事实上，湿热和寒湿形成的原因有着天壤之别，这也导致治疗用药有着方向性的不同，只有掌握湿热和寒湿形成的原因，我们才能对因下药，治病求本。 將生熟薏米洗淨，浸泡水中 1 小時備用；2. 冬瓜洗淨去瓤，保留表皮，切大塊，冬瓜肉則切細粒；3. 將薏米與冬瓜皮倒入鍋內，加入適量清水，以大火煮滾；4. 煮了 30 分鐘後，將冬瓜皮取出；5. 生熟薏米赤小豆水 加入冬瓜粒，繼續煲 1 生熟薏米赤小豆水 小時，瓜粒將會溶化入湯水中；6.
- 红豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。
- 形成寒湿的根本原因是元气不足，肉桂可以温阳化气，为治本之药，茯苓淡渗利湿能够让已经形成的寒湿以小便的形式排出体外，为治标之药。
- 體質偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米，
- 因为红豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中药。
消脹滿等功效。 生熟薏米赤小豆水 用於水腫脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤、風濕熱痹、癰腫瘡毒、腸癰腹痛。 赤小豆能促進心臟血管的活化， 利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人， 常吃赤小豆可改善這些不適的現象。 他建議一道簡單食療，以赤小豆、薏米和白米煮粥，有效健脾去濕。
生熟薏米赤小豆水: 赤小豆薏米粥
中火煲 30 分鐘後，再轉細火煲 30 分鐘即成。 生熟薏米赤小豆水2025 溫馨提示：檸檬不要與薏米一起煲，因為高溫會破壞檸檬的維他命 生熟薏米赤小豆水2025 C，而且檸檬皮煲過後會滲出苦味，故此，先煲好薏米水，放涼後才加入檸檬片。 薏米水可以幫助身體把多餘水分從小便排走，也可以透過健脾功能，使脾運化能力提升，將水分及營養輸送到身體有需要的地方。
- 例如秋天天氣乾燥，薏米使用量就不能太多了。
- 赤小豆能促進心臟血管的活化，
- 但是根据湿热和寒湿的成因，使用相应的药物治本却没那么简单。
- 註冊中醫師梁軒偉推薦：「如春夏天濕氣重，可將薏米混合赤小豆使用，赤小豆 70 克，熟薏米 70 克，陳皮 1 角，加 1 公升水，煲滾後轉細火繼續煮 45 分鐘，即可飲用」。
- 赤小豆燥濕健脾力強，可引水濕和濕熱之邪下行，然後經小便排出，從而達到消腫祛濕之效。
- 赤小豆湯具有止渴，退黃，解毒排膿的作用，適合濕熱並重人士飲用。
熄火前可以加入極少量的鹽調味，或者完全不放也可以。 生薏米偏涼，故清熱利水、排膿之力相對較強。 熟薏米炒製後性質平和，清熱利水之力相對較弱，但健脾之力相對較強。 生熟薏米赤小豆水 若平時手足冰冷者、飲凍飲易肚瀉人士，使用熟薏仁為宜。
生熟薏米赤小豆水: 薏米赤小豆汤赤小豆
不过薏米性微寒，体质偏寒的可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圆、红枣一起煮。 因为红豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中药。 註冊中醫師陳宇傑解釋，香港的春天特別潮濕，此時容易出現頭重困倦、食慾不振、嘔吐泄瀉、精神不集中等問題。 除了要着手袪濕，更治本的做法是健脾養胃。 脾胃愈好，化濕能力愈強，身體就不容易積濕。 周穎欣建議，煲薏米水一般可以合用生薏米、熟薏米，分量比例多為1：1。
薏米有生熟之分，生薏米味甘淡，屬性微寒；熟薏米味甘淡，屬性平。 生熟薏米赤小豆水 兩者皆有利水滲濕、健脾、除痹（改善肌肉筋骨關節麻木疼痛）、清熱排膿之效，主治濕邪引起的水腫、腹瀉、周身疼痛、膿痰等等。 建議一星期飲用兩次，對於脾胃過於虛寒人士，因薏苡仁性微寒，所以少吃為妙。 此外，有現代藥理研究指薏苡仁有收縮子宮的作用，所以不建議孕婦飲用。
生熟薏米赤小豆水: 薏米赤小豆汤营养分析
水腫特別嚴重的人士可多選用生薏米，因其利水滲濕效力較強，而經常大便黏、胃口不佳人士則可多選用熟薏米，因為炒熟後健脾止瀉效力更好。 赤小豆湯具有止渴，退黃，解毒排膿的作用，適合濕熱並重人士飲用。 建議一星期飲用2-3次, 但若果是陰虛而無濕熱者或是尿多人士，則少食赤小豆，否則容易引致腹瀉、尿頻。 抓上一把薏米、一把红豆放到暖壶里，再烧一壶开水，水开了以后直接灌到暖壶里，最后把盖盖上。 如果想早晨起来喝，头天晚上灌进去，第二天早上壶里的豆子全都泡碎了；如果想晚上下班回来喝，那早晨临出家门的时候用同样的方法泡上一壶，下班以后到家喝正合适。 不建议在经期喝有薏米的东西，因为薏米是有活血的效果的，有可能会导致经血淋漓不尽或者出血增多等病情。
此外，薏米利水有水液下行、滑利之意，故懷孕婦女、行經期間婦女、大便燥結及滑精人士均不宜飲用薏米水，必須向註冊中醫師查詢方可服用。 赤小豆與紅豆外形顏色相似，性味相同，同樣都可利水除濕，但比較兩者的去水腫功效，赤小豆比紅豆更強。 生熟薏米赤小豆水2025 生熟薏米赤小豆水2025 生熟薏米赤小豆水2025 生熟薏米赤小豆水2025 赤小豆燥濕健脾力強，可引水濕和濕熱之邪下行，然後經小便排出，從而達到消腫祛濕之效。
生熟薏米赤小豆水: 薏米水：身體偏濕適合飲用
疲乏困倦、情緒鬱結、 水腫成因眾多，很多時是由於濕氣積聚身體，坊間流傳飲用生熟薏米水，具祛濕、消水腫功效，能令人回復精神，甚至有減肥、美白功效。 BAZAAR 邀請註冊中醫師梁軒偉推薦 4 款「生熟薏米水」，包括 OL 最愛的美白檸檬薏米水及消暑冬瓜薏米水等，功效不一，但同樣做法簡單，非常適合在辦公室內飲用。 因為生薏米利水消腫能力較明顯，但偏寒涼。 而熟薏米健脾能力較強，性質平和，故建議兩者合用，可兼兩者所長，又可避免生薏米過於寒涼。
生熟薏米赤小豆水: 【春分.袪濕食療】赤小豆粥健脾化濕 中醫教你生熟薏米邊款好
生薏米利水消腫的作用較明顯，但偏寒涼；熟薏米的健脾能力較強，性質平和，合用煲薏米水可兼兩者所長，又可避免生薏米過於寒涼。 加上香港屬南方地區，氣候偏熱，不少人愛乘涼飲冷，體質一般寒熱夾雜，故兩者合用比較穩妥。 希望本篇文章能让大家认识到湿气分湿热和寒湿两种。 当我们遇到湿气时，能够对照笔者上述的湿热及寒湿迹象，按图索骥，将湿热和寒湿辨认出来。 若为湿热轻症，可以用薏仁、赤小豆、莲子、绿豆来清热利湿，帮助身体祛除湿热之邪；若为寒湿轻症，可以用肉桂、茯苓来温阳化气利湿，帮助身体恢复正常的水液代谢。 若为新发或者偏重的情况，我们要第一时间咨询医生（包括中医和西医）。
生熟薏米赤小豆水: 註冊中醫師梁軒偉
因為陳皮氣香性溫，與薏米合用能理氣健脾，適合脾胃氣滯濕阻，導致噯氣胃脹的人士飲用。 春節過後，天氣變得潮濕，若不在起居飲食上加倍留意，身體難免出現水腫。 坊間流行飲用紅豆水、 赤小豆湯、薏米水等去濕湯水，究竟它們的去水腫功效在哪裏？ 赤豆薏米水可以天天喝，但是每天只要喝一杯（250ml–300ml），这个量身体是可以每天接受的，最好再加点小米一起喝，能够清热利湿，散血消肿。
生熟薏米赤小豆水: 薏米赤小豆汤
薏米赤小豆白扁豆芡实可以一起煮水喝，因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应，口感清香甜美。 这些原料除了芡实外，还添加豆类、薏米等，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。 这些食品富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。 五谷杂粮混合煮水喝可以充分发挥氨基酸的互补作用，相互取长补短，提高蛋白质的利用率。 这些食品具有健脾养胃，补肾补血，除湿利尿，益气安神的功效。 此处笔者要特别强调，寒湿病症不宜使用薏仁、赤小豆一类清热利湿的药物调理或治疗。
生熟薏米赤小豆水: 薏米赤小豆汤做法
临床上，无论湿热还是寒湿，使用祛湿药物治标，容易理解，也易于执行。 但是根据湿热和寒湿的成因，使用相应的药物治本却没那么简单。 因为这需要我们对湿热和寒湿的成因有着十分清晰的认识。