血瘀體質的養生法都圍繞在活血化瘀，用以改善心血管的循環，並利用運動鍛鍊擴張血管及降壓的作用，以減少血栓血瘀的形成。 因為全身的氣血通暢程度較差，整個人既有寒象元氣不足，又有氣虛、陽虛。 這種人表現在血管上除了顯而易見的皮下青筋，這些外觀上的困擾外，其實也是冠心病、中風、高血壓、腫瘤、糖尿病等嚴重疾病的高危險群。 另外表現在皮膚上也容易出現皮膚乾燥搔癢、皮下結節、脂肪瘤等。 然後再抬起舌頭，如果舌下靜脈變粗，或者舌下絡脈青紫，都說明身體血瘀的症狀已經比較嚴重了，需要及時調理，否則會有冠心病、心梗的可能，女性也容易不孕不育。 醫師們都表示，中醫治療確實能改善子宮肌瘤造成的臨床症狀，控制得好還有機會讓肌瘤不再變大，或是進一步縮小肌瘤。
王教授說你這些「規矩」像一條條夾板約束到了生活的方方面面。 我說沒錯，因為你體內有瘀血了，稍有不慎就容易堵塞，所以吃東西、做運動各個方 面都得注意。 活血化瘀，不能從字面理解，通俗的理解是：各種不同原因引起的臟腑功能失調或者因為外力使局部血脈不通，導致在人體某一部位或組織血行不暢，引起疼痛甚至形成腫塊等組織上的變化。
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适应症：清热利湿活血化淤法适用于湿热淤证，主要表现为除有血淤证象外，见患部肤红灼热、水肿或疮面湿烂，舌红，苔黄腻，脉滑数等，常见于下肢深静脉血栓形成急性期、急性丹毒、血栓性浅静脉炎等疾病。 健脾利湿活血化淤适用于脾虚湿淤证，主要表现为下肢水肿，全身倦怠，脘腹胀满，大便溏稀，舌苔白腻，脉濡缓等，见于下肢静脉瓣膜功能不全、静脉血栓形成恢复期。 主要表现为患肢水肿，肤冷，全身畏寒，舌淡，苔白润或白腻，脉沉弱等。 常见疾病有：糖尿病血管病中、晚期，血栓闭塞性脉管炎后期以及下肢静脉性疾病后期。 由于内外湿互为，湿性重着，缠绵难祛，一所以临床要辨清主次，慎重配伍。 ①氣滯血瘀容易引起腫瘤，惡性腫瘤就是癌症。
- 治療當以益氣活血為法，以補氣藥為治療方法，此法多用於上列氣虛體質血瘀證之治療。
- 葉濡端表示，虛寒體質者容易出現子宮虛寒、子宮寒凝血瘀，造成「寒凝血瘀」。
- 每天吃2瓣大蒜，三个月后血压可下降12%左右，且随着时间进展会下降更多。
- 除了臨床上常用的子宮穴、八髎穴外，「針灸不同穴位其效用也有所不同，」葉濡端解釋，三陰交、血海穴可活血、太衝穴可理肝氣；豐隆穴有助痰濕體質者祛痰化濕；虛寒體質者溫灸氣海、關元穴，都有助調理體質、改善症狀。
- 很多人对于红花的印象应该是来自于诸多的宫廷剧吧，认为红花具有堕胎的作用。
- 從2002年下半年組織編寫委員會開始著手，至今已近五載。
- 事实上红花也是属于活血化瘀的中药之一，服用红花能起到止痛以及疏通经络的作用，有效的扩张身体中的血管，降低患有高血压的可能，并且还能够很好的抑制身体出现心率过快的情况，保证身体健康。
血淤体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。 精神愉快则气血和畅，有利于血淤体质的改善。 多做有益于心脏血脉的活动，如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等，以全身各部都能活动，助气血运行为原则。 民間常有初期的跌打損傷瘀腫，用煮熟溫熱帶殼的鴨蛋熨摩患處的方法（註：使用後的鴨蛋不可食用），即是中醫傳統治療古法的變法，值得推廣。 對於鈣質的補充，筆者建議少喝牛奶，以多喝魚湯（魚湯中有膠質、鈣質）及多吃蔬菜為佳，鈣質自然能補充。
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活血化瘀药，是用温热的药物配合活血化淤的药物，以温经通络散寒化淤，驱散阴寒凝滞之邪，使经脉舒通血活淤化。 活血化瘀，用具有消散作用的、或能攻逐体内瘀血的药物治疗瘀血病证的方法。 活血化瘀運動2025 “神闕”，是任脈的重要穴位之一，是胎兒通過臍帶從母體接受營養，所以臍是“生命之根蒂”，神氣出入之門戶。
《青囊經》成書於秦末漢初，是中國歷史上第一本有文字記載的風水經書，確立了中國「風水學」的具體思想和理論。 「地球在廣大無垠的宇宙中，不過是⼀粒塵，那我們是不是更渺小？」江老師感慨道。 至於如何判斷自己身體已經沒有瘀血，同樣看看自己的舌頭就可以了。 如果舌頭呈健康的粉紅色，上面一層白白薄薄的舌苔，舌下靜脈不明顯，就說明自己已經告別了瘀血。 施柏瑄指出，治療上常用加味逍遙散、柴胡疏肝等藥物，疏肝行氣處理氣的鬱滯；桂枝茯苓丸、少腹逐瘀湯等藥物活血化瘀；蒼附導痰湯等藥物理氣化痰。
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即用燥濕或滲濕的藥物配合活血化淤藥物，以祛除濕邪，促使血活淤化。 濕為陰邪，其性黏滯，易阻氣機而致脈絡阻滯而血淤。 濕邪有外侵或內生之分，病理過程中又有寒化和熱化之別；且與脾之運化，腎之温煦有密切的關係。 從四肢血管性疾病的特性來看，外濕多從熱化，所以具體應用祛濕活血化淤時，又要區分清熱利濕，健脾温腎利濕活血化淤。 【飲用建議】一般用於痛症可連續使用不超過7天；用於經痛，在經前1周可連續使用；用於舒緩冠心病或膽石病症狀，隔1至2天服用1次。 玫瑰花適用於患有各種急、慢性痛症，如肢體扭傷、肩周炎、坐骨神經痛、痛經，或因精神壓力而導致身體出現胃痛、腹痛、胸悶、胸脅痛、頭痛、精神疲倦等「肝氣鬱結證」的人，亦適合服用。
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熱愛學習的江老師，對許多事物充滿了好奇心，從武術、跆拳道，到八字命理，甚至重型機車，在先生的鼓勵和支持下，江老師都有所涉獵。 醫師們提醒，現代女性很多都久坐、運動量過少，其實適當的運動有助幫助骨盆腔的循環，且規律的運動也能幫助控制體重，對因肥胖導致肌瘤的民眾也能有所幫助。 此外，平時也要注意情緒調解、釋放壓力、睡眠充足，避免病情加重。 主要症狀：平時容易疲累、精神不振，腸胃消化功能較差，抵抗力不佳、說話沒力。 月經期間容易疲累嗜睡、經量偏多，月經過後則會頭暈、頭痛。
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所以，當天氣寒冷或生活、工作中，機體長期處於冷氣的地方，再加上運動量不足，久坐不動。 在氣不夠，推動力不足的情況底下，會導致氣血循環遲延，氣血、津液因而凝滯，經脈絡不通，形成血瘀體質。 活血化瘀運動 中醫理論的「血得溫則行，得寒則凝」，意思是人的機體在處於不同氣候及環境，體內血液循環流動的情況。 人體的氣、血、津液需利用氣的溫煦來維持循環系統的正常運行。
活血化瘀運動: 內容—
方劑舉例：五味消毒飲合清營湯加減；四妙勇安湯加減。 即用寒涼的藥物配合活血化淤藥物，清解熱邪，以使絡寧血活淤化。 “夫脈者，血之府也”，所以熱邪侵入脈絡多及血分；又有熱之甚即為毒，熱邪灼津傷陰，虛熱內生。
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即用燥湿或渗湿的药物配合活血化淤药物，以祛除湿邪，促使血活淤化。 湿为阴邪，其性黏滞，易阻气机而致脉络阻滞而血淤。 湿邪有外侵或内生之分，病理过程中又有寒化和热化之别；且与脾之运化，肾之温煦有密切的关系。 从四肢血管性疾病的特性来看，外湿多从热化，所以具体应用祛湿活血化淤时，又要区分清热利湿，健脾温肾利湿活血化淤。 踝關節扭傷輕重不一，中醫治療前會排除骨折、脫位、韌帶斷裂，同時亦會觀察局部腫脹是否嚴重，待腫脹消退或骨折脫位痊癒後方會採用手法治療。 活血化瘀運動 對江老師來說，研究風水的入門典籍首選，當推《青囊經》。
活血化瘀運動: 氣血
眼眶暗黑，鼻部暗滯，發易脫落，肌膚乾，或有出血傾向、吐血，女性多見痛經、閉經，或經血中多凝血塊，或經血色紫黑有血塊、崩漏。 血液只能在常溫下才能在血管裡運行，如果身體處於寒冷的環境中，血管收縮，血液運行緩慢，血管管徑變得狹窄，血液就會阻滯在血管中。 這也是心肌梗塞、腦梗塞的病人往往在冬季發病率和致死率比較高的原因。 透過理解風水，江老師看到了天地之間運行的道理，看到了人在宇宙中的位置，她更期待有機會與更多人分享所學，創建優勝空間，幫助生活或工作在其中的人，心平氣和、愉快友善，更進一步促進健康的身體、順利的事業。
活血化瘀運動: 活血化瘀藥三七
③皮膚瘡瘍的本質就是氣血不和，《內經》上說「營衛不和，逆於肉理，乃生癰腫」，不然你想想，好端端的腫起的包塊哪來的？ 在內爲癥瘕積聚（如肺癌、子宮肌瘤、乳腺增生、疝氣）、在外爲皮膚瘡瘍、不內不外則爲外傷，這是表明各種情況都能使用。 該物芳香走竄，通行十二經，開通諸竅，善入細絡，代表方藥為通竅活血湯，是方治療病症竟有十四條之多。 其他如通經逐瘀湯亦用麝香，目的在於通達諸竅。 《醫林改錯》的藥物配伍簡明而實用，以十四首方為例，其配伍規律大致為：益氣活血、理氣活血、養血活血、溫陽活血、健脾活血、芳香活血、通絡活血等。 活血化瘀運動 活血化瘀運動 其次，是以功效命名的，如補陽還五湯以回覆陽氣為主，其他如足衛和營湯、解毒活血湯、急救回陽湯、癲狂夢醒湯、止瀉調中湯、通經逐瘀湯、助陽止癢湯等，均是以功效命名的方藥。