這也是為什麼很多人會希望在分手之後，對方不要立刻成為自己的千斤頂，更不要讓自己變成一個人要面對生活中的大小事。 如果真的在意舊愛，兩人便不會是如此不歡而散，明知道女生因為自己的絕情背棄而傷心，那為什麼要在分手後成為關心對方的好朋友？ 如果他真的嘗試站在對方的立場，便可明白到那個女生沒法在短時間內轉換態度變為朋友。 這是一方面因為「剛被分手」還無法接受獨自一人的結果；另一方面，心情上也還念茲在茲的想跟分手的情人保持聯繫。 對方也或許不忍，於是可能Offer(施恩的)讓妳/你繼續當「好朋友」。
你已經看清這個人的真面目，為何還要和這樣的人繼續維持關係呢？ 有毒的人，最好是完完全全排除生活之外，眼不見為淨。 因此，分手後想要調適自己的心情與回歸日常生活作息，並不一定得和對方切斷關係，做朋友，也可以是一個選擇，但得看你是不是純友誼。 如果是純友誼的話，那得看你的焦慮程度與逃避程度有多少，你在分手後和對方做朋友時，你們的互動關係，依然會影響到你的分手適應。
分手還能當朋友只有兩種可能: 分手後仍舊是特別的存在
如果她從來都不願意、不考慮、不想要繼續任何形式的關係，你又何苦緊緊相逼？ 如果退出是她獨自療傷的方式，你又何必讓雙方重新站在容易受傷的位置？ 維繫關係的策略固然重要，但如果只有一個人一頭熱地做，效果往往比一半還少。 值得慶幸的是在十年後的今天，Bullock, Hackathorn, Clark, & Mattingly (2011)重新做了和Busboom一樣的實驗，讓這個問題出現了一線曙光。 他們調查了131位友分手經驗的大學生，發現在一起的時候越開心滿意的人，越可能在分手後還是朋友，而那些曾經的歡樂與滿足，可能會促使他們更願意去經營、去努力、去維繫分手後的友情，進一步讓分手後的關係更為美好。 最簡單的原因，就是因為你想被呵護的部分已經被現任情人填滿了，那為什麼還需要他呢？
千萬不要忽略日常的互動啊～舉凡是牽手、親吻這種表達愛的小動作，又或者是睡前的談心對話，其實是維繫感情很重要的一環，當有天兩人再也不想靠近彼此，連個親吻擁抱都覺得奢侈的時候，兩個人的心其實已經分得遠遠的了。 要愛人先要愛自己，好好思考一下，為什麼自己仍然想挽留對方做朋友？ 既然決心分手，那就不要為自己留下任何再次面對傷害的機會，免得自己單方面承受失戀的痛楚。 分手還能當朋友只有兩種可能2025 也就是說，如果你們只是感覺消逝了，但是當年相愛時的回憶仍然能量滿滿，也不是因為一些可怕的因素分手，那麼當時的甜蜜在一段時間之後，可以成為友誼的養料。
分手還能當朋友只有兩種可能: 分手還能當朋友只有兩種可能？
繁殖季剛開始時，成雙成對的企鵝伴侶會互相交頸纏繞，對彼此發出求偶的叫聲；此時牠們的大腦也開始出現生理變化，在腦神經深深烙下了對伴侶的記憶，留下明確的標記，這樣牠們就不會忘記伴侶的樣貌、氣味、叫聲。 人類物種發展的早期，相信配偶會帶著食物回來的個體會持續待在子代身邊，而這些孩子也因為有正在等待配偶回家的父母貼身保護，才更有機會存活下來；我們在動物世界裡也能觀察到這種現象。 分手還能當朋友只有兩種可能 在《企鵝寶貝》（March of the Penguins）紀錄片裡，皇帝企鵝爸爸在南極的嚴酷環境下負責孵蛋，等待企鵝媽媽從冰凍的大海裡覓食回家。
很多時候，距離太近，就容易「出事」，有許多事情必須隔著一段距離才能看清楚、想清楚。 文章最後也指出，曾經有研究發現，前任之間的友情存在更多依戀和浪漫成分，但整體質量顯著更低，而異性純友誼整體質量更高，也有更多積極品質，所以「前任情」確實包含著某種程度的戀戀不捨，並不全是純友誼。 Emma 曾經幾度想要放手，卻又感到不捨；直到某次兩人激烈爭吵之後 Emma 終於狠下心來切斷了與 Dexter 的關係，但是在分手之後卻又發現自己無法放下他。 不只心頭還常常掛念著 分手還能當朋友只有兩種可能 Dexter，更再重逢之後發現自己其實從來沒有停止愛過他。 而一直以來像個浪子的 Dexter，也終於在經歷過人生起伏之後，明白了 Emma 對他的重要性。 （圖／達志／示意圖，下同）
分手還能當朋友只有兩種可能: 浴室歌神是你？ 「4種小怪癖」看似奇怪…其實很健康啦
但是，如果我們小時候沒有獲得充足的安全感，我們在長大後談戀愛、交朋友、與他人互動時，確實會比那些帶著充足安全感長大的人更加辛苦一些。 小嬰兒缺乏安全感的時候會哭，大人遇到安全感的時候，難道就不會求助嗎？ 無論企鵝家長究竟是公是母，最重要的是其中一方必須維持信念，相信配偶即便在極地消失了很長一段時間，依然會帶著食物回到自己身邊。 假如原本應該待在原地保護企鵝蛋的一方認定伴侶不會回來，自顧自地到海裡捕魚，這些蛋就無法成功孵化，也可能導致幼雛死亡。
- 若新歡那邊進行的不順利，或是無聊時，只需要加重對舊愛的關懷，也就可以「切換」回過往模式。
- 每次希望，都會帶給你更多失望；而失望又將引領到更大的絕望。
- 有些人可能會直覺反應：分手後，還與前任有所聯繫，聽起來不是怪怪的嗎？
- 「分手後還能當朋友嗎？」是許多失戀男女心中的疑問，兩人從相識、相知而相愛，最終因種種原因而離開，還能因為習慣而繼續當朋友，或是因為受傷而非得離開？
- 有一位女粉絲來信，說她與交往兩年多的男友，因為男朋友不肯為了兩人的未來好好努力，加上又跟女同事曖昧而在半年前分手。
偶然在某一地方，你碰巧與他相遇，心裡仍有波動，但不會被牽動太多情緒，這時候你下意識到，原來你已經準備好做朋友了。 或許分手後還是能做朋友，專心過好自己的生活，那一天不會太久，總有一天就能做到。 當你的現任另一半，對你和前任的朋友身份感到不舒服，那麼請千萬不要說：「只是一般朋友而已，幹嘛要在意」，諸如此類的話回應。 不想造成誤會，應該要懂得尊重和避嫌，一段關係需要彼此的經營，而過程絕對是信任。 分手還能當朋友只有兩種可能 分手還能當朋友只有兩種可能2025 雖然是說做朋友，但其實這個朋友的定義很微妙， 有的會把另一半變成披著友情的備胎、工具人，既不想負責，但也不願徹底放手；而有的則是對於這段戀情還期待著能在複合，所以為了維持這段關係會比較委屈自己。 分手還能當朋友只有兩種可能 因為沒那麼愛了、疲倦了、冷淡了，所以分手，但對方實質上也沒有做錯什麼， 不想要傷害對方太深，也可以為自己提的分手減輕一點罪惡感，也試圖讓兩人關係不要變得太尷尬難堪而展現出的積極舉動。
分手還能當朋友只有兩種可能: 分手後可以繼續當朋友嗎？諮商心理師：最好不要！
就像我常常喜歡說的：不論是什麼關係，不可能「一個人」付出100%的努力就可以挽回任何東西或讓愛延續。 因為人際關係本來就是雙向的(Oriña, Collins, Simpson, Salvatore, & Kim, 2011)。 可是，Busboom 並沒有交代「如何」讓兩個人的關係，只是「中止」，而不是終止。 Panayiotou也發現，很少有其他的衝突處理方式，可以和逃避或忽略的方式匹敵－－如此強烈地摧毀愛，並且讓對方依附上別的對象。 過去我們曾經多次提到一件事情是－－戀愛不只是你一個人在談，還跟你身邊的朋友有關(Broemer & Diehl, 2003; Etcheverry & Le, 2005)－－分手之後的關係也是。
分手還能當朋友只有兩種可能: 為什麼學生犯錯被記過 老師怠惰卻沒事？
對他們而言，就像原本他們有著支撐他們的地基，但現在原本的那些地基卻突然變成了千斤頂，壓在他們的肩膀上，帶給他們非常多的壓力。 分手還能當朋友只有兩種可能 傷心的女生當然立刻答應，希望用盡所有去挽留那個男生。 前度把決定權交到被拋棄的女生手上，若她決定不與他成為朋友，徹底切斷最後的連繫，那全是女生的選擇，男生的角色一下子由負心人變成「被背棄」的一方。 當然，我同意，總會有例外的狀況，或許他真的還是很關心。
分手還能當朋友只有兩種可能: 「分手後，讓自己變得更好」，5種方法，教你如何給前女友一個顏色瞧瞧！
而在這個真空期裡有一個非常重要的階段任務，叫做「你要幫助自己適應你整個情感重心必須要轉移」，也就是說，你在這段時間可能會很痛苦，甚至感覺自己快要倒掉。 分手還能當朋友只有兩種可能2025 3.沒有得你的允許我也會愛下去 有人在分手後不願意眼睜睜看著對方從自己生命裡消失，所以沒事就會刷一下存在感，可能是想挽回，甚至試圖惹對方的新伴侶吃醋。
分手還能當朋友只有兩種可能: 壓低音量說話更傷聲帶！ 這些「毀嗓」的壞習慣你中了？
你/妳若不自己跳開那種關係、切斷這種輪迴，最後只會被這輪迴拖入到徹底毀滅的境地。 分手還能當朋友只有兩種可能2025 分手還能當朋友只有兩種可能2025 了解，會是重要的第一步，在我的《找回100%安全感：情場與人際的正向依附練習》這本書中，詳盡地說明了對於安全感的各種面向。 丘比娃娃現象雖有助於提升良好依附關係的建立，同時也增加嬰兒的生存機率，不過「有可愛的臉部特徵」和「發展良好依附關係」兩個概念是相關，而非因果關係。 所有物種（包括人類）都有一些天生的行為傾向，這些傾向某種程度有助於該物種在演化上的生存及適應功能的。
分手還能當朋友只有兩種可能: 分手後不應與前度做朋友的原因！ 復合心態只是自私藉口？
既然我們天生就會透過哭泣來吸引父母的注意，就代表我們天生就有被安撫的需求，唯有先獲得他人的支持，我們才能長出內在的力量，這是安全感形成的重要內涵。 因此，有些人總是說：「安全感是自己給自己的。」這其實是一句錯誤的話，關於這個部分，在依附理論上稱為依附悖論，我在書中有詳細的說明，想要更了解的人，可以從本書中找到更詳盡的答案。 事實上，安全感的出現，是演化上面的產物，當我們一出生的時候，我們都是脆弱的孩子們，對外界的威脅毫無抵抗力，因此，當我們感覺到害怕的時候，我們就會哭。 因為我們的哭泣，可以引來照顧者的注意，讓他們趕到身邊來保護我們，好解決我們面臨的危機。 分手還能當朋友只有兩種可能 我們或許可以說，男友上夜店讓我很沒有安全感、女友和其他異性出去玩讓我很沒有安全感。 但是仔細追問，什麼是沒有安全感，或許只能問出「我很怕被拋棄」、「我很難受」這些情緒，卻沒有辦法仔細描述，到底什麼是安全感。
分手還能當朋友只有兩種可能: 分手後還能不能當朋友？ 做到這8件事…才叫「純友誼」
躲在這層與前任的友誼之下，不願意面對獨自一人孤單的時刻，其實你反而會對於前任越來越關注，在對方身上重新找尋你缺失的那一塊，然後漸漸把他理想化當成一個標準，喜歡拿新遇到的人和他來比，讓你們無法走出過去，無法開始新的戀情。 分手還能當朋友只有兩種可能 分手還能當朋友只有兩種可能 分手還能當朋友只有兩種可能 分手還能當朋友只有兩種可能2025 分手還能當朋友只有兩種可能 感情說穿了還是需要兩個人的努力和維持才能走的下去呀，如果想要好好的為這段關係負責，就趁著還能改善的時候盡力磨合吧！ 最明顯的就是到了戀愛的後期，發生事情雙方連吵架的都懶了，這個情形其實很嚴重呢，因為吵架其實也是比較激烈的一種溝通，雙方都能表達自己內心的想法，當兩人不在對話也不想一起解決問題，那麼最終真的就只能分手收場了。
分手還能當朋友只有兩種可能: 你有兄姊？ 研究證實：排行老二是家中「叛逆代表」！
人類的嬰兒和照顧者會有對彼此善意回應的傾向，符合演化適應的需求。 如果深愛的人不見了，大腦會預設這些人只是當下不在我們身邊，之後一定還找得到他們；對大腦來說，對方已經不在這個世界上，空間、時間、關係的向度都已不再適用的概念根本就不合邏輯。 分手還能當朋友只有兩種可能 內心這麼想，但實際上卻不是那麼容易，愛情好像不能想要退一步，就能輕易退回到朋友的角色，對彼此也不一定是最好的選擇。 分手還能當朋友只有兩種可能 可能就在嘗試當朋友的過程中，反而更搞不懂與對方的關係是什麼。 一年前的那場告別後，你想了很多，現在回憶起來，不知道他過得怎麼樣。
分手還能當朋友只有兩種可能: 分手後還要當朋友？ 「3大觀點」即使心痛…還是不要吧
站在任何人的角度，除非是對方不喜歡自己(或自己憎恨對方)，否則其實自己完全沒有理由因為有新歡而放棄舊愛。 當一個人提出分手要求時，他往往處在較多選擇的一側。 但無論如何，他的「選擇權利」是多於被排擠掉的那個人。
分手還能當朋友只有兩種可能: 分手後可以做朋友嗎？「好好道別，給彼此一段距離 才是一個負責任的人」
根據《Personality And Individual Differences》期刊的一份研究指，很多時侯分手後還要求做朋友的人，通常都出於自私心態。 分手還能當朋友只有兩種可能 他們通常不想失去一位願意關心他們的人，也不想失去部分經濟依靠或社交依靠，如此一來不如盡早與前任斷絕來往才是最佳做法。 「以後別做朋友，朋友不能牽手」藕斷絲連，自然有很多含糊不清，界線不明的關係牽扯著。
分手還能當朋友只有兩種可能: 分手後還能做朋友嗎？三大要點釐清界線、維持健康的分手後關係
想想這個決定是為了自己還是為了對方，有些人當朋友是因為放不下情感，希望藉由朋友的角色，想讓自己好過一點，內心還是有依賴、不甘心，這樣只會不只無法好好當朋友，更可能再度傷害自己。 原本只是希望能以不同的角色繼續關心對方，卻沒有想到朋友的角色沒有做好，反而讓自己的心情一團亂，覺得烏煙瘴氣，還沒有立場問清楚，情傷就更難以復原，更別說能好好去思考這段情感分手的原因、問題。 但是當感情開始變淡，或是兩人一直有些問題沒有解決，日子久了後即使對方在自己身邊，心中依然還是覺得空虛、不快樂，常常不知道自己撐著這段感情到底是為了什麼，勸SIS們如果有這樣的情形出現，就是得坐下來好好和對方聊聊的時候啦。 分手還能當朋友只有兩種可能 恭喜施主賀喜施主，會這樣問表示你有用心看前面的文章(拭淚)，只是可能因為太感動了濡濕了眼眶沒有看清楚。 Bullock等人的重點並不是擺在「努力」，而是在於「你們」。
分手還能當朋友只有兩種可能: 分手為何還能當朋友？這6件事告訴你 原來留著還「有用」
因此，分手對很多人來說，不只是與對方無法再繼續下去的那種難過，而是生活中有非常多層面的改變，包括情緒不好需要有人可以傾訴的時候，或今天有點悶的時候，都有另一個人的陪伴。 心理學平台「友心人」近日發表一篇文章指出，一段親密關係破裂，可能影響到生活各方面，輕則買醉發酒瘋、變工作狂，重則無法上班、睡不好覺、吃不下飯，甚至辭職、休學，留下創傷。 文章形容，從戀愛到分手，就像習慣了大魚大肉的刺激，忽然回到清湯掛麵的日子，一開始可能會不舒服，但沒什麼敵得過時間，加上還有大腦自然的遺忘過程輔助，再美好的細節也會隨著時間流逝而黯淡下去。 提起「前任」，有些人會說，他（她）真的很好，只是我們不適合。 有的人則咬牙切齒，任何關於對方的消息都會激起心中的怒意。