蔡雅藍提到，日常中有 蔡慶和牙醫2025 蔡慶和牙醫 3種方法可以幫助我們保護琺瑯質：●減少酸性飲食：減少大量攝取高酸性飲料和食物，例如碳酸飲料、柑橘類水果和醋等。 ●良好的口腔衛生習慣：每天至少刷兩次牙，除了牙膏外，建議用牙線清潔牙間縫隙。 ●適當牙齒保護輔助：如果有磨牙或咬合問題，可以考慮配戴牙套或護齒器，以減輕對琺瑯質的壓力和磨損。 日常吃完食物過後，如果沒能適時清潔牙齒，食物殘渣就會形成牙菌斑的口腔細菌最佳養分。 蔡慶和牙醫 蔡慶和牙醫2025 當牙菌斑結合食物殘渣和唾液，沿著牙齦線在牙齒表面形成的一層厚膜，就是牙垢。 如果容易清除的牙垢沒有馬上去除，加上唾液中所含的礦物質與口腔內的酸性分泌物，就會惡化成為包覆牙齒的硬膜，持續硬化後，就會變成只有牙醫可以去除的牙結石。
醫師指出，若牙齒出現琺瑯質受損，會有牙齒敏感、蛀牙風險增加、牙齒磨損等問題，在日常中要減少酸性飲食，減少磨牙的習慣，才能保護琺瑯質。 蔡慶和牙醫2025 民眾多半認為，靠耳朵越近的上下最後排牙齒，因為最難刷到，所以應該是牙垢最多的地方。 但事實上，只要是牙齒與牙齦交界處以及2顆牙齒的鄰接面，都是牙垢藏匿所在。 蔡慶和牙醫 因此不僅是後排牙齒，每顆牙與牙的縫隙，都必須以牙線或牙間刷徹底清潔，再以軟毛牙刷仔細輕刷每顆牙面與牙縫、齒齦接縫處等，才能「今天的牙垢今天清」，讓牙結石難以附著。 蔡慶和牙醫2025 牙醫師炫晨表示，臨床上牙垢最好發的地方，其實出現在口腔內唾液腺周邊，包括舌下、雙頰兩邊腮腺，所以下排牙齒內側與上排左右大小臼齒間，更是牙結石最好發的部位。
蔡慶和牙醫: 琺瑯質保護大作戰！牙醫教 3招保養 讓牙齒免受敏感、蛀牙磨損之苦
炫晨表示，那是因為洗牙清除附著在牙齒及牙齦上的牙結石後，長期被結石佔據的牙縫空間被清了出來。 蔡慶和牙醫 至於刷牙會流血，是因為牙結石造成牙齦發炎腫脹，但在清除結石後，牙齦會逐漸復原，刷牙流血的情形就會逐日改善。 琺瑯質受損後，牙齒表面變得較脆弱，容易受到咀嚼和咬合力的影響，導致牙齒磨損，並可能導致咬合不正確的問題。 目前健保提供給付13 歲以上的民眾，只要繳掛號費，就可以每半年洗牙一次，目的就是希望避免牙結石惡化，導致牙齦紅腫、刷牙時出血，甚至是牙齦退化等蛀牙及牙周病。