1.高鈣：研究顯示，鈣和維生素D都有預防偏頭痛的作用。 依據國人飲食指南建議，青春期少女每日至少應攝取1200毫克的鈣、成年女性1000毫克。 最好的鈣質來源以天然食物為首選，乳類食品如牛乳、乳酪、優酪乳等，其他如魚類、生蚵、蚌類、排骨（烹調時加一點醋，更能使鈣質釋放出來）等，都是豐富的鈣質來源。 月經結束頭痛2025 如果是素食主義者，則可從豆腐、海藻、紫菜、芝麻及深綠色蔬菜中獲取鈣質。
- 曾妙如營養師建議，若要預防或緩解經期頭痛，日常飲食中可優先選擇含麩皮的全麥類、腰果、杏仁、深綠色蔬菜（如：青花菜、菠菜）和香蕉等富含鎂元素的食材。
- 病因：經行頭痛是由於氣血虧虛、血淤、肝火偏旺引發的，而氣血虧虛是最主要的致病因素。
- 一般被用來觀察女性的月經週期，是調經、備孕常用的重要資料。
- 引起經期偏頭痛的原因有很多，主要有食物過敏、飲料、精神與心理因素及其他因素等。
- 用玉竹、北沙參、淮山、圓肉、合桃及無花果煲湯，助養陰、益氣、生津、潤燥。
- 而「血瘀」者，可見經前或經行偏頭痛、如刺如灼、痛位固定、病程日久、月經有血塊。
- 除生理期荷爾蒙的變化之外，長期維持不好的生活習慣，例如：壓力大、緊張、精神疲乏、缺少運動、睡眠不足、惡性節食減重等，也都可能會導致內分泌紊亂，進而引發經痛或偏頭痛等經前症候群。
此種疼痛尤其時常在月經來的前幾天發作，因為此時體內的雌激素濃度快速降低所致。 月經時期會感到偏頭痛的患者，多是平時就有偏頭痛現象的人，因為月經時期的荷爾蒙變化，使得偏頭痛症狀更劇烈。 在治療上，汪文生醫師表示，可以使用避孕藥阻斷前列腺素分泌，使身體不再釋放荷爾蒙，就能減緩因為荷爾蒙變化所造成的不適。 月經結束頭痛2025 月經結束頭痛 但是以避孕藥治療，還是必須要由專業醫師診斷，再開立處方。 童綜合醫院婦產部主任兼生殖內分泌科主任汪文生指出，女性月經時期，體內釋放雌激素、前列腺素，引起器官產生變化就會造成疼痛。 例如當荷爾蒙影響子宮，就容易產生子宮痙攣，若是影響腦部，造成血管收縮，就會造成頭痛。
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大雪是冬季的第3個節氣，代表正式入冬，氣溫或會驟降，感冒、氣管炎、支氣管炎等呼吸道疾病的患者會比平常多好幾倍。 月經結束頭痛 香港德善堂中醫師陳通，就曾在其診所官網上，分享關於大雪的注意事項。 陳醫師指，大雪節氣日短夜長，要注意早臥遲起、不要熬夜、不要過早晨練，至少要待日出後才離開被窩，以免被風邪和寒邪的入侵，尤其是頭部、腹部和腳部。
2.肝火上逆 月經結束頭痛 • 原因： 愛生氣、悶悶不樂、壓力大等情緒因素，會造成肝氣鬱結，並因氣鬱化火上擾頭部而發生頭痛；另外，若肝木剋脾土，會影響胃氣，易有噁心想吐的感覺。 除了掌握「止痛飲食」的訣竅之外，也別忘了對地雷飲食忌口！ 女性朋友經前經期都應避免飲酒、吃太多冰冷地食物，同時避免攝取過多含酪胺酸的食物，例如：巧克力、乳酪、柑橘等，以免引起血管痙攣、頭痛發作。
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若偏頭痛發生在月經前、月經期多為實證，發生在月經後頭痛則為虛證。 每一次「經前症候群」的出現和嚴重程度，都反映了這段時期的身體狀態。 若最近比較忙碌、疲倦、壓力比較大、睡得比較少、不小心感冒、或吃多了辛辣燥熱的食物，經前頭痛的症狀就會比較厲害一些。 臨床上常見頭痛有兩種，一為緊縮型頭痛，另一為偏頭痛。 緊縮型頭痛和女性荷爾蒙較無直接關係，但偏頭痛則和女性荷爾蒙息息相關，會隨著女性週期而起伏。
楊素卿醫師表示，生理期偏頭痛臨床一般辨證主要可分為肝火、血瘀、血虛等證。 若為「肝火」者，常見表現為經前或經行偏頭抽痛、頭暈目眩、口苦咽乾、容易生氣。 而「血瘀」者，可見經前或經行偏頭痛、如刺如灼、痛位固定、病程日久、月經有血塊。
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大雪的養生飲食上，要重視養腎、養陰，適合吃黑色、啡色或黏稠的食物，如黑芝麻、黑豆、栗子、合桃、玉竹、淮山等。 此外，適當的平補促進新陳代謝，改善怕冷畏寒的體質。 月經結束頭痛 大雪為二十四節氣之一，今年的大雪是12月7日。 大雪養生飲食方面着重保暖及潤燥，中醫推介2款大雪湯水及3款簡單的保暖飲品有助身體產熱。 月經結束頭痛 ●經絡：根據疼痛的部位來推斷是哪條經絡受到影響，如果是後頭痛、頸部緊繃，屬太陽經。
偏頭痛可能導致頭部一側強烈抽痛，或是伴隨噁心、嘔吐、對光線與聲音極度敏感等。 與一般偏頭痛不同的是，月經性偏頭痛通常可能症狀更劇烈、持續更久，而且對治療的反應較差。 預防： 生活上，牛奶、冰淇淋、腌制肉、含硝酸鹽和亞硝酸鹽的食品，以及咖啡、巧克力等，均能誘發頭痛，對於以上的食品，盡量要避免食用。 在挑選食物時，還應力求清淡、新鮮，避免辛辣、刺激之品。 此外，要學會控制自己的情緒，保證充足的睡眠，防止過勞，這些對預防頭痛發作也如何治療經期頭痛很有意義。 治療經期頭痛的藥物，儘管品種很多，如西藥止痛藥、一般的治頭痛中成藥以及調經類藥物，但多數隻起暫時緩解頭痛的作用，等到下次月經來時，頭痛又會發作。
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女性偏頭痛患者人數大約是男性的三倍，尤其很容易發生於30歲上下的女性們，而且很常會發作在月經到來之際同時來搗亂。 針對這名婦人治療時，在月經前一星期給予針灸治療，並給於耳穴壓丸療法，取穴神門、腦點、顳點、肝點，再給於川芎茶調散、香砂六君子湯、丹參等中藥調理，經過治療，之後偏頭痛症狀已改善許多。 當女性處於週期中的不同階段，身體上的陰陽變化也會有所不同，而這些陰陽變化會導致基礎體溫改變、排卵、月經來潮等生理現象的發生。 月經前、以及月經期間會出現的症狀千變萬化，其中「頭痛」應該可以算是最惱人、最干擾生活品質的症狀之一了。 經期頭痛為婦女常見病症之一，屬近代醫學「經前期緊張症候群」範疇。 臨床表現為經來前3～7天頭痛發作，經來或行經後緩解或消失。
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在冬天流感季節中飲用，有助增強免疫力，對抗病邪。 中醫認為肺與大腸息息相關，肺有足夠的滋潤可止咳，潤腸通便。 用玉竹、北沙參、淮山、圓肉、合桃及無花果煲湯，助養陰、益氣、生津、潤燥。 保健茶飲方醫師建議可選擇「龍眼肉紅棗飲」，準備龍眼肉1兩、紅棗3個、桔餅5錢，共煮燉湯服食，有助於補氣養血功能。 「菊花夏枯茶」準備菊花2錢、夏枯草3錢，用適量沸水沖泡後飲用，有助於平肝降火作用。
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營養均衡並適度補充含鈣、鎂、維生素Ｂ、維生素D也有助於穩定神經系統，像是深海魚、香蕉、牛奶、堅果、深色蔬菜、芝麻等都相當有幫助。 中醫提醒，很多女性都有經前或經期頭痛的症狀，但有些人可能因為疼痛程度可以忍耐、持續時間不長，容易忽視這個症狀，但這可能暗示體內臟腑氣血已失去平衡。 月經結束頭痛2025 過半的女性都有經期頭痛困擾，通常都是在月經來的前期。
月經結束頭痛: Heho News 健康新聞
如果每次月事前後都有嚴重偏頭痛，可在月經開始前2-3天服用止痛藥，直到月經結束為止。 如果無效，可酌量使用麥角鹼(ergotamine)或英明格(sumatriptan)。 頭痛特點是從顳部一側開始，很快波及到兩側，呈刺痛或脹痛，伴有噁心欲吐感受，每次頭痛持續30分鐘至兩小時不等，情緒不好時頭痛加重。 有的患者頭痛時，還伴有經行不暢，量少、色深、有瘀塊，小腹及兩脅、乳房脹痛，暖氣等。
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• 月經結束頭痛 月經結束頭痛 原因： 平時就氣血虛弱的女性，在月經期間因失血造成肝血不足，血液不能上達頭部，而發生頭痛。 月經結束頭痛 ●虛實：從疼痛的性質及全身症狀來判斷偏虛或偏實。 如果疼痛是隱隱作痛，伴隨頭暈、虛弱、覺得腦袋空空的，月經結束後發作，中醫認為偏虛，治療以補養氣血為主。
月經結束頭痛: 健康小幫手
由於此類藥物在最後七天不含荷爾蒙，以模擬正常荷爾蒙之變化，但如此一來偏頭痛也很容易發作。 此時，可在週期第20天起連續服用一週的止痛藥，或改用各種不同成分之荷爾蒙製劑。 由於雌激素與前列腺素的變化，許多女性發生月經性偏頭痛時，常伴隨有脹氣與腹痛等症狀，通常多於月經開始前發作，有時持續好幾天，症狀多不強烈。 有些女性月經前後的偏頭痛症狀特別強烈，通常在月經開始的前兩天開始發作，持續到月經的第三天。
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嚴重者會伴隨噁心、嘔吐等身體不適，影響身心健康、工作效率等。 月經結束頭痛 通常女性生理期期間造成偏頭痛的原因，包括有工作壓力、血氣不足、情緒不佳、身體勞累、常吃生冷食物、生活起居不注意有關。 緩解月經型偏頭痛，許多民眾會以藥物改善，但有時也未見好轉，對此胡心瀕醫師指出還是得視嚴重程度。
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藥局所能購買的普拿疼雖是一種選擇，但未必就一定能改善情況，較嚴重者也會有需要用到處方籤的時候。 而自行用藥容易超過上限，雖不易有藥物成癮的情況，但有肝、腎損傷的風險。 建議應先透過專業醫師檢查了解狀況後，再視情況用藥為佳。 月經結束頭痛 從中醫的觀點來看，氣血不順容易引起疼痛，月經型的頭痛常見起於肝氣鬱滯，經期來潮，氣血量較大，碰上肝氣鬱滯的情況阻塞會更加嚴重，也就容易頭痛，治療改善便著重在疏肝行氣、清肝火。
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六至七成的婦女在懷孕期間偏頭痛會減輕；二成女性在懷孕頭三個月偏頭痛會增加，之後則大為減輕；只有少數人懷孕時偏頭痛持續加重。 月經結束頭痛 一般最常用者為普拿疼類藥物，若效果不佳，可在醫師指導下改用非固醇性抗炎藥物(最後三個月不宜)或麻醉藥品。 麥角鹼或英明格在懷孕期間則絕對禁用，因有畸胎副作用。 月經結束頭痛2025 產後因女性荷爾蒙濃度巨幅改變，偏頭痛可能再度產生，通常在產後一週內(特別是第3至6天)。 張太太的頭痛在產後再度變壞，原因可能源自於此。 頭痛的原因很多種，生理期頭痛也不見得單純只是荷爾蒙變化所引發，建議如果透過營養素補充仍無法緩解疼痛不適，或是長期有頭痛的症狀，還是盡快就醫再對症治療，以求更好的改善之道。
人體受冷後交感神經興奮，導致血管收縮，血容量增加，引起血壓升高，容易出現中風。 中醫師楊素卿表示，月經前及月經期偏頭痛中醫治療，應調理氣血、通經活絡，月經後如屬氣血兩虛問題，則加強以益氣養血，來緩解偏頭痛。 也有一種情況是合併前述狀況，如患者本身就有荷爾蒙引起頭痛的問題，又有氣血不順的問題，多重原因也將使頭痛更加嚴重。 月經結束頭痛2025 因此若有頭痛情況建議還是經過醫師檢查釐清狀況為佳，以便查明原因。 青春期前，男女頭痛的比例差不多，青春期後，女性有偏頭痛的比例就要比男性高出許多。 約有7%的女性，偏頭痛只發生在經期或經期前後二天，稱為「月經性偏頭痛」，此種頭痛常十分嚴重。