蘋果醋作為健康的輔助療法並不是近代才出現的，早在數千年前古人就已經會利用蘋果醋的功效來治療咳嗽和感染，而如今大家對蘋果醋好處的認知則更多是「減肥輔助品、降血糖」，至於是不是真的有效，跟著我往下一起看研究。 上述副作用僅為常見症狀，並不代表全部，如果對於蘋果醋的副作用有任何疑慮，請諮詢醫師。 在一項研究中喝了含25克蘋果醋的飲料的人證實，他們不僅食慾低下，而且還經常遭受噁心的折磨，尤其是當蘋果醋是飲料中的一部分，且味道不佳時，一方面，蘋果醋可以幫助降低食慾，但也會引起噁心，特別是如果作為不愉快的飲料的一部分食用時。 如果覺得沒時間調配蘋果醋，或擔心過量飲用，不如用「吃」的吧！ 英國 Blossom Detox Me，以天然蘋果醋為主要成份，並包含了天然益生菌及酵素，維持你的腸道健康。
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- 不過目前已知的是，蘋果醋中含有醋酸(Acetic Acid)、維生素B與維生素C等營養素，能促進腸道蠕動，有助於糖尿病患者(Diabetes)降低血糖。
- 黛布拉醫師（Dr. Deborah）還提到，蘋果醋膠囊與液態蘋果醋的生物利用度（bioavailability）並無差異，若比較偏好吃膠囊者，每天可以吃2-6顆，每次吃含澱粉的餐點時，建議先吃2顆。
- 民眾如果選購市售醋產品，要注意食品標示及食用方法，一旦過期就不要再食用。
- 反觀化學醋，因經過多重加工，酵素含量少，製作本身使用冰醋酸（不含有機酸），在代謝後不會在人體產生礦物質，缺少礦物質的營養，營養價值較低。
- 夏日強光照射，愛美民眾防曬外套、防曬乳液穿好擦滿，就怕防曬不夠力，黑了好不容易養成的美白肌，而相對於皮膚的仔細愛護下，「眼睛」往往成了大家忽略的部位。
專業的醫療服務能為我們解決健康問題，但昂貴的醫療費用並非人人有能力負擔。 有見及此，信諾誠意為您提供全面的醫療保障計劃，減輕您的醫療支出負擔，讓您專心接受治療，早日回復健康。 目前尚未有足夠的研究，能夠完全佐證蘋果醋的功效原理，如果想知道更詳盡的資訊，請向您的草藥醫師或醫師諮詢。 不過目前已知的是，蘋果醋中含有醋酸(Acetic Acid)、維生素B與維生素C等營養素，能促進腸道蠕動，有助於糖尿病患者(Diabetes)降低血糖。 以營養師角度建議，吃醋最忌諱一大早空腹食用，原因在於食用醋酸度PH值為3，和檸檬原汁相同，若是腸胃不佳、罹患胃潰瘍、腸胃性潰瘍的患者空腹飲用，可能造成胃酸分泌過多，嚴重時會傷害胃壁。 建議民眾能夠在用餐結束一小時後飲用，一方面有食物墊胃，又不會影響其他營養素吸收。
什麼人不能喝蘋果醋: 蘋果醋的禁忌／注意事項
帶著水果香氣和酸味的水果醋，在餐前飲用，可以幫助開胃和消化，尤其是蘋果醋，還帶有其他多種對健康有益的幫助，像是能幫助穩定血糖、管理食慾，還能消除疲勞，每天適當喝上一點，有以下5大好處，對於容易脹氣、想減肥的人來說都很有幫助。 什麼人不能喝蘋果醋 患有多囊性卵巢症候群的女性通常在循環中的胰島素濃度會偏高，導致組織細胞對控制排卵的黃體生成激素的反應減弱。 研究發現，多囊性卵巢症候群的患者罹患糖尿病的可能性是一般人的四倍，而飲用蘋果醋能使「胰島素循環」更規律。 同時，蘋果醋中的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，可美白肌膚、淡化黑色素、消除老化角質及補充肌膚養分及水分等，是美容佳品。
碳酸飲料、瓶裝水已處於市場成熟期，天然果汁、液態奶、茶飲料正處於市場成長期，醋酸飲料卻剛處於市場導入期。 其次，從相對市場空間來看，消費者消費口味的多元化，以及使用場合的多樣性，使得不同飲料品類之間並不能絕對替代；比如，中青年以下羣體偏愛於高品位、爽口、便捷型飲料，中年以上羣體更偏重於飲料的保健性、實用性；市場空間多種多樣。 果醋是以水果為原料製作的濃縮液，可於家中以簡單原料自製，或可在市面上輕鬆入手。 什麼人不能喝蘋果醋2025 之前曾流行「蘋果醋減肥法」，說法是在每餐前喝1-2湯匙蘋果醋，可以促進新陳代謝並讓人有飽足感，首先能單純靠喝蘋果醋減肥成功？
什麼人不能喝蘋果醋: 蘋果醋副作用有這7種，又應該要怎麼喝
蘋果醋所含的醋酸可抑制消化酶，因此能延長腸胃消化澱粉質的時間，增加飽肚感並減少後續食量，此外亦能減少身體釋放大量胰島素，緩和血糖的升高幅度，令身體有更多時間將熱量轉化為蛋白質，避免過多的脂肪合成。 而蘋果醋含有的果膠是水溶性纖維，對改善腸胃環境有一定的幫助。 因此，含糖量不高的蘋果醋有助糖尿病患者維持健康，但若想以蘋果醋減肥，可能收效甚微。 此類產品中含有豐富的維他命C、多酚以及鉀等礦物質，並且經過發酵後會產生醋酸，適當飲用可有助於降低血糖與總膽固醇。
- 材料：沙律菜5碗、小番茄10粒、蘋果1個、青蘋果1個、核桃（切碎）半碗、蔓越莓乾1/3碗、菲達芝士1/3碗、沙律汁醬材料（蘋果汁1杯、蘋果醋4湯匙、蜂蜜2湯匙、鹽半茶匙、黑胡椒半茶匙、橄欖油1/4杯）。
- 並非人人適合飲用蘋果醋，因蘋果醋的酸性成分會刺激胃分泌出胃酸，因此本身有胃部的人士不建議飲用蘋果醋，可能會引致脹氣、胃痛加劇的情況。
- 所以，放心享用你的炸魚薯條和醋吧，那不會有害，但可能也沒有你所期望的那麼多益處——醋肯定不是包治百病，但世界各地的人們都在與你共享這種東西。
- 苹果醋中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。
- 建議就身體狀況，向專業醫療人士尋求具體方案及處方，切勿拖延與濫用（閱讀全文）。
而蜜糖含益生菌，也有助調理腸胃，加入蘋果醋中，能令效果加倍，更可中和蘋果醋的酸味。 下午喝果醋除疲勞 對於上班族來說，果醋是能夠消除疲勞的最佳飲品。 一般來說，果醋中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸。
什麼人不能喝蘋果醋: 使用蘋果醋安全嗎？
但注意，蘋果醋一天總量別超過30ml，且胃不好的人，最好避免空腹喝，飯後飲用為佳。 蘋果醋含有的蘋果酸和檸檬酸，可幫助抑制疲勞物質「乳酸」生成、減少乳酸堆積，促進有氧代謝，進而消除疲倦、肌肉痠痛，很適合早上喝一點幫助提神和喚醒大腦。 其實「醋」的發酵過程是糖被細菌和酵母分解為酒精，再進一步發酵的話，就會變成「醋」。
正如所有補充品一樣，請務必仔細閱讀包裝上的標籤，以了解其準確成分。 基於對蘋果醋補充品的研究有限，目前尚未制定標準劑量，因此請務必遵照包裝說明，並諮詢你的醫學健康提供者。 多項動物和人體臨床研究表明，乙酸和蘋果醋可以幫助減肥和燃燒脂肪，幫助降低血糖，增加細胞對胰島素的敏感性和降低膽固醇，蘋果醋含有乙酸，具有許多積極作用，這些對減肥，減少脂肪，降低血糖和膽固醇具有積極作用。 美國糖尿病協會的一項研究顯示，飲用蘋果酒後，人體對胰島素的敏感性提高了19-34％。
什麼人不能喝蘋果醋: 蘋果醋禁忌
初期飲用蘋果醋的人士建議可以先由較少份量的蘋果醋，從一茶匙到一湯匙，以循序漸進的方式，讓腸胃有充裕時間適應。 2.低鉀血症或服用胰島素、利尿劑請勿食用： 蘋果醋可能造成血液鉀含量下降，使低鉀血症更惡化，並且容易和胰島素、利尿劑起交互作用，所以也建議有上述情況，飲用前先與主治醫師諮詢。 蘋果醋可以防止餐後血糖急劇上升，從而幫助降低血糖，它通過減慢胃的排空來實現，這減慢了糖的吸收並降低了糖在血液中的濃度，儘管蘋果醋的這種作用通常被認為是陽性的，但對於胃輕癱患者食用蘋果醋會導致變質。 蘋果醋中的醋酸具有延緩胃排空、降低雙醣酶或澱粉酶活性並增加身體對血糖的利用率之功能，可減緩腸道對醣類的吸收，降低餐後血糖濃度及胰島素濃度，有助於維持血糖穩定。
什麼人不能喝蘋果醋: 抗脂肪、降血糖—每天「蘋果醋」這個時間喝，「10種健康好處」讓全身都受惠！｜每日健康Health
但無論任何一種減肥方法，第一要做的就是堅持，這種用蘋果醋泡香蕉減肥的方法也一樣，要每天堅持服用才會在最短的時間內得到最好的效果。 蘋果醋飲用時間 據說有人每日三餐都喝香蕉醋，在一個月內減了8斤左右。 相信是因為華人「呷醋有益」的信念有關，早年亦有不少日本的醋食品聲稱可消脂、減肥、抗氧化等，令到醋對美容瘦身有益的印象，烙印到大眾的印象中。 什麼人不能喝蘋果醋2025 蘋果醋具有許多治療作用，另一方面，過量食用會導致嚴重的副作用，這可能危及生命，重要的是不僅要監測和限制蘋果醋的每日攝入量，而且要用水稀釋而不是濃縮後食用，知道少量的蘋果醋可以治癒，但會造成很大的傷害，過量食用蘋果醋往往弊大於利。
什麼人不能喝蘋果醋: 蘋果醋是什麼？
有研究指出，攝取食物中的醋酸證實能有效降低血清的總膽固醇和甘油三酯水平。 什麼人不能喝蘋果醋 蘋果醋中的醋酸可以抑制肝臟中的脂肪生成，同時又可以促進膽汁酸排泄，這有助體內的膽固醇代謝，因為部分膽固醇會用於製作膽汁酸，從而減少膽固醇在血管中積聚，大大減低了患上心血管疾病的風險。 蘋果醋中的乙酸能防止體內脂肪和不健康脂肪的累積，有幫助減肥的功效。 長期過度飲用蘋果醋會降低體內的「鉀水平」，嚴重可能會使骨質流失。 因此「每天一湯匙，並用溫水稀釋」是最適當的量；又如果你正在服用治療糖尿病的藥物，在飲用蘋果醋之前請先詢問過醫師的意見。
什麼人不能喝蘋果醋: ✦ 最後有些人會問我「蘋果醋要冷藏嗎？」
除此之外，更結合辣椒、薑根、薑黃、綠茶葉、有機黑胡椒和鉻，用天然草本成份維持身體健康機能。 一篇人體臨床試驗結果也指出，搭配適當的飲食限制下，每日飲用30毫升的蘋果醋，12週後可顯著下降體重、BMI、臀圍及內臟脂肪指數等。 由上述內容可知，醋對人體確實有益，但不當食用醋，可能反而會對人體造成傷害、帶來疾病。 直接引用沒有經過稀釋的蘋果醋會引起喉嚨的灼熱感，損害口腔、喉嚨甚至食道。 蘋果醋中的乙酸、乳酸、維他命C以及蘋果酸的抗菌特性可以破壞無益細菌的細胞膜，能有效抵抗大腸桿菌。 而如果你有沙門氏菌感染症，可以在一杯水中加點有機醋來緩解胃部不適，或如果你喉嚨痛，用醋漱口可以幫助殺死口內中有害的細菌。
什麼人不能喝蘋果醋: 苹果醋不能和什么一起吃
有臨床研究證明 S6 溶脂修形療程有助破壞目標位置多達25％的脂肪細胞，被破壞並隨淋巴排出體外的脂肪細胞不會重生，因此， 什麼人不能喝蘋果醋 S6 溶脂修形療程有助減少體內脂肪，達到長久性溶脂修形的效果。 答：不論是市面上購買的釀造醋、發酵醋或自行用米醋泡漬的水果醋、健康醋濃度都達到4． 這裡所提到的”醋”，並不是廚房裡的調味品，而是指以蘋果汁經發酵而成的蘋果原醋、再兌以蘋果汁等原料而成的飲品。
什麼人不能喝蘋果醋: 蘋果醋飲用時間: 蘋果醋一天喝多少最好?
反觀化學醋，因經過多重加工，酵素含量少，製作本身使用冰醋酸（不含有機酸），在代謝後不會在人體產生礦物質，缺少礦物質的營養，營養價值較低。 另外，蘋果醋能加速脂肪分解，且蘋果醋所含的果酸可減少腸道吸收過多的油脂，對於減脂也有所幫助，尤其是有在執行間歇性斷食的人，喝蘋果醋也不會打斷的你斷食。 但如果你喝了太多醋（最好別這樣做），或是喝了醋酸濃度極高的醋，譬如清潔用的蒸餾白醋（食用醋的醋酸含量僅為4％至8％），或是把醋揉進了眼睛（哎呦！），又或是像羅馬人那樣為了讓醋變甜把它放到鉛桶裏加熱，那肯定就有損健康了。 什麼人不能喝蘋果醋2025 對動物（主要是老鼠）的研究表明，醋或許可以降低血壓，並減少腹部的脂肪細胞。 這些結果為將來在人身上做實驗打下了基礎，但僅根據動物實驗的結果就下結論，未免倉促草率。
什麼人不能喝蘋果醋: 蘋果醋的營養成分
要分辨蘋果醋純度並不難，不過需要同時有同類商品來作比較，結果會比較客觀，蘋果醋會聞到的是蘋果發酵的香味，但不是真正太濃烈的蘋果味道，不然就是加香料的了，同時蘋果醋的酸度較低，所以味道不會嗆鼻。 每種水果發酵時間不同，若同時釀多種水果，反而會引起酵變（發酵變質）；不同的水果或蔬菜需分開釀，最後將不同口味的醋飲加在一起飲用即可。 什麼人不能喝蘋果醋 什麼人不能喝蘋果醋 醋飲濃度高，光是聞到醋的酸味，胃就會分泌大量胃酸，容易刺激胃壁、傷害胃黏膜，因此喝醋前一定要先稀釋，以濃縮醋與水1︰10比例為佳，稀釋後經消化吸收，醋才會轉化為鹼性。 利用一些聰明的方法，任何人都可以用輕薄美味的餡餅代替油膩的麵團和肉塊。 使用芝麻菜和蘋果，再添加一些香脆的山核桃，就可以獲得維生素K和抗氧化劑的健康劑量。
什麼人不能喝蘋果醋: 蘋果醋功效 3）對抗粉刺痘痘
陳若蓁也再次提醒，不管是料理調味或稀釋後製成飲品，都應適量才不會傷身。 但與國際人均飲料消費水平相比，我國人均消費水平偏低，隨着國民經濟的快速增長，城鄉收入水平和消費能力的持續提高，飲料市場需求正處於一個持續增長的時期。 二是飲料需求品種不斷增多，人們生活水平的提高以及由此帶來的消費觀念的轉變，促使飲料需求結構不斷髮生變化，新型飲料品種發展迅速。
建議就身體狀況，向專業醫療人士尋求具體方案及處方，切勿拖延與濫用（閱讀全文）。 大腸桿菌、金黃色葡萄球菌和白色念珠菌等微生物是常見引發疾病的病原菌，與腸胃炎、心內膜炎、軟組織感染等疾病有關聯。 有研究指出，蘋果醋含有的醋酸和類黃酮如沒食子酸、表兒茶素、苯甲酸等都具有抗菌功效，能夠加強免疫系統和抵抗氧化反應。
醫學博士 Wendie Trubow 表示，蘋果醋有助於改善消化、清空腸道，他自己會將蘋果醋搭配生菜沙拉食用，或是熬煮高湯後加入蘋果醋。 美國心臟病學家 Carmelo Panetta 表示，食用蘋果醋對平衡血脂有益。 蘋果醋飲用時間 研究顯示，蘋果醋對於空腹血糖水平具有正面的影響，尤其對2型糖尿病患者十分有益。 第2型糖尿病的主因是體內細胞和肝臟細胞因對胰島素 (insulin) 敏感度下降，不能吸收葡萄糖，從而導致糖分滯留，長遠導致糖尿病。 有研究指出，在高碳水化合物的膳食中加入蘋果醋，能增加細胞對胰島素的敏感度達19-34%。
什麼人不能喝蘋果醋: 蘋果醋可以瘦身、解宿醉？營養師公開7大必喝原因，不但能減脂、消水腫，居然還有「這個」功效！
研究顯示，蘋果醋對於空腹血糖水平具有正面的影響，尤其對2型糖尿病患者十分有益。 什麼人不能喝蘋果醋2025 近年來，飲用果醋的風氣為之盛行，而蘋果醋更是消費者首屈一指的選擇。 蘋果醋已被許多專家及研究證實為最健康的飲料之一，可發現有許多明星藝人使用蘋果醋作為減重食譜內容。 然而，除了減重的效果之外，蘋果醋所蘊含的保健功效可能超乎想像。
什麼人不能喝蘋果醋: 蘋果醋的潛在副作用
混和2湯匙蘋果醋和一杯溫水，晚上睡覺前飲用，可有效減少夜間腿部痙攣。 根據國外網站《Healthylifetricks》的報導，「蘋果醋」被視為世界上最健康的食物之一，人人都知道，飲用蘋果醋可治療和預防各種健康問題，例如：哮喘、關節炎、濕疹和疲勞等，好處很多。 蘋果醋可降低血中膽固醇、三酸甘油脂等，並減少體脂肪堆積、降低內臟脂肪含量，有助於維持心血管健康，降低罹患心血管疾病之風險。 蘋果醋含有多種營養素，如維生素B群、維生素C、果膠、有機酸及礦物質鉀等，有助於調節身體機能、促進新陳代謝。
什麼人不能喝蘋果醋: 蘋果醋一天飲用最佳時間
我們尚無臨床研究來研究蘋果醋對血鉀水平和骨骼健康的影響，由於長期過量食用蘋果醋，會導致低鉀血症和骨質流失，她是一位28歲的女性，六年中每天喝250毫升用水稀釋的蘋果醋，由於血液中鉀含量降低以及血液生化檢查的其他異常結果，她被送進了醫院。 什麼人不能喝蘋果醋2025 什麼人不能喝蘋果醋2025 因為蘋果醋會與食物中的礦物質相互反應，降低身體中的鉀和鈣，只要鉀離子過低，可能會引起心律不整、肌肉無力及降低腸胃蠕動等症狀，而鈣質和骨骼有關，身體缺少鈣則會有骨質疏鬆問題，更嚴重可能增加骨折的機會。 因此千萬不要因為蘋果醋好處多多，就過量飲用蘋果醋，適量飲用才能發揮最大效益。 飲用時可把1茶匙的蘋果醋用250mL清水稀釋後才飲用，注意每天不要喝超過4茶匙。
什麼人不能喝蘋果醋: 蘋果醋的功效與好處有哪些？
蘋果醋（Apple Cider Vinegar）是由蘋果榨汁後二次發酵而成的飲品，二次發酵指的是先由細菌和酵母發酵蘋果汁，形成蘋果酒，再加入醋酸母菌經過第二次發酵將酒精變成醋飲。 缺鉀可使人經常抽筋，而蘋果醋含有豐富的鉀，可藉此來紓緩半夜腿抽筋的情況。 蘋果醋飲用時間 但要留意，若飲用過多的蘋果醋，反而會令身體的鉀含量太低產生反效果。
什麼人不能喝蘋果醋: 蘋果醋副作用
而醋也可以從多種水果、蔬菜甚至穀物製成，但是最推薦的仍是「蘋果醋」，因為它有豐富的「乙酸」，擁有許多療效。 什麼人不能喝蘋果醋 4.分日飲用難保鮮：有人為求方便，將醋稀釋之後就放入冰箱保存，分好幾天飲用。 陳若蓁說，醋一旦和空氣接觸後容易氧化，為了保鮮、維持營養程度，最好在一天之內飲用完畢，才不會吃壞了腸胃。 「醋」點綴生活飲食、飲品已經是常態，不過許多民眾只知道吃下肚，對於保存、食用量等觀念不甚明白。 例如有人認為「釀造醋不會壞，越陳越香」、「開封後的醋放在常溫保存就好」等。 蘋果醋丸是膠囊含有蘋果醋經過提煉及蒸餾而製成的蘋果醋粉劑，以這種形式呈現的蘋果醋優點是可避免酸性破壞牙齒的表面，亦可以減低酸性對口腔、喉嚨、食道及胃部的影響。
什麼人不能喝蘋果醋: 腸胃功能較差人士
蘋果醋的獨特顏色是因為一種稱為「母親病菌（the mother）」的混濁物質，它是一種細菌的名稱，類似於康普茶中的「紅茶菌」，而這些菌種對人體消化道非常有益。 隨著「健康生活」概念逐漸受到重視，近年來將「醋」作為一種營養補品的觀念漸漸變成一種流行。 營養治療師兼英國皇家醫學會資深成員Kay Ali表示，其實「喝醋治百病」這個說法在古希臘的時候就存在，那個時代的醫師希波克拉底曾開出「醋＋蜂蜜」的處方，以治療咳嗽與感冒。 陳若蓁說，市售釀造醋、發酵醋、水果醋酸度最高達6%以上，一般人腸胃是無法承受這種酸度，稀釋食用才不傷身。 由於一般食用醋含有3.5%至6%的醋酸，骨折病患若吃醋，恐會造成骨鈣游離至血液當中，破壞體內鈣的動態平衡，因而加劇受傷肢體的疼痛感，影響骨折癒合。
什麼人不能喝蘋果醋: 蘋果醋一天喝多少？正確蘋果醋用法
果醋醒酒效果好：飲酒前後喝果醋，可使酒精在體內分解代謝速度加快，增加胃液分泌，擴張血管，利於血液循環，提高肝臟的代謝能力，促進酒精從體內迅速排出。 夜晚喝果醋美容 夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。 此外，在晚間的時候多數狀態下皮膚的PH值失衡，血液循環不暢，往往有皮膚緊繃或者是乾澀的情況。 有趣的是，醫生們也推薦蘋果醋也可作為化學清潔劑的替代品，方法是將蘋果醋、精油、水採1比1比例稀釋，就能清除廚房污垢且不含毒性。
什麼人不能喝蘋果醋: 蘋果醋食譜，蘋果醋應怎麼吃？
它們使有氧代謝順暢，有利於清除沉積的乳酸，起到消除疲勞的作用。 建議份量為1湯匙（15毫升）用230毫升冷開水稀釋，不建議一天攝取多於2湯匙的蘋果醋。 什麼人不能喝蘋果醋 什麼人不能喝蘋果醋2025 可配合一些蜂蜜，做一杯特色的飲品，亦可當作沙律的調味料使用。
如今，一些社交媒體和網上搜索結果讓我們覺得，醋真是一劑萬靈藥。 由于苹果醋容易在药物表面形成一个覆盖膜，使苹果醋中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收，因此在服药前后1小时不宜喝苹果醋。 苹果醋中含有丰富维生素和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收，甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。 熱騰騰的酸辣湯端上桌，許多人不忘加醋提升香氣，吃生菜沙拉也會加些醋增添滋味。 蘋果醋亦含有維他命C、多種礦物質(包括鈣、鉀、鎂)、果膠及多酚。 什麼人不能喝蘋果醋 醋本身就是殺菌的好幫手，傳統使用上醋也經常被用於消毒和清潔，同時醋還能抑制大腸桿菌孳生、預防食物變質，所以如果想要選擇自然的防腐方式，蘋果醋或許是不錯的食品防腐劑。
什麼人不能喝蘋果醋: 蘋果醋的8大副作用（5點使用禁忌要注意）
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