在缺乏治療和支援下，抑鬱症會影響你的人際關係、工作、財務和整體健康。 抑鬱症自殺2025 無論你只是出現有關自殺的想法，或已在思考自殺的具體計劃，你也可能會感到難以控制這些想法和感到十分可怕。 你可能會擔心出現思覺失調的症狀是否代表自己將會獲得新的診斷，但其實思覺失調可能只是抑鬱症的其中一項症狀。
- 近期生活上的壓力，例如：失去家庭成員、失戀、失業、社交孤立（例如：獨自生活）等均能導致可能性的增加[59]。
- 但是，從長遠來看，讓該行業採取這種做法可能比較困難[105]。
- 香港心理社會康復協會主席、精神科專科醫生王明爍醫生指，根據臨床經驗，在精神科專科門診求診的患者中，有不少人都被診斷出重度抑鬱症。
- 這樣的狀態，思緒並不清晰，往往將平時的努力、他人的教誨、自我的勉勵拋諸腦外。
- 這種自殺方式在美國是相對較為罕見的，只佔所有自殺個案的2%以下[30]；其在日本（6–8%）、印度（9–16%）、馬來西亞（10.9%）以及巴基斯坦（11%）則是第三常見的自殺方法（截至2012年）[31]。
- 牠們之所以跳水乃是為了尋求新的、良好適當的生活環境，即使有相當的數量死於途中，這也絕不是自殺，反而是為了求取生存的非常手段。
在西方國家中，年輕人較容易有試圖自殺的情形，女性發生比率是男性的五倍[52]。 理性自殺是指某人在理由充分的情況下結束自己的生命的做法[115]。 儘管有些人認為自殺行為無論如何也不合邏輯[115]。
抑鬱症自殺: 心理治療
在西方國家，男性的自殺死亡率比女性要高3至4倍，儘管女性的自殺未遂率要比男性高出4倍。 [144][52]這是因為男性結束自己生命的方式往往更易致命。 [151]而這一差別在65歲以上的人群中的表現則更為明顯，這一人群中男性的自殺率是女性的10倍。 [151]中國擁有全球最高的女性自殺率，也是唯一一個女性自殺率高於男性自殺率的國家（比率為0.9）。
這樣的關係以及心理治療中談話的內容，往往可以協助一個人建立有意義的人際關係，增加歸屬感。 提升社會對心理治療的了解、接受度，讓尋求心理治療的管道透明化，長期下來，可以有效落實自殺防治。 近日接二連三出現因為精神健康問題而輕生個案，情況令人關注。 其中頑治性抑鬱症除了病情較難處理外，亦有更高自殘風險，幸而近年有快速起效的藥物，有助緩解輕生的念頭。
抑鬱症自殺: 香港自殺率見新高 抑鬱症康復者籲加強精神健康支援
韓國在2012年全面禁用巴拉刈之後，農藥自殺率減少了40%[113]。 日本人一般視透過火車來自殺為一項社會問題，在東京等大城市發生時更是如此，因為這類人身事故（日語：鉄道人身障害事故）會擾亂火車時刻表；如果在早上高峰期出現這種情況，便會使許多上班上學的乘客遲到。 然而儘管日本的人壽保險公司共同拒絕向受益人支付款項（其他形式的自殺一般都會支付之），但透過火車來自殺的情況依舊存在。
由於小童的腦部比較脆弱，因此小童比成人更易受傷痛經歷所影響。 童年時的傷痛經歷，例如備受虐待或缺乏父母愛護，會使他們產生過量的壓力荷爾蒙，從而損害其腦部中掌控情緒的區域。 因此，一個心靈曾受創的小孩，其控制情緒的能力往往較低，他會較易焦慮、傷心。 負面情緒促使負面思想，造成悲觀性格，令這小孩更易從周遭事物感到精神壓力。 一個人若其父母或兄弟姐妹中有一人是抑鬱症患者，他患上抑鬱症的風險，會比一般人高出1.5至3倍。 不過，相對於遺傳因素，外部壓力在誘發抑鬱症中的角色更為重要。
抑鬱症自殺: 需要長期聆聽同陪伴
抑鬱症患者喪失感受快樂的能力，沒有樂趣的每一天使他們對每事的看法都是「一面倒」負面。 「心理治療」幫助患者審視現有的負面思考及行為模式，並嘗試新的想法及做法，累積生活中正面的經驗，從而推倒負面思維，減低精神壓力，舒緩抑鬱情緒。 具體來說，我們應該警惕抑鬱症狀的出現，包括持續的情緒低落、沒精打采、對事物提不起興趣、失眠、食慾減退、經常出現負面想法（例如內疚感、無助感、覺得自己亳無價值、無希望等等）以及有想過甚至有計劃自殘。 如果這些症狀惡化或持續存在，或在日常的社交和/或角色功能的損害，可能已經表示了抑鬱症的出現。
根據佔中之前的研究結果，研究團隊提醒大眾在重大社會事件期間和之後，要避免對新聞和社交媒體長期沉思。 抑鬱症自殺 如果獲得適當和充分的社交支持、減低家庭以及社會裡的政治衝突，可以減輕這些不利的精神健康影響。 因此，這次的調查研究評估：（1）疑似患有抑鬱症和自殺想法的患病率; （2）縱向比較和跟蹤先前及當今的評估; （3）了解精神病在不同時間點的流行病學特徵，好讓高危群組得到特別的關護。 那次跟心理醫生談了好一會兒，報告上說我對車禍後的生活有適當預期，狀態良好。
抑鬱症自殺: 抑鬱症患者輕生前5警號（按圖👇👇👇）
放血自殺涉及到大量的出血，其會使血液的體積和血壓下降。 頸動脈、橈動脈、尺動脈和股動脈皆有可能是自殺者的目標。 身體血容量減少或不足會令人直接致死（血容量下降40%的人不太可能存活[8][9]），因為循環系統中的血液體積會影響其載氧能力，一旦過低便會使體細胞欠缺其運作所必需的氧氣[10]。 他又認為，長者自殺個案上升源於香港家庭結構改變，不少家庭因兒女婚後甚少與父母同住，令長者照顧者人數減少。
抑鬱症自殺: 國家/地區的差異
有時甚至每晚憑空想像，讓抑鬱感覺布滿全身，想像身周的人一個一個離開，想像得躲在被窩裡淚流滿面。 後來我看了一些探討抑鬱的書籍，當中提到斷絕自己社交圈，加上不時想到自殺，就是抑鬱的表徵。 那時我根本不知甚麼是抑鬱，更不知道自己可能有抑鬱，只是覺得有點不開心。 抑鬱症自殺2025 我是直到2003年，張國榮死後，才知道原來抑鬱跟悲傷是兩回事。
抑鬱症自殺: 抑鬱症自我測試
這一術語則源於莫扎特（Wolfgang Amadeus Mozart）歌劇《魔笛》劇中角色帕帕基諾（西班牙語：Papageno）因害怕失去所愛之人企圖自殺，後來得救[107]。 因此，一旦媒體遵守反對自殺的報道規則，自殺的可能性是可以得到降低的[105]。 但是，從長遠來看，讓該行業採取這種做法可能比較困難[105]。 媒體對於最具影響力的自殺事件的描述通常採取大量、突出和重複的報道，對其進行美化，使其充滿了浪漫主義的色彩，而這種做法可能會產生促進自殺的影響[105]。 一旦對某種具體自殺方式詳細描述，則整體自殺人群中採用這一方式的比例可能會增加[106]。
抑鬱症自殺: 憂鬱症
明明只要辭職便可，但她卻怎也想不通，只是繼續默默的上班。 除了有強烈的自殺意念之外，一個自殺身亡或險些喪命的人，還必須擁有「自殺行動力」（acquired capability）。 自殺行動力指的是有自殺的能力，包括個人不怕死、不怕痛的心態，也包括環境中是否容易取得致命性高的自殺工具（例如：家裡有槍枝）。
抑鬱症自殺: 心理學：為什麼人會自殺？
約80%的成功自殺者在其死亡前的一年內曾就診，[78]包括45%的人在過去的一個月內曾就診[79]。 約25–40%完成自殺的人在過去的一年內曾接觸心理衛生服務[73][78]。 請記著：當你感到困擾、被孤立或受冷落時，應立即尋求援助。 抑鬱症自殺2025 其實，你身邊有很多人會樂意向你伸出援手，另外香港有不少機構和支援組織專門提供為想自殺的人初步及持續性的援助。 對於患者來說，主動聯絡別人十分困難，所以你應嘗試主動關心他們。 即使只是一條短信或一封電郵讓他們知道你正想念他們，也可以使他們的感受截然不同。
抑鬱症自殺: 抑鬱症
九零年代的香港，心理創傷治療，屬新鮮事，我只看過一次心理醫生，在醫院期間，我阿媽經常偷買家鄉雞黑椒薯蓉給我吃，但沒跟醫生說清楚，護士見剩飯太多，誤以為我有厭食症。 抑鬱症自殺2025 抑鬱症自殺 抑鬱症自殺 它們包括三藩市的金門大橋、日本的青木原[201]、英國的比奇角[200]和多倫多的布盧爾街高架橋[202]。 但與人合謀自殺（相約一起自殺），或是協助他人自殺，且如果未全部死亡，則尚存活的人要負刑責，且大多為重罪。
抑鬱症自殺: 男性心理問題 – 自殺傾向
20世紀50年代的芬蘭人常用高度致命的農藥巴拉刈來自殺。 此一化學品遭到限制後，便有其他自殺方法取替之；這使得研究者得出結論，認為限制某些自殺方法幾乎不會對整體自殺率構成影響[111]。 但自從斯里蘭卡禁止第1類有害農藥和安殺番後，農藥自殺率和總自殺率皆有所下降[112]。
企圖自殺的人士通常都有求生的希望，即使一位持鎗對準自己太陽穴的人，心中都可能希望在最後一刻會有救星出現，幫助他／她解決所有問題。 藝人CoCo李玟的姊姊李思林在Facebook發文證實，CoCo李玟在數年前罹患抑鬱症（又稱憂鬱症），於本月2日在家輕生，送醫後持續昏迷，最終於5日回天乏術，享年48歲。 台灣憂鬱症防治協會在網站指出，抑鬱症病友想「離開」的警訊有文字表達、心情狀態、思考方式、行為變異及生活作息。 各守門員彼此之間的聯繫合作與轉介，更能讓不同需求問題的個案，得到適當的幫忙。 大家攜手對抗憂鬱與自殺問題，整體的社會負擔才能降低，也避免不必要的遺憾。
的確，按摩可以說是能夠同時幫助身體和心理放鬆的最佳方法，這是因為按摩的原理，在於改變人體內筋膜的張力。 筋膜在人體內，層層連結包覆各種器官、組織，按摩就是由體外施加壓力於筋膜上，讓筋膜纖維張力增加，鬆開肌肉束之間滑動的空間，解除身體的緊繃感。 學術圈存在不少關於自殺的理論，除了心理學界，自殺在社會學、哲學中也有諸多討論。 這個理論的優勢除了幫助我們解釋各種關於自殺的現象，更提供了許多自殺防治的方向。
抑鬱症自殺: 精神疾病
吞槍自殺佔全部自殺個案的比例從4.5%（一般高收入國家）到46%（美國）不等[32]。 該些地方包括高樓層酒店、多層停車場、懸崖和橋梁[53]。 以此方式自殺未遂的人可能需要面對的後果包括脊髓損傷、骨折、四肢受創[54]。 擁有自殺企圖的人可能會先切開一段或數段較淺的傷口，文獻中會稱其為試探性創傷（tentative wounds）或猶豫性創傷（hesitation 抑鬱症自殺2025 wounds）。 2015年的台灣透過自殺通報關懷系統通報的個案中，以「切穿工具來自殺或自傷」的個案為第二常見，佔全部個案的27.1%[12]，前幾年的排名不變[13][14][15]。 頑治性抑鬱症患者可考慮使用腦電盪治療或穿顱磁刺激法，但這兩種治療方法都有限制，前者具入侵性，需全身麻醉，治療過程繁瑣和風險較高；後者的治療過程則較耗時，起效也較慢。
透過交通工具來自殺的方法包括故意將自己置於大型交通工具的行駛道路上、或在駕駛交通工具的過程中撞擊異物。 吞槍自殺未遂的人亦可能需面對一些後果，包括慢性疼痛、認知和運動功能下降、硬膜下血腫、頭部異物，氣顱和腦脊液漏出。 若當事人吞槍自殺未遂而該槍又是瞄準顳骨的話，那麽便有可能併發顳葉膿腫、腦膜炎、失語症、偏盲和偏癱。
抑鬱症自殺: 情緒勒索
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抑鬱症自殺: 抑鬱症/憂鬱症測試 抑鬱症前兆有甚麼？1分鐘自我評估25個症狀：失眠、有自殺念頭、自殘、對生活失去興趣…
一氧化碳是一種無色無味的氣體[129]，並主要透過與血紅蛋白結合來引起不良反應；這會生成碳氧血紅蛋白，降低血液的攜氧能力[129]，使組織中的氧氣過低，引發缺氧中毒[130]。 急性中毒的初期症狀包括頭痛、噁心、全身乏力[131]；後期則會出現心跳過速、心律不整，以及低血壓等症狀[132][127]。 亦有推測指馬來西亞航空370號班機的失蹤和解體是飛機駕駛員透過駕駛飛機來自殺所導致的[103]，有媒體以MH370的駕駛員所使用的飛行模擬器應用程序作相關證據[104]。 抑鬱症自殺2025 日本的鐵道公司已採取措施去減少相關事件，其中之一便是在主要鐵路的月台和平交道安裝藍色LED燈，用以阻嚇意圖自殺者不要進入路軌範圍，有研究指在安裝後意圖進入路軌自殺者降低了8成[87]。
請記著：當你苦惱不堪的時候，切勿壓抑自己的情緒，嘗試向別人表達你的感受。 倘若你的情緒比平常低落，而且沒有好轉的跡象，便應向醫護人員或其他專業人士尋求援助。 像蜘蛛[141]、蛇[142]和蠍子[143][144]般的生物可能帶有使人致死的毒液，其亦可用於自殺上。 比如現有流傳指克婁巴特拉七世故意利用毒蛇來咬傷自己自殺[145]。
「愛+人」隊列研究團隊從2009年開始進行為期10年的研究，在2009年3月至2019年7月7日期間，於大型社會活動發生之前、期間及之後，進行共8次調查，以評估人口出現抑鬱症的演變。 這位技術員的絕望，很大程度來自他狹窄單向的思維方式。 對他來說，事情只有一種解決方法，就是他必須繼續支持下去、繼續工作。 他不會想到其他可行的方法，例如請病假、接受治療，或者在經濟有困難時接受親友的幫助。 近期研究顯示：旅鼠只有在族群出現數量爆炸，現有環境無法再負擔牠們所需時才會出現跳海行為。
抑鬱症自殺: 風險因素
盡量不要責怪他們，也不要給壓力他們要立刻好起來，他們可能已經對自己非常挑剔和苛刻。 有些極度抑鬱的人可能會出現一些幻覺、幻聽與妄信等精神病徵。 在「你沒有用，你何不去死」這一類幻覺和妄信影響下，自尋短見的可能性也會增加。 女生父母初時不相信女兒有情緒問題，直至轉介至鄒接受心理治療，首次見面已確診抑鬱症，才被鄒說服帶女兒到公院精神科輪候。 約一個月後，女生向鄒表達聽到男人歎氣聲、感到被跟蹤等，確診思覺失調，遂建議女生立即到私家精神科求診。 事實上，中學生出現精神問題，需精神科醫生治療，但輪候公院服務隨時以年計。