有別於中醫，西醫治療則是以現代醫學的解剖學及藥理學作為基礎，在治療前會詳細的評估，然後精準針對網球肘患者的患處或症狀作出治療。 建議先經由中醫把脈問診，診斷出網球手的病因，再應用針灸、手法治療、中藥處方、跌打、穴位按摩、推拿等方法，為患者去風、除濕、散寒、疏通肘部經絡。 坊間舒緩網球手的方法眾多，由於不少人認為網球手只是個小毛病，所以會把自己當醫生，直接到藥房藥膏如止痛膏及肌肉放鬆膏、貼布、止痛貼，貼在不適的位置，短暫止痛而不去求醫。 以上資料只作參考之用，最重要是到ANKH機能再生，由跨領域專業團隊進行詳細評估，再制定個人化的「RDS＋極速去痛技術」治療方案。 請注意，我們網站所有的醫學文章已經過醫生的專業審查。 若未能及早發現及處理問題，網球肘患者會因擠壓鄰近的神經線、血管或軟組織而引發痛楚、麻痺甚至完全失去知覺，以及肌肉萎縮。
休息對於肌腱炎非常重要，所以有一段時間李先生都要暫停運動，工作上亦要試著改用左手多一點，讓右手有更多機會休息。 因為右手肘有輕微腫脹問題，所以頭一次治療只幫李先生做了超聲波消炎和用按摩器放鬆附近肌肉。 幫李先生用衝擊波治療大概2-3次後疼痛感慢慢減少， 再加上人手矯正手肘位置，及後便會安排李生做適當鍛鍊手臂肌肉的運動，讓他能再次重拾運動樂趣。
網球手成因: 網球手日常護理方法
1此外，有研究指出，糖尿病患者、吸煙人士患上網球肘的風險較大。 甚至連開門、拿起水杯、拿牙刷刷牙都手臂痛或手肘痛？ 網球手是肌腱炎的一種，由於過度運用前臂肌肉、筋腱或手腕引致勞損，到底網球肘有何成因、症狀？ 網球手成因 患上網球手什麼治療或舒緩方式，下文將一一為你拆解。 網球手成因2025 假如你因運動或工作而使手肘感到痛楚，即表示你已經有機會患上了網球手，因此第一件事你應該先停止一切活動，先休息。
平日使用肘關節、手腕、前臂活動姿勢不當2，如以不正確姿勢用電腦、使用煮食工具、做家務、提舉重物，會增加患上網球手的風險。 網球手或網球肘是一種肌腱炎症，患者手肘外側位置疼痛，有時更會伸延至手前臂痛、手腕痛及手背痛，手腕或手指向上伸展會引發手肘痛。 尤稚凱醫師進一步指出，手肘外側韌帶撕裂傷與軟骨損傷也均會產生網球肘的症狀，是第二和第三個病根。 手肘外側韌帶撕裂傷多因意外挫傷所致，另外和長期過度使用也有關係；軟骨損傷則常見於從事重量訓練者，此外，進行扶地挺身時手肘彎曲角度不正確也是原因之一。 現代人常患有網球肘，且不少患者抱怨即使接受了治療，仍然時好時壞。 菁英診所復健科尤稚凱醫師表示，雖然網球肘有特定的痛點(位於肘關節外側)，但病根卻可能發生於肌腱、韌帶、軟骨、與神經等四處，若沒確切找出問題並適當治療，當然復元不易。
網球手成因: 治療方法
由於網球手是慢性勞損所致的，如果遲遲不求診，會持續惡化，甚至能影響到手肘附近的伸經線，導致肌肉萎縮。 網球手成因2025 在急性發炎期，患處會出現紅、腫、熱、痛等情况，此時建議患者休息，避免手肘關節和肌肉過分負荷。 暫時避免引致痛楚的動作，例如球拍運動、提取重物、長時間使用滑鼠等。 除了做運動治療、用冰敷患處外，網球手患者可以使用網球手專用的護肘 / 網球手成因2025 護具，這可以減輕網球手所帶來的痛楚。
而網球肘是一種慢性勞損的痛症，如果沒有及時接受適當治療，肌肉的疼痛感會持續惡化，使手肘或手腕在日常活動時，例如抓握物件時感到疼痛、沒有明顯動作時也會偶爾感到疼痛。 看到這裹，大家可能已經十分想知自己有沒有患上網球肘，因此接下來我們會列出2種網球肘的臨床症狀，讓大家參考一下。 患者會在手踭外側感到痠痛或刺痛，有時簡單的扭毛巾，都會牽連痛症出現。 網球手成因2025 有些患者會持續疼痛，有些則只在手部活動時，如緊握或擰物件時特別疼痛，甚至影響日常生活，如一些簡單動作：扭動把手開門、握手或扭毛巾等動作，都會出現嚴重痛楚。
網球手成因: 舒緩網球肘方法-慢性階段
如有上述症狀或任何疑問，歡迎到我們的體康診所預約，向醫生諮詢或進行檢查。 而在日常生活中，如情況許可的話，我們建議可多留意自己較常用力的部位；避免過度使用單一部位，如過份依賴手腕和肘部，應多配合其他部位（如同時使用手臂不同部位）發力。 即使久坐在辦公室，也不忘適當地作點簡單伸展，讓手臂肌肉能作適度放鬆。 「網球肘」經常被人誤以為，是打網球才會患上的痛症問題。
- 由於打網球時常使用相關肌腱和肌肉，故亦稱為「網球手」，事實上打羽毛球、保齡球等使用手腕和前臂的運動亦會引致網球肘。
- 本文所含資訊有可能不合宜、不準確、不完整或不可靠。
- 護肘主要有2個好處，第一可以提供壓力，減少腫脹，並且促進血液循環。
- 所有產品和服務均由營運子公司提供或透過其提供，而非由 Cigna Corporation 提供。
- 慢跑、自行車、重量訓練、網球，哪項是您喜愛的運動呢？
網球肘的正式醫學名稱是「肱骨外上髁炎」，是肌腱炎的一種，意思是指伸腕肌腱的發炎。 它疼痛的位置通常在手肘關節的外側，每當患者的手指、手腕或手臂用力時(例如提取重物或擰毛巾時)，會引起前臂肌肉疼痛，患處外部腫脹。 它是一種慢性勞損所致的痛症，如果沒有得到適當的冶療，此疼痛病症會持續惡化，可導致手肘的活動能力受限，加速退化的惰況，甚至在休息時也會感到疼痛；嚴重者，發炎的軟組織可以擠壓到附近的神經線或導致周邊肌肉委縮。 網球肘，又名肱骨外上髁炎(Lateral Epicondylitis)，是肌腱炎的一種，亦可理解為伸腕肌群肌腱發炎。 大部分患者通常在運動、搬運重物時，不知不覺過度使用手腕伸肌，久而久之，就會引致肱骨外上髁及其附近的肌肉疼痛，即是手踭痛。
網球手成因: 物理治療
如同其他注射治療，增生療法的副作用常見的是短暫而輕微的注射後疼痛、僵硬或淤青。 熱身除了是不容錯過的一環，亦可因應網球肘的情況作一些針對性的調整，例如在球場附近慢跑或做五至十分鐘的四肢伸展，先是股四頭肌和小腿，然後針對手臂作一些熱身動作（如伸展手臂和肩膀）。 網球手成因 而「網球肘」的名稱由來，是因為早期醫生常在網球選手身上，發現他們都有同樣類型的手肘問題和症狀，所以才被稱為「網球肘」。
網球手成因: 日常保養預防網球肘
特別是姿勢不當的患者，每天不知不覺重複問題動作，令痛症惡化。 網球手成因 如果疼痛、痛症持續一段日子或一星期以上，請找專業人士處理。 網球手成因2025 輕度網球手患者手腕、手肘以至前臀都會偶然感到疼痛，嚴重患者的活動能力便會退化，發炎軟組織或會擠壓到附近的神經線，導致周邊肌肉萎縮，必須盡快求醫。 如跟從以上指引，急性發炎徵狀將於2、3星期後慢慢減退。
網球手成因: 成因1：年齡
初發生網球手症狀的24個小時內為發炎期，在這個急性階段需要冰敷患處舒緩，且務必提醒自己立即停止會引發網球肘的姿勢和工作，把握黃金時間，之後的恢復才能更加順利。 網球手成因 上班族每天用滑鼠、鍵盤，下班回到家之後可能又繼續使用電腦或手機，長期重複一樣的動作和姿勢，或是不當地運用肘關節和手腕，這即是典型的「網球手」成因。 與此同時，有效鍛鍊比較弱及欠缺運動的肌肉，增加筋腱強度和彈性，預防肌肉組織過度繃緊引發酸痛或麻痺，經強化的肌肉有效保護肌腱，恢復肘關節機能，預防及減少受傷的機會。
網球手成因: 我們提供接種疫苗後的抗體測試
適當儀器治療，如超聲波，干擾波，激光甚至衝擊波或骨骼調整；． 除了外傷外，出現手踭痛最常見的原因是前臂肌腱和肌肉慢性重複性勞損，例如網球肘（肘關節外部或側面疼痛）困擾著1%至2%人口，高爾夫球肘（肘關節內部或中間疼痛，亦稱高爾夫球手）則困擾著近1%人口。 再者，在購物時，請盡量使用手推車，減少需要提取重物的可能。 除此之外，建議修正姿勢，例如將手腕稍微彎曲，降低手部受力，不過最重要的仍是充足的休息，讓網球手獲得修復的機會。 想認識更多治療網球肘的方法，可參閱「【網球肘要多久才會好？】了解網球手治療方法，讓手肘活動自如！」，深入了解中醫治療、西醫治療及ANKH機能再生獨創的「RDS＋極速去痛技術」。
網球手成因: 方法1：減少重複使用手腕
至於網球手患者的日常護理或舒緩方式，首先若是因為工作引起的網球肘疼痛，切記要立刻減少該工作量，避免症狀加劇，此外也需重新審視個人工作的姿勢，必要時則需配戴網球手護具。 網球肘 (網球手) 是指伸肌腱微小破裂及發炎，形成痛楚。 網球肘成因除了打網球反手時動作不正確外，還包括反覆的動作、園藝工作、舉起重物和家務等日常生活動作。 網球肘的症狀經常出現在慣用手，所以治療網球手所需時間也因人而異，一般從半年到2年之間就有機會改善，但也可能更久都未見起色。
網球手成因: 醫師說我有「網球肘」？一次了解網球肘成因、症狀與復健運動
最後，採用各國專業高端儀器，包括經美國 FDA 及歐盟 CE 認證的儀器，透過特定頻率和強度，觸發肌肉收縮和放鬆，並配合鑽研多年的獨家手法，不但可加倍止痛，更可以放鬆繃緊的手腕及增加活動幅度。 然後透過醫療級儀器，當中包括獲美國 FDA 和歐盟 CE 網球手成因2025 認證儀器，配合專業個人化運動建議、藥物治療、飲食建議，以及獨家研發的手法和配方等方法，達致消痛快，復發少。 想了解更多舒緩網球肘運動的方式，請參閱「【網球手】如何舒緩？推介7大拉筋運動及4種方法緩解！」文章。 物理治療常見的消炎止痛的方式有冷熱敷、穿戴網球手護肘、高能量電磁波治療、超聲波治療、電療、衝擊波治療等，以減輕痛楚及縮短康復時間。 網球手成因2025 而若網球肘患者病狀未有好轉，便可能要進行手術治療，如傳統開放式手術（Open technique）或內窺鏡手術（Arthroscopic technique），以切除退化的肌腱組織，把正常的肌腱組織重新繫接於骨髁上。
網球手成因: 休息
如果我們無法在運動時掌握正確的運動技巧，尤其是網球、高爾夫球等使用球拍或球桿的運動，受傷的機會便會大大增加，繼而出現手踭痛，所以我們建議大家多多利用啞鈴或其他抗力性器具訓練腕屈肌和伸肌。 美國骨科醫學會發現患有網球肘的病患中，他們的年齡大多集中於45至54歲之間，原因是手腕和手臂肌肉會隨年齡而慢慢耗損，加上成手腕伸肌腱的使用時間過長，令手腕伸肌腱使用過度，最後引致手踭痛。 採用專業高端儀器包括獲美國FDA和歐盟CE認證儀器、專業個人化運動建議、姿勢建議、藥物治療、飲食建議，以及專屬手法和配方等方法，針對網球肘患者的個人狀況，制定個人化的治療方案。 「RDS＋極速去痛技術」是「ANKH 機能再生-痛症健康集團」的獨有技術，，匯聚世界頂尖科學技術結合中醫經絡智慧，從網球手痛楚根源出發，達到標本兼治的去痛效果。 當網球肘急性發炎時，手肘外側會出現劇痛、紅腫、發熱，即使在靜止或睡覺時都會有疼痛的症狀。 想了解更多網球手的成因及症狀，可參閱「【網球肘】3大成因、症狀逐一睇，了解治療、拉筋及舒緩方法。」文章。