針對這點,我們《胡.說樓市》曾發信向發展商建灝集團查詢,回覆指項目獲發入伙紙前,已按政府規定程序及聘請合資格技工安裝,並獲水務署發出「接駁供水證明書」,證明項目內之喉管等設備、及供水系統合乎規格並可使用。 除了啟德「天寰」之外,還包括屯門「上嵐」、大埔「泓山」,尚未推售的全新項目則包括赤柱「黃麻角」住宅、以及大角咀「橡樹街」重建項目。 保額一般由10萬元至30萬元不等,業主可按實際租金數目來選擇計劃級別,以獲得充足保障。 要注意的是,業主與租客需及早立定有效的租賃合約,日後索償時便可作為有力證據;另租客是業主家人的話,任何意圖或故意欠租,都會被列作不保事項。

  • 若樓宇保障與基本保障一同投保,一般而言全單會再有額外九折優惠;保單亦附有自負金額,一般為250元至損失值10%不等,在投保時需多加留意。
  • 咖啡廳外觀被帆布包覆,內部有外露鋼筋與管線,並隨處可見三角錐、施工封鎖線與施工標語,看起來就像一棟施工大樓,但卻有店員站在封鎖線後,熟練地製作咖啡與甜點,讓工地飄出陣陣咖啡香。
  • 一般而言,所有排污設備都應裝有隔氣,但一些無良的承建商可能為了慳成本而在裝修期間移除坐廁、浴缸企缸、地台去水口、洗碗盆或洗手盆等設施的隔氣,並直接接駁至排水渠管。
  • 雖然業主是物業的擁有者,但租客才是物業的使用者,任何導致第三者意外身體受傷或財物損失時,業主需要負上的法律責任,計劃有500萬至1,500萬元的保障。
  • 早前驚傳青衣大型屋苑「灝景灣」管理公司收錯管理費足足20年,《胡‧說樓市》編輯部花了時間研究過往案例,始發現相關情況隨時發生於你跟我的屋苑之中。

如對保單條款或索償程序有任何疑問,請聯絡有關保險代理或保險公司。 聲明﹕MoneyHero致力確保網站提供的資訊是最新及最準確。 網站所顯示的資訊或與金融機構或服務供應商之網站有所出入。 爆水喉賠償2025 MoneyHero網站顯示的金融產品及服務資訊僅供參考,並非提供建議。 貸款產品比較頁面顯示的實際年利率及每月還款額是根據閣下所輸入的資料而作出之估算。

爆水喉賠償: 家居保險邊間好2023|漏水/爆窗/爆竊等財物保障比較

赤柱監獄外上年12月發生擄人事件,一名女子喺兩名懲教署人員面前被人綁架帶走,兩名人員試圖阻止,叫匪徒「唔好打交」,但唔成功,事後有輿論批評二人消極行動。 懲教署署長黃國興今日首次回應事件,佢話,短片未能反映事件全貌,當時人員上前救人,但反被撞傷,負傷人員即時通報警方,協助拘捕。 佢話,明白市民對人員工作表現期望有落差,會檢視訓練安排,希望喺新嘅指引下,符合公眾期望。 爆水喉賠償2025 不過,由於事件中的水喉處於水錶房,而該空間是長期上鎖,鎖匙則由管理處人員保管,一般人不得擅進,故孫大狀認為,這是法庭會考慮的重要因素,而被視為公用設施的可能性較大。 爆水喉賠償2025 而物業外牆因日久失修出現裂痕,防水層剝落等,於下大雨,特別颱風襲港時,雨水便有機會經裂口位滲入牆身,再流到室內任何位置,都可以是牆身水漬的成因。 若果想找出滲水的源頭及原因,記得要留意滲水出現的時間(例如全日、雨後、洗澡後)及位置(例如天花、牆壁、窗邊)。

  • 事故發生時,投保人亦可向物業管理公司滙報,並於事後向其索取相關事故報告,作為水喉漏水、爆水管或水浸的索償證據。
  • 就賠償額來說,不論是全年上限還是以件計的金額,都以Prudential保誠為最高,不過每次索償都需要自負墊底費。
  • 三、要管理公司履行的責任是否公平、公正及合理;又或者調轉角度看,有沒有不履行此照顧責任的原因?
  • 我們《胡.說樓市》按這封回覆信致電水務署查詢,職員解說,小冊子為讓協助公眾了解保管水喉的權責。
  • 若出現泡泡的地方為接近地下的牆身,那就有可能是牆內的喉管出現滲漏而導致牆身滲水/牆身出水,更壞的情況是回到家時才發現爆水管或地台去水倒灌,令所有傢俱損毀要重新購置!
  • 最後發現水錶房(櫃)有聲,還看見下方有點水,當時的水流只佔了兩個階磚。
  • 漏水會導致牆身石屎剝落、出現水潰、金屬老化等等問題,除了會影響住宅的外觀,更甚會出現漏電的情況,如果剝落情況涉及範圍廣泛,更會影響整體樓宇結構,嚴重影響住戶的日常生活,亦十分危險,必須立即進行勘察及維修。
  • 此文章所載的資料只為描述市場上一般家居保險的特點及只供您參考之用。

相反,若一下子大開水喉,水會猛然衝下去,但因為喉管內有空氣,衝下去的水會令管內空氣壓縮,形成水鎚效應,令喉管出現震動,即是平日在家聽到喉管發出「咚咚響」,就是這情況。 爆水喉賠償2025 若喉管安裝不穩,遇着這樣外力的震動,很大機會令水喉斷裂。 本人已查閱貴公司的 私隱政策和 收集個人資料聲明,並同意貴公司使用本人於此所填寫的個人資料作直接促銷。

爆水喉賠償: 家居裝修而導致財物損失

而水浸亦然,需看看是否由條款所列之意外而導致,才能決定賠償與否,不能一概而論。 想更深入了解保障範圍的話,不妨向保險經紀或保險公司查詢,以選擇最適合自己的保障計劃。 一般而言,發展商會為新樓買家免費提供半年至一年保養,以保障物業的維修費用。 而四大發展商當中的新鴻基地產,更推出「首3年保修」優惠,保障外牆、地板、天花批盪、供電供水設備等住宅結構,於保養期內免除業主支付相關維修費用。

但是若果懷疑與鄰居單位有關,應該先與鄰居商討,並要求對方安排合資格的技術人員進行檢查及維修。 亦可向大廈的管理公司又或者業主立案法團求助,根據大廈公契條文要求相關人士負責,在必要時可聘請法律人士或建築相關專業人士要求對方作出賠償,提出民事索償。 保險公司職員表示,這是第三者責任保障,但今次未必是你的責任,有可能是大廈的第三者責任,這宗(啟德)個案暫時未判決,故暫未有結論。 但若不幸遇上類近問題,記住不要承認自己的責任,不要說是我家中的責任,只表示需跟保險公司商量。 1016,接,1237 因為呈上法庭時,對方可能會質疑你的說法,表示你已承認責任,而需要你賠償;若我們發現原來與你無關,但我們不會因你已承認責任,而為你作出賠償。 我們翻查了坊間一些「家居保險」的保單條款,關於「第三者責任保障」有列明會為保險期內,「家居」發生意外以致其他人蒙受「身體損傷」,或招致財物受損向住戶賠償。

爆水喉賠償: 問題6: 水務署指引能否用作索償理據?

三、要管理公司履行的責任是否公平、公正及合理;又或者調轉角度看,有沒有不履行此照顧責任的原因? 如果專業機構提供服務,則會被視為存有「Duty 爆水喉賠償 of care」,因法庭都會認定普羅大眾會依賴專業人士的意見。 在不過,觸發巨額賠償,卻是水錶櫃內水管爆裂,導致水流湧出最後浸壞電梯,在這件事上,管理公司又有沒有責任? 據黃小姐證供,居於水錶櫃毗鄰鄰居,早於下午1時30分已經通知座頭,走廊大堂有滲水問題。 市面上大部分的家居保險,只會賠償因意外而招致的損失,例如忘記關水喉或爆水管都是家居保險的保障範圍,都屬意外之一。

爆水喉賠償: 問題3: 為何水錶櫃爆裂會導致電梯浸壞?

以公證行作為例子,收費通常由$2,000起跳,並會因應不同的檢驗方法而有所不同。 漏水滲水問題的確好麻煩,要找到滲水源頭、安排維修、索償處理……過程中更可能要牽涉到公證行和律師,手續和程序應該如何安排? Toby 一文教你漏水維修和滲水索償方法,一步步為你貼心指引。 早前驚傳青衣大型屋苑「灝景灣」管理公司收錯管理費足足20年,《胡‧說樓市》編輯部花了時間研究過往案例,始發現相關情況隨時發生於你跟我的屋苑之中。 沒及時取吸水機、以及打開了水錶櫃門馬上關上,卻又不馬上關上水掣,算不算違反「照顧責任」?

爆水喉賠償: 家居水浸漏水索償貼士

事件應第一時間交由保險公司處理,而保險公司亦不會接受未經其同意而自行處理的賠償協議。 首先,如果喉管因為日久失修或老化而漏水、爆裂,此屬於自然損耗,屬家居保險保單的「不承保事項」,保險公司並不會賠償維修有關喉管的費用。 然而,如喉管是因意外導致損毀,例如鄰居裝修意外鑿穿投保人的喉管,由於此非自然損耗或保養不善,如投保人有額外購買家居保險中的樓宇建築保障(俗稱火險)之「全險」保障,則會保障喉管因意外導致損毀而需要維修的費用。 海之戀事件當中,發展商提供的保養大多只包括樓宇結構的相關維修,但涉事業主損失的電器、傢俬甚至個人財物又可獲得保障嗎? 相比起保障結構建築的火險,家居保險便可以保障家居財物,如傢俬、家庭電器、家居裝修或貴重財物(金錢、收藏品)等等。 爆水喉賠償 如意外同時不幸波及鄰居或公眾,某些家居保險亦會保障導致第三者身體或財物損失的法律責任,包括訴訟或賠償費用。

爆水喉賠償: 家居保險|水喉漏水、爆水管、水浸索償第3步

管理公司回覆指,當天接獲有關單位業主通知後,屋苑管理服務處職員即時到場了解,安排工程人員增援,團隊接報10分鐘內已關閉水掣,同時在該樓層擺放沙包、及使用吸水機處理地面積水,有關清理工作20分鐘內完成。 但我們訪問當日剛好碰見鄰居,一問之下卻得出不同答案。 第一部電梯沒有浸濕,卻浸濕了中間的一部電梯,現在這部電梯繼續停用。 前後用了45分鐘,水掣才關上,此時黃小姐收到管理處職員電話,表示水錶櫃內去水管爆裂地方,因分流至其家中,要由她負責找師傅維修。

爆水喉賠償: 家居保第三者責任保障範圍

另外,像是次海之戀事件的業主,因需維修或裝修而導致「有家歸不得」,某些保險公司的家居保亦會提供臨時住所保障,賠償須另覓臨時住所之費用。 唯每間保險公司的保障項目以及對家居財物定義不一,故大家需向指定保險公司查詢。 在2019年,當時入伙僅3個月的海之戀驚現爆屎渠個案,屎水由馬桶湧至房間及大廳,業主的傢俬、電器,其至連牆身、地板或門框等裝修無一倖免,估算損失超過20萬元。 由於新樓一般會有免費保養期,相信維修費用可獲賠償,不過業主的私人財物如電器、傢俬等等則不屬保障範圍,即使已經購買家居保險亦未必可以賠足。

爆水喉賠償: 「爆屎水」後自費40萬元裝修 保險僅賠兩萬

例如其他管理公司在場同職級的員工,在同一情景下,會否同一手法來處理? 而最終也因為沒關水掣,直接導致水流破壞電梯,屬於直接後果。 住在隔壁的鄰居表示,因為當日是她的結婚日,故印象特別深刻。 當日鄰居夫婦出門時聽到有水聲,有點像毗鄰單位洗澡的聲音,還在想為何這裡如此應聲?

爆水喉賠償: 問題4:  管理公司有沒有違反照顧責任?

即使是發展商及前業主添置的室內裝修如油漆、牆紙、假天花、地板及門窗等都是受保財物,如租客不正當使用引致意外損失,業主都可索償。 重點當然是「因意外導致損失」,亦即是說任何自然損耗、機器故障、蓄意行為、疏忽等都不是受保原因。 業主一般面對三大風險,包括租霸、家居財物損失以及業主法律責任。 建議王小姐可考慮專為業主而設的三合一保障,坊間一般稱之為「收租保」、「業主保」或「住宅出租保障」。

爆水喉賠償: 按揭計算機

有時遇到爆水喉,大家總會以為只可以怪自己唔好彩,其實都屬於AXA安盛的「卓越」豐盛優居樂的保障範圍內。 像這個個案,就有機會獲得數萬港元的賠償,相信能夠好好補償事主清潔時看到「黃色不明液體」的心情。 申訴專員早於二○○九年已批評房署就索償投訴忽略社會責任,未有妥善監察公證行,並提出十一項建議。 普丁的演說顯示他完全沒有在俄烏戰爭收手的跡象,甚至可能會加強攻勢,他在同一天的另一場演說表示,俄羅斯將繼續為其武裝部隊配置先進裝備,並將提高常規武器的生產。 普丁對戰爭的強硬態度,在俄羅斯仍然有不少支持者,數萬名來參加祖國保衛者日音樂會的群眾,在場中隨著音樂高歌,揮舞國旗,在場外等待時,也拿著支持普丁的旗幟,而且毫不吝於表達對普丁的崇拜。

爆水喉賠償: 滲水投訴調查聯合辦事處

除了免卻冗長的交涉過程外,一份家居保險也會就「家居物品保障」賠償事主的相關損失。 爆水喉賠償 同時或有需要提交相關所需文件證明,如損毀物品的單據。 AXA安盛不會就該分享的任何錯誤、遺漏、或錯誤陳述或失實陳述(不論明示或默示的)承擔任何責任。 最後,想向家居保險索償因爆水管造成的損失,投保人須在索償期限內,向家居保險公司提交索償表格,並附上水喉漏水或爆水喉維修報價單、受損情況相片、受損物品的價值列表等文件,以便加快索償程序,儘快取回損失,減輕你的財政壓力。 如果投保人的物業由物業管理公司管理,您可以嘗試向他們索取相關事故報告作為索償證據。

爆水喉賠償: 家居保第三者責任保險比較

有人喜歡租屋住,因為不少人認為業主一般會負責部分固定家庭電器的損毁、家居維修、差餉、管理費等支出,自己從而省卻開支及煩惱。 但是,這又是否意味著購買家居保險,僅只是業主的責任? 一般來說,一份全面的家居保險提供傢俬、個人財物、電器、裝修等保障,如租戶已買家居保險,萬一發生家居意外,損失就可以減少。

爆水喉賠償: MSIG iHome家居保險 計劃 B

重新整理事件,一共有四大疑團很值得討論,亦大致勾劃出管理公司、發展商與小業主之間權責爭拗核心。 對於水管結構,我們一般理解都是「水錶前」屬於管理公司或法團負責;「水錶後」才屬於小業主,翻查「市建局樓宇復修平台」都指出這一點。 因為當水流過「水錶」才會開始計水費,這時候小業主才會享用到水流;而「水錶前」的用水,小業主根本享受不了。 一直來到四月尾,事情突然有「突破性」發展,因為發展商主動聯絡《胡 ‧ 說樓市》,表示如果保險公司就調查結果向業主索償,發展商承諾為業主承擔全數金額;同日亦為「天寰」全屋苑進行為期一星期的水管檢查工程,相關檢查費用由發展商支付。 例如在颱風季節期間,若投保人家中的鋁窗意外破裂墮街而不幸造成人命傷亡,又或者家中爆水管而令到另一單位水浸或浸壞大廈升降機,第三者責任保險都可為投保人作為業主的身份提供保障,承擔業主可能需負上的法律責任。

爆水喉賠償: 漏水檢測費用

鑑於黃小姐沒有相關知識,但也擔心不維修水管會有停水風險,無奈下馬上安排師傅檢查及維修。 另外,爆水管事件有機會涉及到其他單位的責任,所以在未找出爆水管的真正原因前,請勿向任何人或機構承認責任。 其實家居保的價格非常便宜,可以通過很低的成本轉移這些意外造成的損失到保險公司,何樂而不為呢?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You May Also Like

仙武帝尊小說線上看2025詳細介紹!專家建議咁做…

後迴歸自己宇宙,被神界的眾神追殺,與葉辰會合共同營救趙雲。 一代聖魔:聖魔域荒帝,天道的首席大將。 曾在上個紀元聯合厄魔天魔重創古天庭,後被古天庭女帝封印在太古洪荒,作為諸天大陣之陣腳牽制天道,後被葉辰融合,灰飛煙滅。 虎娃:恆嶽宗弟子,後得到了聖猿血脈。 她走後,葉辰這纔看向了姬家二十三個弟子,他們各個都還在懵逼狀態,面面相覷的不知所以,到現在都不曉得他們在幹啥。 主角,自成輪迴,第一世輪迴是仙武帝尊,恆嶽宗弟子。 大楚轉世人:老頭兒(轉世黃道公)、採茶老人(轉世周易)、雪靈(轉世慕容雲凰)。 葉辰在參與三宗大比前夕被諸葛禹帶到正陽宗禁地,而結識龍爺,後與其立下十年之約,此後龍爺與葉辰亦師亦友,在大楚時比沒有大成的葉辰還強。 共抗天道舉世獻祭之後,被葉辰復活,成婚之後已經懷有身孕。 七階煉丹師枯嶽真人、大長老嶽山、二長老嶽海、三長老嶽宗、四長老嶽墨、五長老嶽晉、六長老嶽真、客卿血閻、演天道人、弟子杜川、薛陽。 後因葉辰獻祭而復活,葉辰作為天道迴歸後,將神王靈魂送入輪迴,未來葉星辰靈魂送回到原本時空。 仙武帝尊:葉辰的第一世輪迴,大帝巔峯,在太古路上與一尊天魔天帝同歸於盡。…

pinkoi market5大分析2025!(震驚真相)

設計館公告也支援多語系的內容填寫,讓設計師可以更輕易拉近與海外客人的距離。 International Hotel, Yaoundé 位於雅溫德,距離雅溫得中央車站 9.3 公里,有共用休息室、免費私人停車位、露台和餐廳。 這間 pinkoi market 3 星級飯店提供免費接駁服務和客房服務。…

公正行滲水6大優點2025!內含公正行滲水絕密資料

聯辦處的職責是執行《公眾衞生及市政條例》(第132章)的相關條文,減除滲水衞生妨擾。 例如,屋宇署會按《建築物條例》(第123章)處理樓宇失修及排水渠欠妥的問題,而水務署則按《水務設施條例》(第102章)制止浪費食水的情況。 每逢下雨窗邊都有滲水問題,有機會是鋁窗變形、窗框與石屎之間的防水物料失效,甚至是大廈外牆滲水。 公正行滲水 鋁窗問題需要自行處理,大廈外牆的維修責任則屬管理公司或業主立案法團。 請參考聯合辦事處(聯辦處)編印的「家居滲水簡易測試」小冊子內的檢測方法。 但是若果懷疑與鄰居單位有關,應該先與鄰居商討,並要求對方安排合資格的技術人員進行檢查及維修。 亦可向大廈的管理公司又或者業主立案法團求助,根據大廈公契條文要求相關人士負責,在必要時可聘請法律人士或建築相關專業人士要求對方作出賠償,提出民事索償。 今天聘請楊師傅到本人單位維修鋁窗,師傅與伙記十分準時,維修過程專業細心,並分享保養鋁窗的知識,極度推薦。 漏水公證行收費 經過調查並證實源頭後,滲水辦可發出「妨擾事故通知」規定有關人士在指明的期限內減除妨擾事故,若不遵從的話可以提出檢控。 窗框漏水大都是用高壓灌注法先將中空填滿,再由外牆施工防水層。…

右後腦按壓痛11大著數2025!(小編貼心推薦)

位於膝蓋內側往上2吋位置,也就是約莫3指併攏的寬度。 按壓此穴位,有助於改善血液循環,達到消水腫的作用。 林高章說,其實無論是左邊、右邊的單側痛,或是兩側一起痛、整個頭輪流痛,只要痛的感覺跟「脈搏在跳動」的感覺相似,其實幾乎可以確認是偏頭痛,部位在哪裡並不是重點。 營養學家建議在正確的太陽穴中引起任何病因和疼痛,在您的日常飲食中引入至少150克酸菜,以及一湯匙磨碎的黑醋栗,蜂蜜和任何植物油。 對乙酰氨基酚片劑(0.2和0.5克)應在飯後一小時服用,飲用大量液體。 該藥最大單劑量 – 2片0.5克; 每日最多 – 4克; 最長治療時間為一周。…

跑馬地灶底藏屍2025詳盡懶人包!(持續更新)

梁醫生就指要看該衣服是否屬普遍,如果是大牌子衣物,該纖維就非兇手獨有,另外如果死者曾抓過疑犯衣物的話,指甲纖維數量會多很多。 紙盒藏屍案是由一名清潔工揭發,當日她在獸醫診所門口發現一個藏女性裸屍的紙盒,警方就推斷死者當時去了旁邊雪糕工場借電話,而歐陽炳強就是工場員工,因此再推斷死者是在借電話時,因抵抗歐陽炳強非禮而被殺,期後棄屍到門外紙盒。 當年的冤案多如牛毛,不計此案,單是對當時工運份子、馬革盟的案子、左派份子、反飛行動等大量冤案已是明顯到路人皆見,司徒華、長毛等人都是差館常客,引致當時的市民見差人如見賊。 當中最轟動例子是1976年休班探員歐沛權當街開槍擊斃青年黎漢成一案,在百多名證人指證兇手只是口角後在別人離開時由其背後開槍的情況下也可裁定為“可原諒殺人”[7]。 从安美饮品公司经理及上班打卡机证实:欧阳炳强是12月16日当晚唯一当值人。 以往法庭作判決都是取決於人證、物證、環境證供、動機而定罪,但跑馬地紙盒藏屍案是香港歷年來,首次在無人證情況下,純粹用科學鑑證方法去作判決,意指以科學知識應用於法律問題上。 從安美飲品公司經理及上班打卡機證實:歐陽炳強是12月16日當晚唯一當值人。 跑馬地灶底藏屍: 冤案論 案件於1976年5月7日審結,7名男性陪審員退庭商議約三小時後,一致裁定黃坤泰謀殺罪名成立,副按察司判處他環首死刑(當時香港已經停止執行死刑,以終身監禁取代。)[14]。 上訴庭認為原審法官所判並無不當,駁回其上訴申請[17]。 香港自開埠以來發生過數宗灶底藏屍案,當中最轟動的應該是發生在1975年牛頭角下邨的一宗。…

妈妈生日礼物7大優勢2025!專家建議咁做…

送妈妈的手提包首选简约大方的纯色款式,更能够凸显出成熟女人的魅力。 容量大不仅能够容纳常用的化妆品,平板或是遮阳伞也毫无压力。 牛皮材质更加柔软,表面富有光泽,很显档次。 ”他摸摸头对我说:“我可是很漂亮的。 妈妈生日礼物 妈妈生日礼物 下午同学们来了,个个都叫我赶快把房子拿下来,看完小房子,她们都夸她漂亮。 晚上,小灰兔耷拉着耳朵,看样子好像病了,但早上起来,它又变得活蹦乱跳! 它非常聪明,一会儿就用嘴巴把笼子的门提开,然后跑出来拉屎,连我鞋子里都是,真狡猾。 妈妈生日礼物: 母亲生日礼物手工 问了很多朋友父母说经常按摩足底,对身体很好,晚上按按摩,非常好。…

觀塘賣酒2025詳細懶人包!內含觀塘賣酒絕密資料

在1997年成展權9歲的時候就開始在ETV中出演,當年他憑住俊朗的外表就迅速吸引到不少學生、家長、老師和電視製作圈人士的留意,後來他更直接加入TVB以童星身分出道。 Joyee的店舖出售5個品牌的行山鞋,包括Altra、Topo、Brooks、Scott及Salomon。 他認為HOKA近大半年割價求售,長期以4折到5折開倉,影響到其他行山鞋品牌的銷量。 他說:「好多人都會追住HOKA嚟買。」儘管Joyee的宣傳沒有提及HOKA,但都有不少顧客向他查詢HOKA的山鞋。 由觀塘港鐵站約行5分鐘,從熙來攘往的開源道轉入興業街,上到工廈樓上舖JoyeeWalker戶外用品專門店。 推開玻璃門望入去,裏頭最多的是鞋盒,那裏有幾棟Salomon,這邊又有一堆Brooks,架上滿是Scott,枱底還藏着大量各行山鞋品牌的鞋盒。 它推介的fusion菜式如昆布菜脯大蝦意粉、蒜香豆豉鯪魚意粉及炸雞翼配煉奶,極具特色。 除了葡萄酒外,我們還備有來自世界各地的一系列烈酒和清酒。 我們的專業團隊致力採購一些最優質的酒類,讓香港和澳門的客戶有機會買到他們的心水美酒,以最合適的美酒佳釀點綴你的夜晚、派對或婚禮。 觀塘賣酒: 清酒研究所 Sake…

大腿外側拉伸12大好處2025!(持續更新)

正確的拉筋動作,可以幫助肌肉伸展、延展性的拉長,變得比較舒適,進而緩解肩膀、腰部及腿部的痠痛。 側身躺下,雙腿膝蓋彎曲到90度後,在上方腿緩慢向上伸展拉開,可以鍛鍊到大腿和臀部肌肉。 大腿外側拉伸 首先採用單腿跪姿,一邊腿側邊向外打開,然後腿伸直向側邊滑行,然後再屈髖往後坐。 注意,拉大脾內筋時,要把中心轉移到髖關節上,去感受內收肌的伸展,慢慢打開髖關節。 第一個動作是單腿睡鴿式,把左腳向前伸展並彎曲在身前,右腳側向後伸直,並把腳背貼在地上。 維持這個動作約15秒,之後換另一邊,總共做2組動作。 先躺平在地上,雙手平放在腰側兩邊,左邊腳屈曲,右邊腳向上空伸直,並用全身力量帶動右邊腳和臀部升起,過程中會感到腿後側與臀部肌肉在用力。 大腿外側拉伸: 肌肉的知识 手肘側撐起身體,使軀幹離開地面,與手肘同側的腳與另一腳交叉向前,保持身體平衡。 吸氣後將另一側的手向上伸直,與地面垂直。…