆散、泡沫狀而充滿黏液，並在水面形成一層油膜。 大便浮油，可能會散發出特別難聞的臭味，並伴隨著腹痛、腹脹、下痢等不適症狀。 大便浮起來健康2025 林相宏也說，許多人會問「糞便沉下去或浮起來才是健康的？」但並不是沉下去或浮起來就代表你生了什麼嚴重的疾病，因為沉沉浮浮與吃下肚的東西有關。 醫師說明，一般是吃了較多產氣食物或膳食纖維較容易浮起來，如：豆類、奶類、碳酸飲料或高麗菜等。
大便浮起來健康: 大便浮起代表不健康？恐受感染患胰臟癌？醫生揭4情況須求醫
令人遺憾的是，許多人以為自己吃了很多蔬菜，所以很健康。 「膳食纖維不足＝大便下沉」，在這樣的關係下，由於現代人的膳食纖維攝取量大都不夠，故大部分的人大便都會下沉，也就是說，大部分的人腸胃狀態都不好。 大便浮起來健康 膳食纖維屬於植物性碳水化合物，我們可以多吃蔬果、穀類、堅果、種子等食物來攝取。 膳食纖維有可溶纖維和不可溶纖維兩類，大部分纖維豐富的食物均包含這兩類，只是比例不同而已，可溶纖維會吸收水分產生膠狀物質，可軟化糞便讓它順利通過腸道排出，而不可溶纖維則能增加糞便體積，並刺激腸道蠕動，同樣有助於排泄順暢。
因此，如果在調整了飲食後，還是持續排出飄浮糞便，建議要就醫做進一步檢查。 根據國際期刊《European Journal of Gastroenterology 大便浮起來健康 & Hepatology》的研究論文顯示，如果患有大腸激躁症、功能性消化不良的人也可能因為腸道無法正常消化、吸收，造成糞便氣體過多。 因此如果你調整了飲食後，還是排出飄浮糞便，建議要就醫做進一步檢查。 4.你的糞便漂浮在水面上 這可能意味著：你的消化道有大量的氣體
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因此，不要以為「不過是個脂肪便而已」就鬆懈警戒，應該盡快到內科或消化科的門診去接受診療。 ●暫時調整飲食內容，並觀察排便情形：平時可以先留意自己吃了哪些食物，肚子會容易脹氣。 短時間內先減少食用這些食物，也觀察是否還會排出飄浮糞便。 有些人的糞便不僅鬆散地浮在水上，還浮著一層油，此種情況則代表糞便含有過多油脂。 糞便油脂量過高，除了是吃太油所引起，更要留意腸道對「脂肪」的消化與吸收功能，可能出現了問題。