反之，看見同事交頭接耳，有「他們在討論私人生活煩惱」的想法（思想），並保持界線，不多細想，情緒和身體感覺便會不同。 要成為一位專業的輔導員或心理治療師，必須經大量實習及訓練，一個短期課程不足以使學員成為輔導員或心理治療師。 有興趣於心理輔導或治療方面發展專業的人，可藉此機會確認自己是否適合於這範疇發展。 在課程結束的時候，你將會理解頂級 CBT 和 REBT 從業者用來促進他們自己和他們客戶的積極改變的最實用的意識形態和技術。 “從業者”一詞包括諮詢、心理治療、輔導和精神關懷的實踐。
- 反之，看見同事交頭接耳，有「他們在討論私人生活煩惱」的想法（思想），並保持界線，不多細想，情緒和身體感覺便會不同。
- 認知行為治療（Cognitive Behavioural Therapy，以下簡稱CBT）是一種實證為本、談話式的心理治療，對所有年齡的人士（包括兒童和青少年）均有益處。
- CBT著重思想、情感和行為之間的相互關聯及影響，亦幫助我們識別、挑戰和改變不合宜的思維方式和行為，從而提升我們管理情緒和應對問題的能力。
- 只是，當不舒服的情緒持續得太久、太強烈，便可能成為我們的重擔。
- 多年來，靜觀減壓課程已獲醫療機構、學校、企業等廣泛應用。
- 多謝瀏覽青山醫院網站內的健康教育資訊網頁, 我們希望透過以下問卷 , 蒐集大家的寶貴意見, 以完善本網頁內容。
- 一些資料亦初步顯示靜觀訓練對於一般沒有患上情緒問題的人士也有一定的好處。
全程參與者將頒發「臺灣心理治療學會第1期『認知行為治療系統化訓練課程』結業證書」；其中，因故請假部分，將透過講義與錄音檔，提供學員補課以銜接系列課程進度。 不同人面對同一事件可以有截然不同的想法，為同一件事情賦予不同意義；我們的思想影響著我們的情緒和行為。 根據我們回應情緒的方法，想法和行為的循環也可能慢慢形成。 認知行為治療能協助改變慣性想法（「認知」）和行為（「行為」）。 根據認知行為治療的理論，思想、行為及身體感覺互為影響，而負面的思想、感受和行為久而久之會形成惡性循環。 例如，上班時看見同事竊竊私語，懷疑他們在說自己壞話的人，可能有「我又做錯了什麼事嗎？」、「一定是自己很差」的想法（思想），越想心情就越低落，有時甚至使自己不能入睡（生理反應），或不想再和同事談話（行為），結果加深抑鬱和焦慮的情況。
認知行為治療課程: 相關
治療過程中，除了會學習覺察、正視情緒，也會一起從思想、行為、身體方面，掌握不同減輕情緒困擾的技巧。 12 小時課程，透過深入淺出了解認知行為治療(CBT)——一種常見及經科學實證的心理治療方法——的基礎概念與理論，以第一身體驗 CBT，學習運用這工具剖析日常思考，情緒和行為的相互關係。 覺察日常中的大小思想陷阱，更理智地辨識和消化情緒與行為，不但可減輕精神困擾，更可從心感受生活。 感受認知行為治療的精神和哲理，重新的角度認識自己，他人與世界。 陳源裕先生是資深心理輔導員、培訓師、註冊社工、NLP高級執行師、T-JTA 泰氏性格分析認可執行師，PREPARE / ENRICH婚前婚後評估及輔導認可輔導員，6A品格教育講師，生命教育及生涯規劃導師。
此外，認知行為治療集中解決此時此地的問題，相對上較少觸及過去帶來的影響。 透過吸收心理學知識並加以實踐，不但能了解自己，亦能以另一角度理解世界萬象，從而作出調整和深一層的理解，更可以成為真正快樂的人——這也是我從事諮商輔導和教學工作的原因和動力。 深入了解認知行為治療中的哲理並融匯於日常中，增強對認知謬誤，情緒管理及行為改動的覺察力，學習覺察、接納並轉化扭曲的觀念，調整和增強心理韌性。
認知行為治療課程: 認知行為治療（CBT）是什麼？
認知行為治療 (Cognitive Behavioral Therapy, CBT) 是當代常用的心理治療方法之一，並廣泛地證實對不同的精神健康問題有顯著療效。 英國國家卓越衛生及護理學院的臨床指引建議使用CBT來治療抑鬱症、焦慮症（驚恐症、恐懼症）、強迫症、創傷後壓力症、睡眠問題等。 情緒GPS提供以認知行為治療為原則的單對單「指導式自助治療」。 備註︰這個課程特別為從事服務的專業人士而設，助人者經常要面對各種生活壓力的人士，經常感到焦慮緊張，容易造成身心勞碌，生活枯燥無味。
- 「靜觀認知治療 – 生活」可提升自我覺察的能力，增加對生活的感受，反思個人的身心需要，調適情緒和增加應付生活困難的能量和智慧。
- Achology 已經創造了一個令人興奮的新途徑，並且從根本上改變了基於心理學的訓練方式。
- 九十年代初期，三位認知心理學家：加拿大的西格爾、英國的威廉斯和蒂斯岱在研究治療抑鬱的方法時，發現靜觀減壓課程與他們的治療理念很相近，於是開始學習並在其中加入認知行為的理論與方法，發展出這個為期八星期的靜觀認知治療課程。
- 更重要的是，有別於一般 CBT 著重減輕精神困擾，這課程著重強項為本（strength-based CBT, ) 及以正向心理學的角度認識CBT，可以找出案主的強項，不但可減輕負面情緒，更能達至個人實現，發揮潛能。
- 課程適合護士、社工、教師、專職醫療人員、醫生、輔導學生及對情緒疾病治療或成為朋輩輔導員有興趣人仕。
- 認知行為治療常用於個人治療及團體治療，這些技巧經過改編後，也常應用在心理自助上。
- 鄭健榮博士 – 是香港心理學會臨床心理學組的註冊臨床心理學家, 曾於醫管局醫院任職臨床心理學家逾20年，曾服務的醫院包括葵涌醫院、仁濟醫院、明愛醫院、瑪嘉烈醫院，具豐富臨床心理診斷與治療經驗。
Achology 是現代應用心理學學院，致力於所有渴望改變他人生活的人都應該有機會發揮他們的最大潛力的原則。 本課程允許你加入我們獨家的 Achology Facebook 支援社群，在這裡你可以提出與課程相關的問題，與他人討論你正在學習的內容，並受益於來自世界各地超過 28,500 名志同道合者的智慧財富。 你將獲得所需的核心技能作為一個認知行為療法的實踐者開始你的旅程。 認知行為治療課程2025 如果你在某程度已在這方面做過幫助別人的人，你將能夠提高和增加你目前的專業服務水平。
認知行為治療課程: 我們關注你的個人資料私隱
進一步了解 Akismet 如何處理網站訪客的留言資料。 認知行為治療課程2025 與一些當今最熱心的社會創新者合作，Kain 支援有抱負的企業家、教練和社會影響者，以自己獨特的方式主導自己，發揮自己的潛力，豐富我們的世界。 為了避免焦慮，付出不少代價，例如花過多時間及金錢做檢查、要求身邊的人配合、避開令自己擔心的情景。
本課程將指導你如何在任何實行幫助的環境(輔導、治療、教學、管理或養育)中實際應用認知行為療法，從如何識別他人的需要開始，引導他人通過自我覺察的成長過程，並幫助他人認識到他們自我調節情緒和做出更好決定的能力。 在香港的都巿忙碌生活中，我們常常面對各種壓力，不時經歷到低落、憤怒、焦慮、孤單、無力感、絕望等各種情緒。 聾人和弱聽人士（以下簡稱「聾人」）因着與主流社會不一樣的溝通需要，在成長及生活中經常被誤解，面對許多壓力、挫折及障礙，以及隨之而來的各種情緒，令不少聾人朋友感到困擾。 除了整全認知行為治療，我們亦提供針對過分思考的認知行為治療課程，旨在改變反覆思考，即其中一個觸發及維持抑鬱和焦慮情緒的機制；透過了解及改變自己與思想、情緒及壓力相處的方式，培養回應情緒的新方式。 即使有些情緒令我們不舒服，亦有其用處， 提示我們要照顧內在需要。 只是，當不舒服的情緒持續得太久、太強烈，便可能成為我們的重擔。
認知行為治療課程: 相關資訊
通過了解，掌握及實踐認知行為治療的技巧、理論及精神，重新審視認知、情感、行為和生理反應的關係，透過學習認知行為治療概念化以鞏固及增值自身助人專業。 Achology 已經創造了一個令人興奮的新途徑，並且從根本上改變了基於心理學的訓練方式。 我們的主要目標是提供社群、環境和工具，通過這些，你可以發展必要的能力、現實世界的教育和深刻的理解，這將引導你在未來選擇的職業中取得成功。 心理學的研究可以追溯到西方的古希臘人，東方的早期佛教徒，對於許多當代學科的發展是必不可少的，包括諮詢、神經語言規劃( NLP )、認知行為療法( CBT )、正念( Mindfulness )、生活指導、哲學、人類學和社會學。 課程適合護士、社工、教師、專職醫療人員、醫生、輔導學生及對情緒疾病治療或成為朋輩輔導員有興趣人仕。 鄭健榮博士曾於醫管局多間醫院任職臨床心理學家逾20年，具資深臨床心理經驗，多年心理評估及治療病人數目愈萬。
認知行為治療課程: 培訓課程
CBT的理論認為思想、情緒、身體感覺和行為是相互影響的。 認知行為治療課程 透過改變當事人慣性的負面思考和行為模式，可以改善情緒，令當事人重拾生活樂趣。 在面談中，當事人與臨床心理學家一起合作，將當事人當前的問題分拆為小部分，並共同訂立可行和合宜的治療目標。 同時，臨床心理學家會指導當事人一些具體和實質的技巧，並協助當事人將這些技巧應用在日常生活中，以達致治療目標。 認知行為治療課程2025 認知行為治療的發展，主要是透過行為治療與認知治療的結合。 基於差異甚大的理論，這兩種傳統在關注「此時此刻」與減輕症狀上，找到了共同點。
認知行為治療課程: 認知行為治療
「靜觀認知治療 – 生活」可提升自我覺察的能力，增加對生活的感受，反思個人的身心需要，調適情緒和增加應付生活困難的能量和智慧。 「靜觀」非常著重個人經歷的體驗，帶領靜觀治療者必需經過學習和體會，才能更好地把學習心得授予受助者。 課程適合心理學家、醫生、教師、護士、社工、專職醫療人員、輔導學生及對輔導有興趣人仕，內容包括個案分享及技巧實踐。
認知行為治療課程: 課程內容
本課程雖然基於學術理論，但深入淺出，學員無需心理學學術背景亦可明白課程內容。 導師會教授CBT的基礎理論及輔導精神，輔以討論環節及活動，令學員以第一身理解、體驗及感受 CBT，學習運用這工具剖析日常思考，情緒和行為的相互關係。 成功完成這個培訓課程也使你有資格成為現代應用心理學學院的專業會員。
認知行為治療課程: 認知行為治療 (CBT) 系統化訓練課程 第二階段
靜觀認知治療(Mindfulness-Based 認知行為治療課程 Cognitive Therapy) 源自英國牛津靜觀中心總監 Dr. Mark Williams 及其他學者 ，為預防抑鬱症患者復發的實證心理治療。 在2020年，英國牛津靜觀中心發展了新的課程：「靜觀認知治療 – 生活」MBCT for Life，課程建基於MBCT的觀念和架構之上，結合靜觀和認知科學，旨在改善大部分人的心理健康，減低壓力，增強復原力和人類潛能的發展。 鄭健榮博士 – 是香港心理學會臨床心理學組的註冊臨床心理學家, 曾於醫管局醫院任職臨床心理學家逾20年，曾服務的醫院包括葵涌醫院、仁濟醫院、明愛醫院、瑪嘉烈醫院，具豐富臨床心理診斷與治療經驗。
認知行為治療課程: 透過電子郵件關注網誌
認知治療程式，包括認知療法（CT）和理性情感行為療法（REVT）[24]，假設我們的思維方式決定了我們的感受和行為以及我們的身體反應。 你需要在治療過程中完成「功課」，例如自我觀察和紀錄一件觸發情緒的事；將每個想法、感受、身體感覺都仔細寫出來，監察自己的想法，回應內在需要，在日常生活實踐改變。 認知行為治療課程 有別於一般CBT側重於減輕精神困擾，這課程著重強項為本（strength-based CBT)及融合正向心理學的理論，有助找到個人強項及保護因素。這不單單可減輕負面情緒，長遠而言，更能達至個人實現，發揮潛能。 3.網上報名：進入社總網頁，選擇「培訓課程」欄按一下，進入課程一覽，再在選報課程的位置按「網上報名」，根據指示填寫報名表格，並上載 收集個人資料聲明(下載)，最後按「提交」遞交報名表, 並以PayPal付款。 基於現實生活的經驗，Kain 的教學方法帶有一種個人哲學，這種哲學激勵了全球 50 多萬人投資於他們無限的個人成長機會，並開始對他們周圍的世界產生積極正面的影響。
認知行為治療課程: 生活與身心健康
認知行為治療幫助我們觀察和分析自己的思想，改善思想的慣性，打破惡性循環。 現代應用心理學學院是一個充滿活力的多種學科從業者社群(在培訓和實踐中) ，提供了無與倫比的、負擔得起的學習機會。 通過與 Udemy 持續變化的夥伴關係，最終，每個人都可以獲得改變生活的培訓。 如果你打算在某些背景做一名專業幫助別人諮詢師，這門課程概述了你需要為其他人實施的有效運用認知行為療法的技巧和見解，同時也解釋如何通過這個過程最大限度地提高你自己的精神和情感健康。 這門認知行為療法(CBT)實踐課程得到了美國現代應用心理學學會( Achology )的支持，它將教給你一系列 CBT 原則和流程，幫助你改變人們普遍的思考、感覺和行為方式。 鄭健榮博士 – 是香港心理學會臨床心理學組的註冊臨床心理學家, 曾於醫管局醫院任職臨床心理學家逾20年，曾服務的醫院包括葵涌醫院、仁濟醫院、明愛醫院、瑪嘉烈醫院，具豐富臨床心理診斷與治療經驗。
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憑藉其獨特的同儕共同實踐的機會，Achology 還為希望追求未來職業或自營職業發展的人提供了一個務實的、有經驗基礎的認證系統，並為其每個單獨的課程提供認證。 多年來，一個以個人成長、療愈生活和個人轉變為動力的行業，由於過高的培訓費用，已經將大量渴望學習的人拒之門外。 認知行為治療某些基本觀點，可以確定是以各種古代的哲學傳統為其前身，特別是斯多葛學派。 例如 Beck 最早針對憂鬱症的治療手冊就記載：「認知治療的哲學源頭，可以追溯到斯多葛學派的哲學家。」認知行為治療的現代基礎，可以追溯到二十世紀早期行為治療的發展、1960 年代認知治療的發展，以及隨後兩者的結合。 點擊「註冊」即表示你同意我們的使用條款及細則，個人資料收集聲明，私隱政策，Cookie 政策和同意書。
CBT基於一種理論認爲思維扭曲和有害適應的行爲在精神紊亂的發展和保持中扮演著重要的作用，這種症狀和相關的挫折抑鬱可以通過學習新的信息處理技巧和應對機制而得以減輕。 在心導遊+，我們提供整全認知行為治療（Transdiagnostic Cognitive Behavioural Therapy，簡稱TCBT）的網上課程和實體治療小組。 課程針對不同情緒困擾的根源和相近的患病機制，設計出一系列的認知行為訓練；能夠幫助處理同一時期出現的不同情緒困擾，非只聚焦單一情緒困擾。
授課語言為廣東話；歡迎香港、澳門、國內及其他地區學員參加。 CBT是一種心理社交干涉療法，在應對精神病患者中是應用最廣泛的基於證據治療原則的方法。 CBT聚焦於開發個人的應對機制，在面對解決當前問題和改變認知(例如觀點，信仰，態度)中無用的模式，行爲，和情感調節。 認知行為治療（Cognitive Behavioural Therapy，以下簡稱CBT）是一種實證為本、談話式的心理治療，對所有年齡的人士（包括兒童和青少年）均有益處。
綜合正統理論、個案分析、專業技巧示範及學員實習，幫助學員更有效地處理求助個案; 提高助人、溝通、處理個人情緒及逆境能力。 透過正統理論、個案分享及技巧實踐，幫助學員掌握輔導元素、學好實用技巧、更自信有效地處理求助個案、建立助人關係。 本會舉辦的課程設計內容，已部份達到了美國認知治療學院所訂立的投考要求，如必須要有四十小時理論訓練和十小時的個案工作督導等。 參加者如果有興趣獲取認知行為諮詢師資格，本會會提供適當協助。
若您有意讓孩子參與認知行為治療，便應該向有適當資歷和經驗的心理學家或治療師尋求專業意見。 在2019年完全修訂，這個認證 CBT 從業者的培訓旨在為你提供理解和洞見，你需要將自己培養成一位專業的 CBT 從業者。 一旦完成，你將知道如何促進人們生活的持續改變，使他們能夠擁有他們想要的能力，採取必要的行動達成目標。 因此，認知療法側重於感知過程的積極設計，因為在後一種情況下，決定行為的不是客觀現實，而是觀眾的主觀觀點。 如果認知不足（如透過感知選擇和評估），糾正影響和行為的可能性也受到損害。 特別是自發和情感驅動的行為，受到一個人在心理上構建環境模式的方式的影響很大。
許多針對特定疾患的認知行為治療程序，接受過療效與效率的評估。 具備實證研究基礎的治療是醫療保健事業的趨勢，這一類的治療會依照症狀的診斷，採取特定的治療方法；所以相較於其他療法（如心理動力）來說，認知行為治療更受到醫療保健事業的喜愛。 在英國，國家衛生與臨床優化研究院推薦「認知行為治療」作為治療許多心理健康困擾的選擇，包括創傷後壓力症候群、強迫症、暴食症、臨床憂鬱症等。 不同於傳統的心理治療方法，例如精神分析學中治療師尋找行爲背後的潛意識然後形成一個診斷結論。 取而代之的是，CBT是「以問題為核心的」和「以行動開始的」，意味著它用來解決和特定精神紊亂相關的特定問題，治療師的角色是幫助客戶發現和練習有效的機制來達到確定的目標並且降低紊亂的症狀。
這個課程已獲英國國家健康與照顧卓越研究院的推薦，適合用於治療多次抑鬱症復發的患者。 研究顯示，對於已有三次或更多次抑鬱復發的人，靜觀認知治療課程可以使其復發率下降一半。 認知行為療法是一種很受歡迎的應用心理學，現在被生活教練、心理諮詢師和心理健康專業人員廣泛使用。 基於其有效性的良好經驗，認知行為療法已經被用來幫助當今許多常見的情緒問題，如悲傷、焦慮和憤怒等。